SAMSUNG MS23K3513AS/EO mikrohullámú sütő leírása Melegen tartás Unod, hogy folyton újra kell melegítened az ételt? A mikrohullámú sütő melegen tartó funkció megoldja a problémádat. SAMSUNG MS23K3513AW/EO mikrohullámú sütő, 23 L. TDS - Hármas hullámelosztás A TDS (Triple Distribution System), hármas elosztó rendszer azt jelenti, hogy a magnetronból kiáramló mikrohullámú sugarakat a szokásostól eltérő módon három irányban osztja szét, ezáltal a melegítési folyamat sokkal hatékonyabb, energiatakarékosabb és gyorsabb. Gyors kiolvasztás Ez a funkció gyors és egyenletes kiolvasztást biztosít. Technikai jellemzők Termék típusa: Mikrohullámú sütő Max. teljesítmény: 800 W Teljesítményszintek száma: 6 Űrtartalom: 23 l Cikkszám: 1259216 Programok Automata programok: Igen Kiolvasztás funkció: Kialakítás Ajtónyitási mechanizmus: Fogantyú Különleges jellemzők: Gyors kiolvasztás, Idő lejárt figyelmeztetés, Eco mód, +30 mp, Szagtalanítás, Memória, Hang Be/Ki, Melegentartás, Pirítás+ Kijelző/vezérlés Vezérlési elemek: Mechanikus Kijelző: Időzítő: Óra: Általános jellemzők Méretek (Szé / Ma / Mé) / Súly: 48.
9 cm x 27. 5 cm x 37. 4 cm / 13 kg Szín: Inox, Fekete Belső borítás anyaga: Kerámia Szélesség: 48. 9 cm Magasság: 27. 5 cm Mélység: 37. 4 cm Tömeg: 13 kg Jogi megjegyzések: A jótállási szabályokra ("garancia") vonatkozó általános tájékoztatót a részletes termékoldal "Jótállási idő" rovatában találja. Termékjellemzők mutatása
Cimke: kalória bevitel Scarsdale-féle fogyókúra Szerző Fogyókúra, diéta Cikk publikálva: 2012. február 3. péntek2015. november 30. hétfőSzóljon hozzá... " Kalória bevitel = kalória felhasználás" esetén beszélünk energia -egyensúlyról. Ebben az esetben a testtömeg, a testsúly, illetve a test zsírtartalma nem változik. Így tudsz gyorsítani az anyagcseré den! Egyéni kalóriaszükséglet kiszámítása, napi kalóriaégetés... A napi kalória bevitel 12%-15% fehérje, 55%-58% szénhidrát és 30% zsír. Az élelmi rostok étvágycsökkentő hatásúak, fokozzák a bélműködést. Ha ez tetszett, olvasd el a következő cikket is e kategóriából: Most már elég II. Zsírbevitel csak okosan | Mennyi zsírt ehetünk? (1.). De a kevés ~ mellet arra nagyon oda kell figyelni hogy elegendő mennyiségü folyadékot (vizet) fogyasszunk. Ha bármilyen kérdésed van a fenti cikkel kapcsolatban, írj és mi 24 órán belül válaszolunk! Kérdés feltevéséhez KLIKK IDE!... A csökkentett ~ miatt eltűnő kilóknak csak elenyésző része valódi zsírveszteség - a többi a leadott vízből, a kiürülő méreganyagokból és ami a legnagyobb baj, a leépülő izmokból adódik össze.
[Az alapanyagcseréről itt tudsz többet olvasni! ] Alapanyagcsere kalkulátor: Alapanyagcsere energiaszükségletének képlete: Nem / Életkor Kcal / nap Nő: 11-18 év 12, 2 x testtömeg (kg) + 746 Nő: 19-30 év 14, 7 x testtömeg (kg) + 496 Nő: 31-60 év 08, 7 x testtömeg (kg) + 829 ----- Férfi: 11-18 év 17, 5 x testtömeg (kg) + 651 Férfi: 19-30 év 15, 3 x testtömeg (kg) + 679 Férfi: 31-60 év 11, 6 x testtömeg (kg) + 879 *A táblázat egy 1985-ös ENSZ értékelés eredményei alapján lett összeállítva. Például egy 25 éves, 168 cm magas, 60 kilós lánynál az alapanyagcsere napi kalóriaszükséglete 1378 kcal (14, 7 x 60 = 882 + 496 = 1378). Ez azt jelenti, hogyha nem csinál semmit, szervezete az életben maradáshoz ennyi energiát igényel. Napi kalóriaszükséglet kiszámítása: Átlagos mozgás esetén a napi kalóriaszükséglet nőknél az alapanyagcsere 1, 6-szorosa, férfiaknál pedig 2, 2-szerese. A fenti példánál maradva, egy 25 éves lány napi kalóriaszükséglete kb. 2200 kcal (1378 x 1, 6 = 2204, azaz kb. Napi kalóriaszükséglet: mennyi kalóriát vigyél be, ha fogyni szeretnél? Napi kalória bevitel fogyókúrázóknak. átlag 91 kcal/óra).
A megadott adatok megfelelőségéért kizárólag az mennyi ideig fogyjon vissza a zsír megadó személy, felhasználó, szerződő felel. Bármely felhasználó e-mail címének megadásakor egyben felelősséget vállal azért, hogy a megadott e-mail címről kizárólag ő vesz igénybe szolgáltatást. Elég ennyi kalória bevitel? (9468623. kérdés). Kalória kalkulátor E felelősségvállalásra tekintettel egy megadott e-mail címen történt belépésekkel összefüggő mindennemű felelősség kizárólag azt a felhasználót terheli, aki az e-mail címet megadta. Szolgáltató mint adatkezelő a rögzített személyes adatokat bizalmasan, az adatvédelmi jogszabályokkal és nemzetközi ajánlásokkal összhangban és a jelen tájékoztatóban foglaltaknak megfelelően kezeli. Szolgáltató elkötelezett partnerei és felhasználói személyes adatainak védelmében, kiemelten fontosnak tartja a Honlap felhasználóinak információs önrendelkezési jogának tiszteletben tartását. A Szolgáltató a személyes adatokat bizalmasan kezeli és megtesz minden olyan biztonsági, technikai és szervezési intézkedést, mely az adatok biztonságát garantálja.
