Még egy kész fűszerkészlet is elegendő a kebabhoz. De főleg csirkemellpaprikával, oregánóval, gyömbérrel, mindenféle paprikát kombinálnak. Reszelje le a hagymát, vagy őrölje össze turmixgéppel vagy húsdarálóval. Az őrlés módszere itt nem fontos, a lényeg hagymás zabkása beszerzése. A száraz hús puha és puha lesz. A hagyma íze nem ízlik a kész ételben. Keverje össze a húsdarabokat apróra vágott hagymával, és hagyja állni a hűtőszekrényben 1 órán át. Ez idő után adjon kefirt (vagy joghurtot, tejsavót) a húshoz. Jobb, ha alacsony zsírtartalmú tejtermékeket szed. Gyengédséget adnak a melleknek. Keverje jól össze, és tegye vissza a hűtőszekrénybe. Pácolási idő - legalább egy óra, de hosszabb lehet például éjszaka. Mielőtt a legforróbb húst meg kell sózni. A nyársakat szénen ropogós (de nem túlfőtt) kéregig főzik. Csirkemellből diétás ételek ebédre. A tálaló nyársakat tálaláskor megszórhatjuk citromlével. Könnyű, de tápláló A szükséges leves elkészítéséhez: Víz - 1, 5 l; Csirkemell - 1 db; Zabkorpa (vagy a pehely főzést igényel) - 2 evőkanál; Csirke tojás - 1 db; Zöldek - ízlés szerint; Só ízlés szerint.
Egy óra múlva száraz, forró serpenyőben olaj nélkül aranybarnára sütjük. A csirkemelleket, különösen a pácoltakat, nagyon gyorsan megfőzzük, ezért fontos, hogy ne süssük túl és ne vonjuk be. A hús megsütésekor a saláta összegyűjthető. Spenótlevél egy tányérra egyetlen rétegben, a tetején a narancs szeletek és az arany csirke. Ezután szórja meg a salátát sóval és tálalja. Hihetetlenül finom csokoládétorta csokoládékrémmel - finom desszert kakaóízzel. Túrós sajttorta almával - egy finom és egészséges desszert receptje, amelyet megengedhet magának étrenden. Csirkemellből diétás ételek képekkel. Finom burgonyás palacsintát főzhet darált hússal? Olvassa el a receptet itt. Sült csirkemell A diéta elkészítéséhez sült csirkemellekre van szükség: Fűszerek (komló suneli) - ízlés szerint; Só ízlés szerint; Citromlé - fél citromból; fólia. Főzési idő - 45 perc (+ 2 óra sózáshoz). Kalória - 189 kcal/100 g. Az egészséges életmód és a diétás étkezés nem indokolja a sült csirke elutasítását. Hasznos is lehet, de nagyon ízletes. És emellett az ennek a receptnek a húsa nem ég, és főzés után nem kell lemosni a sütőt és a serpenyőt zsíros cseppekből.
