Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal megszórva. Vacsora: almás-fahéjas, teljes kiőrlésű palacsinta.
NAGYI ALMÁS RÉTESE 25dkg liszt 25dkg túró 25dkg vaj 1csip só 10db alma őrölt fahéj cukor durvára vágott dió zsemlemorzsa tejföl 1db tojás a kenéshez porcukor a szóráshoz A tésztához a keverőtálba szitált lisztet, a villával szétnyomkodott túrót, a feldarabolt vajat és a sót, robotgép segítségével vagy kézzel összedolgozzuk. A masszát folpackba csomagoljuk, és a hűtőben pihentetjük 30-60 percig. Közben a meghámozott, kicsumázott almát, kis darabokra vágjuk vagy lereszeljük és fahéjjal, cukorral, dióval ízesítjük. Szükség esetén, ha az alma túl sok levet eresztett, adhatunk hozzá egy kevés zsemlemorzsát. Fogyókúrás víz. A tésztát két részre osztjuk, és mindkettőt kinyújtjuk - rutinosabbak késszel húzhatják. A lapok közepén elosztjuk az almás tölteléket. A széleket megszórjuk egy kevés zsemlemorzsával, esetleg bepöttyözhetjük egy kevés tejföllel. Ezután a lapokat feltekerjük, és a rudakat az illesztéssel lefelé, sütőpapírral leterített tepsibe fektetjük. A réteseket megkenjük az elkevert tojással, és a 180 fokra előmelegített sütőben, 45-60 perc alatt aranybarnára sütjük.
Búzamentes, vegetáriánusok is fogyaszthatják. Dióféléket, földimogyorót és gyümölcsöket tartalmazó szelet bevonattal. Nagyszerű fehérjeforrás, amely bővelkedik különféle magvakban és gyümölcsökben. Élelmi rost- és energia tartalmú zabszelet, ízletes gyümölcsdarabokkal/ropogós, olajos magvakkal. A Raw Bar szeletek stresszes élethelyzetekben, segítenek higgadtnak maradni és hosszan tartó fizikai megterhelés esetén, pótolják a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Különlegesen finom gabonaszelet zabból, áfonyaszemekkel. Alma Archívum - EgészségBlog. Nem tartalmaz búzát és tejet. Vegetáriánusok is fogyaszthatják. Különlegesen finom gabonaszelet zabból, sárgabarack darabokkal. Vegetáriánusok is fogyaszthatják. Kapcsolódó tudástár bejegyzések: Fahéj jótékony hatásai A fahéjat a gyógyászatban a leggyakrabban emésztésserkentő, étvágyjavító és gyomorerősítő hatása miatt használják. A vércukorszint és a koleszterin mellett a szív- és érrendszerre is jótékony hatással van. Tapasztalatok szerint már napi két gramm fahéj jelentősen csökkentheti a magas vércukorszintet és a vérnyomást, étrendkiegészítőként fogyasztva a szükséges gyógyszeres kezelés mellett kiemelkedő eredményeket hozhat a diabétesz és a magas vérnyomás kezelésében.