A zab pehely és liszt formájában is remekül felhasználható: nem is gondolná az ember mennyi ételhez felhasználható egészséges tápanyagforrás! Nézzük miért is olyan nagyszerű az emberi szervezet számára. Olyan komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyet diétázók, cukorbetegek is nyugodt szívvel fogyaszthatnak, emellett glikémiás indexe is megfelelő, így nem emeli meg a vércukorszintet. A zab könnyen emészthetősége és magas rosttartalma miatt az anyagcsere legjobb barátja, emellett komoly szerepet kap az emésztés folyamataiban is, valamint megelőzi az elhízást és a székrekedést is. Különösen jót tesz a vastagbélnek, így a vastagbélrák kialakulásának kockázatát is csökkenti. Zabkása élettani hatása a májra. Stabilizálja a vércukorszintet, ezért remekül beépíthető a cukorbetegek étrendjébe is. A zab a koleszterinszintre is jó hatással van, hiszen ballasztanyagainak köszönhetően csökkenti azt, így segít a szív-és érrendszer karbantartásában. Gyomorpanaszokra is alkalmas, könnyen emészthető, ám mégis eltelít, emellett a vérnyomásra is csökkentő hatással van.
Mindig bizonyosodjon meg róla, hogy nem használ a szerecsendióból (vagy a kivonatából) nagy mennyiséget. Használja a megadott utasítások szerint. Néhány csipet őrölt szerecsendió elég aromát és ízt ad az ételeknek, míg 4-5 csepp elég, ha az olajat használná. Az egész szerecsendió is használható reszelt formában, de csak korlátolt mennyiségben. Bizonyosodjon meg róla, hogy a megvásárolt szerecsendió kiváló minőségű, mivel csak így élvezheti ki igazán a fűszer ízét és aromáját. A megmaradt lereszelt van por formájú szerecsendiót csomagolja egy műanyag zacskóba és tartsa egy légmentesen zárható dobozban. Ezzel segít abban, hogy a szerecsendió megőrizze a frissességét és az élénk aromáját. A szerecsendió minősége meghatározza az ízt és az aromát. A szerecsendió tápanyagértéke: A szerecsendió számos tápanyagot tartalmaz, 100 grammban például a következőek találhatóak: 535 kilokalória, 49, 29 gramm szénhidrát, 5, 84 gramm protein, 36, 31 gramm zsír és 20, 8 gramm rost. Zabkása élettani hatása a vérnyomásra. A szerecsendió nem tartalmaz koleszterint.
Most már látom, hogy érdemes lesz próbálkoznom vele, mert nagyon finom lett így is. Valahogy eszembe juttatta gyermekkorom pempőit, amit anyám a húgomnak főzött, és hát persze ami megmaradt, azt én mindig elnyalakodtam. Még arra is emlékszem, hogy az banános volt, és dobozban lehetett kapni félig készen, mint a tápszereket. Amikor a gyerekeim megszülettek, én is kerestem ezt nekik, de már nem lehet kapni. Ha tudtam volna, hogy ezt ilyen egyszerű megcsinálni, már réges rég ezzel etetném őket. Száz szónak is 1 a vége, holnap alma kockákat is dobálok bele, és holnapután megpróbálom banánnal. Kiegészítés (2011. január 9. ) A cikk megírása óta sok idő telt el, és sok változás. A zabkását tűzhelyen főzöm, és már gyakrabban van nálunk itthon szójatej és áfonya:) Az áfonyától egészen különleges lesz az íze, mindenképpen érdemes kipróbálni. Zabkása élettani hatása a gazdaságra. Lehet pár evőkanál zabkorpát is hozzáfőzni, még jobban növel a telítettség érzést. A fotót is később adtam a cikkhez, benne van az áfonya is:Đ A zab élettani hatása: A zabpehely megduzzad a gyomorban, ezért hosszan tartó jóllakottságot eredményez, így könnyen beilleszthető bármilyen diétába.
