A box összehozza az embereket. Hogy épül fel nálad az edzés? Én mindent az alapokról indítok. Először is egy állapotfelméréssel kezdünk. Egy edzés nálam másfél órás, amit egy 8-10 perc bemelegítéssel indítunk, majd következik egy kis pulzus fokozás ugrálókötéllel. Ez minden edzésnél így indul, ezután válik ketté a kezdő és a haladó edzés. Aki kezdőként jön, az leáll a tükör elé, és elkezdjük a lépéseket megtanulni. Az első 2-3 edzésre a kezdők szokták is mondani, hogy kissé unalmas, mert ugye meg kell tanulni az alapokat. Ez nem olyan izgalmas mint maga a bunyó, de enélkül nem megy. Kick box edzés kezdőknek. A box olyan mint egy tánc, meg kell tanulni a lépéseket, ebből meg kell tanulnunk ütni, tudnunk kell a súlyt áthelyezni, hogy harmonikusan együtt mozogjon az egész testünk. A haladóknál ez annyiban más, hogy a bemelegítés után átállnak az árnyékmozgásra, gyakoroljuk a különböző mozgáskoordinációs gyakorlatokat. Ez nagyon fontos ahhoz, hogy az izmokat, és az izületeket felkészítsük a következő 1 órás munkára.
Sokan gondolják, hogy a küzdősportok inkább férfiaknak valók. Neked mi erről a véleményed? Ha régen megkérdeztek volna, én is azt mondom, hogy a box, a küzdősportok, igazi férfias sport. A sok ütés, kék-zöld foltok nem valók egy nőnek. De változik a világ, és már én is úgy gondolom, hogy ez nem igaz. Hozzám is egyre több hölgy jár, különböző korosztályból, családanyák, menedzserek, akik itt le tudják vezetni a mindennapi stresszt. Nem kell kesztyűzniük egymással ahhoz, hogy elfáradjanak, erősődjenek, vagy éppen szálkásodjanak. Egy zsákos, medicinlabdás, vagy egy ugrálóköteles edzés, egy páros gyakorlat, pontosan azt adja, amit elvárnak: önvédelem, és stresszlevezetés. Az önvédelem mellett, milyen előnyei vannak a boxnak? Egy edzés másfél óra, a bemelegítést nem számítva, gyakorlatilag egy órán keresztül folyamatosan a saját testsúlyodat kell mozgatni. Ez egyszerre erősít, ad egy nagyon jó erő-állóképességet, és szálkásít. Végig a saját súlyoddal dolgozol, így nincs olyan sérülés veszély mint egy konditeremben.
Alkalmas minden forgalomban lévő 16 colos acél felnire.
Egyszerű felszerelés szerszám nélkül.
Rendkívül ellenáll az időjárási kör
Bruttó: 5. 286 Ft/garn
Cikkszám: JES16MERIDIAN
Dísztárcsa 16" Fox Ring (Prestige)
16 colos Fox Ring (Prestige) dísztárcsa 4 kerékre, teljes készlet. Rendkívül ellenáll az időjárási körülményeknek, a szennyeződésekne
Bruttó: 5. 454 Ft/garn
Cikkszám: JES16FOXR
Dísztárcsa 16" Comfort Silver
Versaco acél tárcsára szerelhető műanyag dísztárcsa, amely személyautókhoz alkalmas. 4 db. Vásárlás: ALCAR Milano BI fekete-ezüst 16 colos dísztárcsa Dísztárcsa árak összehasonlítása, Milano BI fekete ezüst 16 colos dísztárcsa boltok. Bruttó: 5. 822 Ft/garn
Cikkszám: VER5837
Dísztárcsa 16" VR Silver Black
16 colos VR Silver Black dísztárcsa 4 kerékre, teljes készlet. Rendkívül ellenáll az időjárási körülményeknek, a szennyeződéseknek é
Bruttó: 11. 166 Ft/garn
Cikkszám: ARG16VRSB
Dísztárcsa 16" Nascar Red-Black
16 colos Nascar Red-Black dísztárcsa 4 kerékre, teljes készlet. Rendkívül ellenáll az időjárási körülményeknek, a szennyeződéseknek
Bruttó: 7. 972 Ft/garn
Cikkszám: JACKY16112
Dísztárcsa 16" Maximus GTR
16 colos Maximus GTR dísztárcsa 4 kerékre, teljes készlet.
