Amennyiben fokoznád a hatást, érdemes a tábla középső, ám felső részén támaszkodnod a talpaiddal, illetve akár váltogathatod is a két pozíciót. A lábtoló gépet célszerű mindig mélyre beengedned a hajlítás során, de csak annyira, hogy a térded sose menjen a lábfejed elé. Emellett nagyon lényeges, hogy sose nyújtsd ki teljesen a térdeidet, mert ez rosszat tesz az ízületeidnek és balesetveszélyes is. Kerek feneket szeretnél? 30 PERC POPSI edzés gumiszalaggal! - YouTube. A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
A talpak és a térdek szorosan egymás mellett. Szorítsd össze a farizmokat, majd emeld ki a csípődet, amennyire csak tudod. Meg sem kell moccannod, elég, ha statikusan kitartod ezt a pózd 4-5 percig. Közben arra figyelj, hogy ne menjen egyre lejjebb a csípő, és a farizmokat szorítsd jól össze. Ha nehezítenél a gyakorlaton, 3 perc tartás után emeld ki a jobb lábadat, és tartsd nyújtva legalább egy percig. A térdek maradjanak összezárva. Kerek popsi gyakorlatok 8. Ezek után jöhet a másik oldal, ugyanezzel a módszerrel. Mire jó? A gyakorlat közben nemcsak a nagyfarizmok dolgoznak, de a vádli és a comb hátsó izmai is kemény munkának vannak kitéve. 2. Farizom oldaltfekvésben Helyezkedj el oldaltfekvésben, a térdeket húzd fel magad elé derékszögbe, a fejedet támaszd a tenyeredbe. Húzd be a hasadat, és nyújtsd ki magad elé a fent lévő lábadat. A térd legyen picit laza, és pipáljon a lábfej. Az a könyök, amin elöl támaszkodsz, végig legyen leszorítva a talajra. A kinyújtott lábaddal végezz apró és lassú emeléseket - elég csak 5 centit emelni és leengedni a lábadat.
Erre figyelj A gyakorlat a nagyfarizmokat dolgoztatja meg, de nagyon fontos, hogy végig odafigyelj arra, hogy a popsidat bebillentsd magad alá. 4. Farizom a kritikus tájékra Helyezkedj el oldaltfekvésben, alkartámaszban. Az alul lévő lábadat hajlítsd be derékszögbe, a fent lévőt pedig nyújtsd ki. A térdek legyenek egy vonalban, a fent lévő karod pedig csípőn. Húzd be a hasad, és emeld meg a fenti lábadat legalább vízszintesig, közben figyelj arra, hogy pipáljon a lábfej, a sarok pedig felfelé forduljon. Behúzott hassal, lassú tempóban végezz el 100 apró emelést. Mire jó? Míg az előző gyakorlatok nagy része a nagyfarizomra tökéletes, ez utóbbi a kis- és középfarizmot dolgoztatja meg. Vagyis azt a testrészt, amit nagyon is kordában kell tartani, ha szereted a szűk cuccokat. Kerek popsi gyakorlatok a z. 5. Kötelező a nyújtás! Ha van kedved, nyújtsd le magad közvetlenül a gyakorlatok után, de az is megfelelő, ha az edzés végén 6-7 percet szánsz az izmok ellazítására. A lényeg, hogy mindig nyújtsd le a farizmokat, mert rövidülésre hajlamosak, ráadásul a laza izom sokkal szebb és terhelhetőbb, mint a merev test.
720 kilogramm, teherbírás 1. 100 kgf. A modellnek 320 mm szabad magasságban kell lennie, egy fordulattal, amelynek minimális sugara 3700 mm. A modell 33, 5 méteres motorral van felszerelvea fajlagos üzemanyag-fogyasztás 316 g / kW / óra. Az üzemanyagtartály kapacitása MTZ-320 - 32 liter üzemanyag, amely biztosítja a berendezés hosszú üzemidejét. A motor Ez a modell háromhengeresnégyütemű turbófeltöltésű dízelmotor. Ez a Lombardini LDW 1503 NR. Teljesítmény 7, 12 literes motor 36 literes. Ez nem korlátozza a mini traktor működését. Mtz 320 ár holster. A motor maximális nyomatéka 97 Nm. Az MTZ-320, amelynek ára meglehetősen megfizethető, megfelel a káros anyagok kibocsátási paramétereire vonatkozó jelenlegi előírásoknak. eszköz A traktor mechanikus 8 fokozattal rendelkezikés van egy osztó. A technika 2 sebességes hátsó TLT-t is biztosít. Gyorsítás előre - 25 km / h sebességig, hátulról 13 km / h sebességig. A sebességi paraméterek miatt a modell használható vontatójárműként. Az MTZ egy vezető elülső tengellyel rendelkezik, amely korlátozott lecsúszási különbséggel rendelkezik, ami miatt bizonytalan a nedves és instabil talajon.
