random Az Amerika legrégebbi közkórháza által inspirált új és igen különleges orvosi sorozat a briliáns elméjű és elbűvölő Dr. Max Goodwin, az intézet legújabb orvos igazgatójának történetét követi végig, amint megpróbálja lebontani a bürokráciát, és igyekszik magas színvonalú szolgáltatásokat nyújtani. De hogyan tudná ő ezt végigvinni? Nos, az orvosok és a személyzet számára ez a törekvés egyáltalán nem újdonság. Az ellentmondást nem tűrő Dr. New amsterdam 2 évad 15 rész. Goodwin kénytelen teljesen felforgatni a jelenlegi állapotokat, és bebizonyítani, hogy semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy új életet leheljen ebbe a munkaerőhiánnyal küszködő és nem sokra tartott kórházba – amely az egyetlen a világon, ahol képesek egyetlen helyen kezelni ebolás betegeket, a Rikers-szigetről származó rabokat és az Egyesült Államok elnökét –, és visszaadja régi dicsőségét, amely miatt annak idején "felkerült a térképre". Eredeti cím: New Amsterdam Megjelenés: 2018 - Epizódhossz: 43 Perc Epizódok száma: 65 IMDb:
Nem győzöm hangsúlyozni, mennyire nem szeretem a kórházas sorozatokat. Sem az epizodikus szériákat. Erre itt van a New Amsterdam, ami számomra a tavalyi év legjobb (országos) újonca volt. Az a szeretetbomba és emberség, amivel megtöltik a részeket, nemcsak hogy meggyőzött arról, hogy tud ez a műfaj jó is lenni, hanem azt is elérte, hogy hétről-hétre alig várjam a NA új részeit, és a második évados premiert is rögtön felkelés után néztem meg. Mondjuk ez nem véletlen, tekintve, hogy zárult az előző szezon, és milyen előzetesekkel csigáztak fel minket azóta. Ne is húzzuk tovább, a tovább mögött spoileresen folytatom. New amsterdam 2 évad 1 rész k 1 evad 1 resz indavideo. Szóval megszületett Max gyermeke, majd kórházba menet nekihajtottak az autónak, és Bloom, Sharpe és Georgia is életveszélybe kerültek. A premier pedig játszadozott velünk, mert csak a rész legvégére időzítették a konkrét halált, addig pedig megtöltötték az időt szokásos heti esetekkel. Rögtön az első pillanatokban ugrunk három hónapot, amikor Max már ápoltabb, látszólag nyugodtabb, és Georgia mellett fekszik az ágyon, mintha mi sem történt volna.
New Amsterdam - Vészhelyzet New Yorkban 2. évad, 1-5. rész tartalma 2021. 02. 08., Hétfő 22:20 - 2. évad, 1. rész Te jössz! Max a kórházban gyakran leblokkol és újra átéli a tragikus eseményeket. Az állapotába csodával határos változás áll be, köszönhetően az új kezelésnek. Reynoldsot váratlanul éri az egyik rezidens arrogáns kitörése, cserébe ő is váratlan módon reagál. Bloom visszatér a sürgősségi osztály élére, és bár látszólag jól van, valójában szörnyű fájdalmai vannak. 2021. 09., Kedd 22:20 - 2. évad, 2. rész Összkép Sharpe a szíve mélyén egyáltalán nem örül annak, hogy együtt kell dolgoznia Castróval, aki túlságosan rámenős. Max érdekében azonban elviseli, hogy osztoznia kell az osztályán. Bloom nem hajlandó megfelelő módon végezni a terápiás kezelést, ezért meglehetősen lassú a gyógyulása. Reynolds megvédi a rezidensét, aki hazudott Bloomnak. 2021. 10., Szerda 22:20 - 2. New Amsterdam 2. évad 04. rész - Sorozat.Eu. évad, 3. rész Helyettes Max szeretne segíteni azokon a betegeken, akik a műtétek után otthoni ápolásra szorulnak.
