Ha valaki ráunt már a Netflix-sorozatokra, jó szívvel ajánljuk az Apple új drámáját, amely a mai streamingkínálatban felüdülés. Ráadásul az ember feje sem fájdul meg a sok techzagyvától, teljesen érthetően sikerült a készítőknek tálalniuk az egészet. Ami a hab a tortán, hogy Jared Leto és Anne Hathaway nagyon ritkán vállalnak sorozatokban főszerepet. Pedig a WeCrashed alapján mi, nézők jól járnánk, ha több televíziós munkára le tudnák őket igazolni. Rég nem számít már cikinek sorozatozni, így várjuk szeretettel a következő projektjeiket. Mert ugye lesz még nekik hasonló? Ugye? A WeCrashed magyar felirattal elérhető az Apple TV+ kínálatában.
Aztán az első rész végén jön egy akkora fordulat, amitől csak hápogni tudunk. Ritkán van már ilyen, hogy egy tévészéria meg tud lepni, de itt összejön ez a bravúr. A folytatás ehhez képest eléggé más irányt vesz, ami valószínűleg sokaknak nem fog tetszeni. Azt azonban nem lehet elvitatni a Ptolemy Grey utolsó napjai tól, hogy egy egészen különleges produkcióról van szó. Nem csak az alapszituáció, és az állandóan pörgő, modern tévénézőkre fittyet hányó történetmesélési tempó az, ami kiemeli az Apple TV+ újdonságát a jelenlegi kínálatból. Hanem az elején már méltatott Samuel L. Jackson, aki egy olyan arcát mutatja, amelyet nem sűrűn látni. A színésznek egyébként szívügye volt Walter Mosley regényének kisképernyős adaptációja, mert Jacksonnak a való életben is szembe kellett néznie a betegséggel: a családjában többen is demenciától szenvedtek a múltban. Az Apple TV+ új sorozata távolról sem való mindenkinek. Ehhez a sztorihoz türelem kell, és muszáj elfogadni, hogy lassan csordogálnak előre az események.
A november amúgy sem lenne gyenge sorozatokban, de úgy, hogy két streaming szolgálgató is beszáll a buliba, tényleg Dunát lehet rekeszteni a tartalmakkal. Bár a Disney+ egyelőre még csak Amerikában fenyegeti a Netflixet, és később jön Európa felé az előfizetőkért, azért fontos produkciókkal nyitnak, amiről tudnunk kell. A Disney+ mellett az Apple-nek is annyi a pénze, hogy égeti a zsebüket. Ők Jennifer Aniston t és Reese Witherspoon t csapták a hónuk alá, hogy megváltsák a világot az Apple TV Plusszal A felhozataluk elsőre nem túl biztató, de legalább a Netflix nagyokat pisloghat, hogy most már nem ők diktálnak egyedül. Ha valaki kifogyna a sorozatokból, érdemes a múlt havi ajánlónkat előkapni. The Morning Show S01, Apple TV+ November 1. Az Apple aztán tényleg komolyan veszi, hogy beáll a streaming szolgáltatók mellé sokadiknak. November elsejével az Apple TV+ megnyitja kapuit, és több saját tartalommal készül. A legnagyobb dobás mindenképpen a Morning Show című sorozat, ami a CNN egyik riportere, Brian Stelter könyve alapján készült.
Mundruczó Kornél rendezi mind a 10 epizódot. Tom Holland és Amanda Seyfried is csatlakozott a projekthez. Mundruczó Kornél nak egyre jobban sikerül megvetnie a lábát Hollywoodban. A 2020-as Pieces of Woman a velencei világpremier után a Netflixen debütált, főszereplőjét, Vanessa Kirbyt Oscarra is jelölték. Martin Scorsese executive producerként nemcsak ehhez a filmhez, de Mundruczó következő rendezéséhez, az Evolúció hoz is nevét adta. Következő filmje is angol nyelvű lesz, a Proxy című sci-fit Blake Lively főszereplésével forgatja majd. Mundruczó Kornél és Vanessa Kirby a Pieces of Woman velencei premierjén (Daniele Venturelli / WireImage / Getty Images) Az Apple TV-re készülő The Crowded Room antalógiasorozat lesz, amely minden évadban más-más, mentális betegségekkel küzdő emberek történetét meséli el. Az első évad forgatókönyvét az Egy csodálatos elme Oscar-díjas írója, Akiva Goldsman jegyzi, és saját élményei mellett Daniel Keyes ( Virágot Algernon) regényéből, a Szép álmokat, Billy!
