2013. december 10. kedd, 7, 129 Megtekintés A nátha szinte mindenkinél jelentkezik legalább évente egyszer. Ez a leggyakrabban késő ősszel és télen fordul elő, mikor lehűl az idő és a szervezetünk még nincsen felkészülve az átállásra. Sokan az egyszerű náthát nem veszik elég komolyan, mondván majd elmúlik. Azonban ennek a betegségnek is megvannak a veszélyei, mégpedig a szövődmények. Az egyik ilyen nagyon súlyos szövődmény lehet a légcsőhurut. Légcsőhurut kezelése házilag Ha légcsőhurut jelentkezik valakinél, akkor azonnal el kell kezdenünk a kezelését. Mivel elég veszélyes érdemes a légcsőhuruttal minél hamarabb orvoshoz fordulni, azonban a házilag alkalmazható gyógymódokat szinte azonnal el lehet és el is kell kezdeni alkalmazni. Légcsőhurut kezelése házilag pálinkával. Első körben érdemes házilag készített borogatásokkal enyhíteni a fájdalmat. A hagymák fertőtlenítő hatását mindenki jól ismeri, ezért itt is ajánlott a fokhagymából vagy vöröshagymából készített borogatás alkalmazása. Az elkészítéséhez vágjuk fel apróra a hagymát, majd tegyük a mellkasunkra és tartsuk melegen.
Jellemző az esti, éjszakai ingerköhögés, köpetürítés nélkül. A tünetek, panaszok napközben hideg levegő hatására fokozódnak, ilyen betegeknél kevésbé feltűnő az éjszakai ingerköhögés. Idősebb személyeknél, akik télen ritkábban hagyják el a fűtött helyiséget, napközben ritkább az ingerköhögés. Adagolás: D2-D6 naponta 3-5-ször. RUMEX (a fodros lórom, Rumex crispus gyökere. Nálunk üde réteken gyakori, de előfordul gyomtársulásokban is). Száraz ingerköhögés. A STICTA-tól eltérően (l. Légcsőhurut kezelése házilag gyorsan. az előbbi hasonszert) nem mindig előzi meg a náthás állapot. A köhögési roham alatt mellkasi fájdalom lép fel a kulcscsont és/vagy a szegycsont mögött. Köhögéstől független, önálló tünetként nem jön létre. A bal oldalon jelentkező szúró fájdalom aggodalmat válthat ki. Előfordul, hogy a beteg szívtáji panaszok miatt keresi fel az orvost, de ha közben köhögése is fellép, hozzáteszi: "ilyenkor érzem, hogy baj lehet a szívemmel". Az előzőleg ismertetett hasonszerhez hasonlóan gyakran hideg levegő váltja ki a beteg köhögését.
A hurutos légutakra jellemző nyálka tovább szűkíti a hörgőket. A betegek többsége az ún. A fentiek tükrében érthetőek azok a vizsgálati eredmények, melyek azt bizonyítják, hogy a gyakori felső és alsó légúti betegség ek a kisgyermekeknél főként a napfény szegény hónapokra esnek és a vírusos ~ ok, a gyakori nehézlégzés sel járó csecsemőkori bronchitis ek,... Alkalmas a ~ és a légzőszervi panaszok kezelésére, az által, hogy enyhíti a tüdő és a légcső irritációját, valamint elősegíti a váladék felszakadását. Fontos köhögéscsillapító és köptető. Gyakran használják még a légúti megbetegedések mellett vérzéscsillapítás ra, hasmenés és aranyeres csomó k kezelésére. Éppen ezért az inhalálás hatékony módszer a rekedtség, a nehéz légzés és a köhögéssel járó légúti megbetegedések ( ~, hörghurut) kezelésében. * Légcsőhurut (Betegségek) - Meghatározás - Lexikon és Enciklopédia. Inhalálás céljára 1 liter forró vízbe 3-8 csepp illóolajat tegyünk. A légutak nyálkahártyájának gyulladása, a hörghurut és ~, mandulagyulladás, torokgyulladás vagy a hátra csorgó orrváladék egyaránt köhögést idéz elő.