Felületét dupla lakkréteg védi. Ellenáll... 5 250 Ft Speciális festésű 10 körmös Milánó dísztárcsa könnyűfém felni hatással. A dísztárcsa lábain állítható a drótkarika befűzési magassága. A rugóerő szabályozható... 14 colos fekete ezüst dísztárcsa felszerelhető bármely gyártó, hétköznapi forgalomban lévő 14 colos acél felnire. Rendkívül ellenáll az időjárási... 10 590 Ft Ezüst színű állítható drótos 7 kapaszkodó körmös dísztárcsa. Összeszerelésre előkészített dróttal a csomagolásban. 81%-os fedés... Gyári dísztárcsa Ford Galaxy 2006-2014-ig gyártott autókhoz. 16"-os lemezfelnire illeszthető gyári ford dísztárcsa készlet. Dísztárcsa 16" Bavaria (Trendy) - hamoriautosbolt.hu. A csomag tartalma: 4db gyári Ford dísztárcsa Tökéletesen... 13 MODENA R 108/334 J-13196 (DISZTÁRCSA)... J-Tec 15" Discovery dísztárcsa garnitúra - 15 colos Discovery dísztárcsa - 4 kerékre, teljes készlet. - Alkalmas minden forgalomban lévõ 15 colos acél felnire. - Egyszerű... 4 853 Ft 13 SEPANG SILVER BLACK 108/748 J-13116 (DISZTÁRCSA)... Leírás - Jó minőségű, tartós anyag - Erős feszítő drót jól illeszthetővé teszi a dísztárcsát a kerékre - Felületét úgy alakították ki, hogy csak a legkisebb mértékben emelkedjen ki... Felszerelhető bármely gyártó, hétköznapi forgalomban lévő 14 colos acél felnire.
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is:
16 colos Bavaria (Trendy) dísztárcsa 4 kerékre, teljes készlet. Alkalmas minden forgalomban lévő 16 colos acél felnire. Egyszerű felszerelés szerszám nélkül. Rendkívül ellenáll az időjárási körülményeknek, a szennyeződéseknek és az út sóinak. Ütésálló műanyag Könnyen tisztítható Műszaki adatok: Szín: Ezüst Méret: 16col Anyaga: ABS műanyag Csomag tartalma: 4 db dísztárcsa, 16colos méretben (teljes készlet! Dísztárcsa 16 colos for sale. ) Autóhoz minden egy helyről! Szakértői segítség Gyors szállítás Minőség és megbízhatóság
4db-os Versaco Smart dísztárcsa szett - ezüst színben - Jó minőségű, tartós anyag - Az erős feszítő drót jól illeszthetővé teszi a dísztárcsát a kerékre - Felületét úgy alakították... Változtassa meg autójának megjelenését néhány perc alatt a J-Tec dísztárcsáival. A J-Tec dísztárcsáknak a rögzítése tökéletesen illeszkedik bármelyik normál acél felnihez... 16 GRAND PRIX-R 108/380 J-16189 (DISZTÁRCSA)... VOLKSWAGEN TARTOZÉK, VOLKSWAGEN 15" DÍSZTÁRCSA, A GYÁR ÁLTAL FORGALMAZOTT TERMÉK Könnyűfémfelni utánzatú, eredeti 15 collos VW Polo dísztárcsa garnitúra. (4 db) Ajánlott a... Dísztárcsá – a csomag 4 darabot tartalmaz A dísztárcsa felülete speciálisan kezelt erős, tartós festésű – amely biztosítja az autó esztétikus megjelenését valamint a dísztárcsa egyszerű... Versaco Comfort, 13"- os ezüst színű dísztárcsa. Darabos kiszerelés.... Felszerelhető bármely gyártó, hétköznapi forgalomban lévő 13 colos acél felnire. Dísztárcsa 16 colon cancer. Egyszerű felszerelés szerszám nélkül. Rendkívül ellenáll az időjárási körülményeknek, a szennyeződéseknek... 9 120 Ft 14"-os Giga R Black dísztárcsa garnitúra (4darab) cikkszám:ARG14GIGA-RB gyártó:A dísztárcsa a funkcióját illetően esztétikusabbá teszi a lemezfelnit, és ezáltal az egész autó megjelenése... 1 darab nem garnitúraAstra H, Zafira B, Meriva B OPEL13337257AADP OPEL13337258AADR GMT2591 GMT2301 00461060860 PA6-M30 eredeti opel dísztárcsa 5 ágú... 14 colos Avant Black dísztárcsa garnitúra Nagyon jó minőségű ABS (akrilnitril-butadién-sztirol) műanyagból készült dísztárcsa garnitúra.