A kocogás a legártalmasabb, mert sok ütődés ér és nem túl aktív, csak szét töröm magam benne. A kocogásnál a gyors séta jobb. Futás min. 7-10 km / h sebességet jelent. Egyébként, ha 6 km-ert gyors sétában megteszünk, az megfelel 4 km futásnál a kalória elégetése szempontjából, de teljesen más. Nem erősíti pl. ugyanúgy a szívünket, állóképességünket stb. Izomstimulálása árammal (elektromos izomstimuláló) megterhelheti a szívet Ne válasszuk a rövid utat, mert a jellemünk és állóképességünk is formálódik a helyes sport végzése alkalmával, persze ez csak az én véleményem. Ludtalp betet angolul a la. Egyébként régóta vannak ilyen készülékek, Bruce Lee 60 évek végén ezzel edzett, de ő nagy sportember volt és nagyon sokat edzett mellette, készülék nélkül is. Ezzel kevesebb idő alatt, ugyanúgy elfáradva lehet edzeni. De, ha valaki nem sportos és 20-30 perc alatt annyi inger éri, mint 2 óra alatt, ami szintén megviselné, akkor az túl sok lehet a számára. Úgy hallottam, hogy a szívre ártalmas lehet az ilyen. Más az, ha gipsz alatt, vagy lebénult végtagot próbálják néha így megtornáztatni, hogy áramot vezetnek bele.