Ezenkívül pneumatikus működtető szerkezetet lehet felszerelni a pótkocsi fékekre. analógok Az MTZ-320 analógok közé tartozik a T-25 traktor. Az MTZ azonban nagyobb funkcionalitással és megbízhatósággal rendelkezik. Ráadásul a külföldi termelés számos analógja van. Ezek elsősorban a Xingtai modellek.
Az ablakok megfelelő elhelyezése biztosítja a kezelő teljeskörű körforgását és kényelmes irányítást. A kabin tetején van egy sraffozás, és a vezető képes lesz kinyitni az oldalsó és a hátsó ablakokat. Van egy elektromos ablaktörlő. A kabin a biztonság és az ökológia jelenlegi szabványainak figyelembe vételével készült. Ez biztosítja a helyet az elsősegély-készlet és a tűzoltó eszköz felszereléséhez. MT 320: ár Az új MTZ, annak sokoldalúsága ellenére, Ez ajánlat nagyon kedvező áron. A modell lehet megvásárolni 430-550000 rubel. A költségek egy mini-traktor befolyásolhatják a műszaki berendezések, a gép - a fejlettebb funkciók, annál magasabb az ár. MTZ-320 alkatrész és emiatt alacsony költségeket. Vásárlás előtt ajánlotthogy érdeklődjön a teljes készletéről. Amellett, hogy egy központi funkciók, a gyártó lehetőséget nyújt a személyzet a vevő kérésére. MTZ kistraktor és Belarus kistraktor - Piactér | Agroinform.hu. Ezek a következők lehetnek: egy eszközt vontatására konzol elülső ballasztsúlyokra, első TLT, függesztőmű és vonórúd. Ezenkívül egy légkezelőt is felszerelhet a pótkocsi fékekre.
A modellt a nehéz motoblokkok gyártásának tapasztalatai alapján fejlesztették ki. Az egység 12 lóerős benzinmotorral van felszerelve. A pályán a mini traktor 15 km / h sebességre képes. Fontos! A továbbfejlesztett 082BS modell továbbra is megtalálható a piacon. Ez a traktor gazdaságosabb motorral rendelkezik, sebességszabályzóval. Nagy népszerűsége ellenére a modell már megszűnt. A piac azonban továbbra is jó állapotú használt egységeket ad el. Az ár számukra 1400 - 1600 $ között mozog. MTZ-132N A következő a teljesítmény tekintetében a Belarus 132n mini traktor, amely elvileg műszaki jellemzőit tekintve felváltotta az előző modellt. Az egység 13 lóerős motorral van felszerelve. Van egy középső differenciálzár, valamint egy többlépcsős váltó. Fontos! Az MTZ 132n mini traktor pozitív tulajdonsága, hogy kombinálhatja a munkát a hátsó traktorhoz tervezett tartozékokkal. Mtz 320 ár pistol. Ez a tapadás és a kapcsolási paraméterek javításával érhető el. Az MTZ 132n mini traktor ára 2900-3300 dollár között mozog.
Tehát további felszerelés használatával minden munkát elvégezhet. A "Belarus-320" alkalmazási körét csak a kapacitás és a teljesítmény korlátozza. Kis helyiségekben végzett munkákhoz, aholnehéz felszereléssel kényelmetlen, az MTZ-320 mini-traktor ideális, mert ez a modell nagyon mozgékony és mozgatható. Ráadásul a Belarusz-320 gyorsan mozog. A fejlett hidraulikus rendszer miattmár megerősítette a legmagasabb minőségét, és a továbbfejlesztett egység növeli a berendezés hatékonyságát. Ugyanakkor a traktor képes több nehézgépet pótolni, amely az állattenyésztési üzemekben és a földtulajdonosokban tevékenykedik. Ez a modell eltér a hasonló technológiátóámos egyedi tulajdonsággal rendelkezik. Tehát a kifejtett vonóerő kb. 6 kN, és mérete lényegesen kisebb, mint a hasonló teljesítményű berendezések méretei. Műszaki adatok A modell 3100 mm hosszú, 2150 mm magas és 1150 mm széles. Mini traktor MTZ: vélemények. Ennek köszönhetően ez a mini-traktor is alkalmazható ipari helyiségekben és üvegházakban. A "Belarus-320" hosszirányú 1700 mm-es bázissal rendelkezik, míg a földön kifejezett nyomás nem haladja meg a 320 kPa-t. A traktor üzemi súlya 1.