A kollagén molekulája ugyanis túl nagy ahhoz, hogy bőrünkön keresztül felszívódjon. Ha hatékony megoldást akarsz, inkább étrend-kiegészítő formájában vidd be a kollagént a szervezetedbe, így nem csak a bőröd, hanem az egész tested számára biztosítod a szükséges kollagén pótlását. Tudtad, hogy a bőrsérülések gyógyulására előnyösen hat a kollagén? A hegek ugyanis szintén kollagénből állnak. Amikor megsérül a bőr, a szervezet több kollagént "küld" oda, hogy elállítsa a vérzést, és "összeragassza" a bőrhiányban szenvedő területet. A heg alatt megkezdődik a bőr újjáépítése, szintén kollagén fehérjék segítségével. Amikor az új bőr kiépül, a heg leesik. Kollagén hatása a körmökre Erős, egészséges körmöket eredményez Hatására kevésbé sérülékeny, kevésbé törékenyek a körmök Segíti és gyorsítja a körmök növekedését A kollagén nélkül a körmök rendkívül törékenyek és gyengék lennének. Ha töredezik a körmöd, mindenképpen gondolj arra, hogy talán nem megfelelő a kollagén szinted. Mire jó a zselatin és a kollagén por? - Mandala egészségkuckó. Kollagén hatása a hajra Több kutatás is alátámasztja, hogy hajunkra állapotát is befolyásolja a kollagén jelenléte.
Mi az a kollagén? A kollagén fontos alkotóeleme a csontoknak, fogaknak, izmoknak, ízületeknek, kötőszöveteknek és a bőrnek. Ez a fehérje úgy viselkedik, mint egy ragasztó, hiszen mindent összetart, továbbá rugalmassá varázsolja a szöveteket. A kollagén a szervezetünkben található fehérjék egyharmadát teszi ki. Annak ellenére, hogy a kollagén számos élelmiszer természetes összetevője, nagyon keveset juttatunk be természetes formában a szervezetünkbe, hiszen manapság már csak ritkán eszünk olyan ételeket, mint például különféle porcok vagy inas húsok. Mivel korunk előrehaladtával egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk, ajánlott valamilyen formában pótolni. Ahogy csökken a kollagén előállítása, úgy jelennek meg például a ráncok, és gyengülnek el a kötőszövetek. A kollagén jótékony hatásai Bőr, haj és körmök A kollagén képes serkenteni a haj, és a körmök növekedését, továbbá utóbbiakat sokkal erősebbé és rugalmasabbá varázsolja, aminek köszönhetően azok ritkábban törnek le. Egyes esetekben még a hajhullást is képes megakadályozni, így a hajkoronánk is dúsabb lesz.
Megéri pár száz gramm kollagénporért kiadni forintot? Mi az a kollagén? A kollagén egy aminosavakból álló, rendkívül teherbíró rostos fehérje szakítószilárdsága nagyobb, mint az acéldrótnakmely fontos alkotóeleme a csontoknak, az ereknek, az izmoknak, az ínszalagoknak, az inaknak, a porcoknak, a hajnak, a körömnek és a bőrnek. Olyan, mint egy ragasztó, amely egyben tartja a szöveteket. Közel harmincféle kollagénmolekula található meg a szervezetünkben, közülük az 1-es típus alkotja a bőr, az inak és csontok állományát. Miért van szükség a fogyasztására, ha a szervezetem állít elő kollagént? Szervezetünk folyamatosan termeli, különböző aminosavakból, vitaminokból A- és C-vitamin és ásványi anyagokból pl. A C-vitamin különösen fontos szerepet játszik ebben a folyamatban, ezért annak hiánya esetén testünk védekező funkciója jelentős mértékben romlik. Jó hír, hogy megfelelő táplálkozással, elsősorban olyan állati eredetű fehérjék fogyasztásával, mint a fájdalom a csípőízület előtt, a tojás, a tejtermékek és a csontleves, valamint étrend-kiegészítők szedésével elegendő kollagénhez juthatunk.
