Csirke saslik sütőben sütve, alias rablóhús diétásan! Nagyon gyors, egyszerű és igazán diétás ebéd vagy vacsora ötlet a csirke saslik sütőben vagy grillen, amihez nyáron szinte minden zöldség frissen kapható a piacon, vagy a kertben megterem! Ha valami mégsem kapható, akkor nyugodtan variáld a zöldségeket kedvetek szerint! Annyi a lényeg, hogy könnyen puhuló zöldségeket húzzatok fel a nyársra! Fogyasztható diétás köretekkel ebédre vagy köret nélkül diétás vacsorára. Csirke saslik sütőben sütve Csirke saslik sütőben recept Hozzávalók 6 nyárshoz: 0, 5 kg csirkemell vagy pulykamell filé 3+3 evőkanál extra szűz olivaolaj (a +3 kanál olívaolaj helyett mehet sütés előtt olaj spray is! ) 1 csomag adalékmentes sültcsirke fűszerkeverék 1 púpozott teáskanálnyi himalája só 1 db közepes padlizsán 2 db kápia paprika 30 dkg gomba 1 db közepes cukkini 1 db közepes fej vöröshagyma őrölt bors néhány fújásnyi olívaolaj spray sütés előtt a zöldségekre 6 db saslik pálca, vagy egyszerű, iskolai hurkapálcika (ezt késsel hegyezzük ki, de vigyázzunk a kezünkre! )
A nyársakkal teli tepsit toljuk be az előmelegített sütőbe és kb. 30 perc alatt süssük pirosra. A sütési idő felénél érdemes megfordítani a nyársakat, hogy minden oldaluk egyformán süljön meg. (A sütési idő lehet pár perccel több vagy kevesebb, sütőtől függően. ) Amint megsültek a nyársakon a zöldségek és a hús is, kivesszük a sütőből és frissen fogyasztható. Csirke saslik sütőben csirkemellből Tipp: Igazság szerint én nem erőltetnék hozzá köretet, mert a sok zöldség igazán laktatóvá teszi ezt a rablóhúst, de ha valaki ragaszkodik hozzá, akkor készíthet hozzá barnarizst, bulgurt, kuszkuszt…stb. A bulgur elkészítéséről szóló bejegyzésemben megtanítom, hogyan kell elkészíteni a bulgurt gyorsan, egyszerűen, a tűzhely bekapcsolása nélkül! Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
A képen látható sasliknál én éppen elhagytam a hagymát belőle. Variálhatod Te is a zöldségeket, ettől mindig más és más lehet. A zöldségeket keverd a csirkéhez, az apróbb lehulló zöldség darabokat se dobd ki! Keverd azt is a pácolt csirkéhez. 4. lépés Szépen, váltakozva tüdeld a pácból a húst, a májat és a zöldségeket a saslik pálcákra (hurkapálcából is faraghatsz késsel, a saslik pálcákat is abból készítik, csak hegye legyen! ) 5. lépés Egy tepsit vagy sütőtálat bélelj ki alufóliával és ömleszd rá a tűzdelésből megmaradt zöldséget (ha maradt). Fektesd rá a saslikokat. Fedd le, pl egy alufóiából készült fedővel! Folyadék nem kell alá, hiszen a zöldségek eresztenek majd annyi levet, amiben jól megpárolódnak. 6. lépés Süsd nagy fokozaton kb 30 percig, majd vedd le róla a fedést és pirítsd meg, kb 10 perc.
