Sütőtök krémleves (vegán) Az ősz slágere a sütőtök. Nagyon finom és egészséges megsütve vagy akár krémlevesnek is. SÜTŐTÖK JÓTÉKONY HATÁSAI Tápláló és ásványi anyagokban gazdag, de ennek ellenére hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú. Így jóval többet fogyaszthatsz belőle, mint más szénhidrát forrásokból (pl. burgonya, stb. ). Bársonyos, vegán krémleves sütőtökből a saját héjában: egyszerre öko és szexi - Receptek | Sóbors. A rostok miatt a sütőtök enyhíti az éhségérzetet, így segíti a fogyókúrát. Magas az antioxidáns tartalma, ezzel megakadályozza a sejtek károsodását. Magas a C-vitamin tartalma, ami növeli a fehérvérsejt termelést, hatékonyabbá válik az immunrendszered, illetve gyorsul a sebek gyógyulása is. Sütőtök krémleves hozzávalók: 1db kb. 1, 5-2 dkg sütőtök só ízlés szerint zöld fűszer keverék ízlés szerint (elhagyható) bors (vagy borsikafű) ízlés szerint szerecsendió ízlés szerint gyömbér ízlés szerint kb. 1, 5 l víz tökmagolaj 1 doboz mandula tejszín (vagy tetszés szerinti növényi tejszín) tökmag, napraforgómag ELKÉSZÍTÉS Megpucoljuk a tököt. Magos közepét kikaparjuk. Felkockázzuk kb.
Javasolt napi adag negyed teáskanál naponta. Jó étvágyat! Források az elméleti háttérhez: - - Michael Greger with Gene Stone / How Not to Die - Tom Brady: The TB12 Method #egészségeséletmód #baksaferenc #egészség #egészségesétkezés #éljegészégesebben #olvasssokat #onlineedzés #onlineszemélyiedzés #tudomány #vegán #virtuálisedzés #edzés #zöldségek #sütőtök #leves #krémleves #recept #ősz #édesburgonya #hokkaidótök #kurkuma
Jó étvágyat! Vegán fűszeres sütőtök krémleves Krisz ELŐKÉSZÍTÉS 10 mins SÜTÉS/FŐZÉS 35 mins ELKÉSZÍTÉS 45 mins FOGÁS Leves KONYHA Hagyományos, Vegán 1 közepes angol sütőtök fél fej hagyma 3 nagy sárgarépa 2 dl zabtejszín 2 tk növényi margarin fél bio zöldségleveskocka őrölt fahéj őrölt gyömbér szárított vagy friss reszelt narancshéj só Vágd fel a fél fej vöröshagymát csíkokra vagy nagyobb kockákra. Olvassz 2 teáskanálnyi növényi margarint egy lábosban. Ezalatt pucold meg és karikázd fel a répákat. Ha kész vagy a répával, szórd a lábosba, és kavarj egyet rajta. A sütőtököt pucold meg, vágd fel darabokra. Távolítsd el belőle a magokat, amit most vagy a leves elkészülte után piríts meg mindenféle zsiradék nélkül. BIO, Vegán sütőtök krémleves 400g AUGA. Öntsd fel annyi forró vízzel a zöldségeket, a levest hogy ellepje és adj hozzá egy fél leveskockát. 30 perc elteltével öntsd a zabtejszínt a levesbe és ízesítsd kevés fahéjjal, fél tk gyömbérrel és fél tk reszelt narancshéjjal. Jöhet a botmixer! Merítsd a levesbe és jó alaposan turmixold össze.
Nehézségi fok: ① ②③ Költség: ① ②③ Elkészítési idő: 30 perc Hozzávalók: 1 kisebb sütőtök, Hokkaido vagy kanadai sütőtök 2dl Dream mandula főzőkrém 2 alma 1 lilahagyma 1 narancs leve 1 gerezd fokhagyma 1csipet őrölt gyömbér 1csipet szegfűszeg 1csipet őrölt szerecsendió 1 csipet fahéj 1csipet bors 2 kávéskanál méz 1csipet só 1 evőkanál olíva olaj a díszítéshez crouton A tisztított almát és sütőtököt kockákra, a lilahagymát apróra vágjuk, majd az olíva olajon félig megpároljuk, maradjon ropogós. Ezután felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi és beletesszük a fűszereket, fokhagymát és mézet illetve a narancslevet. Mikor puhára főtt, az egészet botmixerrel pürésítjük. A tetejére szórhatunk croutont vagy ha Hokkaido tökből készítettük a levest, a saját héjába is visszatölthetjük.
Összetevők: bio sütőtök 45%*, víz, bio édesburgonya 13%*, bio kókusztejszín* (kókuszkivonat, víz), bio kukoricaliszt*, tengeri só, bio fűszerek*. (sárgarépa, fejeskáposzta, burgonya, zöldbab, zöldborsó, édes paprika) 36%, bio paradicsompüré, bio repceolaj, bio fűszerek, tengeri só, bio cukor, bio rizsliszt. *- Az összetevők ökológiai gazdaságból származnak. Laktóz-és gluténmentes termék. Átlagos tápérték 100g termékben: Energia: 213 kJ/51 kcal, Zsír/melyből telített zsírsavak: 2, 6g/2, 1g, Szénhidrát/melyből cukrok: 5, 7g/2, 7g, Rost: 1, 6g, Fehérje: 1, 3g, Só: 0, 65 g. Elkészítési javaslat: 1. melegíthető fazékban 2-3 percig, közben kevergetve 2. melegítsük a levest nyitott csomagolással mikrohullámú sütőben 3-4 percig 3. a zárt tasakot lobogó vízben melegítsük 10 percig
Festő, mázoló és tapétázó képzési ajánlatok városok szerint Sajnáljuk, de jelenleg nincsenek hasonló képzési ajánlatok!
Kisteljesítményű kazán fűtő (max.
Felnőttképzés, OKJ tanfolyamok Szakmai képzések, továbbképzések Vállalati képzések, tréningek Informatikai képzések Nyelvtanfolyamok Képzések, tanfolyamok Keresési feltételek: Felnőttképzés, OKJ tanfolyamok > Zalaegerszeg Képzés figyelő beállítása Rendezés: Helyszín: Intézmény Képzés neve és helyszíne Képzési forma Kezdési időpont Időtartam Ár Kedvezmény Részlet- fizetés 1. Boltvezető tanfolyam Zalaegerszeg 2 hónap 50 000 Ft -5% 2. Tűzvédelmi főelőadó képzés Zalaegerszeg 180 óra -0% 3. Élelmiszer-, vegyiáru eladó + ajándék tanfolyam Zalaegerszeg 3 hónap 55 000 Ft 4. Társasházkezelő képzés Zalaegerszeg 60 000 Ft 5. Ingatlanközvetítő képzés Zalaegerszeg 4 hónap 65 000 Ft 6. Óvodai dajka + ajándék tanfolyam Zalaegerszeg 69 000 Ft 7. Raktáros + ajándék tanfolyam Zalaegerszeg 3, 5 hónap 70 000 Ft 8. Kisfeszültségű mérőhelyi FAM szerelő képzés Zalaegerszeg 24 óra 9. Óvodai dajka tanfolyam Zalaegerszeg 5 hónap 78 000 Ft 10. Raktárvezető+ajándék tanfolyam Zalaegerszeg 80 000 Ft 11. Felnőttképzés, OKJ tanfolyamok Zalaegerszeg - melyiksuli.hu. Élelmiszer-eladó képzés Zalaegerszeg 80 óra 12.