Fűszerezd izgalmasan A bazsalikom és a snidling nagyon kellemessé és frissé teszi az ízélményt. A fahéjból, mint titkos összetevőből, éppen csak egy leheletnyi került bele. Higgyétek el, nagyon különlegessé varázsolja, az amúgy sem megszokott módon elkészített főzeléket. Dóra és az egégszéges táplálkozás Mediterrán vöröslencse főzelék fetával receptet itt találod >>>
Cikk Mediterrán vöröslencse főzelék fetával MME Mindannyiunknak vannak rossz emlékei - főként a menzás - főzelékekkel. A legtöbbünket a tökfőzelék, a spenót és a finomfőzelék vágott haza rövidebb-hosszabb időre. Nem csoda, ha sokunk nem szívesen gondol nosztalgiával a felsorolt főzelék után, hiszen az agyonlisztezett, betonkemény, nagyüzemi egytálételek csak nyomokban tartalmaztak zöldségeket.
A vörös lencse finom, fehérjében gazdag alapanyag, ám mégsem főznek vele sokan. Pedig a belőle készült ételek amellett, hogy az izmok építésében segítenek, az emésztésednek is egy jókora lendületet adnak. A Közel-Keletről származó vörös lencse fantasztikus és tápláló hüvelyes, a lencsefélék minden pozitívumával együtt. Előnye, hogy hántoláskor megszabadítják a nehezen emészthető héjától, emiatt ugyan kevesebb lesz a rosttartalma, mint társainak, de cserébe gyorsan megfőzhető, így nincs szükség előáztatásra. Könnyen emészthető, így azok is nyugodtan fogyaszthatják, akiket puffaszt a magas rosttartalom. Vöröslencse főzelék mindmegette bejgli. Így fogyaszt a vörös lencse A vörös lencse a B-vitamin-csoport számos tagját tartalmazza, emellett kalciumban, foszforban, magnéziumban, cinkben, káliumban, vasban és ómega-6 zsírsavban is gazdag. Szénhidrátszegény, fehérjében gazdag hüvelyes. A benne található rostok támogatják az egészséges és gyors emésztést, egy tányérnyi levessel vagy főzelékkel pedig a napi folsavigényedet fedezheted - ez javítja a tápanyagok és a zsírban oldód vitaminok felszívódását.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Hozzávalók 4 főre: 30 dkg vöröslencse (narancssárga lencse néven is ismert), 1 közepes vöröshagyma vagy 1 evőkanál Univer vöröshagymakrém, só, 4 evőkanál olaj (olíva is lehet), kb. 2 evőkanál finomliszt, 2-3 gerezd fokhagyma vagy 1 kiskanál Univer fokhagymakrém, 1, 5 evőkanál sűrített paradicsom (paradicsompüré), 1 mokkás-kanál őrölt fehér bors Elkészítés: A lencsét többször váltott hideg vízben átmossuk, lecsöpögtetjük, kb. 1, 1 liter vízben tűzre tesszük. 1 csapott kiskanál sóval ízesítjük, a megtisztított négybe vágott hagymát hozzáadjuk, nagy lángon fölforraljuk, majd lefödve, kis lángon kb. 20 perc alatt puhára főzzük. Akkor jó, ha habverővel keverve jól össze tudjuk törni, de előtte a hagymát vegyük ki belőle. Az olajat egy lábasban megforrósítjuk. Vöröslencse dhal kókusztejszínnel Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. A liszttel meghintjük, kissé megpirítjuk, kevergetve a zúzott fokhagymával vagy fokhagymakrémmel és a paradicsompürével fél perc alatt barnára sütjük. A lencsepürét azonnal – nehogy megégjen – erre a rántásra öntjük, annyi vízzel (2-3 deci) hígítjuk, hogy főzelék sűrűségű legyen.
Az Egyesült Államok a hihetetlenül változatos nemzetiségű, fajú és életmódú emberek országa, egyúttal megdöbbentő elvekkel és ellentétekkel teli hely. Egyesek utálják, mások csodálják. Az Amerika utak felettébb érdekesek és a turisták két fő okból jönnek ide, hogy hatalmas metropoliszokat és gyönyörű természetet lássanak. Vöröslencse főzelék mindmegette jatek. Az USA nyugati partvidékére tett Amerika utak során egyrészt belekóstolhatunk a nagyvárosi élet hangulatába az olyan metropoliszokban, mint Los Angeles, Las Vegas vagy San Francisco, másrészt megcsodálhatjuk a természet csodáit a nemzeti parkokban. Meghallgatva az álmaidat, az igényeidet és az új világ megismerésének vágyát, a legapróbb részletekig kifinomult és eredeti utazást készítünk számodra az Egyesült Államokba. Ajánlataink egyedülállóak, mert nemcsak a szokásos látnivalók kitaposott ösvényén vezetnek. Az Amerika utak programjába felvehetjük a kötelezően megnézendő helyeket, de néhány olyan gyöngyszemet is, amelyekről az útikönyvekben sem találsz sok információt.
