Egy csésze párolt mángold fedezi a napi káliumszükséglet 17, napi magnéziumszükséglet 30%-át. Magas vérnyomással küzdők esetén minden 600 mg plusz kálium 1 Hgmm-rel csökkentheti a szisztolés és 0, 5 Hgmm-rel a diasztolés vérnyomást. Egy csésze (kb. 145 g) mángold körülbelül 790 mg káliumot tartalmaz. A mángold magnéziumtartalma szintén hozzájárul a növény vérnyomáscsökkentő hatásához. A bogyós gyümölcsök (pl. áfonya, málna) egészségre gyakorolt hatásai rendkívül szerteágazók. Magyar Hypertonia Társaság On-line Mit jelent a magas diasztolés vérnyomás. A kedvező hatásokhoz nagyban hozzájárulnak a gyümölcsök antioxidáns vegyületei. Egyes anyagok, például az úgynevezett antocianidinek fokozzák az értágító hatású nitrogén-monoxid felszabadulását, ezáltal fejthetnek ki vérnyomáscsökkentő hatást. Az újabban egyre szélesebb körben ismertté váló álgabona, az amaránt kiemelkedő magnéziumtartalmának köszönhetően szintén vérnyomáscsökkentő hatású lehet. Egy összefoglaló tanulmány szerint napi 30 g amaránt fogyasztása 8%-al csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának a kockázatát.
Magasvérnyomás-betegség esetén tartósan megnövekszik az érfalakat terhelő nyomás a véredények belsejében, ami hosszú távon komoly károsodást okoz a keringési rendszerben. A vérnyomás szisztolés értéke (az első, nagyobb szám) a vérnyomás csúcsa. Ez akkor keletkezik, akkor mérhető, amikor a szívizomzat összehúzódik, a vért a főverőérbe (aortába) pumpálva. Két szívdobbanás között a szívizomzat ellazul, ilyenkor pedig a nyomás lecsökken - ez a diasztolés érték, a szívizom-összehúzódás előtti pillanatban mért vérnyomás. A szisztolés érték megemelkedésének oka lehet a szövetek rugalmasságának elvesztése, valamint a nagy erek elmeszesedése. Általában az életkor előrehaladtával növekszik a vérnyomás, de a magas vérnyomás nem csupán az idős emberek betegsége. Örökletes tényezők is befolyásolják, akárcsak táplálkozási, sportolási, pihenési szokásaink, illetve általában véve az életvitelünk. A szisztolés és diasztolés vérnyomásérték Emelkedett diasztolés érték. Érzelmi stressz hatására például szintén ez a vérnyomásérték emelkedik meg átmenetileg. Ha tehát valaki zaklatott hangulatban méri meg a vérnyomását, akkor a szisztolás érték magasabb lesz az átlagosnál.
A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezzük. Lassan (5 Hgmm másodperc sebességgel) engedjük le a vérnyomásmérő mandzsettában a nyomást. A magas vérnyomás megelőzése és kezelése Különösen fontos a magas vérnyomás kialakulásának a megelőzése. A magas vérnyomás fellépését az anyagcserezavar (metabolikus szindróma) kifejlődésének megakadályozásával kerülhetjük el. A magas vérnyomás elkerüléséhez és kezeléséhez, illetve a szénhidrátanyagcsere normalizálásához az alábbi megoldások javasoltak (a cél a vérnyomás csökkentése 140/90 Hgmm alá, majd stabilan tartása ezen szint alatt): a túlsúly csökkentése és az ideális testsúly elérése étrendbeli alapelvek betartása sószegény étrend betartása (napi 4 g-nál kevesebb só bevitele, ez kb. Ennek következtében az érfalak apránként sérülnek, megrepedeznek, hasadoznak – máris kész a baj. A vérben keringő zsírok (koleszterin) hajlamosak a sérült érfalhoz kötődni. A zsiradékkal, koleszterinnel telített sejtekből azután meszes lerakódások (plakkok) képződnek, amelyek beszűkíthetik az ereket.
A szűkületen át a vér lassabban áramlik, könnyebben megalvad, s ily módon rögösödés (trombózis) keletkezhet. A szív koszorúereit főképpen a rögösödés, azaz az infarktus veszélyezteti. Az agyi erekben is kialakulhat trombózis, de ott szakadás, (agy)vérzés is előfordul. Ezeket nevezzük összefoglaló néven agyi érkatasztrófának vagy stroke-nak. Másrészt az állandó magasabb nyomás ellenében a szívnek nagyobb munkát kell végeznie. Ez a fokozott terhelés egy idő után a szívizomzat kimerüléséhez, szívelégtelenséghez vezet. A tartósan magas vérnyomás a vese ereit is károsítja, és akár veseelégtelenséget is okozhat. Hogyan jelentkeznek a tünetek? A hipertónia gyakran panaszmentes, csak a szűrővizsgálat alkalmával derül ki. 23 éves fiú vagyok. Az lenne a próblémám, hogy körülbelül 7-8 éves lehettem amikor volt egy rémálmom és nagyon megijedtem ezért a szívem hevesen elkezdett dogobni de úgy, hogy éreztem is és ezmiatt pánikoltam is... kislány Tisztelt Doktor úr/ nő! Kislányunk 3, 5 éves. Tavasszal kezdett leszokni a pelenkáról, ami decemberre sikerült is neki.
