Nem győzzük hangsúlyozni itt az egészségtükö szarkesztőségében, hogy mennyire fontos a jó alvás. A napi 7-8 óra alvás egészségünk sarokköve. De arról még sosem beszéltünk, hogy mi van, ha valaki ennél többet alszik. Itt az idő, hogy azt is elmondjuk. Egy felnőtt szervezetnek 7-8 óra alvásra van szüksége ideális esetben. Cindy Crawford is ezt nevezte meg elsőként egészségtippjei között. A gyerekeknek ennél többre. Ebben a rohanó világban sokan kevesebbet alszanak a kelleténél, de akadnak olyanok is, akik igazi álomszuszékok, és rendszeresen 9-nél több órát alszanak. Miért is nem jó ez? Depresszióhoz vezethet Egy felnőtt ikerpárokkal történt kutatás azt mutatta ki, hogy a túl sok alvás megnöveli a depressziós tünetek kialakulásának kockázatát. Roncsolja az agyat Egy 2012-es tanulmány azt találta, hogy azoknak az idős hölgyeknek, akik túl sokat (vagy túl keveset) aludtak romlott az agyfunkciójuk. Nehezíti a teherbeesést Koreában 2013-ban több mint 650 lombik programban részt vevő nő alvási szokásait vizsgálták.
Nehéz pontosan meghatározni a szükséges alvásmennyiséget – de általában érdemes ahhoz az alvásmennyiséghez ragaszkodnia, amitől jól érzi magát. Ennek ellenére a szakemberek bizonyos korlátokat állítanak fel, amit tanácsos betartanunk: a felnőttek napi 7-9 órát aludjanak – bármi, ami jelentősen eltér ettől, az túl sok vagy túl kevés. Miért alszunk túl sokat? Sok oka lehet annak, ha valaki túl sokat alszik. Ha Ön úgy érzi, túl sokat alszik, hogy sok alvásra van szüksége, és hogy még mindig nem tudja kialudni magát, pedig hosszú órákat tölt vízszintes helyzetben az ágyban, lehetséges, hogy alvási rendellenességgel küzd. Kóros aluszékonyság Az egyik ilyen rendellenesség a kóros aluszékonyság, amelyre az jellemző, hogy az embernek valóban sok alvásra van szüksége, napközben mégis állandóan álmos és fáradt. Ha folyton úgy érzi, hogy aludni szeretne, miközben olyan tüneteket vesz észre magán, mint szorongás, memóriaproblémák és energiahiány, lehet, hogy ideje felkeresni az orvost. Alvási apnoé Az alvási apnoé is oka lehet a megnövekedett alvásigénynek.
(MR-vizsgálatra várok ezzel kapcsolatban, egyéb teendőm egyenlőre nincs. ) Ezen felül ez esetben is elmondták, hogy az gyomor, és ha emlékeim nem csalnak, akkor a belek is gyulladtak, valamint a pajzsmirigy enyhén duzzadt. Jelenleg ételallergia tesztre várok. Közérzetem rossz, és az aggodalmamnak tudom be azt is, hogy rányomja bélyegét a mindennapokra, lefáraszt, úgy érzem leszívja az energiámat. (Nem fogyok, normális az étvágyam, és a székletem is viszonylag rendszeres, nem véres - tesztelve. ) Várom véleményét tisztelettel. Kedves P. Sz.! Az antibiotikum tönkretehette a normális bélflóráját, ennek pótlása probiotikummal tanácsos lenne. A refluxos tünetek és a haspuffadás felvetik egy fertőzés, vagy cukor felszívódási zavar lehetőségét. Ha a tünetek 2 héten... Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >> Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat! Milyen most a lelkiállapota? Letargikus vagyok Kissé magam alatt vagyok Kiegyensúlyozott vagyok Jókedvű vagyok Majd kiugrom a bőrömből Hogy érzi most magát fizikailag?
