Overnight oats, az egyéjszakás zabkása recept | Nosalty - YouTube
Bevallom, nem vagyok oda a zabkásáért, rengetegfélét főztem, ettem már, de sosem sikerült igazán elnyernie a tetszésemet. A sült zabpelyhen kívül a többi változatot nem tudtam megkedvelni, éppen ezért örültem neki, amikor találkoztam az egyéjszakás zabkása műfajával, gondoltam, adok neki még egy esélyt. Chia maggal kiegészítve, az alábbi ízekkel készítve valami fenomenálisan finom lett, mindenkinek ajánlom, főként azoknak, akiknek eddig fenntartásai voltak a zabkásával kapcsolatban. Talán a kakaó és a mogyoróvaj teszi, talán az, hogy a chia magtól még pudingosabb állaga lett, de ez a recept egyszerűen tökéletes. Nyugodtan elkészítheted vegán verzióban is, tej helyett használj növényi italt, méz helyett pedig juharszirupot. Az alábbi verzió tökéletes alap, de kiegészítheted csokidarabokkal, magvakkal, friss gyümölcsökkel is. Hozzávalók 2 adaghoz 1 bögre zabpehely 1 evőkanál kakaópor 1 evőkanál chia mag 1 csipet só 2 evőkanál mogyoróvaj 1 bögre tej/növényi ital 2 evőkanál méz 1 teáskanál vaníliakivonat Előkészítési idő: 5 perc Elkészítési idő: 8 óra Elkészítés: Készítsünk elő egy 2, 5 deciliteres bögrét, mérjük ki az alapanyagokat.
Reggelre a zab megszívja magát, pudingszerű állagot kap, így nincs más dolgod, mint ízesíteni, rádobálni a feltéteket, majd elfogyasztani. Ha egy kis chia – vagy lenmagot is hozzáadsz, nem csak krémesebbé, de táplálóbbá is tehető a végeredmény. Az egyéjszakás zabkása állaga nem hasonlítható a főzött vagy a mikrohullámú sütőben készített változatokéhoz, ez egy krémesebb és sűrűbb állag – és természetesen hideg. Persze, ha valaki kizárólag melegen szereti, akkor nyugodtan megmelegítheti a hűtőből kivett, hideg zabkását, az ízélmény így is garantált. Az egyéjszakás változatot különösen ajánljuk azoknak, akiknek a zab elfogyasztása emésztési problémákat, okoz, ugyanis a hűtőszekrényben töltött idő alatt az áztatás segít lebontani a zab bizonyos emésztési problémákat okozó vegyületeit. Kétperces reggeli – instant zabkása A zabkása főzés nélkül elkészíthető változatai közé tartozik az instant zabkása is, mely esetben a zabot összevágják, préselik és megfőzik, majd kiszáradás után csomagolják.
A zabkása egészséges, energiadús reggeli, amit kedvedre variálhatsz. Még a gyerekek is szívesen fogják megenni, ha a következő tippek segítségvel készíted el! A zabkását a régiek rendszeresen ették, napjainkban pedig a tudomány ad magyarázatot arra, hogy miért. Már ők is tudták, hogy ez az igen egyszerű étel egész délelőttre elegendő energiát biztosít, számos előnye van egészségünkre nézve, és még a bőrt is szépíti. Ha gyermekkorodban rossz élményed volt a nyúlósra elkészített zabkásával, végleg felejtsd el! A következő recepttel finom és étvágygerjesztő kinézetű zabkását készíthetsz. Alaprecept Vízzel: 1 főre 3-4 evőkanál zabpelyhet számolj. Öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje, majd főzd 5 percen át. Utána 10 percig hagyd állni. Tejjel: 2 dl tejet forrósíts fel, tégy bele 4 dkg zabpelyhet, majd várd meg, míg felforr. Forrás után közepes lángon főzd 10-15 percig, közben néha keverd meg. Hasznos tippek A nagy szemű zabpelyhet érdemes főzés előtt beáztatni, hogy a kása krémesebb állagot kapjon.
