Diétás túrós pogácsa, a kedvenc pogácsa receptünk egy diétás változatban. Fitt, egészséges, lassan felszívódó szénhidráttal. Hozzávalók: 500g Teljes kiőrlésű liszt 300g Túró 3 evőkanál Light Natúr joghurt 2 Tojássárgája 2 evőkanál Extra szűz olívaolaj Só 7g Élesztő Elkészítés: Az összetevőket összekeverjük és összegyúrjuk (ha túl száraz, tegyünk hozzá még egy kis joghurtot). Éjszakára letakarva a hűtőbe tesszük. Kinyújtjuk és a tetejét megkenjük egész tojással, majd reszelt mozzarella sajtot teszünk rá. Túrós pogácsa – Receptmánia. A sütőben 180fokon 25percig sütjük.
A lisztet, sütöport, sót össze keverjük, majd a tejfölt hozzá adjuk és könnyedén át gyúrjuk. 2 ujjnyi vastagra nyujtjuk és vizzel lekenjük a tetejét reszelt sajtal megszorjuk és pogácsa szagatóval ki szagatjuk...
Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, a tetejüket lekenjük tojással, megszórjuk a reszelt sajttal és előmelegített sütőben 180 fokon 30-35 percig sütjük. Tápérték 1 darabban: kcal:19. 65 fehérje: 1. 6 g szénhidrát: 1. 5 g zsír: 0. 73 g
Néha előfordul sajnos, hogy bizonyos alapanyagot felhalmozok. Most is így jártam a túróval, mivel akciós volt a kedvenc túróm, gyorsan vettem belőle jó pár dobozzal, aztán mikor pakoltam hűtőbe kiderült, hogy otthon is van bőven belőle. A túró nem fogyott, így körülbelül 9 doboz túrót kellett 3 nap alatt hasznosítanom. Ennek egyik módja ez a pogácsa volt, ami annyira ízlett, hogy rögtön készült még egy adag. Az eredeti recept Fittkonyha oldalán található meg, kicsit módosítottam rajta, igazából azért, hogy fogyjon a túróm, de isteni lett. Hozzávalók (35 darabhoz): 1 kicsi tojás 130 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT! Egészséges receptek - Túrós, sajtos pogácsa fogyókúrázóknak!. ) 2 teáskanál himalya só 15 g fehérborecet (vagy almaecet/frissen facsart citromlé) 10 g folyékony kókuszolaj 180 g túró 30 g langyos víz A tetejére: tojás a kenéshez 50 g reszelt light trappista sajt Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk, 5 percet pihentetjük. Enyhén lisztezett felületen kinyújtjuk 1-1, 5 centiméter vastagra, a tetejét késsel berácsozzuk, kiszaggatjuk.
Talált weboldalak ebben a kategóriában: Diétás pogácsa receptek, diabetikus pogácsa > 9 weboldal. Kategória leírása: Diétás pogácsa receptek, diabetikus pogácsa. Reform pogácsa lenmaggal Én már 99%-ig áttértem a teljes kiőrlésű lisztekre, így nem tudok enni édesanya túrós pogácsájából, de nem szeretnék pogácsa nélkül szüretelni. Mert a szüret pogácsa nélkül olyan, mint a pizza sajt nélkül. Így kerestem egy sajtos pogácsa receptet, de átvariáltam és megbolondítottam lenmaggal. Isteni puha pogácsák születtek! Vajas pogácsa - cukorbetegeknek, diétázóknak Speciálisan cukorbetegek számára kifejlesztett DIABET-MIX linzerliszt-keverékkel készült, csökkentett szénhidrát tartalmú sütemény. Diab Pont: Túrós pogácsa Diab Pont Szakácskönyv: Túrós pogácsa. Gluténmentes, diétás sajtos túrós pogácsa | Fittdiéta. Cukorbetegen is teljes az élet! Sós-Diabetikus A pogácsa hozzávalóit kenyérsütő gépbe tesszük és 20 perc alatt megdagasztatjuk. Ezután tálban 1 órát kelesztjük. Ekkor kinyújtjuk, megkenjük vékonyan olvasztott margarinnal és megszórjuk sajttal, majd összehajtogatjuk... Diab Pont: Tepertős pogácsa... Diab Pont Szakácskönyv: Tepertős pogácsa - cukorbetegeknek, diétázóknak.
