A 3 összetevőből készült klasszikusokat már sokan jól ismerik. Minden alkalommal, amikor otthon túlérik a banán, és desszertet enne a család, de nem akarok sok időt sütéssel tölteni előkapom ezt a fitt 3 összetevőből álló banános-zabpelyhes keksz receptet. Egyszerűen összekeverem az összetört banánt a zabpehellyel és az étcsokoládé forgáccsal, esetleg keverek még hozzá néhány más, passzoló kiegészítőtt, ami van otthon, megsütöm, és kész is a finom és egészséges keksz. Kiváló gyors opció egészséges reggeli vagy tízórai gyanánt, iskolában vagy munkahelyen, de lehet belőle egyszerű desszert is. Az elkészítése egész biztos nem tart tovább 5 percnél. A egészséges banános zabpelyhes keksz, liszt, cukor és tojás nélkül valóban csak három összetevőből áll, teljesen vegán, allergiások számára is fogyasztható, és a legjobb egészséges keksz készül belőle, amit valaha ettem. Mamihami: Banános-zabpelyhes keksz. Ezen kívül teljesen olajmentes, ezért tökéletesen omlós és alacsony zsírtartalmú. Mindenképp próbáld ki ezt a fitt kekszet, elkészítheted egy nappal előre egy közelgő mozgalmas reggel előtt, hogy elkerüld, hogy egészségtelen reggelihez vagy tízóraihoz kelljen nyúlnod.
Elkészítése: Az almát meghámozzuk és lereszeljük. A banánt villával szétnyomkodjuk, hozzáadjuk a lereszelt almát, zabpelyhet, tejet, vaníliás cukrot, szódabikarbónát, fahéjat. Összegyúrjuk, majd közepes méretű gombócokat formálunk a masszából. A gombócokat sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és kicsit ellapogatjuk. 200 fokon 20 percig sütjük.
Nem tudom ti hogy vagytok vele, de nálunk mindig van pár fáradt banán. Ez a süti mindig akkor készül, ha azt már senkinek nincs gusztusa megenni. 2 formában készítettem már el, mindkettő nagyon jó. Kicsit a keksz formályú keményebb, de nem az a ropogós fajta. A fotón most a kekszes variáció látható. De ha nem akarsz vacakolni vele, akkor ahogy a gyümölcskenyér készül, bele rakod egy olyan kis tepsibe és egyben megsütöd. A hozzávalókban van egy alap kombináció, de pl a lisztet ki szoktam váltani darált dióval, darált mandulával, kókuszlisztel vegyesen... vagy ami éppen van itthon. 12, 5 dkg teljes kiőrlésű liszt 12, 5 dkg aprószemű zabpehely 10 dkg nádcukor ½ tk szódabikarbóna ½ tk sütőpor fahéj só 3 banán 1 tojás kevés kakaó por kevés aszalt áfonya (vagy aszalt sárgabarck, vagy mindkettő) 2 marék hántolt napraforgó 2 marék dió.. Zabpelyhes banános keksz kft. amilyen magod van otthon. Nem kell hozzá semilyen zsíradék, jól látod. Mindent összekeversz, természetesen a diót, aszalt gyümiket érdemes apróra vágni, banánt villával, vagy botmixerrel pépesíteni.
Itt ebben segít a banán, a mazsola és a nádmelasz is. Utóbbit azért szeretem, mert finom karamellás ízt ad a zabkekszeknek – az az egy kávéskanálnyi, ami a 20 db kekszbe kerül kevés lenne ahhoz, hogy érdemben édesítsen. Biztosan vannak IR-es olvasóim, akik most a szívükhöz kaptak, hogy te jó ég, egymás mellett banán, mazsola?? Hagyományos IR étrend szerint ezek gyors felszívódású, szénhidrátban gazdag hozzávalók, amiket nem, vagy csak uzsonnára jó fogyasztani. Szóval ha ilyen étrendet követsz, akkor erre figyelj. Persze van mellette rostban gazdag zab és lenmag, ami lassítja is, úgyhogy nem kell rögtön kispadra küldeni ezt a kekszet, de légy óvatos. (Ki fogom számolni a zabkekszek természetes cukortartalmát is a receptnél. Banános, mazsolás zabkeksz (gluténmentes, vegán) - Nóra mindenmentes konyhája. ) Zabkeksz – belül puha, kívül ropogós Ez nem olyan, mint a bolti, omlós zabkekszek, inkább, mint az angolszász cookie: belül puha, szaftosabb – angolul "chewy", azaz rágós, de ez így magyarul nem annyira hangzik jól. 😀 A szélén, ahol egy picit megpirulnak a zabszemek pedig finom ropogós.