100 ml növényi tej (natúr rizstej) A hagymát apró kockákra vágtam, pár csepp kókuszolajon megdinszteltem, és közben átmostam a lencsét. A hagymára rádobtam a kis kockákra vágott sárgarépát, fehérrépát, paradicsomot és krumplit, majd pár perc pirítás után a lencsét is. Kavargatva így még egy kicsit átpirítottam, közben fűszereztem, majd felöntöttem vízzel, kb. két ujjal a zöldségek fölött ért a víz. Forrás után visszavettem a hőfokot, és fedővel letakarva pároltam át a zöldségeket. (Figyelni kell és adott esetben pótolni a vizet, nehogy a lencse leégjen. ) Mikor minden megpuhult, turmixoljuk össze, és öntsük hozzá a növényi tejszínt, majd a sűrűségtől függően tovább hígíthatjuk a főzeléket növényi tejjel. Babakonyha - fruktóz- és tejmentes diéta szerint. Mi most főtt tojással ettük, de tojásmentes diéta esetén mehet rá bármilyen feltét is, pl. apró húsgolyók vagy zabpelyhes fasírt, és akkor a recept rögtön tojásmentes is:) Jó étvágyat! Ha tetszett a recept, kövess a Facebookon és az Instagramon!
2016. jnius 30. | rta: Másnak egy élet is kevés ahhoz, hogy versenyzként kijusson két olimpiára, vagy két diplomát szerezzen. Gyenesei Leila sífutóként részt vett elbb téli, majd öttusázóként nyári olimpián is, utóbbi sportágban kétszeres világ- és háromszoros Európa-bajnok, hamarosan hivatalosan is jogászdoktorrá avatják, felsfokon beszél angolul, és emellett három éve boldog párkapcsolatban él nem kevésbé ismert vlegényével. Gyenesei Leila | Szeged Ma. Hogy miként fért bele mindez alig három évtizedbe? Gyenesei Leila Fot: Pitrolffy Zoltn GYENESEI LEILA Amibe belekezdek, azt nagyon komolyan veszem, és félúton sosem hagyom abba, inkább összeszorított foggal küzdök. Örökmozgó gyermekként sok sportágat kipróbáltam, az úszással kezdtem, majd triatlonoztam, és ehhez jött a 3 technikai szám, amivel kerek lett a kör, hogy öttusázó legyek. Mindig is az öttusa volt az én igazi sportágam. A 2006-os torinói téli olimpia egy nagyobb kirándulás volt a sífutás felé. Az élsport teljes embert kíván, de nem élethosszig tartó pálya, ezért mindig is fontos volt nekem a tanulás.
Sport Öttusa: magyar sikerek az idénynyitó viadalon + FOTÓK 2013. február 3. vasárnap A férfiaknál Kasza Róbert, a nőknél Gyenesei Leila végzett az élen a budapesti fedettpályás öttusaversenyen. …
A megfelel iskolai végzettség, az, hogy beszéljek idegen nyelvet, és amikor véget ér az élsport, tovább tudjak lépni. RIDIKÜL MAGAZIN Ezt a tudatosságot örökölted? GYL Az otthonról hozott minta és az ott kapott erkölcsi, lelki támogatás nagyon meghatározó, de maga az öttusa is olyan sport, ami ösztönöz a tanulásra, a más területen való helytállásra. Láttam magam eltt a korábbi kiváló versenyzket, akik a visszavonulásuk után sikereket értek el a civil pályájukon. Hasonlóan mködik ez a vízilabdában, a vívásban vagy akár a tornászoknál is, ahol szinte hagyomány, hogy a diploma legalább olyan értékmér, mint a sporteredmények. A kulcs, hogy elre kell gondolkodni. Egy élsportoló harmincéves kora körül visszavonul, és bizony az ezt követ harminc-negyven évre tervezni kell. Gyenesei Leila | hvg.hu. RM Tényleg igyekszel mindenre felkészülni, pár hete már megvan a jogi államvizsgád is… GYL Nekem fontos volt már az els diploma is, amelyet marketing és kommunikáció szakon szereztem a Kaposvári Egyetemen. Még kiemeltebb figyelmet kaptak a Károli Gáspár Református Egyetemen májusban lezárult jogász tanulmányaim.
Érdekes, hogy ahogy készül egy-egy nagy szerepre, bemutatóra, abban sok hasonlóságot fedezek fel a saját sportolói énemmel, mikor egy-egy világversenyre edzettem a testemet-lelkemet. Az gondolatainak a 98 százaléka is akörül forog, hogyan lehetne a legjobban megcsinálni mind fizikailag, mind szellemileg. Az öttusa is ilyen volt, és remélem, most én is tudok neki segíteni. RM Életed els harminc évén szinte végigszáguldottál, de mik a tervek a következ harmincra? GYL Most az a fontos, hogy kicsit jobban megéljem az élményeket, a pillanatokat. Az utolsó jogi államvizsgám napján például, a cum laude eredmény után felhívtam Palit, a családot és a legszkebb barátokat az autóból, majd fél egykor már bent voltam a cégnél, és végeztem tovább a feladataimat. Ebbl a szempontból van egy kis hiányérzetem, jó lenne megállni, venni egy levegt, és élvezni azt, hogy megcsináltam. Erre sosem volt eddig idm, hogy az élményeket ténylegesen felfogjam. Jó lenne lassítani, de mindig van egy következ feladat, amire koncentrálni kell.