MIÉRT JÓ CSÍRÁKAT ENNI? A csírák pár óra áztatás, majd néhány napos enyhén nedves közeg hatására elkezdenek kibújni. A magok életre kelnek, és elkezd fejlődni egy növény. A csírázási időszak a növény életének legvitálisabb időszaka. A csírázás folyamata során a magokban lévő enzimek aktiválódnak, emellett a keményítő egyszerű cukorrá, a fehérje aminosavvá és peptonná, a nyers zsír pedig könnyen emészthető zsírsavakká alakul át. E folyamatok által a magok sokkal könnyebben emészthetőek lesznek: így mintha már félig meg lennének emésztve, és így a test könnyebben tudja átalakítani és beépíteni a testbe. A sokaknál allergiás reakciókat kiváltó magok csíra-állapotban gyakran nem okoznak tüneteket, ami a fenti folyamatra vezethető vissza. MIKOR JÓ CSÍRÁKAT ENNI? A tavasz az 5 Elem rendszerében a Fa Elemhez tartozik, ahogyan a csírázó magok is. Ez a kezdet, a megújulás, a felfelé-kifelé törekvés időszaka. Felpezsdül az élet, így mi is egyre inkább mozgékonnyá válunk. Igy szamoljuk mennyit egyunk naponta friss hírek - a Hírstart hírkeresője. Ezt az energiával teli és tevékeny állapotot lehet támogatni a csírák fogyasztásával: a csírák vitalitása által a magunkban lévő vitalitást táplálhatjuk.
Egy átlagos nőnek legfeljebb 20 gramm telített zsírt szabad ennie naponta. Ebbe az értékbe minden beleszámít, amit egy nap folyamán elfogyasztasz, szóval a kiszámításakor ne feledkezz meg a nassolnivalókról sem. Az olyan dolgokról is könnyű megfeledkezni, mint a vaj vagy a tej: sokszor szinte anélkül kenjük rá a kenyérre vagy adjuk az italunkhoz őket, hogy észrevennénk. Ezek az értékek csak iránymutatásnak számítanak, hiszen a napi teljes energiabevitel alapján lettek kiszámítva, ami pedig egyénenként változó. Például aki sokat mozog, az több energiát is bevihet, aki viszont fogyni szeretne, annak érdemes valamivel a átlagos napi ajánlott szint alatt maradni. Ami viszont mindig igaz, hogy a nap folyamán elfogyasztott összes (telített és telítetlen) zsír nagyjából egyharmadának kell telített zsírnak lennie. Csírák, avagy az élet ereje a tányérunkon - Gasztro Coach Magazin. Hogyan lehet a napi telítettzsír-bevitelt az ajánlott értéken belül tartani? Most, hogy már ismered a telített zsírokra vonatkozó referencia beviteli értéket, hogyan tudod megfelelően ellenőrizni, hogy mennyit fogyasztasz belőle?
Akár a meglévő súlyunkat szeretnénk megtartani, akár megszabadulnánk néhány felesleges kilótól, fontos és hasznos információ lehet, ha ki tudjuk számolni, hogy mennyi kalóriát égetünk el naponta. A összeállítása alapján mutatjuk, hogyan kalkuláljuk ki azt, mennyi tápanyagot kell bevinnünk. Ez igényel egy kevés számolást, de a megfelelő képlet segítségével a dolog nem is annyira bonyolult. Az, hogy a testünk mennyi kalóriát használ fel naponta, többek között az anyagcserénktől függ. Ha több kalóriát viszünk be, mint amennyit az anyagcserénk felhasznál, akkor hízni fogunk, ha kevesebbet, akkor pedig fogyni, ez ilyen egyszerű. Az alapanyagcsere ezt takarja A szervezetünk kalóriát éget a légzéssel, az emésztéssel, az izomépítéssel. Az anyagcsere-értékünk az energiamennyiség, amit a szervezetünk egy 24 órás ciklus alatt felhasznál. Három komponensből tevődik össze: az alapanyagcsere-értékből, az ételek megemésztéséhez felhasznált energiából, illetve abból az energiából, amit a fizikai aktivitás során használunk fel.
A rossz hírneve ellenére a zsír fontos része az egészséges étrendnek, az pedig, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrended és életmódod részeként milyen fajta zsírt fogyasztasz, kulcsfontosságú a szíved egészsége és a megfelelő koleszterinszint szempontjából. A napi étkezések megtervezésénél tartsd szem előtt a telített és telítetlen zsírsavak megfelelő mennyiségben és arányban történő bevitelét. Nem mindig könnyű eldönteni, hogy mennyi telített zsírra van szükségünk naponta, főleg mivel a legkedveltebb ételek nagy része, például a sütemények és kekszek mind sok telített zsírt tartalmaznak. Ezért összeállítottunk egy egyszerű kis tájékoztatót, aminek segítségével könnyen kézben tarthatod, hogy mennyi telített zsírt eszel egy nap. Ne feledd, hogy fontos a telített zsírok mennyiségének csökkentése az étrendedben, és hogy ezek egy részét telítetlen zsírsavakkal helyettesítsd. A telített zsírok napi bevitelére vonatkozó iránymutatás A telített zsírok napi bevitelére vonatkozó iránymutatás szerint (magyarul "referencia beviteli érték", illetve angol rövidítéssel "RI"): Egy átlagos férfinak legfeljebb 30 gramm telített zsírt szabad ennie naponta.