Keverje össze a mustárt vajjal, és adjon hozzá egy kevés borsot. Ez a keverék szükséges a mellkas dörzsöléséhez. Ezután betesszük a multicooker tálba, és beállítjuk a sütési módot. Az idő a multicookertől függ, de átlagosan 8-10 perc az egyik oldalon, és ugyanannyi a másik oldalon. Csirkemellből diétás ételek csirkemellből. Ha a lassú tűzhely 3D fűtéssel rendelkezik, akkor a pasztramit nem kell forgatni. Ha a megfelelő idő letelt, a csirkemell nem érhető el azonnal. Hűtés előtt hagyja 2 órán át zárt multicookerben ülni. Ez idő alatt egyenletesen oszlik el a húslevekből, lágy, de sűrű lesz, és éles késsel vékony darabokra vágható... 1400 kalóriatartalmú étrend-menetrend 2020 10 fajta zöldség kevés kalóriával - nézd meg CheatDay kalóriaköltségvetés A mangó - gyümölcs kevés kalóriával az étrendhez 1200 kalóriatartalmú étrend német példaként; Olcsó; Finom és cukorbeteg sarok
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
Közben felvágtam egy fél fej zöld salátát, egy paradicsomot, felkockáztam egy szelet sajtot, majd a hús után megmaradt forró serpenyőben megpuhítottam egy fej felkarikázott lila hagymát. Nem sütöttem meg, csak átmelegítettem. Veszt az erejéből, én igy jobban szeretem. + főztem egy tojást amit felkockáztam és beletettem. Az egészet összeforgattam egy tálban, az íz kedvéért tettem 1 ek almaecetet, és 3 ek vizet rá. Ezzel is összeforgattam, így nem lett olyan "száraz". Nem tudom, hogy ez mennyire van a diéta határain belül, de szerintem még mindig jobb' mint egy tányér körömpörkölt egy jó nagy szelet fehér kenyérrel... (Pedig bíz finom az is:)).... Milyen diétás étel készíthető csirkemellből?. Nekem nagyon ízlett, máskor is megfogom csinálni. Az egészhez nem kell több 15-20 percnél. Aki gondolja próbálja ki! Merem ajánlani. :) 9/10 anonim válasza: Lényegében húst+zöldséget ettél. Hasonló elv alapján ehetnél minden étkezésedkor, meglenne az eredménye (talán nem is gondolnád mennyire). 12:17 Hasznos számodra ez a válasz? 10/10 A kérdező kommentje: Igyekszem!
6/10 anonim válasza: Kedves 4-es tudsz olvasni???? Az 1-es hozzászólása azzal kezdődik: "sózod, ízlés szerint fűszerezed"... A többi hozzászóló szintén írta, hogy ő mivel, hogy ízesíti, senki egyetlen kommentben sem írt olyat, hogy csak önmagában, mindenféle só, és fűszer hozzáadása nélkül eszi! Ha mást nem tudsz, csak hülyeségeket írni, inkább halgass! 2013. 10:54 Hasznos számodra ez a válasz? 7/10 anonim válasza: 100% Bármit csinálhatsz vele, csak ne cukrozd, lisztezd, tejezd. Diétás ételek csirkemellből, kalória feltüntetésével. A hús jó étel. Ha mellé tésztát vagy kenyeret eszel, akkor megkapjuk az átlag magyar hús-tej-gabonaevő elhízós kosztot, ezt okos dolog kerülni. 11:40 Hasznos számodra ez a válasz? 8/10 A kérdező kommentje: Köszönöm a válaszokat! :) Végül a saláta mellett döntöttem. A csirkemellet megszórtam ételízesítővel (delikát), bazsalikommal és tárkonnyal. (Nem mindenki szereti ezt a két fűszert együtt, de nekem mostanában nagy kedvencem, így gondoltam kipróbálom. ) Kevés olajon megpirítottam, serpenyőben, fedő alatt pároltam, nagyjból 10-15 perc alatt kész is volt.
Szóval nem lehet állandóan ezeket enni, de még ezek is elkészíthetőek diétásan. 10:27 Hasznos számodra ez a válasz? 4/10 anonim válasza: 70% Jézusom! Ha a fentieket megcsinálod, egyszerűbb eleve a kukába dobni, akkor legalább nem kell mosogatni... Ehetetlen lesz! Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. A csirkemellet kevés olajon süsd meg serpenyőben, grillen vagy tepsiben, ízlés szerint fűszerezve, egyél hozzá párolt zöldséget vagy salátát (öntetnek kefírt vagy joghurtot használj, szintén fűszerezve). A párolt mellnek semmi íze nem lesz, rosszabb lesz, még annyi sem, mintha húslevesből szedted volna ki. Egyszer még elmegy, másodszor legyűröd, harmadszor inkább nem eszel semmit. Az egy dolog, hogy fogyni szeretnél, az meg egy másik, hogy itt abnormális és szélsőséges tanácsokat fogsz kapni. 10:32 Hasznos számodra ez a válasz? 5/10 anonim válasza: 100% Majd ő kipróbálja melyik jön be neki. :) Azon kívül hogy az elkészített kaja tápértéke megfelelő legyen, felesleges bármilyen más korlátot felállítani. 10:44 Hasznos számodra ez a válasz?