Kalóriaszükséglet kalkulátor Az életfolyamatok fenntartása folyamatos energiát igényel. Az emberi szervezet a tápanyagok anyagcsere folyamatán lezajló égetés révén jut hozzá a szükséges energiához. A tápanyagok égetése során felszabaduló hőenergia mértékegysége a kilojoule (kJ), illetve a kilokalória (kcal). 1 kalória kb. 4, 2 kJ-nak felel meg. Napi kalória bevitel szükséglet. Az egyes tápanyagok égetése során felszabaduló energia mérhető. 1 g zsír 38, 94 kJ, illetve 9, 3 kcal energiát termel. 1 g szénhidrát 17, 16 kJ, illetve 4, 1 kcal energiát termel. 1 g fehérje 22, 19 kJ, illetve 5, 4 kcal energiát termel. A zsírok és szénhidrátok teljes mértékben elégnek, a fehérjék esetében viszont az energia egy része végtermék formájában távozik, a szervezetben csupán 17, 16 kJ (4, 1 kcal) ég el. "Kalória bevitel = kalória felhasználás" esetén beszélünk energia-egyensúlyról. Ebben az esetben a testtömeg, a testsúly, illetve a test zsírtartalma nem változik. Egyéni kalóriaszükséglet kiszámítása A szervezet fenntartásához szükséges minimális energiafelhasználást, vagyis az alapanyagcseréhez szükséges energiát az alábbi kalkulátor segítségével tudjuk kiszámítani.
A nátrium tartalma 0, 44 gramm. 2. A magas vérnyomás okozója a só Igaz. A túlzásba vitt sóbevitel növeli a vérnyomást, mindkét nemnél és minden életkorban, a jelentős mennyiségű tartós sófogyasztás pedig magas vérnyomást (hipertónia) okozhat. A magas vérnyomás a magyar felnőtt lakosság 1/3-át érinti, az egyik legfontosabb kockázati tényezője a túlzott sóbevitel. Az agyvérzések 62 százalékának, a szívkoszorúér -betegségek 49 százalékának hátterében a hipertónia áll. 3. Túl sok sót eszünk Így van. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) sóbeviteli ajánlásának (5 g/nap) több mint a háromszorosát fogyasztjuk naponta. Hazánkban az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) által 2009-ben végzett reprezentatív állapotfelmérés adatai szerint az átlagos sóbevitel nőknél 12 gramm, míg férfiaknál 17, 2 gramm naponta. A szakemberek szerint az ételeink sótartalmának 10-20 százalékos csökkentését a nyelvünk nem is érzékelné. Az általunk megkérdezett dietetikus úgy véli: alapvetően átlagosan egy hónap kell ahhoz, hogy hozzászokjunk a kevésbé sós ízhez.
A szervezet ugyanis ez utóbbiakból nyerhet a legkönnyebben pluszenergiát, és csak utána a zsírraktár akból. A fitnessguru bár napi több ezer kalóriát juttat a szervezetébe állítja, hogy az általa csak parasztdiétának nevezett módszer heti 5kg-tól szabadítja meg. Norbi ígérete szerint szalonnával, töpörtyűvel akár napi 4ezer ~ e mellett is heti 5kg fogyás elérhető. A magyarázat minderre az, hogy sok év sportolás után megmaradt egy igen jelentős napi ~, aminek nagyobb része szénhidrátból állt. Az átlag megközelítette az 5-6. 000 kalóriát, miközben az alapanyagcserémhez a javasolt a 2. 200 kalória lenne. Csökkentsük a napi ~ ünk szénhidrát arányát, és azt is lehetőleg inkább délelőtt fogyasszuk, mert a felesleg zsírrá alakulhat át. Alacsonyabb glikémiás indexű szénhidrátokat fogyasszunk (mint például teljes őrlésű lisztből készült termékek, bab, lencse, borsó, zöldségek, durumtészta, barnarizs. ). Egyik, hogy minden nap mozogjunk: séta, futás, edzőterem, satöbbi A másik, hogy figyeljünk a napi ~ re.
Az egészséges táplálkozás magában foglalja a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és nyomelemek arányos fogyasztását. Szervezetünk naponta átlagosan 320g szénhidrátot, 60g fehérjét, valamint 65g zsírt igényel. (Férfiaknál valamivel többet, nőknél valamivel kevesebbet. ) Javaslat: A sikeres fogyás eléréséhez kerüld az (erős) éhségérzeted, valamint gyakori és kisebb mennyiségű egészséges táplálkozással add meg a testednek az összes szükséges összetevőt: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek! Ha fogyni szeretnél, sokkal jobban oda kell figyelned arra, hogy egészségesen és energia-dúsan (nem feltétlen kalória-dúsan! ) táplálkozzál! Kalóriatáblázat – Tápanyagtáblázat Itt megnézheted a különböző élelmiszerek energia (kJ, kcal), fehérje, szénhidrát, zsír és rost tartalmát: Kalóriatáblázat!.. 24 órás zsírégetés Tudtad, hogy ha a testmozgást és az étkezésed a zsírégetés szabályai szerint csinálod, akkor el tudod érni, hogy a tested folyamatos zsírégetésben tartsd?