Az énidő örömforrás. Ne feledd: ez az idő nem arról szól, hogy a projekteken gondolkodsz, miközben a munkahelyi emailjeidet pörgeted. 4. Sportolj! Talán szükségtelen hangsúlyoznunk, hogy a tudatosan és rendszeresen végzett sportolás milyen mértékben teszi jobbá és eredményesebbé az életed. Könyvtárnyi kutatás bizonyítja: az inaktivitás szükségszerűen vezet megannyi egészségi problémához, miközben a rendszeres sport az egyik legjobb eszköz arra, hogy a fizikai és a mentális egészséged is karbantartsd. Munka-magánélet egyensúly: csak elméletben létezik- HR Portál. A motivációdat tovább növelhetik a sportolás közben elért eredményeid, az edzések és a versenyek sikerességét pedig az Enduraid applikáció támogatja. A sportolás idején is érdemes észnél lenni a frissítések és a felhasznált tápanyag-visszapótlást illetően is. A szervezeted szigorú élettani szabályok mentén dolgozik, az Enduraid pedig éppen e folyamatokat elemzi s teszi meg a javaslatait az optimális frissítésre. Az app viszont semmit sem bíz a véletlenre: algoritmusai többek között a felhasználó élettani adatait, edzettségi szintjét, de még az időjárási körülményeket is figyelembe véve számolják ki, hogy mit, mikor és milyen mennyiségben kell visszapótolni a szervezetbe.
Merthogy nem egyszerű újra és újra hatékonyan és odaadóan viszonyulni a munkánkhoz, ahogy az sem, hogy kapcsolatainkat mindig éberen figyelemmel kísérjük és törődésünk töretlen legyen az irányukba. Akinek mindez mégis sikerülne, még mindig ott a harmadik faktor: vajon tud-e valóban lazítani, teljesítmény nélkül töltődni? Munka magánélet egyensúly idézetek. A munka-magánélet összeolvadása lehet termékeny, életterületeinket kölcsönösen gazdagító paradigma, de lehet egy fojtogató, állandó nyomást gyakorló életvitel is. Ha megtanuljuk igényeink és lehetőségeink mentén kiaknázni az előnyeit és megküzdeni a hátrányaival, akkor nálunk marad a kontroll.
Hányfajta szerepben vagy egy nap? Gondolkoztál már ezen? Reggeli készülődésben siető szülő, munkahelyre beérve mindenki kedvenc kollégája vagy éppen a szigorú főnök. Délután egy kávéra a megértő barát/barátnő. A szüleit felhívó gyerek. Estefelé apává és anyává válsz ismét. Hétvégén lelkes önkéntesek, az edzőteremben mindenkinek kedvesen köszönő, a benzinkútnál sokszor bénázó férfiak és nők vagyunk. Munka-magánélet egyensúly? Egyre többször halljuk manapság, hogy ne különválasztva kezeljük. De akkor hogyan? Egy nap számtalan szerepben mutatkozunk meg. 6 tipp a munka-magánélet egyensúly eléréséhez. Egy gyors gyakorlat! Egyszerű önismereti eszköz az életkerék. Adott egy általában nyolc szeletre felosztott kör. A szeleteket nevezd el Te. Olyan területeket válassz az életedből, melyekben fejlődni szeretnél, de választhatsz véleményed szerint megfelelően működő egységeket. Lehet általánosabb (pl. : tanulás, barátok, pénz, munka, háztartásvezetés) de speciálisabb is (pl. : vezetőként feladat delegálás, vagy határidő tartása). Gondold végig, hogy 0-tól 10-ig hol tartasz most az adott egységben.
Ahelyett, hogy arra biztatnánk a munkavállalókat, zsonglőrködjenek még ügyesebben a naptárukkal, szabjunk világos, élhető kereteket a munkának, így teremtve win-win szituációt minden félnek. Több mint 1000 munkavállalót osztottak két csoportra: az egyik csoport a meglévő struktúrában dolgozott, míg a másik csoport egy átstrukturált működésben látta el a teendőit. Azok, akik az átszervezett menedzsment alatt dolgoztak, sokféle eszközt kaptak a kezükbe ahhoz, hogy megelőzzék a kiégést és lehetőségük legyen töltődni, pihenni a munka után: többek között rugalmas munkavégzést kínáltak nekik és csökkentették a kötelező megbeszélések számát is. Csupa olyan intézkedést vezettek be a dolgozók visszajelzései alapján, amitől átláthatóbb és kényelmesebb lett a munkavégzés, és egyértelművé tették a munkavállalók számára, hogy a vezetés elhivatott és nyitott további változtatásokra is. Nem meglepő, hogy a kutatásból kiderült: az átszervezett csoport tagjai kevesebb stresszről és kiégésről számoltak be, és jóval kevesebben mondtak fel az eredeti működésben megtartott csoport tagjaihoz képest.
