Végezd el az edzést ezzel a tál káposztalevessel a végén, és nézd meg az fogyókúrás káposztaleves recept. Tedd teljesé és eredményessé az edzést egy hónap alatt. Bízhat bennünk és később köszönheti meg, mert az egészség a legnagyobb gazdagság!
Káposztaleves: fogyókúrás recept A Káposztaleves Szigorú diéta jellemzi, amely, amint a neve is mutatja, kizárólag a káposztaleves fogyasztására épül, más, nagyon alacsony kalóriát tartalmazó ételekkel együtt. Ez az oka annak, hogy különbözik, mivel fő célja a gyors fogyás. Bármi legyen is az eset, annyira hatékony, hogy képes legyen karcsúsítson unalmas és nem túl tápláló, mivel a kenyér és a káposztaleves legyen a fő étel legalább 7 napig egymás után. Ugyanakkor ezeket az ételeket az otthonban kell fogyasztani, mivel a legtöbb étteremben nem találja őket. Káposzta leves hozzávalók: 1 csomag szárított hagymaleves. 2 kocka hús vagy csirkehúsleves. 1 bot zeller kockára vágva. 3 sárgarépa, szeletelve. 2 paprika, szeletelve. 6 nagy zöldhagyma kockára vágva. 1 sárga vagy fehér hagyma kockára vágva. 2 doboz paradicsom, szeletelve vagy egészben. Fokhagyma por. Borspor. Szója szósz. Különféle fűszerek. Eljárás: Vegyünk egy nagy edényt, és megszórjuk napraforgóolaj, hogy a káposzta és a paradicsom kivételével megdinszthesse a leveshez szükséges összes zöldséget, amíg a többi hozzávaló megpuhul.
Ennek állítólag az az oka, hogy a káposztaleves megemésztéséhez több energiát használunk fel, mint amennyi a fogyókúrás káposztalevesben van ( negatív kalóriás diéta). 4. Káposztaleves diéta előnyei A káposztaleves diéta egyik legnagyobb előnye, hogy egyszerű: egy étel köré épül (esetünkben: káposztaleves), így a diéta könnyen átlátható és követhető. A káposztaleves diéta heti étrendje szintén könnyen áttekinthető és követhető. A káposztaleves diéta időtakarékos is: szinte csak káposztalevest kell készítened, azt is csak minden másnap. Így rengeteg időt megtakaríthatsz az alapanyagok beszerzésével és nem kell bajlódnod a különféle diétás ételek elkészítésével sem. Szintén a káposztaleves diéta mellett szól, hogy olcsó: nincs szükség drága diétás termékekre, az étrendben szereplő alapanyagok nem drágák. A káposztaleves diéta méregtelenít, így ennek hatására javul a közérzetünk, energikusabbnak érezzük magunkat. A káposztaleves nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így biztos nem tudjuk túlenni magunkat.
A káposzta leves alapú fogyókúra talán a legrégebb óta közkézen forgó villámdiéta. Hatékonyságát az bizonyítja elsősorban, hogy nem hullott ki a köztudatból ilyen hosszú időn keresztül. Mi a káposztaleves diéta hatékonyságának a titka? Maga a káposzta, mely negatív kalóriás étel. A negatív kalóriás ételek azt jelentik, hogy kevesebb energiát nyer belőle szervezetünk, mint amennyit felhasznál a megemésztéséhez. A negatív kalóriás diétáról itt olvashat bővebben >> A káposzta leves elkészítése Hozzávalók Egy nagy fej káposzta Hat vöröshagyma Két paprika Négy sárgarépa Két zeller Két sűrített paradicsom konzerv Két leveskocka Fűszerezéshez petrezselyem és bazsalikom Elkészítése A fent felsorolt hozzávalókat felaprítjuk, fazékba tesszük, vízzel felöntjük és megsózzuk. Aki csípősebben szereti megborsozhatja. Tíz percen át hirtelen forraljuk, majd utána fél órán keresztül kisebb lángon főzzük. Fél óra alatt megpuhulnak a zöldségek, de nem főnek szét. Káposztaleves kúra A káposzta leves diéta egy hétig optimális.
