Diéta alatt se mondj le a finomságokról! Az egészséges édesburgonyából csirkével igazán ízletes egytálételt készíthetsz. A batáta vagy édesburgonya nálunk is egyre elterjedtebb. Az íze leginkább a sütőtökére emlékeztet. Rengeteg módon felhasználhatod, ne csak köretet készíts belőle! Egytálételként igazán laktató, akkor is bátran ehetsz belőle, ha épp fogyókúrázol. Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg édesburgonya 40 dkg csirkemell 10 dkg kelkáposzta vagy spenót 2 evőkanál olívaolaj 2 gerezd fokhagyma só bors Elkészítés: A csirkemellet mosd meg és vágd kisebb kockákra vagy csíkokra. Kevés olívaolajon pirítsd meg, közben sózd, borsozd ízlés szerint, és rakd hozzá a zúzott fokhagymát. Szaftos édesburgonyás, csirkés ragu a sütőben összesütve: a currytől lesz ennyire finom – GWL. Az édesburgonyát pucold meg és vágd fel tetszőleges darabokra. Tedd egy tűzálló tálba, csepegtess rá kevés olívaolajat, és süsd 180 fokon 20-25 percig. Közben fonnyaszd meg a megtisztított spenótot vagy a kelkáposztát. Amikor már majdnem teljesen puha a krumpli, dobd hozzá a csirkemellet, a zöldet. Ha szükséges, rakj még hozzá fűszert.
A narancs héját zöldséghámozóval leszedjük mielőtt kifacsarjuk és vékony csíkokra vágjuk. Utána felöntjük a fehérborral és a narancslével, amiben elkevertük a mustárt, végül rászórjuk a narancshéjat. Lassú tűzön puhára pároljuk, közben húsleves alaplével, vagy 1 leveskockából készített lével mindig pótoljuk a folyadékot. A végén vagy elpárologtatjuk a felesleges folyadékot, vagy ha szaftosabban szeretnénk, akkor 1 teáskanál kukoricakeményítőt egy kevés hideg vízben elkeverünk, majd hozzáöntjük és összeforraljuk. Köret: 3 nagyobb édesburgonya/batáta uborkagyalun szeletelve, olívaolajjal megszórva és sütőpapíros tepsiben megsütve a sütőben 180 fokon kb. 15-20 perc alatt. Vigyázni kell, mert hamar megég, akkor fekete lesz és keserű. Szaftos csirkés édesburgonya leves. Jó étvágyat hozzá!
Süsd össze 10-15 perc alatt.
A batáta vagy édesburgonya nálunk is egyre elterjedtebb. Az íze leginkább a sütőtökére emlékeztet. Rengeteg módon felhasználhatod, ne csak köretet készíts belőle! Egytálételként igazán laktató, akkor is bátran ehetsz belőle, ha épp fogyókúrázol. Csirkés, édesburgonyás egytál Hozzávalók 4 személyre 50 dkg édesburgonya 40 dkg csirkemell 10 dkg kelkáposzta vagy spenót 2 evőkanál olívaolaj 2 gerezd fokhagyma só bors Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 40 perc Elkészítés: A csirkemellet mosd meg és vágd kisebb kockákra vagy csíkokra. Szaftos csirkés édesburgonya sütése. Kevés olívaolajon pirítsd meg, közben sózd, borsozd ízlés szerint, és rakd hozzá a zúzott fokhagymát. Az édesburgonyát pucold meg és vágd fel tetszőleges darabokra. Tedd egy tűzálló tálba, csepegtess rá kevés olívaolajat, és süsd 180 fokon 20-25 percig. Közben fonnyaszd meg a megtisztított spenótot vagy a kelkáposztát. Amikor már majdnem teljesen puha a krumpli, dobd hozzá a csirkemellet, a zöldet. Ha szükséges, rakj még hozzá fűszert. Süsd össze 10-15 perc alatt.
