A kötelező olvasmányokról mindenkinek megvan a maga (elég határozott) véleménye. Kinek jó emlékek kötődnek hozzájuk, kinek rosszak, de a legtöbben nem közömbösek az irányukban. Abban, hogy az iskolai tananyagban szereplő könyvek körére ráférne némi ráncfelvarrás, sokan egyetértenek, mint ahogy abban is, hogy nem biztos, hogy ezek a kötetek képesek megszerettetni a mai gyerekekkel az olvasást, pedig erre nagy szükség lenne. Mindenesetre biztosan mindenki fel tud idézni egy-két olyan kötelező olvasmányt, ami elnyerte a tetszését, és amit talán még ma is örömmel venne kézbe. Az viszont, hogy mennyire emlékszik a részletekre, már kérdéses. Kvíz a kötelező olvasmányokról Az általános iskolai kötelezők iskolánként is változóak lehetnek, de vannak könyvek, amelyek már régóta szerepelnek a listán. Vajon fel tudod idézni az alkotások íróit, fontosabb szereplőit, esetleg még a cselekményt érintő kérdésekkel sem lehet zavarba hozni? Ki volt a Pál utcai fiúk vezére? 10 kérdéses kvíz a kötelező olvasmányokból - Gyerek | Femina. Tedd próbára emlékezeted kvízünkkel! 10 kérdéses játék (Kép: Molnár Ferenc: Pál utcai fiúk.
1907. Az első kiadás illusztrációja. Forrás: Wikipédia. )
Kötelező olvasmányok Az olvasónapló leadásának határideje: téli szünet előtti utolsó tanítási nap! 5. osztály: Molnár Ferenc: A Pál utcai fiúk Kérdések A Pál utcai fiúk otthoni feldolgozásához: 6. osztály: Gárdonyi Géza: Egri csillagok VAGY Gárdonyi Géza: Az én falum 7. osztály: Mikszáth Kálmán: Szent Péter esernyője VAGY Jókai Mór: Az arany ember VAGY Jókai Mór: A kőszívű ember fiai VAGY Frances Hodgson Burnett: A titkos kert 8. Általános iskolai kötelező olvasmányok. osztály: Kertész Imre: Sorstalanság VAGY Szabó Magda: Abigél VAGY Szabó Magda: Für Elise Az olvasónapló leadásának határideje minden évfolyamon: téli szünet előtti utolsó tanítási nap!
A jól felszívódó cink sokkal nagyobb mennyiségben van jelen a húsokban és a tengeri herkentyűkben (rák, osztriga), mint a növényi eredetű ételekben. Habár a cink megtalálható babfélékben, diófélékben, magvakban, zabban, teljes értékű gabonákban is, de ezekből az ételekből a cink felvétele alacsony biológiai hozzáférhetőségű. A teljes értékű gabonák és a babok fitátokat tartalmaznak, melyek megkötik a cinket, megakadályozva ezzel a felszívódását. Jó minőségű étrend-kiegészítő szedésével egyszerűen biztosítható a megfelelő cink szint. Erre a célra mindenképpen szerves kötésű cinket kell választani, hiszen kutatások is igazolták, hogy a szerves ásványi anyagok felszívódási aránya, hasznosulása jobb, mint a szervetlen formáké. A cink-citrát kiemelkedően hatékony, szerves forma, ami könnyedén eljut a véráramba még esetleges emésztőrendszeri problémák esetén is. Fontos tudnivaló: a napi egyenletes cinkbevitelt fent kell tartani, mert a szervezetnek nincs speciális cinktároló rendszere. Pasta Lassar - A krém végtelen előnyökkel jár a bőr számára | Bezzia. Felhasznált irodalom
Egy legutóbbi tanulmány szerint Európában szinte mindenki cinkhiányos. Forrás
Az immunrendszer alkotórésze, aktivátora. Szükséges a T-limfociták, azaz a vírusok és káros baktériumok, fertőzések ellen harcoló fehérvérsejtek termeléséhez. Alapvető fontosságú az agy, az izmok, az érzékszervek, a csontok, az idegek és a bőr egészsége szempontjából is. Az inzulin termelődésében is részt vesz, valamint segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt. A cink jótékony hatásai Kutatások azt mutatják, hogy a cinknek nagyon sok jótékony egészségügyi hatása lehet. Segíti az immunrendszer működését A cink segít erősen tartani az immunrendszert. Mivel szerepe van a kulcsfontosságú immunsejtek, a T-limfociták mozgósításában, ezért hiánya legyengült immunválaszhoz vezethet. Igazolt, hogy a cinkhiányos emberek könnyebben lebetegednek és gyógyulásuk is nehézkesebb. Vizsgálatok szerint az alultáplált, alacsony cinkszintű gyermekek esetén a cink pótlása nagymértékben növeli a T-limfociták számát és csökkenti a fertőzések súlyosságát és időtartamát. Cink paszta mire jó a béres. Tanulmányok alapján a cinkkészítmények a megfázás időtartamát akár 33%-kal is lerövidíthetik, valamint csökkenthetik a fertőzések kockázatát és erősítik az immunválaszt idősek körében.