A zabkása az egyik legegészségesebb és legfinomabb reggeli. Ráadásul percek alatt elkészül. Sosem unalmas, mert rengetegféleképpen variálható, a recept végén összegyűjtöttem azokat a hozzávalókat, amivel fel lehet turbózni a zabkását. Készíthetjük tejjel és vízzel, én a tejeset szeretem, így a receptben is ezt a változatot mutatom be. Zabpehely, ami a zabkása alapja, már szinte bármelyik üzletben beszerezhető, két fajtája létezik, finomabb és nagyobb szemű, szerintem érdemes a finomabb szeműt venni a zabkásához, de ez ízlés kérdése. Miért egészséges a zabkása? Nagyon laktató, sokáig nem leszünk éhesek utána, zabkásával könnyű kibírni ebédig 🙂 Segíti az emésztést Vérnyomást és koleszterint csökkentő hatása van Fontos vitaminok és ásványi anyagok találhatók benne (B- és E-vitamin, vas, kalcium, foszfor és magnézium) Cukorbetegek is fogyaszthatják (a nagyobb szemű zabpehely ajánlott számukra) Zabkása recept A zabpelyhet mérd ki, és szórd egy kisebb főzőedénybe, majd add hozzá a tejet. Kezdd el melegíteni a zabkását alacsony lángon.
A népszerű Buzz Lightyear motívummal a Toy Story meséből, ami minden bizonnyal tetszeni fog a gyerekeknek. Az ülésmagasító az autó hárompontos övével van rögzítve, amely egyúttal a gyermek rögzítését is szolgálja. Nania TOPO EASYFIX LONDON GREY 2020 Kényelmes ülésmagasító TOPO EASYFIX LONDON GREY a francia Nania márkától megerősített párnázattal rendelkezik, amely garantálja a gyermekek számára a kényelmet hosszabb utakon is. A neutrális dizájn lányok és fiúk számára egyaránt alkalmas. Az ülés Isofix segítségével van rögzítve, majd a gyermeket az autó hárompontos biztonsági övével rögzíted. Nania DREAM MINNIE MOUSE LX 2020 A praktikus Nania DREAM MINNIE MOUSE LX 2020 autósülés anatómiai kialakítással, vastag párnázással és megemelt párnázott kartámaszokkal garantálja az autóban való biztonságos utazást és a kényelmes fenék fájás nélküli ülést. A levehető és mosható huzatán a gyerekek által nagyon kedvelt kedves Minnie Egér minta található. Vásárlás: Ülésmagasító - Árak összehasonlítása, Ülésmagasító boltok, olcsó ár, akciós Ülésmagasítók. Nania TOPO EASYFIX SILVER GREY 2020 A biztonságos vezetés és a kényelmes ülések képezik az autóval történő utazás alapját – A 15 – 36 kg súlycsoportba tartozó gyermekek számára tervezett modern autósülés Nania TOPO EASYFIX SILVER GREY 2020 erős párnázattal és szilárd felépítéssel rendelkezik a teljes kényelem és biztonság érdekében.
Teherbírás: 15-36 kg, nagyobb gyermekek számára ajánlott. Az ülés kiváló minőségű anyagokból készült, amelyek garantálják a gyermek... 17 800 Ft-tól 49 ajánlat Nania Topo Comfort Skyline 2017, autós gyerekülés, fekete Útra való! ✔ Kötelező ülésmagasító autós utazáshoz II-III. súlycsoportba tartozó gyerekek számára ✔ Ergonomikusan kialakított,... 6 104 Ft-tól 78 ajánlat ülésmagasító 15 - 36 kg-ig... Asalvo BOOSTER ÜLÉSMAGASÍTÓ övlehúzóval 22-36 kg-ig, ECE R44/04 SZABVÁNY. Párnázott ülő- és karfarésszel, levehető és mosható huzattal Fúvóformázási technológiával készült ülés, mely... FreeOn MARS ülésmagasító piros FreeOn MARS ülésmagasító piros - ülésmagasító 25-36kg - Kényelmes, anatómiailag jól kialakított ülésmagasító - övvezetővel minden 3 pontos biztonsági... 4 980 Ft-tól 23 ajánlat ülésmagasító 15-36 kg-ig... 31 990 Ft-tól 4 ajánlat Újra készleten! FreeON Go Fix ISOFIX ülésmagasító 15-36 kg - Fekete Az ECE R44 / 04 szabvány szerint tesztelve! Raktáron van, azonnali kiszállítás! Ülésmagasító | Brendon babaáruházak. Az ISOFIX rendszert... 28 892 Ft-tól Az autós gyerekülés (üléspárna) az autó hátsó ülésére kerül, a gyermek az ülésben ül és 3 pontos biztonsági övekkel rögzíti a biztonságos ülés érdekében.