A nagy nyári grillpartik egyik elengedhetetlen fogása a rablóhús vagy más néven saslik. Természetesen nyáron a grillen készítem, télen viszont a sütőben. Rengeteg változata létezik, kétszer nem készítem én sem ugyanazt. A pillanatnyi ihletünk és a rendelkezésre álló alapanyagok határozzák meg, hogy mit alkotunk. Igazi ízorgia lehet a végeredmény. Érdemes próbálkozni bátran:). Hozzávalók 4 főre: 60 dkg csirkemell 3 pár debreceni 20 dkg kolozsvári szalonna 4-5 db lilahagyma A páchoz: só-, bors ízlés szerint fél csomag grill fűszersó 1 tk kakukkfű 1 tk fokhagymasó kb. 3 ek olaj 8 db sasliknyárs vagy hurkapálcika Elkészítés: A megtisztított csirkemellet felkockázzuk és hozzáadjuk a fűszereket: a grillfűszert, a kakukkfüvet, fokhagymasót, sót és borsot. Egy kevés olajat adunk hozzá, jól elkeverjük és pár órára a hűtőben állni hagyjuk. A kolbászt karikára, a szalonnát vastagabb csíkokra és a lilahagymát is nagyobb darabokra vágjuk. Ezután a hozzávalókat váltakozva egy-egy bambuszpálcára vagy saslik nyársra tűzzük.
A nyársra tűzött finomságokat megsütöd sütőben. Akkor is finom rablóhúst tudsz készíteni, ha van otthon füstölt kolbász és szalonna. A csirkemell nyárson, szabad parázs felett készítve a füsttől kap egy különösen finom ízt, ezt a sütőben teljesen nem tudod pótolni, de a füstölt hozzávalókkal valamelyest megoldhatod a füstös íz pótlását. Fotó: Pixabay Recept összefoglaló Recept: Csirkemell nyárson, rablóhús csirkemellből Szerző: Megjelent: 2012-05-28 Előkészítési idő: 15M Főzési/sütési idő: 15M Elkészítés ideje: 30M Értékelés: 4. 5 Based on 3 Review(s) Hasonló receptek, gasztro írások
Elkészítés: 1 dl olajban elkeverem a fűszereket, majd a kockára vágott csirkemellet beleforgatom és állni hagyom 30 percig. A hagymát nagyobb darabokra vágom, a szalonnát felkockázom, a gombát lecsöpögtetem, előkészítem a saslikpálcát és a tepsit aminek az aljára teszek egy kevés olajat. Ezután saslikpálcára tűzdelem a hozzávalókat váltakozva hagyma-szalonna-csirkemell-szalonna-gomba-hagyma, míg minden el nem fogy. Végül a nyársakat tepsibe rakom és szép pirosra sütöm. Sült burgonyával, zöldségkörettel vagy uborkasalátával tálalom. Jó étvágyat hozzá!
A 2009. évi éves rendes közgyűlés jegyzőkönyve
Intézzen el mindent online, otthona kényelmében Válassza ki álmai bútorát otthona kényelmében. Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést. Színes választék Több száz különféle összetételű és színű garnitúra, valamint különálló bútordarab közül választhat
Közgyűlés – 2019. november 23. Közgyűlés – 2019. május 4. Közgyűlés – 2018. november 17. Közgyűlés – 2018. július 1. Közgyűlés – 2018. május 19. Közgyűlés – 2017. november 25. Közgyűlés – 2017. május 28. Közgyűlés – 2016. november 27. Közgyűlés – 2016. április 9. Közgyűlés – 2015. november 15. Közgyűlés – 2015. április 25. Közgyűlés – 2014. november 29. Közgyűlés – 2014. május 24. Közgyűlés – 2014. április 26. Közgyűlés – 2013. november 30. Közgyűlés – 2013. május 25. Közgyűlés – 2012. december 1. Közgyűlés – 2012. május 26. Közgyűlés – 2011. Közgyűlési jegyzőkönyv | Konzum Nyrt.. szeptember 25. Közgyűlés – 2011. június 25. Közgyűlés – 2010. november 13. ( pdf) Közgyűlés – 2010. május 29. ( pdf) Közgyűlés – 2009. május 23. ( pdf) A 2008. október 19-én tartott megismételt alakuló közgyűlés jegyzőkönyve ( pdf) A 2008. szeptember 27-én tartott alakuló közgyűlés jegyzőkönyve ( pdf) Nyomtatványok, űrlapok Online belépési nyilatkozat, nyomtatható belépési nyilatkozat Belépési nyilatkozat – kitöltési útmutató ( pdf) Nyomtatványminta a személyi jövedelemadója 1%-ának felajánlásához ( tájékoztató) Pályázatok, felhívások MediaWiki-fejlesztőt keresünk (2021. október 18.