Többször elkészítettem már ezt a narancsos csirkemellet, mindig nagy sikere volt nálunk, de valahogy mégis lemaradt a blogról. Ma viszont, olyan sokan érdeklődtetek a recept felől a FB oldalamra kitett kép alapján, hogy gyorsan igyekeztem pótolni, és megosztani veletek a bejegyzést Érdemes kipróbálni, mert tényleg nagyon finom, illatos a narancstól, fűszeresen pikáns, savanykásan édeskés az íze, és omlósan szaftos a hús. Nálunk most batáta chips-sel készült, de rizzsel vagy burgonya körettel is finom. Hozzávalók: 1 egész csirkemell 3 gerezd fokhagyma 1 narancs héja+leve 1 dl fehérbor 2 dl alaplé (1 leveskoca) 1 tk. Szaftos csirkés édesburgonya recept. dijoni mustár só, bors, Toscana fűszerkeverék 2-3 szál friss kakukkfű ( ha nincs szárított is jó) 1 tk. kukoricakeményítő (elhagyható) 2-3 ek. olívaolaj + 5 dkgvaj Elkészítés: A csirkemellet kisebb darabokra szeleteljük, majd sózzuk, borsozzuk. Olívaolaj és vaj keverékén mindkét oldalát átsütjük, kissé megkapatjuk. Utána megszórjuk a fűszerkeverékkel, köré dobjuk a fokhagymát és a kakukkfű ágakat.
mammográfia, urológia, méh nyakrák szűrés) STEP extra szűrések: az Egészségfejlesztési programban tervezett szűrések STEP-extra szőrések 2007 Magyarország Bırgyógyászati szőrés: 859 Urológiai szőrések: 137 Nıgyógyászati szőrések: 204 Fül-orr-gégészeti szőrés: 58 Allergia teszt: 58 EKG szőrés: 21 Szemészeti szőrıvizsgálat: 22 (A szőrések minden esetben önkéntes alapon történtek. ) Szlovákia:466 komplett szív és érrendszeri és onkológiai szőrés.
2 mmol/L már kezelt diabeteses beteg diéta, gyógyszeres vagy inzulin terápia emelkedett éhgyomri vércukorérték >6 mmol/L dohányzás dohányzik valószínősíthetı alkoholfogyasztás Rendszeres és veszélyeztetett ivók (lsd. táblázat) kérdıív, STEP szőrések sportolás nem vagy rendszertelen egyéni egészségterv étkezés korszerőtlen kérdıív indikátor Kezelt hypertóniás dolgozó Vérnyomás kóros határérték anamnézis, dokumentáció 140/90 Hgmm MOL dolg. -BEK MOL dolgFınix 30% Nincs adat 40% Nık:17% ffi:20% Magyaro. STEP program A MOL csoport munkahelyi egészségfejlesztési programja. Dr. Bakos Beáta orvos tanácsadó - PDF Free Download. Magyaro. Egyéb forrás 10% 18-25% fele nem tudja 25-30 között 30 felett 50% Nık:41% Ffi:70% 50% túlsúly átlag BMI 26 Összkoleszterin szint >5, 2 mmol/l 42% Nık:48% Ffi:51% 2/3-nak >5, 2 mmol/l Prediabetes kor>45 év BMI>25 + családi anam nem szerepel dg. között Nık:12% Ffi:23% 2% Dohányzás 5% nem valós Ffi:46% Nık:35% Valószínősíthetı alkoholfogyasztás rendszeres fogyasztás Nık:11% Ffi:28% Ismert ISZB-s anamnézis, dokumentáció 9, 5% Már kezelt diabeteses gyógyszeres, v. inzulin terápia 5, 5% 5-10% Sportolás nem, v. rendszertelen nincs adat Ffi:81% Nık 72% lakosság 80%a Étkezés Ffi:76%, nık:78% Nık:45% Ffiak:66% Ffi:41% Nık:26% ffi 62%-a nık 26%a önbevallás STEP Program Egyéni Egyéni egészségterv egészségterv Mőszakos egészségfejlesztés Extra szőrések STEP-AKTÍV STEP-AKTÍV Kommunikáció és promóció STOP STOP Smoking Smoking Köszönöm a figyelmet!
Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
És pont kora reggel 8kor találják be az embert, mikor nincs teljesen magánál. Tovább Vélemény: A mai napon voltunk dr. né Tovább