Lehúzható és mosható huzatát a marveli Pókember klassz mintája díszíti, aminek köszönhetően a gyerekek nagyon fogják szeretni. Nania TOPO CF ACCESS 2020 A biztonságos vezetés és a kényelmes ülések képezik az autóval történő utazás alapját – A 15 – 36 kg súlycsoportba tartozó gyermekek számára tervezett modern autósülés Nania TOPO CF ACCESS 2020 erős párnázattal és szilárd felépítéssel rendelkezik a teljes kényelem és biztonság érdekében. Egy 3 pontos övvel van rögzítve, és időtlen dizájnnal büszkélkedhet. Ülésmagasító gyereknek? Mikortól, hogyan? (701702. kérdés). Lionelo LUUK 15-36 kg gyerekülés magasító A LUUK ülésmagasító új biztonsági normákat határoz meg. A speciális kialakítás maximális biztonságot nyújt a kis utas számára. Az behelyezése kimondottan könnyű és intuitív. A biztonság mellett az ülés nagy kényelmet biztosít a kis utas számára. MALL
Óvodába-, iskolába menet vagy esetleg nagyszülők kocsijába is ideális választás. Könnyű, praktikus, kis helyen is elfér. 15-36 kg-ig használható (4-12 éves korig) Megfelel az ECE-R44/04... Az ülésmagasító ISOFIX rendszer segítségével gyorsan rögzíthető az autóba, amely plusz biztonságot ad gyermekének, hiszen védi az autó saját biztonsági öve és az ülésmagasító külön... 10 990 Ft-tól 24 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető Termékcsoport: JUNIOR Gyermek súlya [kg]: 15-36 Szín: piros Életkor: 2, 3 Állapot: új... Kiváló minőségű autós ülés 15 és 36 kg súlycsoportra tervezve, ideális az idősebb gyermekek részére. Az ülésmagasító kiváló minőségű anyagokból készült, amelyek a gyermekek részére... 8 990 Ft-tól 66 ajánlat Stílusos és kiváló minőségű magasító ülés a Narnia Dream Elephant kollekciójából - 15-36 kg-os gyermekek számára ideális! Tulajdonságok:- súlykategória 15-36 kg- a konstrukció a legkiválóbb... 5 980 Ft-tól 62 ajánlat Lorelli Safety Junior isofix autós ülésmagasító 15-36kg Jellemzői: - isofixes és autós biztonsági övvel is beköthető - 15-36 kg közötti gyerekek számára alkalmas,... 11 691 Ft-tól 14 ajánlat Ez a kiváló minőségű ülésmagasító könnyedén rögzíthető az ISOFIX rendszerrel vagy az autó 3 pontos biztonsági övével, és az összes autóban rendkívül egyszerű és gyors a rögzítés.... 12 980 Ft-tól 8 ajánlat Minőségi autós ülésmagasító CARETERO Puma Isofix.
Nania (44) Lorelli (4) Lionelo (2) AMIO (7) BOMIMI (1) 0-tól 7 200 Ft 7 200 Ft - 8 000 Ft 8 000 Ft - 9 800 Ft 9 800 Ft - 16 000 Ft Több, mint 16 000 Ft bézs (3) fehér fehér/fekete fekete (11) fekete/fehér Avengers – Bosszúállók Barbie Hercegnők Iron Man Jégvarázs Graco Connext black 2022 A Graco amerikai márkájú Connext fekete ülésmagasítót 22 és 36 kg közötti gyerekek számára ajánljuk (kb. 6 – 12 év). A ülésmagasítót ISOfix csatlakozókkal rögzíthetjük isoCatch-kel, vagy ISOfix csatlakozók nélkül is használhatjuk. Forgalmazó: MALL Nania TOPO MICKEY STAR STRIPES 2020 Kényelmes ülésmagasító TOPO MICKEY STAR STRIPES a francia Nania márkától megerősített párnázattal rendelkezik, amely garantálja a gyermekek számára a kényelmet hosszabb utakon is. Kedvenc Mickey egér motívummal, ami minden bizonnyal tetszeni fog a gyerekeknek. Az ülésmagasító az autó hárompontos övével van rögzítve, amely egyúttal a gyermek rögzítését is szolgálja. Nania TOPO TOYS STORY 2020 Utolsó darab! Kényelmes ülésmagasító TOPO TOYS STORY a francia Nania márkától megerősített párnázattal rendelkezik, amely garantálja a gyermekek számára a kényelmet hosszabb utakon is.