Figyelt kérdés Teljesen kezdő vagyok ezen a téren. Azt leszámítva, hogy lehet vele sütni-főzni és kiteszi a fehérjénket, mire jó még? Köszönöm a válaszokat. 1/6 anonim válasza: Attól függ a kassza melyik oldalán állsz.. Az egyiken étrend kiegészítésre, a másikon paraszt vagításra és pénz szerzésre... 2017. jan. 6. 12:03 Hasznos számodra ez a válasz? 2/6 anonim válasza: Sütni-főzni? Mire jó a fehérjepor youtube. Azt nem-igen. Éppen arra jó, hogy sütés-főzés nélkül, egyszerűen és gyorsan tudd bevinni a szükséges fehérje mennyiséget. Azt javaslom, inkább a "rendes ételeket" részesítsd előnyben, főleg, ha kezdő vagy. 12:06 Hasznos számodra ez a válasz? 3/6 anonim válasza: a fehérje lényege, hogy egyszerű, praktikus, csak a kényelem miatt éri meg, ha veszel mhn-t vegyél ha kell 2017. 12:11 Hasznos számodra ez a válasz? 4/6 anonim válasza: Ha értesz hozzá, segítség a fehérjebevitelben, aztán diétában be tudod úgy vinni a fehérjét, hogy más fölösleges tápanyagokat nem viszel be. 12:50 Hasznos számodra ez a válasz? 5/6 anonim válasza: Extra fehérje.
Egyre divatosabb, de annál is fontosabb a minőségi protein szelet fogyasztása sportolás közben. Cikkünkben 5 fő kérdésre adunk választ, amit mindenkinek fontos tudni fehérje szelet választás előtt. Mi is az a fehérje szelet? A fehérje vagy más néven protein szelet egy olyan sportolást támogató "desszert", amely segít abban, hogy szervezetünk testmozgás közben megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjéhez jusson. Mire jó a fehérje szelet? A protein fogyasztása elengedhetetlen, ha aktívan sportolunk, mivel ez az anyag gondoskodik izomzatunk tápanyag szükségletének kielégítéséről. Tegyük rendbe: Mire jó a protein? | Femcafe. Jó minőségű fehérje szelet fogyasztásával segíthetünk izmainknak a tökéletes fejlődésben. Milyen fehérje szeletet válasszunk? Fontos megvizsgálni alaposabban a választott fehérje szeletet. Nem mindegy az adott termék cukor-, zsír-, rost- és természetesen fehérjetartalma. Ideális esetben egy szeletben magas a protein mennyisége, amelynek forrása lehet szója- vagy tejsavófehérje. Az édesség szabályozására jobb, ha nem cukrot tartalmaz a desszert, hanem olyan alacsonyabb kalóriatartalmú édesítőt, mint például a poliol.
Általában a fehérjét rögtön a testépítéssel kapcsolják össze – főleg a hölgyek-, és már mondják is: "én nem akarok olyan izmos lenni"… – a fehérjével kapcsolatos kérdéseket most a BioTechUSA női testkultúra szakértője, Nagy Dóra tisztázza. De ha nem csak a sportra gondolsz, akkor is jó, ha tisztában vagy azzal, hogy a fehérjék mennyire fontosak a szervezeted számára. A fehérjék nemcsak az izomsejtek, izomrostok számára szükségesek, hanem számos más funkciót is betöltenek a szervezetben! Szervezetünkben sokféle fehérje található, és mind más-más funkciót lát el. Így például hozzájárulnak az enzimek aktivitásához, melyek elősegítik a testben a kémiai reakciókat, jeleznek a sejteknek, mit tegyenek, és azt mikor tegyék, sőt, ellátják a szervek közötti szállító feladatot is. Mire jó a fehérjepor 4. Lehetővé teszik továbbá, hogy a szervezet védekezni tudjon a sérülésekkel, fertőzésekkel szemben, valamint segítenek az enzimek, hormonok, immunsejtjeink előállításában, és a mozgáshoz szilárd vázat biztosítanak (ilyen a kollagén is).
A fehérje az izmokat építő aminosavakból áll. A nap során különböző időpontokban fogyasztva (reggel, étkezések között, edzés előtt, edzés után, lefekvés előtt stb. ) tápanyagot adhatsz velük az izmaidnak, hogy regenerálódjanak, erősödjenek és látványosabbak legyenek, mint valaha. Szóval melyik proteinforrás a legjobb? Szakértőnk, Fodor Imre edző elárulja, mire figyelj! A Biológiai érték (BV) azon élelmiszerből felszívódott fehérje mennyiségének a mérőszáma, amely a szervezetet felépítő fehérjékbe beépül. Ez az érték mutatja meg, hogy a felbomlott fehérje milyen mértékben használható fel a szervezetet felépítő sejtek fehérjeszintézisében. Mire jó a fehérjepor 3. Szójafehérje (74) Kiváló fehérjeforrás vegetáriánusok részére is. A BV értéke megmutatja, hogy a lassú felszívódása ellenére viszonylag jól használja fel a szervezet. A lassú felszívódású fehérjék az étkezések között illetve lefekvés előtt fejtik ki hatásukat. Magas a BCAA (elágazó láncú aminosavak), a glutamin és arginintartalma, ezáltal népszerű a sportrajongók és diétázók körében is.