Hibás link Biztosan hibásnak jelented ezt a linket? Ez a webhely a böngészés tökéletesítése érdekében cookie-kat használ. Bővebb információ
, sorozatok online, online sorozatok, online sorozatok a neten, online sorozatbarát, online srnet, mozicsillag sorozat, moovie sorozat, online sorozat, ingyen sorozatok, sorozat letöltés Version: 2. 1
Az alapítvány vezetősége azonban elutasítja a támogatási kérelmét, ezért Max támogatót keres. Új asszisztense, a veterán Todd meglepő ötlettel áll elő. Reynolds belefáradt abba, hogy egyedül szervezi az esküvőjét, és legszívesebben már lemondaná. 2021. 11., Csütörtök 22:20 - 2. évad, 4. rész Nevező Max szabadidejében beáll kosarazni, és az egyik játékos váratlanul rohamot kap. Miután a férfi a kórházban magához tér a szívműtét után, kiderül, hogy a közösség, amelyben él, messziről kerüli az egészségügyet, soha senki nem járt orvosnál. Max felajánlja, hogy a népszerű borbély üzletében kialakítana egy vizsgáló állomást, és háziorvosként kezelné a rászorulókat. 2021. 12., Péntek 22:20 - 2. évad, 5. rész A Kármán vonal Helen megdöbben, hogy az egyik páciensétől váratlanul megvonják a támogatást, és nem vehet részt a lombikbébi programban. New amsterdam 2 évadés. Max felveszi a kesztyűt, és harcba száll a bürokráciával. Egy űrhajós érkezik látogatóként a kórházba, és hamarosan az egyik betegágyon találja magát. A nő kétségbeesik, mikor megtudja, hogy szívproblémái vannak, és nem vehet részt az űrprogramban.
Segít a derék vékonyításában is. Nem mellesleg egy igen menő gyakorlat.... és ez minden. Kíváncsi vagyok a véleményeitekre. Ha hasznos volt a bejegyzés, támogass minket egy kattintással. Cserébe további hasznos edzéstervekkel és body-s tartalmakkal találkozhatsz!
Meglepetésemre, végig elkötelezett maradtam. És csupán néhány héttel később elkezdtem látni az eredményeket. Az első nap csupán 5 fél fekvőtámaszt tudtam megcsinálni; négy héttel később már 10-et. Egyre kevésbé féltem a futástól, és egyre gyorsabb időket sikerült teljesítenem. Fizikai szempontból, a gyomrom enyhén vékonyodni kezdett. Ezek a változások remek motivációt adtak a folytatáshoz. Befejeztem a 12 hetes programot, ránéztem a folyamat során készült képekre és rájöttem, hogy valóban zsírt adtam le magamról. Olyan büszke voltam. De nagyon is jól tudtam, hogy ha itt megállok, akkor valószínűleg idővel visszakerültem volna oda, ahonnan indultam – és ennél rosszabb dolog eszembe sem jutott. Folytattam a BBG útmutatóval, de beiktattam egy kis netballozást vagy futást 30 percre hetente néhány alkalommal. Hat hónap alatt 16-os méretről 12-re csúsztam vissza (az USÁban ezt 12-ről 8-as méret). Ezzel a 12 hetes edzésprogrammal formálta át az egész testét ez a lány!. Lefutottam az első non-stop 5K-mat, aztán 10K-kat kezdtem el futni. Eléggé megerősödtem, hogy egész fekvőtámaszokat csináljak.
Archoz húzás szalaggal / csigán (3 x 12-15) E. Fej fölötti cipelés (3 x 30mp) Végezd ezeket a gyakorlatokat, közben dolgozz a mobilitásodon és ha szorgalmas vagy, akkor jó eséllyel hamarosan már képes leszel a fej fölé nyomásra!