A magnélküli fajták bogyói esetén ritkán... Kismis Moldavszkij csemegeszőlő Kód: 12110 A Kismis Moldavszkij egy erős növekedésű, bőtermő, magnélküli csemegeszőlő-fajta. Nagy fürtjein gömbölyű, liláspiros bogyókat nevel, melyek húsosak, ropogósak és nagyon jó ízűek... Rezisztens Csemegeszőlők. Sugraone Seedless magnélküli csemegeszőlő Kód: 12146 Nagyfürtű, sárgászöld színű, ovális bogyójú, magnélküli fajta. Roppanó, lédús, édes, gyengén savas, vékony héjú. A magnélküli fajták bogyói esetén ritkán előfordulhat, hogy tartalmazzanak...
« Vissza az előző oldalra Kód: 12131 Ez a rezisztens, magnélküli csemegeszőlő szeptember végén érik és figyelemre méltóan bőtermő. Fürtje közepes méretű, hosszúkás, kissé tömött. Bogyója lédús, ropogós, ízletes. Asztali fogyasztásra valamint mazsolának is kiváló. Jelenleg nem rendelhető Ültetési idő: március - május / október - november Érési idő: szep • • • - szep • • • Fényigény: Napos, napsütéses Szállítás: oltott, gyökeres vessző Ültetési tudnivalók Ápolási tudnivalók A gyökereket kb. 10-15 cm vágjuk vissza. Az ültető gödörnek kb. 40x40x60 cm kell lennie. Az ültető gödör aljára tehetünk trágyát, amelyet takarjunk be pár cm földdel, hogy a gyökerek ne érintkezzenek közvetlenül a trágyával. Az oltványokat úgy kell elültetni, hogy az oltási pont 1-2 cm-rel a föld felett maradjon. Az ültetési távolság min. 1. 5 m. Ültetés után 8-10 l vízzel belocsoljuk, majd az oltványokat porhanyós földdel felkupacoljuk. VÉNUSZ – Csemegeszőlő fajtagyűjtemény. Ez főleg télen nagyon fontos a fagyveszély miatt. Az őszi telepítésnél a vesszőket nem kötelező visszavágni csak tavasszal, egyik erősebb vesszőt 2 rügyre hagyva.
(1977). Szülők: Alden x NY46000. (NY46000=Buffalo x NY340. 06). Átlag feletti növekedésű. Érési idő: aug. közepe. Fürt: átlag 200 gr. hengeres, közepesen sűrű. Bogyó: 2-3 gr. kerek, sötétkék, húsos, lédús, könnyű eper ízű. Bőre vékony, magnélküli (). Cukor: 18-20%, sav:6-7 gr. /l. Óriási dekoratív levelei vannak. Hajtásai jól beérnek. Metszés: 4-6 rügyre. A bogyó ellenáll a darazsaknak, és a repedésnek. Betegség ellenállás: magas, rezisztens. Fagy: -26 C°. Forrás: Foto: saját kép Termesztési tapasztalatok: lásd lent Saját termesztési tapasztalat: Az egyik legkiválóbb magnélküli fajta. Igen erős növekedésű, sűrű lombozatot növeszt. Levelei óriásiak, nagyon dekoratívak. Fürtje termékeny, a bogyó kötése, termékenyülése még rossz időjáráskor is megfelelő. Túlterhelésre hajlamos, fürtjeit ritkítani gyói egyöntetű méretűek, nincs apró, vagy madárkás bogyó. Íze kiváló, nem labrusca ízű. Bogyója nem reped, nem pereg, nem rothad, darazsak nem bántják. Sztracsenszkij csemegeszőlő - Gyümölcspédia. Sokáig a tőkén tartható művelésre is kiváló, árnyékot adó lombozata miatt is.
Vissza a cikk tetejére
Az oldal üzemeltetõje: Szilágyi Zsolt kertész 5700 Gyula, Oláh Gyögy u. 21/A /Máriafalva/ Telefon: +36 30/985-8724 E-mail: © 2017 Szilágyi Kertészet
« Vissza az előző oldalra Kód: 12132 Magnélküli csemegeszőlő, melynek rózsaszín szemei látványos, nagyméretű fürtökbe tömörülnek. Bogyói hosszúkásak, vékony héjuk alatt olvadó, lédús, zamatos gyümölcshús rejlik. Nagyon ízletesek frissen, és tökéletesen alkalmasak mazsola készítésére. Erőteljes növekedésű, rezisztens fajta. Jelenleg nem rendelhető Ültetési idő: március - május / október - november Érési idő: szep • • • - szep • • • Fényigény: Napos, napsütéses Szállítás: oltott, gyökeres vessző Ültetési tudnivalók Ápolási tudnivalók A gyökereket kb. 10-15 cm vágjuk vissza. Az ültető gödörnek kb. 40x40x60 cm kell lennie. Az ültető gödör aljára tehetünk trágyát, amelyet takarjunk be pár cm földdel, hogy a gyökerek ne érintkezzenek közvetlenül a trágyával. Az oltványokat úgy kell elültetni, hogy az oltási pont 1-2 cm-rel a föld felett maradjon. Az ültetési távolság min. 1. 5 m. Ültetés után 8-10 l vizzel belocsoljuk, majd az oltványokat porhanyós földdel felkupacoljuk. Ez főleg télen nagyon fontos a fagyveszély miatt.