1. lépés: Ha még nem töltse le a Windows 10 ISO rendszert, kérjük, kövesse a letöltéshez szükséges Windows 10 ISO utasításokat a Microsoft útmutatóból az ISO képfájl letöltéséhez. 2. lépés: A Windows 10 PC-n, ahol a Windows 10 tiszta telepítését szeretné elvégezni, készítsen biztonsági másolatot az összes adatról, mivel a Windows 10 telepítését a telepített programok és személyes fájlok eltávolításával tisztítjuk. Tehát jó ötlet, hogy minden biztonsági mentési szoftver segítségével biztonsági másolatot készítsen. 3. lépés: Kattintson a jobb egérgombbal a Windows 10 ISO képfájljára, majd az ISO kép csatlakoztatásához kattintson a Beállítás gombra. 4. lépés: Nyissa meg ezt a számítógépet, majd nyissa meg az újonnan telepített meghajtót (amely tartalmazza a Windows 10 telepítőfájljait) a jobb egérgombbal kattintva a meghajtóra, majd kattintson az Új ablakban gombra. 5. lépés: Kattintson duplán a fájlra. 6. lépés: Ha a következő képernyőt látja, válassza ki a Frissítések letöltése és telepítése (ajánlott) jelölőnégyzetet, vagy választhatja ki a Nem éppen most opciót, mivel a Windows 10 friss telepítése után mindig frissítéseket tölthetünk le és telepíthetünk.
A Windows korábbi verziójával ellentétben a MicrosoftMostantól mindenki ingyenesen letöltheti a Windows 10 ISO teljes verzióját legálisan hivatalos webhelyéről. A probléma az, hogy ezt a tényt nem olyan széles körben tudják, és sok felhasználó az OEM által biztosított Windows 10 telepítőlemezt használja a Windows újratelepítéséhez, vagy akár a Windows 10 ISO letöltését harmadik féltől és / vagy kalóz webhelyektől. Mivel a Microsoft folyamatosan frissíti a Windows 10 rendszertúj funkciókkal és évente kétszer történő kiadásával nem javasolt az elavult Windows 10 verzió telepítése az OEM által biztosított telepítőlemezre. Végül is, amint telepíti az elavult Windows 10-et és elindítja a számítógépet, letölti az új verziót, és újra meg kell tennie a frissítési folyamatot. Sőt, ha olyan vagy, mint én, akkor nem tud várnitelepítse a Windows 10 legújabb verzióját, az alábbi módszerrel beszerezheti a Windows 10 legújabb verzióját a Microsoft-tól. A letöltés után létrehozhat egy indítható USB-meghajtót a Windows 10 frissítéséhez vagy a tiszta telepítéshez.
Windows 10 telepítő iso hivatalos letöltése - YouTube
Kövesse azt a módszert, amely szerinte tökéletes az Ön számára. 1. Használja a Médiakészítő eszközt A médiakészítő eszköz a hivatalos eszközlehetővé teszi a helyben történő frissítést, a Windows 10 rendszerindító USB adathordozó létrehozását vagy az ISO fájl letöltését. Ennek az eszköznek az a hátránya, hogy az ISO letöltése gyakran lassú, és nincs mód a letöltésre szüneteltetni vagy folytatni. Először menjen tovább ezen a weboldalon és kattintson a "Szerszám letöltése most" gombra. 2. A fenti művelet letölti a Médiakészítő eszközt. A letöltés után kattintson duplán a letöltött EXE fájlra. A rendszer felkéri az elfogadási feltételekre. A folytatáshoz kattintson az "Elfogadás" gombra. 3. A következő ablakban válassza ki a "Telepítési adathordozó létrehozása" lehetőséget, majd kattintson a "Tovább" gombra. 4. Az eszköz elég intelligens ahhoz, hogy automatikusan megragadja a jelenlegi telepítés nyelvét, kiadását és architektúráját. Ha ez nem megfelelő, vagy ha meg akarja változtatni, akkor törölje a jelet a "Használja a számítógéphez ajánlott beállításokat" jelölőnégyzetből, és testreszabhatja a lehetőségeket.