Már csaknem 600 kilométeren van érvényben árvízvédelmi készültség, és további szakaszokon kell védekezni a belvíz miatt is; több mint 10 ezer hektárnyi terület van víz alatt - közölte az Országos Vízügyi Főigazgatóság (OVF) hétfőn az MTI-vel. Tisza vízállás tokaj late. Mint írták, a Felső-Tisza kárpátaljai vízgyűjtő területén jelentős mennyiségű csapadék hullott az elmúlt napokban, s ezt tovább növelte a magasabb hegyekben lévő hó olvadása és lefolyása. Az Országos Vízjelző Szolgálat számításai szerint - az elmúlt heti olvadás ellenére - az időszakos átlaghoz képest továbbra is jelentős nagyságú a hóvízkészlet a Tisza Tokaj feletti vízgyűjtőjén, és a következő 6 napban ennek fokozatos gyarapodására számítanak - tették hozzá. Az OVF közleménye szerint az országban jelenleg három vízügyi igazgatóság területén 592 kilométeren rendeltek el árvízvédelmi készültséget, ez 362 kilométeren elsőfokú, 230 kilométeren már másodfokú. A készültség az alábbi vízfolyásokat érinti: Bodrog, Tisza, Túr, Szamos, Kraszna, Fekete-Körös, Batár-patak, Lónyay-főcsatorna, Palád-patak, Ronyva-patak, Sár-Éger-főcsatorna.
Magyar Hajózásért Egyesület 1114 Budapest, Orlay u. 2/b. E-mail: - általános - tagfelvétel, díjfizetés, stb. Nyilvántartás: Pest megyei Bíróság TE 3825 Adószám: 18701720-2-43 Bankszámlaszám: MagNet Bank 16200151-00065346 IBAN: HU33 1620 0151 0006 5346 0000 0000
A Szakaszmérnökség működési területe 1. 068 km 2. Ez a terület lefedi a Szerencs, Gilip és Harangod patakok teljes vízgyűjtőjét; a Taktaközt; továbbá a Sajó és a Hernád folyók balparti területeinek egy részét, Emellett tartalmazza még a Bodrog balparti vízgyűjtőjét Tokaj területén. Közigazgatásilag - Szabolcs-Szatmár-Bereg Megye négy községének (Tiszaeszlár, Tiszalök, Tiszadada és Tiszadob) külterületeinek a Tisza folyó jobb partjára eső részét kivéve - A működési területE Borsod-Abaúj-Zemplén Megye területére esik. Tisza, Tokaj Vízállás előrejelzés, vízállás jelentés. Ez összesen 45 települést jelent, ebből kettő (Tokaj és Szerencs) városi ranggal is rendelkezik. A Szakaszmérnökség központja és egyben Védelmi Központja Tokajban található. Az egység vízgazdálkodási és vízminőségvédelmi, vízminősgékárlehárítási állami feladatköröket lát el a fenntartási, üzemeltetési és az operatív tevékenység területi teljesítésével. A szubszidiaritás szellemében konstruktív kapcsolatot tartunk fenn az önkormányzatokkal, gazdálkodókkal és egyéb szervezetekkel - intézményekkel.
Elérhetőség: 3910 Tokaj, Széchenyi sétány 2. Telefon: (47)553-050 Telefax: (47)553-051 e-mail: emvizig
A Bodrogon hosszan tartó áradás várható, elnyúló tetőzése Felsőbereckinél kevéssel a harmadfokú árvízvédelmi készültségi szint felett várható a hét közepén, Sárospataknál várhatóan csütörtök-pénteken tetőzik a folyó, szintén megközelítve a harmadfokú készültségi szintet. A Tiszán érkező árhullám Tiszabecsnél a másodfok feletti vízállással tetőzött vasárnap este, Tivadarnál hétfőn várható a tetőzés, a vízállás megközelíti majd a harmadfokú készültségi szintet. A Tisza és a Bodrog együttes áradásának hatására Tokajnál a tetőzés szintén másodfokú készültségi szint felett várható, míg a Tisza középső szakaszán az elsőfokú készültségi szint környékén, azt kevéssel meghaladó tetőzések várhatók a jövő hét első felében. A Túron levonuló árhullám Garbolcnál vasárnap este tetőzött, ezt lassú apadás követi. A Szamoson csak kisebb vízszintemelkedések jelentkeztek, Csengernél vasárnap délelőtt tetőzött a folyó, jóval a készültségi szintek alatt. Tisza vízállás tokaj restaurant. A Kraszna árhulláma várhatóan hétfőn tetőzik Ágerdőmajornál, az elsőfokú készültségi szintet megközelítő vízállással.