Előválasztás: személyesen és online is lehet majd szavazni a jelöltekre Személyesen és online is lehet majd szavazni a jelöltekre az ellenzéki előválasztáson, a miniszterelnök-jelöltekre két fordulóban lehet majd szavazni. A magát demokratikus oldalnak nevező hat ellenzéki párt megállapodott a részletszabályokban, amelyeket ma hoztak nyilvánosságra. A Híradónk által megkérdezett választási szakértő szerint 2011, … Magasabb fokozatba kapcsolt az ellenzéki ostrom Az előválasztáson részt vevő ellenzéki pártok vezetői úgy döntöttek, hogy az érdeklődők személyesen és online módon is regisztrálhatnak, illetve szavazhatnak. Így indulhat a buli. Kiderült, hogyan zajlik az ellenzéki előválasztás Hat ellenzéki párt állapodott meg arról, milyen kereket között zajlik majd az előválasztás. Eszerint lesz online regisztráció és internetes szavazás is. Ellenzéki előválasztás: elindult az online előregisztráció – tudnivalók - Infostart.hu. A miniszterelnök-jelöltet két fordulóban választják meg a pártok, a második fordulóba a legtöbb szavazatot kapott három jelölt jut tovább. Öt hónap ellenzéki könyöklés jön, mielőtt összefognak Orbán ellen Október 10-én lesz miniszterelnök-jelöltje az ellenzéknek, kétfordulós előválasztáson szavaznak róla, ami leginkább Karácsony Gergelynek kedvez.
A digitális szavazat nem tartalmaz a választóra vonatkozó adatot, azaz a szavazás tökéletesen titkos. Az online szavazatokat a szavazatszámlálási szakaszban adják majd csak hozzá a személyesen leadott, urnákban tárolt szavazatokhoz. Nyitókép: Forrás: Facebook
A hatpárti ellenzék (DK, Jobbik, LMP, MSZP, Momentum, Párbeszéd) által meghatározott menetrend szerint szeptember 18-tól (reggel 8 órától) lehet szavazni az ellenzéki miniszterelnök-jelöltekre és képviselőjelöltekre, akik az ajánlásgyűjtés időszaka alatt összegyűjtötték az induláshoz szükséges támogatói aláírásokat. Az Index nemrégiben táblázatokba szedve, rendszerezve mutatta be az indulók listáját. A szavazás szeptember 26-ig, este 8 óráig tart. Második fordulója csak a miniszterelnök-jelölteknek lesz (október 4. – október 10. Itthon: Bővítették a rendszert, kevés várakozással lehet most online szavazni az előválasztáson | hvg.hu. ), iga, z az előválasztás hivatalos honlapján ehhez hozzátették, akkor tartják meg, ha az első fordulóban egyetlen jelölt sem szerzi meg a szavazatok 50 százalékát. Azt már korábban kisorsolták a jelölőszervezetek, hogy milyen sorrendben lesznek a miniszterelnök-jelöltek az előválasztási szavazólapon. A sorrend a következő: Karácsony Gergely (MSZP–Párbeszéd és LMP) Márky-Zay Péter (Mindenki Magyarországa Mozgalom) Fekete-Győr András (Momentum) Dobrev Klára (Demokratikus Koalíció) Jakab Péter (Jobbik) Az előválasztást szervező pártok szintén előre megállapodtak abban, hogy a miniszterelnök-jelöltek három vitán fognak részt venni: kettőt az első forduló előtt ( az elsőre szeptember 12-én már sor került), illetve közben (szeptember 24.
Puzsér Róbert az előválasztástól ugyan visszalépett – nem jött létre az online szavazás olyan formában, ahogy szerette volna – de a főpolgármester-választáson elindul. Ugyanígy rajthoz áll a liberálisoktól Sermer Ádám is. Ez pedig azt jelenti, hogy jelenlegi állás szerint Tarlós Istvánnal szemben legalább három ellenzéki jelölt is el fog indulni. Szavazni a következő helyszíneken lehet: Móricz Zsigmond körtér, Széll Kálmán tér, Blaha Lujza tér, Nyugati tér, Örs vezér tere, Boráros tér, Csepelen a Görgey tér, XV. Index - Belföld - Itt vannak a legfontosabb tudnivalók az előválasztásról. kerületben a Fő tér, Lehel tér, Nagyvárad tér (aluljáró), Újpest Városközpont, Flórián tér, XVII. kerületben a Rákoskeresztúri központ, Kispest, Határ út, Kőbánya-Kispest metróállomás.