A folytatáshoz kattintson a "Next" gombra. 5. Most válassza ki az "ISO fájl" rádió opciót, majd kattintson a "Tovább" gombra. 6. A rendszer kéri, hogy válasszon egy célmappát a letöltött ISO fájl mentéséhez. Menjen oda, ahová menti a fájlt, adjon neki leíró nevet, majd kattintson a "Mentés" gombra. 7. Amint megnyomja a Mentés gombot, az eszköz megkezdi a letöltési folyamatot. Az ISO fájl bárhol 3, 5 GB és 4 GB között lehet. Az internetkapcsolat sebességétől függően a teljes letöltés eltarthat egy ideig. A letöltés befejezése után a korábban kiválasztott helyen található a Windows 10 v1909 ISO. A Windows 10 v1909 ISO közvetlen letöltése a Microsoft webhelyéről A médiakészítő eszköz használatától eltekintve megtehetitöltse le az ISO-t közvetlenül a Microsoft webhelyéről. Ha azonban megpróbálja ezt megtenni, a Microsoft kényszeríti Önt a Media Creation Tool letöltésére. Tehát, ha közvetlenül szeretné letölteni a v1909-etISO-val kell becsapnia a Microsoft webhelyét az ISO-fájl biztosításába, ahelyett, hogy a Media Creation Tool-ot hozná létre.
A minimum igény jelentősen több memóriát és gyorsabb CPU-val bővült, valamint csak 64 bites változatban lesz elérhető és már TPM modul meglétére is szükség lesz a futtatáshoz. Kiszivárgott: Jön a Windows 11 Hivatalosan is kiderült, hogy 6 évet követően érkezik a következő Windows fő verzió, a Windows 11. A Microsoft eredetileg június 24-én tervezte volna bejelenteni az új rendszert, azonban annak korai telepítője az internetre szivárgott. Mindennek ellenére érdemes lesz jövő csütörtökön figyelemmel követni a bemutatót, ugyanis minden bizonnyal ez még csak a kezdet. Alig több mint 1 éve maradt az Internet Explorernek A Microsoft bejelentette, hogy 2022-ben végleg meg fog szűnni az Internet Explorer támogatása. Ezzel együtt a böngésző a Windowsból is el fog tűnni. A vállalatok számára így valamivel több mint egy év lesz majd az átállásra, helyét majd az Edge Internet Explorer módja veszi át. Megérkezett a Windows 10 21H1 frissítése Mint minden év tavaszán, úgy 2021-ben kiadásra került a Windows 10 legfrissebb kiadása.
A 21H1 néven megjelenő frissítés azonban ezúttal nem egy nagy frissítés, hanem továbbra is a tavaly megjelent 20H2-re épül, és nagyon apró módosításokat tartalmaz. A Microsoft ehelyett az ősszel érkező valóban nagy frissítésnek számító 21H2-re összpontosít. Online tagok: 1 Gollah 7 Vendég 2 Tagok ma 6 Szülinapos 20, 794 Összes tag MegaDance A hirdetés blokkolva lett. Kérjük amennyiben teheted, támogass minket legalább annyival, hogy oldalunkon feloldod a reklámszűrőt. Mindez neked nem kerül semmibe, az oldal fennmaradásában viszont sokat segíthet. Köszönjük szépen!
100 kg felett áll meg a mérleg mutatója? - tippek a sikeres életmódváltáshoz Bármely fogyókúra böjt e-mail címének megadásakor egyben felelősséget vállal azért, hogy a megadott e-mail címről kizárólag ő vesz igénybe szolgáltatást. E felelősségvállalásra tekintettel egy megadott e-mail címen történt belépésekkel összefüggő mindennemű felelősség kizárólag azt a felhasználót terheli, aki az e-mail címet megadta. Még 45 évesnél is lefogyhatok Fogyás előtt és után 7 hét Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz kg felett áll meg a mérleg mutatója? - tippek a sikeres életmódváltáshoz | Nosalty Diétás étrend kg-os testsúlyhoz Szolgáltató mint adatkezelő a rögzített személyes adatokat bizalmasan, az adatvédelmi jogszabályokkal és nemzetközi ajánlásokkal összhangban és a jelen tájékoztatóban foglaltaknak megfelelően kezeli. Szolgáltató elkötelezett partnerei és felhasználói személyes adatainak védelmében, kiemelten fontosnak tartja a Honlap felhasználóinak információs önrendelkezési jogának tiszteletben tartását.