Éppen ezért azt érte a felettesétől, hogy helyezzék másik egységhez. Emellett megjegyezte az osztályvezetőnek azt is, hogy érthetetlen a számára az, hogy a két rendőrt még nem függesztették fel. Zsiga Katalin beszámolt a beszélgetés során arról is, hogy a történtek miatt megtette a feljelentést az ügyészségen. Az osztályvezető helyeselte ezt, ám ezzel együtt azt közölte a rendőrnővel, hogy meg kell jelennie a szolgálat kezdetének időpontjára, amennyiben pedig ezt nem tenné meg, akkor katonai bűncselekményt követ el. Az őrmester – elmondása alapján – újfent kérte, hogy másik egységnél léphessen szolgálatba, amit a felettese nem tudott garantálni. Erre vonatkozóan dr. Hegedűs Antal ügyvéd a Blikknek azt mondta, hogy ha a parancsnoknak jelzi az egyik beosztottja, hogy feljelentette a kollégáit bűncselekmény elkövetésének gyanúja miatt, akkor el kell különíteni őket egymástól. Ezt követően, a cikkünk megjelenése után, mint Zsiga Katalin beszámolt róla, az otthonában rendőrök keresték fel egy alezredes asszony vezetésével és azt akarták tőle, hogy írja alá a szolgálatteljesítés alóli felmentését.
Az áldozat állítása szerint csak később, telefonon értesült az esetről egyik kollégájától, annyira kiütötték az erőszaktevők. "Az egészből csak arra emlékszem, hogy miután letelt a szolgálat, megvacsoráztunk, majd nekem kicsit fájt a fejem, úgyhogy elmentem aludni a panzióban, ahol elszállásoltak minket. (…) Reggel még rosszabbul voltam, fájt a fejem, görcsölt a hasam. A határról visszafelé tartó úton el is ájultam. Arra tértem magamhoz, hogy egy parkolóban vagyunk, az ablak le van húzva, én meg vérzem" – mesélte a Blikk nek Zsiga Katalin, a Készenléti Rendőrség egyik bevetési alosztályán dolgozó őrmester, aki azt állítja, hogy két kollégája elkábította és megerőszakolta őt. "Az egyik nap a laktanyaőrzés volt a feladatom, és a pihenőm közben felhívott az egyik volt kollégám, aki most a Köztársasági Őrezrednél dolgozik. Közölte, hogy már nem bírja tovább, és tudnom kell, hogy egy videó kering rólam, amin az látszik, hogy két kollégám, egy törzsőrmester és egy főtörzsőrmester megerőszakol.
Ezt nem akartam elhinni, de aztán a felvételt is elküldték nekem" – mondta Zsiga. Az őrmester azt állítja, hogy az egyik erőszaktevő beismerte a tettét, de azt is elmondta, hogy "mindez azért történt, mert a nő nem adta oda magát". Bár az erőszaktevő megfenyegette, Zsiga Katalin elmondása szerint jelentést írt az esetről parancsnokának, amiben nemcsak a megerőszakolásáról és a videóról, de a fenyegetésről is beszámolt. Ekkor állítása szerint hazugsággal vádolták meg, később szabadságra küldték. December tizedikén berendelték szolgálatra, és azt mondták neki, ha nem veszi fel a szolgálatot, akkor katonai bűncselekményt követ el. Zsiga a Debreceni Regionális Nyomozó Ügyészségen tett feljelentést néhány napja, ügyét azonban az elkövetés helyszínéhez közelebb lévő Szegedi Regionális Nyomozó Ügyészség vette át. Az Országos Rendőr-főkapitányság a Blikk megkeresésére közölte, hogy "minden támogatást megadnak a nyomozáshoz". Hozzátették, hogy "a Készenléti Rendőrség parancsnoka intézkedett az érintettek szolgálatának munkahelyi találkozását kizáró módon történő szervezésére".