Minta edzésprogram A cikk két részét összefoglalva, íme egy vállfókuszú, hipertrófia specifikus felsőtest nap azoknak, akik a mobilitásuk miatt (vagy vállfájás miatt) nem képesek fej fölé nyomni: [thrive_custom_box title="Korrekciós bemelegítés" style="dark" type="color" color="#fff7d8″ border=""] 1. Felsőhát masszázs hengeren (30mp) 2. Széleshát masszázs hengeren (30mp) 3. Trapézizom masszázs labdával (30mp) 4. Thorakális extenzió hengeren (x 10) 5. Bretzel (x 5 légzés / oldal) 6. Széles hátizom nyújtás légzéssel (x 5 légzés) 7. Lapocka mobilizáció gumiszalaggal (30mp / oldal) 9. Thorakális mobilizáció földön (x 10) 10. Mellúszás (x 10) 11. IYTW (x 10) 12. Készen állsz a fej fölé nyomásra? (2. rész) - PowerBuilder.hu. Jóga fekvőtámasz (x 10) [/thrive_custom_box] [thrive_custom_box title="Edzés" style="dark" type="color" color="#c6eaff" border=""] A1. Szűknyomás (5 x 5) A2. Fej fölé érintés falnál (5 x 10) B1. Ferdenyomás (4 x 8-12) B2. Húzódzkodás (4 x MAX) C1. Fekvőtámasz (3 x 12-15) C2. Egykezes evezés (3 x 12-15) D1. Oldalemelés (3 x 12-15) D2.
Ezt a gyakorlatot inkább időre ajánlott végezni, mint távolságra – állíts be tehát egy stoppert 30-60 másodpercre, és sétálj szép lassan. 5. Oldalemelés Természetesen a fej fölé nyomások úgy dolgoztatják az oldalsó deltákat is, mint kevés más gyakorlat, ezért ha őket mellőznünk kell, akkor bátran vegyünk be az edzéstervünkbe olyan gyakorlatokat is, amelyek segítségével egy kis plusz terhelést adhatunk a vállainknak – erre pedig jó választás az oldalemelés. Ez a gyakorlat nem a menőzésre való, használj tehát kis súlyokat és magasabb ismétlésszámokat, különben pont az nem fog dolgozni, amit szeretnél. 6. Archoz húzás Az archoz húzást nem láthatod gyakran az edzőtermekben, egy olyan méltatlanul hanyagolt gyakorlatról van szó, amely az oldalsó- és hátsó delták igazi gyilkosa! Ezen kívül pedig a váll egészségéért is sokat tehetsz végzésével… ne hagyd ki tehát az edzésprogramodból! Saját testsúlyos edzés builder power. A gyakorlat végzése közben figyelj arra, hogy könyökkel vezéreld a mozdulatot, ez magasabban legyen, mint a csuklód, valamint arra, hogy a végponton tartsd ki a mozdulatot pár másodpercre, ráfeszítve a vállra és a csuklyára.
Így egyrészt mindenféle súlyok, súlyzók, eszközök nélkül is lehetőségünk van az izomépítésre, másrészt rendkívül nehézzé válik kibúvót találnunk az edzések kihagyására. A calisthenics tehát bárhol, bármikor végezhető anélkül, hogy egyetlen fillért kellene költenünk belépődíjra, ruhára, eszközre vagy utazásra. Ez utóbbival még időt is spórol nekünk. Erőfejlesztő a javából ✔️ Súlyok és eszközök nélkül, pusztán a saját testtömegünkkel erősödhetünk. Mert ha valaki 90 kilós, és húzódzkodásra adja a fejét, ő bizony nem kevesebb, mint 90 kilóval fogja végezni a feladatot. Saját testsúlyos edzés builder website. És az már valami! Igaz ugyan, hogy az alap edzéshez használt "súlyzónk" adta lehetőségek maximalizáltak – hiszen senki sem szeretné a végletekig növelni testsúlyát – de megfelelő kreativitással ezek a keretek tágíthatók. Használhatunk például megemelt felületeket, melyek az edzés alatt gyakorlatilag "megemelik" testsúlyunkat. Próbálkozhatunk függőleges felületekkel is, falakkal vagy rudakkal. Ezek mellett a gyakorlatok gyorsításával, lassításával, hosszabb idejű végzésével, a mozgási tartományunk emelésével, vagy egy-egy pozíció kitartásával, és még számtalan módon alakíthatunk edzésünk nehézségén és intenzitásán.