Nyamm… Őszintén szólva így visszagondolva nem teljesen értem, hogy anno miért tojással sütöttem a zabkekszeimet, mert így sokkal jobb az állaguk. Persze utólag könnyű okosnak lenni… Légyszi ne kérdezzétek meg, hogy meddig áll el, mert 24 órán túl még sosem sikerült rejtegetnem.. 😀 HÍRLEVÉL Add meg a neved és az email címed, hogy minden friss bejegyzésről értesülhess: Sütöttem már apró- és nagy szemű zabpehellyel is. A kásánkat csak nagy szeművel szeretjük, sütni pedig mindig az aprószeművel szoktam (kenyeret, lepényt, pizzát, kekszet…) Ezért a gluténmentes zabpelyhet is nagy kiszerelésben, papír zsákban veszem a többi Vegasztro cuccal együtt ( gluténmentes, bio zabpehely itt, többi dolog listája itt). Zabpelyhes banános keksz szalami. Egyébként van ilyen nagy kiszerelésben nem bio GM zabpehely és GM zabpehelyliszt is. Banános, mazsolás zabkeksz (gluténmentes, vegán) Étel típus: zabkeksz Konyha: gluténmentes, vegán A sütőt melegítsd elő 180 fokra légkeveréssel. A szilárd hozzávalókat keverd össze egy tálban. A folyékony hozzávalókat tedd turmixgépbe és mixeld össze.
Még egészséges útravalónak is alkalmas, egyszerűen csak vidd magaddal kiránduláshoz vagy túrázáshoz, nekem bevált. Biztos vagyok benne, hogy a legkisebbek is szeretni fogják. A receptből körülbelül 12 zabpelyhes keksz fog kijönni. Néha szoktam beletenni még kókuszdiót, kakaót, áfonyát, különböző magokat vagy diódarabokat, de fehérjepor hozzáadásával is gazdagíthatod.
Valamikor régen a zabkeksz volt a blogom egyik legnépszerűbb műfaja: amikor még két tepsivel sütöttem minden hétvégén, és ezt csomagoltuk tízóraira mindketten munkába menet. 🙂 Sok víz lefolyt azóta mindenféle folyókon, és bizony idén tavasszal lett hiányérzetem egy finom, házi zabkeksz után, amikor is rájöttem, hogy még nincs teljes értékű növényi étrend ihlette zabkeksz receptem! Egyszerű banános zabkeksz. A hiányosságot pótoltam, így született ez az isteni zabkeksz – megint amolyan család kedvence, már elég sok sütés áll mögöttünk. 🙂 A régi zabkeksz receptjeimmel ellentétben ez vegán, sőt, illik a teljes értékű növényi étrendbe, természetesen édesített és mindössze 5 hozzávalóból igazán gyerekjáték összedobni… Édesíteni természetesen Már írtam korábban, hogy mióta családilag teljes értékű növényevők vagyunk, alig fogy nálunk édesítőszer (stevia, nyírfacukor). Egyrészt azért, mert annyi gyümölcsöt eszünk, amennyi jólesik, és ezzel ki is elégítem az édes íz iránti vágyam – alig sütök, másrészt azért, mert amit lehet, igyekszem természetesen édes dolgokkal édesíteni.
Megtaláltam Önnek! Gyöngyös belvároshoz közeli, 781 nm-es, panorámás építési telek eladó. A területre, 3 lakásos szinteltolásos társasház építhető. /látványtervek rendelkezésre állnak/ Beépítési mód: zártsorú Legnagyobb beépítettség... 21 900 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 2000 m2 Szobaszám: n/a Befektetők figyelem! Heves megye, Gyöngyös nyugati részén, Tesco, Obi, Jysk, Diego üzletházak közelében kínálok eladásra 2. 000 m2 telket, 23 EUR/m2 áron. Művelési ág alól kivett, belterület. Gyöngyös Telek Lakóingatlanok! Ingatlan vásár és eladás ingyen! Kereső olcsó használt.. - Apróhirdetés Ingyen. Víz, villany, csatorna az utcában. Elektromos áram 32 A-ig költségmentesen, víz... 16 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 4002 m2 Szobaszám: n/a Befektetők figyelem! Heves megye, Gyöngyös nyugati részén, Tesco, Obi, Jysk, Diego üzletházak közelében kínálok eladásra 4002 m2 telket, 23, -EUR/m2 áron. 29 900 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 2139 m2 Szobaszám: n/a Erdőben, csendes környezetben található - eladó telek / legelő Mátrafüreden Egri ingatlaniroda eladásra kínálja 149725-ös számú, csendes környezetben található, 2.