A Csípős szósz hozzávalói: - 5 dkg vaj - 1 vöröshagyma - 3 evőkanál liszt - csípős pirospaprika - 1 kávéskanál sűrített paradicsom - 10 dkg csemege uborka A Csípős szósz elkészítési módja: Egy lábosban megolvasztom a vajat, majd beleteszem a vékonyra szeletelt hagymát, egy kicsit dinsztelem, majd hozzákeverem a lisztet. Apránként hozzákeverek kb. 1 liter főzőlevet, megszórom csípős pirospaprikával, megsózom, megborsozom, belekeverem a sűrített paradicsomot, majd a karikákra szeletelt csemege uborkát. Csípős szósz recept. Kategória: Saláták, öntetek receptjei A csípős szósz elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Jelentős árnövekedést figyeltek meg a szakértők a tejtermékek piacán: a sok tényezőnek betudható drágulás a legtöbb sajtot, de igazából minden tejből készült élelmiszert érint. Ez a három mesterséges édesítőszer növeli a rák kockázatát Ennek a három édesítőszernek a rendszeres fogyasztása akár 13-14 százalékkal növelheti a rák kialakulásnak kockázatát. Még több cikk Top Receptek kalács Foszlós kalács húsvéti sonkához Még több top recept Friss receptek Kovászos túrós-mazsolás kalács Egyszerű vegán tojáskrém Minestrone, ahogyan mi szeretjük Nagyszerű házi készítésű granola Fenséges sütőtökös rizottó Céklás húsvéti kalács Még több friss recept
A receptben a tejfölt helyettesítheted natúr joghurttal vagy kefirrel is, de ezeknél fanyarkásabb ízre számíts. 4. Csirkéhez, tarjához, grillhúsokhoz pikáns, ketchupos szószt ajánlunk, amihez elég az otthon már amúgy is megtalálható dolgokat felhasználnod! Egy narancs levét facsard ki, adj hozzá apróra vágott fokhagymát, 3 evőkanál szójaszószt, 1 evőkanál mézet és 3-5 evőkanál csípős ketchupot. A szószban tálalás előtt forgasd meg a már kisütött natúr húsokat – imádni fogod ezt az új ízkombinációt! 5. A csípős lecsós alapú szósz lehet az egyik új kedvenced, mert gyorsan elkészül, és szinte bármihez társíthatod: húshoz, rizshez, tésztához. Chips szosz recept z. Hagymát, paradicsomot, paprikát és erős paprikát apríts fel és főzz puhára, fűszerezd ízlés szerint, és élvezd az ízeket! Válaszd konyhádban is a pénztárcakímélő megoldásokat, és használd fel az otthon lévő alapanyagokat! Fűszerezz oregánóval, ha korábban ebből vásároltál be, ízesíts mustárral, ha sok van belőle a hűtődben, használd fel a szójaszószodat sültekhez és mártásokhoz is.
Név * Ez a név fog megjelenni a kép alatt! Email * E-mail címed, csak a vitás esetek rendezése során használjuk fel! Kép * Accepted file types: jpg, png, jpeg, bmp, Max. file size: 40 MB. Chips szosz recept za. A félreértések elkerülése végett, az ételről szeretnénk fotót kapni, nem az elkészítőről! Észrevétel a recepttel kapcsolatban (nem kötelező) Ha van valami észrevételed a recepttel kapcsolatban, írd le ide, hogy a segítségeddel még jobbá tudjuk tenni! Comments Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.
Sides., sauce., hús, fejes saláta, friss, recept, feláll, felszerelés, csípős friss, ízletes, felül, asztal, becsuk, szervál, csirke, sült, bemárt Kép szerkesztő Mentés a számítógépre