Szintén a káposztaleves diéta hátrányai közé tartozik a tény, hogy ha túllépjük az előírt hét napot, a szervezetben hiányállapot léphet fel. És azt se feledjük, hogy a leves hét nap alatt unalmasnak tűnhet. Ezt azonban a megfelelő fűszerezéssel kiküszöbölhetjük: az alaplevest felturbózhatjuk erős paprikával, bazsalikommal, citromlével, rozmaringgal, babérlevéllel. Hogyan készítsük a káposztalevest Számtalan variációja létezik a levesnek, bármelyiket választjuk arra figyeljünk, hogy a káposztán kívül mindig friss, szezonális zöldségeket használjunk, Az összetevőket egyszerre tegyük fel, hideg vízben főni, és 10 percig forraljuk, majd alacsonyabb hőfokon egészen addig hagyjuk a fazékban a levest, amíg a feldarabolt zöldségek megpuhulnak. Nagyon fontos, hogy ne adjunk hozzá sem növényi, sem állati zsiradékokat! Alapleves: 6 db nagyobb hagyma 2 db nem csípős zöldpaprika 1-2 db dobozos, darabolt paradicsom (vagy megfelelő súlyú friss, hámozott) 3 db nagyobb répa 1 db zellerszár 1 db egész káposzta 1 csokor petrezselyem 4-5 gerezd fokhagyma Só, bors.
Antioxidáns hatású: A greenté spray őrzi és koncentrálva tartalmazza azokat az erős antioxidáns hatású polifenolokat, amelyek a különféle káros hatások ellen védik a sejteket. Degeneratív betegségek prevenciója: A hatásért különösen az EGCG felel, amely hatékony védelmet nyújthat bizonyos rákos megbetegedések és a koszorúér-betegség ellen. A sejteknek nemcsak a rákos elfajulás elleni védelmét segíti, hanem a szervezet antioxidáns védekező mechanizmusát is támogatja. Fogyás spray Gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásaival segít megelőzni a bőr tumorjainak megjelenését és kifejlődését. Bizonyítottan megelőzi az ultraibolya sugárzás-okozta bőrrák kialakulását. A szabad gyökök agresszív reaktív oxigén molekulák felelősek ugyanis a sejtek öregedéséért, többek között a DNS lánc elrontásával. Stressz csökkentés: Minimalizálja a pszichológiai stressz hatását, kompenzálja a fizikai és pszichológiai gyengeség jeleit. A metabolikus szindróma Több, egymással összefüggő anyagcserezavar együttes fennállását jelenti.
Fanatikusak két hétig is tarthatják, de annál tovább semmiképp, mert igen könnyen alakulhat ki hiánybetegség. A káposzta leves diéta elég egyoldalú táplálkozást jelent, így szervezetünk nem jut hozzá minden szükséges tápanyaghoz. Rövid időn keresztül ez nem okoz problémát, ám hosszú ideig nem vonhatjuk meg szervezetünktől azokat az élelmiszereket, melyekre feltétlenül szüksége van. Káposztaleves diéta mintaétrend egy hétre Hétfő Az első napon kizárólag káposztaleves és gyümölcs fogyasztható. Gyümölcsök közül a banán tiltott, a dinnye javasolt. Kedd A második napon csak káposztaleves és zöldség ehető. Tiltott zöldség a bab, a borsó és a kukorica, ajánlott zöldség a saláta és a kelkáposzta. Vacsorára megehetünk egy héjában sült burgonyát vajjal. Szerda A harmadik napon a káposztalevesen kívül zöldségeket és gyümölcsöket is ehetünk. Tiltott zöldség a burgonya. Csütörtök A negyedik napon a káposztalevesen kívül fogyaszthatunk gyümölcsöket (a banán továbbra is tiltott), valamint sovány tejet.
A Forma-1-es Orosz Nagydíjat részletesebben kivesézzük a Vezess Csapatrádió következő adásában. Tarts velünk kedd este 19 órától YouTube-csatornánkon! A Red Bull a múlt heti Orosz Nagydíjon motort cserélt Max Verstappen autójában, a holland azonban a lehető legjobban jött ki a dologból: az időjárás segítségével az utolsó helyről indulva a második lett, így csak hét pontot veszített Lewis Hamiltonnal szemben. Aggasztja a Mercedest a motor megbízhatósága – a Red Bull cserét vár | M4 Sport. A hétszeres világbajnok már a harmadik motorját használja, és nem kizárt, hogy az ő autójába is be kell majd szerelni a büntetést érő negyediket. Az egyetlen kérdés már csak az, hogy mikor vállalja ezt be a Mercedes – legalábbis a Red Bull szerint. "Remélhetőleg helyesek az információink, amelyek szerint Lewisnak szüksége lesz még egy cserére. Márpedig az utolsó helyről nem olyan könnyű ám mindig felérni a dobogóra" – dörzsölte a tenyerét Helmut Marko, a Red Bull sportfőnöke. "A még hátralévő pályákon előnyben lehetünk, különösen Mexikó és Brazília tengerszint feletti magassága miatt.
A bronzérmes helyezés Daniel Ricciardóé (Red Bull) lett. (Forrás: Amber PR)