Eladó telek Gyöngyös településen 50 millióig? Akkor ezen az oldalon tuti jó helyen jársz, mert itt listázódnak az eladó Gyöngyösi telkek ( lakóövezeti telkek, üdülőövezeti telkek, külterületi telkek, az ipari telkek és a zártkertek). Ha már tudod, hogy milyen típusú telket keresel, akkor válassz alkategóriát a keresőben, hogy még pontosabb találati listából válogathass. Eladó telek Gyöngyös 50 millióig - megveszLAK.hu. Ha úgy gondolod, hogy nem jó oldalon jársz, akkor visszamehetsz a megveszLAK főoldalára, ahonnan kiindulva minden ingatlan hirdetést könnyen megtalálhatsz. Esetleg egyből megnézheted az eladó ingatlanok Gyöngyös aloldalt, ahol az összes eladó Gyöngyösi ingatlant megtalálod, vagy térj vissza az eladó ingatlanok oldalra. Ha mégis inkább albérletet keresel Gyöngyösön, akkor az albérlet Gyöngyös oldalon nézelődj. Neked ajánlott keresések: eladó telek Gyöngyös 10 millióig, eladó telek Gyöngyös 20 millióig, eladó telek Gyöngyös 30 millióig, eladó telek Gyöngyös 40 millióig, eladó telkek Gyöngyös környékén HIRDETŐK A TELEPÜLÉSRŐL Összes találat: 8 db Alapterület: n/a Telekterület: 781 m2 Szobaszám: n/a Belvárosközeli építési telket keres!
- Ingatlan, albérlet, lakás, ház, telek hirdetés
Gyöngyös telek eladó | Otthontérkép - Eladó ingatlanok Otthon térkép Az ingatlan már elkelt archiv hirdetés 9 fotó Térkép 9 fotó Térkép Az általad keresett ingatlan már gazdára talált, vagy más okból törölte a feltöltő. Környék bemutatása Eladó telkek Gyöngyös Gyöngyös Eladó telkek Kiemelt ingatlanhirdetések Nézd meg a kiemelt ingatlanhirdetéseket Böngéssz még több ingatlan között! Gyöngyös telek eladó 10472 m 2 alapterület Lépj kapcsolatba a hirdetővel Referens Magyar Ingatlanközvetítők Országos Szövetsége
Köszönöm! Az üzenetét most továbbítom, egy kis türelmét kérem.
139 nm-es... 11 900 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 6002 m2 Szobaszám: n/a Befektetők figyelem! Heves megye, Gyöngyös nyugati részén, Tesco, Obi, Jysk, Diego üzletházak közelében kínálok eladásra 6. 002 m2 telket. Elektromos áram 32 A-ig költségmentesen, vízóraakna kb. 300... 16 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 3029 m2 Szobaszám: n/a Gyöngyös külterületén, a 3-as útnál, az abasári lehajtótól ellenkező irányba, a Szurdoktető út felé, 3029 nm-es szőlőterület eladó. Jelenleg nem áll művelés alatt, de tulajdoni lap szerint szőlő, ezért vásárláskor szükséges a kifüggesztése. A kat. t. jöv: 16. 84 AK. A tele... 2 000 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 4002 m2 Szobaszám: n/a Befektetők figyelem! Heves megye, Gyöngyös nyugati részén, Tesco, Obi, Jysk, Diego üzletházak közelében kínálok eladásra 4002 m2 telket. 300 e... 29 900 000 Ft Alapterület: n/a Telekterület: 376 m2 Szobaszám: n/a Építkezne? Telket keres? Belvároshoz közel 376 nm-es építési telek eladó, melynek 60%-a beépíthető.