Queer Eye: We're In Japan! Netflix Az ötösfogat eddig óriási sikerrel alakított át nemcsak külsőket, hanem életeket is. Jonathan Van Ness, Antoni Porowski, Karamo Brown, Tan France és Bobby Berk titka, hogy képesek lebontani bármilyen előítéletet, és végtelenül kedvesen állnak még egy homofób elé is, ha kell. Most Japánba mennek, hogy megtanítsák szeretni saját magunkat. The Devil Next Door minisorozat, Netlfix November 4. Rengeteg fantasztikus netflixes doksit láttunk már, úgyhogy bízhatunk abban, hogy a következő is november elején hatásos lesz. A Devil Next Door John Demjanjuk történetét dolgozza fel, akit csak Rettegett Ivánként ismertek, és több tízezer zsidó halálért volt felelős lágerfőnökként, majd Amerikába menekült. Az úr sötét anyagai (His Dark Materials) S01, HBO és BBC Az HBO és a BBC közös produkciója egy párhuzamos univerzumban játszódik, ahol természetes, hogy mindenkinek van egy énje állat képében. James McAvoy a legnagyobb név a Philip Pullman regénye alapján készült fantasyban, és Dafne Keen ( Logan) alakítja azt a lányt, aki próbálja kideríteni, hova tűnnek a gyerekek a messzi északon.
Talán akkor jár a néző legjobban, és kap színtiszta szórakozást, ha nagyon keveset tud a valós alapokon nyugvó történetről. Dióhéjban azonban összefoglaljuk: Neumann létrehozott egy olyan közösségi munkahelyet, a WeWorköt, amit igazi felszabadult bulizónának állított be a pénzes befektetőknek, így durván megszedte magát az ötletével, ami közel sem volt annyira formabontó, mint azt az életművész nagymenő beállította. Adam Neumann, ahogy már az elején világossá válik, egy olyan ember, akinek az a célja, hogy világuralomra törjön, ennek eléréséért pedig akárkinek hajlandó lyukat beszélni a hasába. Nem csak az üzleti életben igaz ez, a fickó hasonló módszerekkel szedi fel feleségét, Rebekah-t, aki amúgy Gwyneth Paltrow hírnévre áhítozó unokatesója. Tulajdonképpen a zsák megtalálja a foltját a sorozatban: merthogy Adamre és Rebekah-ra is igaz, hogy önzőek, kicsinyesek, de talán pont ezért vannak sikerre kárhoztatva? A WeCrashedet a két Oscar-díjas színész, Jared Leto és Anna Hathaway párosa abszolút eladja, valami irtózatosan szórakoztató, amit a kamerák előtt művelnek.
Vércukorszint menedzsment A jó vércukorszint menedzsmentnek két tényezője van: egyrészt kell egy, a szervezet számára kiszámítható étrend, ami megfelelő arányban és mennyiségben tartalmazza a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, és ehhez az étrendhez kell igazítani az inzulinadagolást. Az inzulinadagolás a modern analóg inzulinokkal eléggé rugalmasan alakítható, pontosan ki lehet alakítani az egyedi szénhidrát anyagcserénkhez passzoló tömegnövelő étrendet, és az ahhoz passzoló bázisinzulin és bólus inzulin adagolást. És persze ismernünk kell a szervezetünk reakcióját az edzésre, hogy hajlamos-e leesni a vércukorszintünk, és ha igen, akkor vagy edzés előtt kell szénhidrátot fogyasztanunk, vagy edzés közben. Ektomorf vagyok Magas, vékony, gyors anyagcseréjű srác voltam mindig is, aki nagyon nehezen szed föl magára izmot, rengeteget tud enni, és nem igazán tapad rá a zsír. IZOMTÖMEG-NÖVELÉS EGYSZERŰ(BB)EN – Panhellen. Ha nem edzek, villámgyorsan dobom le magamról azt az izmot, amit kemény munkával felépítettem. Mielőtt kiderült a cukorbetegségem, 85 kg voltam a 199 centimhez, és a cukorbetegség hatására leolvadt rólam nagyjából 10 kg izom és 2 kg zsír, saccra.
