Avagy 13 vitamin, amit ismerned kell Eláraszt minket a sok vitaminreklám. Mindegyik azt ígéri, hogy a legjobb megoldás a bajodra, ha szedsz ilyen és ilyen vitaminokat. Ebben a nagy infotengerben nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyik vitamin mire jó, milyen bajra mit érdemes szedni. Kell-e szedni egyáltalán bármit is... Természetesen a cikk az orvossal, gyógyszerésszel való a konzultációt nem helyettesíti. Tisztázzunk pár dolgot! Amit minden vitamin hátuljára ráírnak -vagyis hogy nem helyettesíti a kiegyensúlyozott táplálkozást - az tényleg így van! De tegye fel a kezét, aki kiegyensúlyozottan táplálkozik?.. sokan törekszünk rá, olvasunk róla és társai, de valljuk be... a legtöbbünk nem táplálkozik egészségesen és kiegyensúlyozottan. Szóval lehet vitamint szedni. Ha te feltetted a kezed, akkor nagyon nagy gratulációmat küldöm! Aszkorbinsav mire jo 2008. Csak és kizárólag gyógyszertárból drogériából vagy boltból szerezd be a vitaminokat! A kézen-közön, így-úgy-amúgy árusított termékeknek nem garantált a biztonsága.
Védelmet nyújt a stressz elen. Jó tudni Vízben oldódik, ezért néhány órával a bevétel után a fel nem használt mennyiség távozik a szervezetből, tehát folyamatos pótlásra van szükség. Fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén kiürülése még gyorsabb. Bomlásra hajlamos, érzékeny a hőre, fényre páratartalomra- mindezt érdemes figyelembe venni tároláskor. A C-vitamint elsőként Szent-Györgyi Albert vonta ki mégpedig paprikából. Az aszkorbinsav, mire van szükség? Aszkorbinsav tabletták. Ezért a felfedezésért Nobel-díjat kapott. Linus Pauling a több mint kilenc évtized megélt ugyancsak Nobel-díjas biokémikus minden nap nagy dózisban szedte, mert úgy vélte, hogy a C-vitamin számos betegség ellenszere – az egyszerű megfázástól egészen a rákig. Nő a szervezet C-vitamin szükséglete lázas betegség esetén, illetve azoknál, akik rendszeresen szednek fogamzásgátló szteroidokat, fájdalomcsillapítót, aszpirint. Több C-vitaminra van szükségük az alkoholt sűrűn fogyasztóknak és a dohányosoknak. Egyetlen szál cigaretta elszívása 100 mg C-vitamint pusztíthat el a szervezetben.
A skorbut a C-vitamin hiány következtében alakul ki. Kolumbusz idejében nem volt ilyen jellegű megbetegedés, mert a hajó raktárosa, rengeteg savanyított zöldséget és tartósított gyümölcsöt vitt magával az útra. Ezt ették a hajósok és nem alakult ki náluk a C-vitmin hiány. Később, amikor már ez a raktáros hajóskapitány volt, elfelejtett szólni a raktárosának, hogy gondoskodjon a savanyított zöldségekről é a tartósított gyümölcsökről. Ennek következtében a legénység jelentős része skorbutos lett és el is pusztul a hosszú út folyamán. Aszkorbinsav mire jo 2012. Ilyen gyenge volt a kommunikáció és a következtetéészen a 19. század elejéig, amikor híre ment, hogy a citrusfélék megelőzik a skorbut problémát. Kijelenthetjük, hogy a C-vitamin nagyon fontos az életünk szempontjából. Egyrészt, mert részt vesz különböző anyagcsere folyamatokban, amivel segíti a kollagén szintézisét. Ugyanis C-vitamin nélkül nincs kollagén szintézis.
A cseh doku felhívja rá a gyerekek figyelmét, mennyi aljas pedofil szándék koncentrálódik a neten. A hazai hatóságoknak és állami szervezeteknek egyelőre kevéssé érdekes a téma. Nemrég vetítette le a forgalmazó BIDF (Budapest International Documentary Festival) a nagy vihart kavart, pedofilokról szóló cseh dokumentumfilmet, a Csapda a netent. A film lényegében arról szól, hogyan húz csőbe három, magát 12 évesnek kiadó, egyébként nagykorú és fiatalos színésznő kiskorúakat zaklató netes ragadozókat. A cseh filmtörténet egyik legnézettebb dokujává vált film döbbenetes képet mutat arról, mennyire sok perverz alak vadászik ártatlan és befolyásolható gyerekekre. A Telex arról ír, jelen állás szerint mintegy 200 magyar általános iskolába tud eljutni a film (ami amúgy +18-as karikás, de van egy gyerekeknek szánt rövidített, védekezési tanácsokkal kiegészített verziója is, ez menne a sulikba). A BIDF a 200-nál több, tehát az összes magyar iskolába el akarta ingyen juttatni a filmet, ehhez viszont állami támogatásra lenne szükség, abból feliratozzák, szinkronizálják például.
Az online gyermekbántalmazás sötét világát mutatja be a cseh Csapda a neten című dokumentumfilm, ami az idei BIDF egyik legnagyobb sikere volt, és szeptember 16-tól országosan látható lesz a mozikban. Három 12 éves kislányt alakító színésznő, stúdióban berendezett 3 gyerekszoba, 10 forgatási nap és 2. 458 szexuális online ragadozó: a Csapda a neten című dokumentumfilm egy vizuális társadalmi kísérlet, amely ijesztő valósággá válik a két cseh rendező, a szakmailag elismert dokumentarista Vít Klusák és alkotótársa Barbora Chalupová alkotásában. Az idei Budapest International Documentary Festival egyik legnagyobb sikerét a BIDF saját forgalmazásában mutatja be szeptember 16-tól országosan. A Csapda a neten (mind az oktatási 12+, mind a 18+ korosztálynak szóló rendezői verziót) Európa számos országában, az Egyesült Államokban és Kanadában is nagy sikerrel mutatták be. A film a cseh moziforgalmazás történetének legnagyobb nézettségű dokumentumfilmje és Csehország legnagyobb kasszasikere volt.
Ebből nagyjából kikövetkeztethető, hogy egy valódi 12 éves miket élhet át, amikor ilyen helyzetbe kerül, és nem várja őt egy komplett stáb, akikkel kibeszélheti a szorongásait. Basszus, ha 12 éves lennék, levetném magam egy hídról – szakad ki az egyik szereplőből, miután hívást bont egy zaklatóval, aki megzsarolta a beszélgetés során. Egy másik színésznő pedig, maga számára is váratlanul, könnyekben tör ki, amikor rádöbben, hogy a Skype-on rácsörgő 21 éves srác tényleg csak beszélgetni akar, nem követel tőle meztelen fotókat, sőt előzékenyen figyelmezteti arra, hogy véletlenül se tegyen ilyet egy idegen kedvéért. "Az elmúlt tíz nap fényében meghat, hogy vannak normális emberek" – mondja szabadkozva a rendezőknek, miközben próbálja abbahagyni a sírást. Ez a film egyik legmegrendítőbb pillanata, amit csak még jobban kihangsúlyoz a finom rendezői megoldás, mikor szép lassan eltüntetik a fiú arcát takaró virtuális maszkot, és a sok borzalmas manipuláció után végre megpillantunk egy kedves, őszinte, emberi mosolyt a képernyőn.
Sorozatok esetében kérjük írd le az epizód számát, hogy miharabb javíthassuk. Hozzászólások Még nem szólt hozzá senki, legyél te az első! Ha linkeket is publikálsz a közösség számára, kérünk csak olyan tartalommal tedd, ami nem ütközik jogszabályba.