Nálunk járt, felolvasott a versekből, és cáfolta a vélekedést, miszerint az írók és a költők akkor fordulnak a gyerekek felé, amikor már nincs jobb ötletük. Anna beszélgetett vele. Az adásban érintett könyvek: - Krusovszky Dénes: Azóta őzike (Magvető, 2021) - Kalapos Éva Veronika: Ezek voltak az apák (Athenaeum, 2021) - Krausz Gábor: Családom és egyéb receptfajták (artvonal, 2021) - Sven Nordqvist: A kobold karácsonyi titka (General Press, Budapest, 2021) - Jane Austen minden napra (Manó Könyvek, 2021) - Gulbahar Haitivaji-Rozenn Morgat: Menekülés a kínai Gulagból (Athenaeum, 2021) 10 NOV 2021 "Nem költő akartam lenni, hanem verseket akartam írni" – Kemény István a Lírástudókban Október végén ünnepelte 60. születésnapját Kemény István költő. A Fidelio és a Líra közös podcastjában Szabó T. Anna beszélgetett vele: tevékről, szívósságról és magányról, amikor csak a toll és szél van. A műsorban érintett könyvek: Kemény István: Állástalan táncos (Magvető) - Nádasdy Ádám: A csökkenő költőiség (Magvető) - Maggie O'Farrell: Ahol a hóangyalok laknak (Manó Könyvek) - Sandro Veronesi: A kolibri (Partvonal) - Lia Celi: Tizenkét pillangó (Corvina) - E. Lírástudók Szabó T. Annával on Apple Podcasts. Foley-Ben Coates: Mit tenne Frida Kahlo?
A verseket a körforgás jegyében Szabó T. Anna mesefüzére öleli körül, a kötet gyönyörű illusztrációit Kiskovács Eszter készítette. Szalóki Ági családi koncertjén az elhangzó dalokat a Körforgás c. lemez dalaiból, a Cipity Lőrinc és Gingalló dalaiból, sőt, a Téli-nyári labodából válogatja. Elhangzanak majd olyan dalok is, amik még nincsenek a lemezeken. Linkek:
Ezt mondta új novelláskötete, a Valami népi kapcsán Grecsó Krisztián, akivel Szabó T. Anna beszélgetett a Lírástudók podcast legfrissebb adásában. A műsorban érintett könyvek: - Grecsó Krisztián: Valami népi (Magvető) - Vámos Miklós: Ötvenhét lépés (Athenaeum) - Zajácz D. Szalóki Ági gyerekkoncertje, vendégművész: Balogh Gusztáv. Zoltán: Haragos Balaton (General Press) - Bas von Benda-Beckmann: A Napló után - Anne Frank és társai sorsa a lágerekben (Corvina) - Rosemary Sullivan: Nyomozás Anne Frank ügyében - Az árulás igaz története (Partvonal) - Jonathan Haidt: A boldogság hipotézise - Ősi bölcsességek a mában (Corvina) - Nyáry Krisztián (szerk. ): Nem kötelező 2. - Tiltott irodalom (Corvina) DEC 22, 2021 "A sorstársaimnak írtam" – Kováts Laura Rozália és Kováts Adél a Lírástudókban Célja volt az érzékenyítés, de először azért kezdett írni, hogy "felkarmolja" a fájdalmait, és enyhítse őket Kováts Laura Rozália. A Belső tenger című könyv kapcsán beszélgetett a szerzővel és édesanyjával, Kováts Adél színművésszel Szabó T. Anna a Lírástudók legújabb epizódjában.
Szerkeszd te is a! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat! Km. : Szalóki Ágnes (ének), Csókás Zsolt (gitár), Födő Sándor "Fodo" (ütőhangszerek), Kovács Zoltán (nagybőgő), Rácz Krisztián (gitár), Szalai Péter (tabla), Gere Miklós (hangosítás) Szalóki Ági pályafutása 1994-ben indult. A Nádasdy Kálmán Zeneiskolában Bodza Klára növendéke volt népi ének tagozaton. Nyitott zenész, aki inspirációt elsősorban a tradicionális zenéből és a magyar költészetből merít. 2004-ben alapította első zenekarát, és készítette el első szólólemezét. Példaképei és mesterei Sebestyén Márta, Dresch Mihály, Szakcsi Lakatos Béla, valamint erdélyi magyar és cigány falusi énekesek. Lemezei nemcsak Magyarországon népszerűek. Lírástudók Szabó T. Annával – Lírástudók Szabó T. Annával – Podcast – Podtail. Nyolc lemeze jelent meg Japánban. Fontos számára a társadalmi szerepvállalás, több alapítvánnyal is együtt dolgozik, elsősorban a gyermekek segítése érdekében.