), ami számomra érthetetlen, így nagyon nehezen tudják a sztorit elénk csempészni, amit a Mester a könyvében bemutatott. Az Évszázad vihara viszont nem jelent meg írott formában, így nincs összehasonlítási alapunk. A kis költségvetés ellenére a színészgárda kiváló és a rendezés is minőségi munka. A snittek tökéletesek, a féltotálok, úgy amerikai módra ülnek, a flashforward jelenetek is kezdenek erőre kapni, teszik mindezt finoman, szépen adagolva. Craig R. Baxley nagyon ügyesen alkalmazza a film közepétől, szinte folyamatosan a jump cut-okat. Az évszázad vihara teljes film magyarul. Ahogy röpül az idő, el is érkeztünk a végkifejlethez. Linoge valami borzalmas álomba ringatja a gyermekeket. A tanácsteremben a bűnüket a fejükre olvasva elárulja jövetele célját. Az egyik gyermeket el akarja vinni, de önként kell felajánlaniuk. Egyedül Anderson, aki szembeszegül a többiekkel, akik végül megszavazzák egy gyermek átadását. A befejezés nagyon ütősre sikerült, és a sziget széthullásához vezetett, legalábbis morálisan. Hogy ki volt Linoge?
Forrás/fotó: MTI (a kép illusztráció)
Szülés után a nők egyik legnagyobb feladata visszatérni saját nőiségükhöz. Ez természetesen nem egyszerű, sem testileg, sem lelkileg, de a kisbabájuk, párjuk és elsősorban saját maguk miatt rendkívül fontos, hiszen csak így válhatnak kiegyensúlyozottá. A nőiséghez hozzátartozik az is, hogy kívánatosnak érezzék magukat és újból együtt tudjanak lenni kedvesükkel félelem, fájdalom nélkül. Miután letelt a kötelező 6 hét Szülés után a minimum "pihenőidő" másfél hónap. 8 dolog, amire a nők nem számítanak császármetszés után. Ennek leteltéig nem szabad visszatérni az aktív szexuális élethez, engedd, hogy szervezeted regenerálódhasson. Nem érdemes azonban egyből fejest ugrani az érzékek tengerébe, miután az orvos is zöld utat adott, inkább fokozatosan mártózz meg benne! Kezeld a zavaró körülményeket A legtöbb nő testének nem elegendő pár hét ahhoz, hogy visszanyerje eredeti állapotát – főként gát- vagy császármetszés után –, ami a nők többségét rendkívül zavarja, míg a párjukat már kevésbé. Ne az Instagram-anyák legyenek előtted példaként! Amennyiben mégis zavarban lennél meztelenül, esetleg vegyél fel egy babydollt, ami segíthet, hogy szeretkezés közben (is) szexisnek érezd magad!
Heg A műtéti vágás az alhason történik. Nyilván nem lesz egy kellemes érzés helyváltoztatás közben, míg lábadoztok, és a heg nyoma megmarad. Ám idővel elhalványul, és az avatatlan szemnek életetek végéig láthatatlan marad, hiszen a bugyi és a nadrág is takarja. Infúzió A műtét után oxitocint kaptok, hogy a vérzésetek csillapodjon, és hogy a méhetek összehúzódjon. Ez nem a legkellemesebb érzés, görccsel is járhat, de ne ijedjetek meg, szakavatott kezek gondoskodnak majd rólatok! Felépülés a császármetszésből. Az első nagydolog Érthető okokból a székletürítés nem lesz a kedvenc tevékenységetek, de idővel a fájdalom enyhül, és könnyebben fog menni. Éppen ezért rengeteg vizet kell innotok, hogy minél könnyebben megbirkózzatok a feladattal. Járási nehézségek A császármetszés egy komoly alhasi műtét, az, hogy a beavatkozás után pár órával képesek vagytok járkálni, kész csoda. Fogjátok fel pozitívan, a kellemetlenségekre pedig számítsatok! Fájdalmas együttlét A szervezeteteknek regenerálódnia kell, legyetek vele türelmesek.
Akik a saját testükben bíznak, azok számára szóba jöhet a hőmérőzés, peteérés-számolás, figyelés és a középidős fájdalom észlelése, továbbá a megszakításos közösülés is, azonban azt fontos tudnod, hogy ezek közül egyik sem megbízható módszer, főleg mert a terhesség miatt a menzeszed rendje is felborulhat. Szerencsére ebben az időszakban is rendelkezésre áll a Pharmatex hormonmentes gyógyszercsalád, ami a szoptatás idején is kényelmes fogamzásgátló megoldást nyújt. Együttlét a szülés után Persze előfordulhat, hogy egyáltalán nincs kedvetek az együttléthez. Minden szülés után szükség van rehabilitációra - Napidoktor. Általánosan elmondható, hogy a szülést követően a libidó csökken mind a kisgyermekes anyukák, mind pedig – bármilyen meglepő is – az újdonsült apukák körében. A nőknél a pszichés mellett ennek elsősorban fizikális okai vannak. Szülés után fájdalmas lehet az együttlét, a nő fáradtabb, zavarják az érzékenyebb, szoptatástól sajgó mellek és a megváltozott női test (frusztráló a pocak, plusz kilók, megváltozott mellforma), valamint a korábban már említett hüvelyszárazság.
A regeneráció ideje nagyon sok tényezőtől függ, mint pl. a várandóság előtti, alatti fizikai aktivitástól, a császármetszés módjától, esetleges összenövésektől, a hasizmok állapotától, az anya saját magára szánható idejének mennyiségétől. Pár hét és hónap után pontosabb becslés mondható, azonban nagy általánosságban a szoros ellenőrzés melletti gyógytornára 3 hónapig nagy valószínűség szerint szükség lesz. Utána fokozatosan közepes intenzitású fizikai aktivitás, sport kezdhető a regenerációs program kiegészítéseként. kb. egy év utánvárható a teljes szintű felépülés. Visszatérés a futáshoz, sporthoz szülés után: Csoportos szülés utáni regeneráció Az egyéni állapotfelmérést követően, ha jók az izommozgások és biztonságosan önállóan is végzi az anyuka a kismedencei izommozgásokat, csoportos óra látogatása is ajánlott. Ennek keretében komplex gyakorlás történik, hasizom, medencefékizom erősítés, pontos kivitelezés felügyelettel, légzéstecnika, lazítási módszerek bevonásával. Az otthoni házi feladatokat színesítjük, fokozatosan nehezítjük.
Mekkora a kockázata, hogy legközelebb is így végigrepedek? Vivi (e-mail) Tipp a hüvely belső sérüléseire A belső sérülések gyógyulása sajnos nem gyorsítható, de általában gond nélkül lezajlik. A hüvely magasabb régióiban keletkező repedéseket, a méhszájrepedést szülés után összevarrja az orvos. A következő szülést ezek a sérülések ritkán befolyásolják. A belső és külső repedés kockázatát azonban növeli, ha a kismamából úgy nyomják ki a magzatot. Ehelyett célszerűbb függőleges testhelyzetben lenni vajúdáskor. Szakértő: dr. Boros Judit szülész-nőgyógyász és dr. Frigyes Júlia pszichiáter Kapcsolódó cikkeink szülés után témában: