Már január óta csinálom a Gyerünk anyukám edzéseket. Az első 8 hét a Szülés utáni regeneráló Program volt (pilátesz, jóga és erőnléti edzés), aztán befizettem a következő szintre: Formaszervíz. Szinte minden nap megcsináltam a 30-40 perc közötti edzést, és irtóra élveztem, hogy szinte állandó izomlázam van. Na, nem olyan meg se bírok mozdulni izomláz, inkább a kellemes, érzem az izmaimat fajta. Kilóban is fogytam egy keveset, de a centik látványosabbak. A 2-szer 8 hét után videótárra fizettem elő, minden héten kb. 10 edzés közül választhatok. Gyerünk anyukám! tapasztalatok. Eddig mindig találtam magamnak olyat, ami tetszett. Az új kedvencem a piloxing: box, álló pilates és tánc keveréke. Szuper jó, és az edzők is jófejek. Minden alkalommal kiboxolom magamból a feszültséget, és csöpög a hajamból a víz már az óra felétől. Örülök, hogy újra a mindennapjaim része lett a testmozgás. Remélem ez már így is marad!
Nyáron meséltem nektek arról, hogy elkezdtem egy fogyókúrás-életmódváltós programot ( sajnos egy időre fel kellett függesztenem, de újrakezdtem, majd erről is beszámolok később). Még mindig annyira tetszik ez az egész, hogy mindent meg akartam tudni róla: honnan jött az ötlet, kik dolgoznak a háttérben és mi a titka a sikerüknek. A Gyerünk, anyukám! alapítójával, Kádár-Papp Nórival beszélgettem. Mikor és hogyan indult el a program? Kádár-Papp Nóri: A Gyerünk, anyukám! Önsegítő projektként indult 2014-ben, amikor az ikreim 10-11 hónaposak voltak. Nagyon intenzív volt az első pár hónap, kétéves nagy testvérrel, az ikrek egyikének korai fejlesztésével. Sem időm, sem kedvem nem volt foglalkozni magammal. Csak futottam a bölcsőde, a korai fejlesztés és a napirend után. Vagy elől… Így sikerült nagyjából húsz kilót híznom a születésüket követő egy évben, köszönhetően a rendszertelen étkezéseknek és alvásnak. Nagyon sokáig lebegtem ebben a helyzetben: hordtam a terhesruháimat, mert azt gondoltam, a 44-es méret csak átmeneti, de közben semmilyen tervem nem volt arra, hogy mikor és miért fog ez a helyzet megváltozni.
Három gyerek anyukájaként időnként még Nórinak is kihívás tud lenni a sportolás:) Sport a nappaliban Szerencsére az első akadálynál nem állt meg és segítség hiányában is elkezdett a budapesti Margit szigeten a jó masszív, hagyományos ikerbabakocsival (benne a gyerekekkel:)) edzeni, ahogy ő mondja " először borzalmas 1 perceket futottam, amik után kifulladva bőrlégzéssel igyekeztem magamhoz térni ". Nem adta fel és folytatta, ami tevékenységeket egy külön facebook profil létrehozásával naplózni is kezdett. Az online és személyes jelenlétét több érdeklődő anyuka is figyelni, követni kezdte és idővel egyre nagyobb közösség lett társa az edzésben személyesen és facebook oldalán egyaránt. Na de ahogy írtam is, jött az első bökkenő, a rossz idő. Semmilyen anyagi ráfordítás nem volt szándékában erre a hobbitevékenységre, hogy termet béreljen, viszont szerette amit csinál és az volt az ötlete, hogy a nappalijából becsatlakozik egy online élő videómegosztó portálon keresztül, mert a gyerekekkel rossz időben úgyis többségben mások is beszorulnak a lakásaikba.
– Mark Twain Nem kell megértened az utamat. Csak tiszteletben kell tartanod. – Izey Victoria Odiase Minél tovább utazol az ég szemeivel, annál többet kezdesz látni. – Joni Eareckson Tada Az ég felé törekedj, de haladj lassan, élvezd az út minden lépését. – Chanda Kochhar Soha nem tudjuk, hogy egy másik személy milyen utat tett meg, ezért légy kedves mindenkivel. – Lynette Mather Sokat tanultál, de még mindig sok a tanulás az életed során. Soha ne hagyd abba a tanulást. – Kate Summers Minden új év, amely bekapcsolódik ebben az életútban, új kihívásokat és álmokat hoz számunkra felfedezésre. Adjon ez az új év boldogságot és sok szeretetet. – Catherine Pulsifer Minden lépés egy lépéssel kezdődik. Minden imát egy szóval kell remény emeli kedvünket. Egy érintéssel megmutathatja, hogy érdekel. Élvezd az életet : Idézetek - KaticaMatrica.hu - A minőségi falmatrica / faltetoválás és vászonkép webáruház és online bolt. – Ismeretlen Az élet egy utazás, amely a növekedésről és a változásról szól, és megbékéléssel arról, hogy ki vagy mi vagy, és szeretni, ki és mi vagy. – Kelly McGillis Az elvégzett utazás előnyeit nem a tökéletes pillanatokban lehet mérlegelni, hanem abban, hogy ez az út hogyan befolyásolja és hogyan változtatja meg karakterünket.
Élvezd az Életet, élvezd minden percét, amíg teheted…. Légy azokkal, akiket szeretsz. Ne várj mesébe illő csodákra, helyette inkább vedd észre azt, ami az orrod előtt van! A boldogság benned van, az igazi csodák pedig körülötted. Élvezd a nyarat, a virágokat, élvezd a dalokat, a színeket, az ízeket. Idézetek - Versek - Boldogság. Talán nem jön el a holnap, éppen ezért kell olyanná tennünk ezt a napot, amilyenné az utolsó napunkat tennénk itt a földön. Az életünk kincs. A legnagyobb! Ne rontsuk el azzal, hogy túl későn ébredünk rá minderre. Ha csak egy percre is megállsz és elgondolkozol mindezeken, akkor már nem volt hiába. Örülj, hogy varázslatos dolgok vesznek körül, varázsold el Te is a kisugárzásoddal, a személyiségeddel a környezetedet, barátaidat. Szeress tiszta szívvel, csókolj forrón, ölelj szenvedéllyel, varázsolj a lelkeddel! – Osho Spirituális tanácsadás
Az Apostol együttes 2015-ben kiérdemelete a Szenes Iván Életmű-díjat. Szenes Iván magyar dalszövegíró, író, zeneszerző, dramaturg, Magyarország érdemes művésze. Minden idők legtermékenyebb slágerszerzője. Körülbelül 2000 dalt írt, ebből 120 sláger lett. Haláláig Magyarország legtöbbet játszott szerzője. Elvezd az elite idezet 1. 2014-ben lakóhelye, Józsefváros díszpolgárává avatták posztumusz. 2016-ban a Józsefvárosi Önkormányzat kezdeményezésére a Fővárosi Közgyűlés döntött a Rezső tér nyugati részének Szenes Iván térre való átnevezéséről. A művész halála után, lánya létrehozta a Szenes Iván Művészeti Díjat, amelyet 2011-ben először Wolf Kati magyar énekesnő kapott meg. Róla egyébként már készült egy zeneajánló blogbejegyzésem 2022 januárjában, A zene üZENEte címmel. Írta: Unger Erika, pszichológus Copyright © Pszichoglóbusz, 2022 Ha ez a bejegyzés tetszett, talán érdekelheti a többi, hasonló témájú is. Válasszon a címkék közül! Szívesen fogadom a véleményeket, kérdéseket, a téma kapcsán felvetődött gondolatokat!
Aki elutazik, az tovatűnik, az megsemmisül, az nincs is. Élvezd az életet idézet a szeretetről. Csak annyira él, mint az emlék, mely visszaréved képzeletünkben. Tudjuk, hogy van valahol, de nem látjuk őt, akár azokat, kik meghaltak. Az idézet saját oldala » Aki elutazik, az tovatűnik, az megsemmisül, az nincs is. Csak annyira él, mint tartalommal kapcsolatosan Szerettem volna, ha van egy zsákom, amiben benne van minden, ami ahhoz kell, hogy aludjak, ellakjak, egyek, főzzek, vagyis egy szabályos konyhát és hálószobát akartam a hátamon cipelni, és el akartam... A teljes idézet » Szerettem volna, ha van egy zsákom, amiben benne van minden, ami ahhoz kell, tartalommal kapcsolatosan