Vacsora: 1 szelet grillezett hal zöld salátával és hozzá kétféle ropogós, friss zöldséggel. Reggeli: 2 dl sovány tej, 1 evőkanál korpa, fél grépfrút. Ebéd: 1 szelet grillezett csirkemellfilé, savanyúság kovászos uborka, csalamádé, almapaprika. Vacsora: fűszeres túró, 1 nagy kaliforniai paprika. Reggeli: 1 szál virsli, 1 szelet sajt, 1 paradicsom, 1 paprika, pár karika kígyóuborka. Ebéd: sült cukkini fél csésze kölessel. Vacsora: 1 tenyérnyi grillezett csirkemellfilé párolt kelbimbóval, vagy brokkolival, vagy karfiollal. Reggeli: 20 dkg bármilyen gyümölcs. Ebéd: 1 csésze forró zöldségleves kevés sóval, tészta nélkülsült padlizsánkarikák. Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok Vacsora: 2 szelet sovány sonkaféle, 3-féle nyers, ropogós zöldség. Reggeli: 1 pár virsli mustárral. Ebéd: 1 csésze fűszeres paradicsomleves, grillezett zöldségek. Vacsora: grillezett lazac, vagy garnélarák, vagy tintahal, fokhagymás-joghurtos öntettel, kígyóuborkával. Joghurt- és diéta 100 kg felett vásároljon 1 liter kaukázusi kefirt vagy aludttejet, valamint 0, 5 diéta 60 kg sovány joghurtot.
SÚLYHATÁR: A felső súlyhatár 100 kg Átlagostól eltérő testalkat esetén a súly és a magasság aránya is számít. Súlyhatár hölgyeknél: 95kg Súlyhatár Uraknál: 100kg; ez felszerelésben értendő. 100kg felett: lehetőség van max. 110kg-ig ugrani, de ennek +15. 000 Ft extra költsége van. KORHATÁR: Az alsó korhatár betöltött 14 év és minimum 140 cm magasnak kell lenni. 18 éves kor alatt szükség van a szülő írásos hozzájárulásához és a szülő személyes jelenlétére. A felső korhatár 65 év, e felet szükséges a házi orvostól egy véleményezés EJTŐERNYŐS TANDEMUGRÁS EGÉSZSÉGÜGYI KIZÁRÓ OKAI: Az Ejtőernyős ugrásokat mindenki saját felelőségére hajtja végre, amennyiben olyan megelőző egészségügyi probléma áll fen (Szív, Gerinc, Vérnyomás egyéb panaszok) kérjük kérje ki kezelő orvosa véleményét! Hölgyek esetében a terhesség kizáró ok! EGYÉB FELTÉTELEK: Az ugrásokat mindenki saját akaratából és saját felelőségére hajtja végre ezt a helyszinen lévő nyilatkozatban kérjük aláírni. Ittas vagy bódult állapotban lévő, kábítószer hatása alatt álló személy nem vehet részt ejtőernyős tandemugráson.
Ha a mérleg nyelve kiló fölé lendül, olyan fogyókúrát célszerű választanod, mely hosszabb távon is követhető, emellett tartós sikerhez vezet. Mindezt olyan diéta segítségével érheted el, melynek során nem kell éhezned, és elegendő energiád marad a mindennapi tevékenységekhez. Bonyolult számításokra sem lesz szükséged, ha az alábbi módszerek közül válogatsz. Mediterrán étrend Karcsúak, vidámak, elégedettek: a mediterrán vidékek lakói táplálkozásukkal és életmódjukkal alapozzák meg egészséges testsúlyukat. Hogy mi a titkuk? "+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+" Az étrend alapja a zöldségek, a gyümölcsök és a gabonafélék sokasága, a fehérjét pedig hüvelyesek, halfélék és kis mennyiségű sovány szárnyashús biztosítja. A diéta követői tudják, hogy a fogyókúra során is fontos a zsírbevitel, nem mindegy azonban, hogy e tápanyagot milyen formában veszed magadhoz. A többszörösen telítetlen zsírsavak, mint az olíva- a tökmag- vagy a lenolaj, segítik a zsírégetést, és fontos vitaminokkal is ellátnak, nem véletlen hát, hogy a mediterrán étrend fontos részét képezik.