A tetejét szórd meg az apróra zúzott dióval és süsd kb. 50 percig. Ha teteje túlságosan barnulna fedd le alufóliával. Ha kicsit szárazabb állagot szeretnél elérni, akkor süsd további 5 percig. Sütés után érdemes néhány percig pihentetni. Citromos-áfonyás sült zabkása 1 db közepes méretű, érettebb banán 1 bögre áfonya ½ bögre növényi tej ½ bögre Instant Oats zabliszt 1 citrom reszelt héja A sütőt melegítsd elő 180°-ra és egy 23 cm-es tortaformát vagy kisebb tepsit kenj ki kókuszolajjal vagy kókuszspray-vel. A banánt, az 1 bögre áfonyát, a juharszirupot, a vaníliaaromát, a tojásokat és a tejet tedd egy turmixba vagy konyhai robotgépbe és jól dolgozd össze. Ezzel indítsd a napod, ha fogyni akarsz: a szilvás-fahéjas zabkása gyorsítja az emésztést, és fellendíti a lomha anyagcserét - Retikül.hu. A masszát öntsd egy tálba és add hozzá a zabot, zablisztet, sütőport és sót, majd egy kanállal keverd össze. Végül óvatosan forgasd bele a masszába a másik bögre áfonyát és a citrom reszelt héját. Öntsd a masszát a tepsibe vagy a tortaformába. Süsd 30-35 percig, ha kicsit szilárdabb állagot szeretnél elérni, akkor süsd 5 perccel tovább.
Főoldal Háztartás, Otthon & Lámpa Konyhai gépek Textilápolás Gőzölős vasaló Philips GC363/30 Steam&Go Plus kézi gőzölő.
A gőzölőtalpat biztonságosan, a megégetés kockázata nélkül rányomhatja bármely ruhadarabra – nagyszerű megoldás az olyan kényes anyagokhoz, mint a selyem. Nincs szükség vasalódeszkára Ha felakasztott ruhaneműkön használja a ruhagőzölőt, nincs szüksége vasalódeszkára se, így a gyűrődések eltüntetése könnyű és problémamentes. Kompakt kialakítás a kényelmes használathoz, tároláshoz és utazáshoz A kézi gőzölőkészülék ergonomikus kialakításának köszönhetően könnyű, kompakt és kényelmesen használható. Vasalók, gőzállomások - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. Csak nyomja meg a kioldógombot, és figyelje, hogyan tűnnek el a ráncok és gyűrődések. A kivehető víztartály segíti a könnyebb újratöltést A víztartály levehető, és a csap alatt könnyen megtölthető. Hőálló tárolózsák az egyszerű tárolás érdekében Használja a mellékelt tárolótáskát a kézi gőzölőkészülék használat utáni tárolására, vagy ha utazáskor szeretné magával vinni. A folyamatos gőz eltávolítja a kellemetlen szagokat, és elpusztítja a baktériumok 99, 9%-át A forró gőz felfrissíti a ruhákat, és megöli a baktériumok 99, 9%-át.
Minden finom anyag gőzölése – aggodalom nélkül A SmartFlow technológia segítségével mindíg optimális hőmérsékletre hevül a melegítőtalp, így még az igazán kényes anyagokat is biztonságosan gőzölheti. Továbbá akár függőlegesen akár vízszintesen használja a gőzölőkészüléket, nem kell félnie a nedves foltok kialakulásától. A SmartFlow talpnak köszönhetően még jobb eredményeket érhet el. Hogyan használjuk a gőzölőkészüléket?| Philips. * Utazásbarát és kompakt méretű Ergonomikus kialakításának köszönhetően a hordozható ruhagőzölő kis súlyú, a használata pedig kényelmes és egyszerű. A kis méretű kézi kivitel ideális az utazáshoz és a tároláshoz is, ha éppen nincs használatban.
Tippek és trükkök a gőzöléshez Az első használat A Philips gőzölőkészülékeket alapos tesztelésnek vetik alá a gyártási folyamat végén. Ennek eredményeként néhány termékben a teszteléshez használt speciális bevonatból még maradhat a készülék gőzcsatornájában. S bár ez az anyag teljesen biztonságos és könnyen letörölhető mégis azt javasoljuk, hogy az első átgőzölést egy kevésbé kényes anyagon végezze. Használat után Javasoljuk, hogy a készülék víztartályát a használat után ürítse ki, főleg ha hosszabb ideig nem tervezi újra használni. Ez segít meggátolni a vízkő képződést és növeli a készülék élettartamát. Utazáshoz Bepakolás előtt győződjön meg róla, hogy a készülék víztartálya teljesen üres. Így elkerülhető az esetleges vízkicsöppenés okozta kellemetlenség. Kellemetlen szagok ellen A Philips gőzölőkészülékek a gyűrődéseken kívül a kellemetlen szagokkal is könnyedén felveszik a küzdelmet. Akár testszag, cigarettafüst vagy egyéb forrásból származnak. Az erős, folyamatos gőzlöket elpusztítja a nemkívánt szagokért felelős baktériumok nagyrészét.