Ez nem kifejezetten LCHF (low carb, high fat, azaz alacsony szénhidrát, magas zsír) megközelítés, de közel van hozzá. Izomtömeg-növelő étrend 70-80 kg testsúlyhoz - BioTechUSA. Így egy napon 210 g fehérjét, 180 g szénhidrátot és 150 g zsírt fogok megenni. Kevesebb szénhidráttal gyenge lennék edzéseken, e fölé pedig azért nem szeretném emelni, mert tapasztalatom szerint az efölötti mennyiség már nagyon elnyújtva szívódik fel belőlem, ami napi többszöri bólus inzulin adagolást hoz magával, illetve ki is fárasztja a szénhidrát-anyagcserémet, egyszerűen instabillá válik a működése. Több zsírra egyelőre nincsen szükségem, de ha emelnem kell, akkor valószínűleg inkább növényi forrásokból fogom emelni, nem akarok túlzott állati zsírbevitelt a koleszterinszintre való odafigyelés miatt. Az étrendemet pedig az alábbi alapanyagokból válogatom össze: Reggeli Bajnokok reggelije A fehérjét 3 db főtt tojás és 250 g cottage chese fedezi, ezt szokta még kiegészíteni földimogyoró szintén a fehérjetartalma, de a zsírtartalma miatt is, és a szénhidrátot vagy zabkása és alma vagy banán adja.
Az Adatkezelő adatvédelmi tisztviselőjének adatai Levelezési cím: Budapest, Pf. Elektronikus levelezési cím: dpo. A visszavonás nem érinti a visszavonás előtt a hozzájárulás alapján végrehajtott adatkezelés jogszerűségét. Felhívjuk a figyelmedet, hogy bármikor jogosult vagy tiltakozni személyes adataidnak az Adatkezelő vagy egy harmadik fél jogos érdekén alapuló kezelése ellen. A Webshop regisztráció A kezelt személyes adatok: név, e-mail cím, nyilatkozat Az adatkezelés célja: a webshopra regisztrált személyek nyilvántartása, egymástól való megkülönböztetése, szerződéskötési feltétel nagykorúság meglétének ellenőrzése, a webshop regisztrációval járó funkciók biztosítása: a megrendelési folyamat idejének lerövidítése, korábban megrendelt áruk újrarendelése, korábbi rendelések megtekintése. Az adatkezelés jogalapja: a webshop regisztrációval járó funkciók igénybevételének feltétele. Az adatkezelés időtartama: 2 év inaktivitás után az Adatkezelő törli adatbázisából a személyes adatokat. Izomtömeg növelő étrend minta. A személyes adatok törlésre kerülnek a regisztrált felhasználó törlés iránti kérelme esetén, legkésőbb a kérelem elintézésére fennálló határidő végén.
A második kérdés az szokott lenni, hogy: és nem unalmas? Szerencsére nem. Én olyan típus vagyok, aki elég jól bírja a monotonitást az étkezésben, én boldog vagyok, ha számomra finom, jó tápanyagokat tartalmazó ételeket eszem a megfelelő mennyiségben. Nyilván jó néha mást is enni, a vasárnapi családi ebédek szoktak egy kis változatosságot belevinni az étkezésbe, de nekem ez így pont jó. Tömegnövelő étrend 80-90kg - Étrend 80 kg. Ti próbáltatok már izmot fölszedni cukorbetegen vagy inzulinrezisztensként? Hogyan étkeztetek mellette? Írjátok meg lent kommentben! A következő megmutatom nektek az edzéstervemet is. Iratkozz fel a blogra, kommentelj, illetve kövess Instagramon, Facebookon és YouTube -on is!
Növelve ezzel az edzés hatékonyságát, lerövidítve a célodhoz vezető utat. MEGNÉZEM!
A kalória- és tápanyagmennyiséget mindig az elérni kívánt súlyodhoz mérten vidd be, ne pedig a jelenlegi súlyoddal számolj! Dúsítsd az ételeidet: tojásfehérjével, tojásfehérjeporral, sovány túróval, zsírszegény joghurttal, cukormentes proteinporral turbózd fel az ételeidet. Cél: ne az ételek mennyisége, hanem az energiasűrűség (főleg a fehérjegazdagság) nőjön. Felesleges a túlzott fehérjebevitel: egy bizonyos mennyiségen túl nem képes több fehérje hasznosulni és beépülni! Izomtömeg növelő étend son réseau. Számolj 2 g fehérjével testtömeg kilogrammonként. Ahhoz, hogy a fehérje eljusson a célhelyére, könnyen hasznosuló energiára, azaz szénhidrátra is szükség van! A sportági célok gyakran felülírják az élettan törvényeit: nagyobb célsúly esetén előfordul, hogy a kívánt mennyiségeket nem lehet pusztán élelmiszerrel bejuttatni a szervezetbe, mert annak pl. a gyomor kapacitása is ellentmond. Így sok sportoló speciális étrend-kiegészítőket használ. Mindig kérd szakértő segítségét, mielőtt bármit használsz! Az étrend-kiegészítők nemcsak tápanyagok lehetnek, hanem bizonyos készítmények elősegíthetik a fehérjék, aminosavak hasznosulását, beépülését vagy hozzájárulhatnak a "zsírégetéshez", energiaellátáshoz.