Honnan származik a rizsek királya, a basmati? A basmati rizs hazája kétségtelenül India. Erről könnyen megbizonyosodhatunk mi is, ha az országban járunk: szólítsunk le egy helyi lakost és kérdezzük meg őt a basmati rizsről. Garantált, hogy olyan történettel fog előállni, hogy aznapra inkább ne tervezz semmilyen más programot. A név a hindi nyelvből származik: a "bász" azt jelenti, hogy illat, míg a "mati" azt, hogy teljes. Magyarán: "teljes illat", nagyon illatos. Na igen, ha másról nem is: az illatáról biztosan fel fogod ismerni a basmatit. A basmati rizs tulajdonságai Nagyon kellemes illatú és ízű rizs, közepes glikémiás indexű, lassan felszívódó szénhidrát, hosszú szemű diétás rizs. Remek alternatíva fogyókúrázók, diétázók számára. Küllemre nagyon hasonlít a jázmin rizshez, de talán az illata egy fokkal enyhébb. Elkészülte után a szemek pergősek és enyhén kövérebbek, mint nyers állapotában. Miért jó basmati rizst fogyasztani? Mire és miért jó a basmati rizs: magas a B-vitamin tartalma magas az élelmi rost tartalma, ami jó hatással van a koleszterin- és vércukorszintre és kedvezően befolyásolja az anyagcsere folyamatokat támogatja az izmok, a szív, és az idegrendszer normális működését A basmati rizs főzése A főzés előtt a basmati rizst kétszer-háromszor is átmossák és kb.
Miért is válasszuk a basmati rizst diétában? Kalória és szénhidrát tartalom tekintetében nincs különbség a basmati és a fehér rizs között, viszont a basmati rizs glikémiás indexe (58) jóval alacsonyabb, azaz kevésbé emeli meg a vércukorszintet. Rosttartalma is sokkal magasabb, tehát a LASSAN FELSZÍVÓDÓ SZÉNHIDRÁTOK közé sorolandó. A basmati rizs nagy barátja a diétázóknak, mert laktató, eltelít, nem emeli úgy meg a vércukorszintet és később éhezel meg tőle. A basmai rizs fontos B-vitaminokat tartalmaz például: tiamin, niacin. A niacin szükséges az emésztőrendszer és az idegrendszer megfelelő működéséhez, a tiamin pedig részt vesz a szénhidrát és aminosav anyagcserében, segít az izmok, az idegrendszer és a szív normális működésének fenntartásában. A basmati rizsen kívül a barna rizs t ajánlom még diétában.
Elméletileg vannak különbségek a pergős rizsek vércukorszint-emelő képessége között is, és a basmati rizs kedvezőbb választás ebből a szempontból, de ne felejtsük el azt sem, hogy a rizs elkészítésével is tudunk rontani vagy javítani a helyzeten. A tipikus magyar szokás, a túlfőzés helyett próbáljuk ki a gyakran használt piláf módszert (amikor üvegesre pirítjuk a rizst, majd kétszeres mennyiségű rizsben felfőzzük), vagy akár a gőzölést is. Így, vagy úgy készítve, de ha tudatosan étkezünk, mindig figyeljünk a köretünk mennyiségére is, hiszen akármilyen jó annak a rizsnek az összetétele, ha túl sokat fogyasztunk belőle. Azt is érdemes tudni, hogy az egészségünk, fogyásunk nem kizárólag azon múlik, hogy sikerül-e beszereznünk basmati rizst. Egy megfelelően összeállított rizses étel, egy kiegyensúlyozott étrend a hagyományos rizsfajták használatával is tökéletesen segíti céljaink elérését. Ezek a cikkek is érdekelhetnek: Ezeket olvastad már? Életmód 3+1 tipp videónkban, hogy ne legyen unalmas a barna rizs!
Basmati rizs (nyers) kalória tartalma: 350 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Köret Ennyiszer választották: 132840 Létrehozta: doraszoboszlai Utoljára módosította: Megjegyzés: Mennyit ettél belőle? kcal Mást keresel? USDA betöltések: 2017-09-05 08:28:06 csillag22 Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
Vegyük végig együtt, mi mindenre kell ügyelnünk ahhoz, hogy tökéletes legyen a sonkánk. Masszi- Rigó Csilla 11 szívünknek kedves, békebeli sütemény húsvétra Nem kell lemondanunk a régi jó dolgokról, főleg, ha süteményekről van szó. A húsvét pedig mindig egy remek alkalom a klasszikusok elkészítésére, hiszen érkezik a család, a rokonság és a locsolósereg. Nosalty
DEMOKRATA FÓRUM - KISGAZDAPÁRT FIATAL DEMOKRATÁK SZÖVETSÉGE FÜGGETLEN KISGAZDA FÖLDMUNKÁS MAGYAR DEMOKRATA FÓRUM FFÉL LIGA-SZDSZ-FIDESZ FEJÉR MEGYEI FÜGGETLEN ÉRDEKKÉ SZABAD DEMOKRATÁK SZÖVETSÉGE FIATAL DEM. SZÖVETSÉGE-FALUVÉD FALUVÉDŐ POLGÁROK EGYESÜLETE FIATAL DEMOKRATÁK - SZABAD D FIATAL DEMOKRATÁK SZÖVETSÉGE-S FIATAL DEMOKRATÁK SZÖV.
Mivel nagyon kis különbséggel nyerte pozícióját Fodorral szemben, ezek a szavazatok megváltoztathatták az eredményt. Júniusban tehát új vezetőválasztást tartottak, és Fodort visszaküldték. A 2009 -es európai parlamenti választásokon az SZDSZ egyik helyét sem tartotta meg, mindössze 2, 2 százalékkal, a képviselet biztosításához szükséges minimum öt százalék kevesebb mint felével. A párt öt százalékot sem kapott Budapesten, hagyományos fellegvára. Fodor pártelnök lemondását javasolta, amint este 10 órakor kihirdették a hivatalos eredményt A 2010 -es parlamenti választásokon az SZDSZ a szavazatok mindössze 0, 25 százalékát szerezte meg, és a rendszerváltás óta először kizárták a törvényhozásból. A párt még parlamenti mandátumot sem tudott szerezni Budapesten. A Szabad Demokraták Szövetsége hivatalosan 2013 októberében szűnt meg. Politikai pozíciók A pártot pénzügyileg mérsékeltnek és társadalmilag együttérzőnek minősítették. Támogatta az azonos neműek házasságát, az eutanáziát, a marihuána legalizálását, az erősebb határokat, a vállalatokra kivetett magasabb adókat és a felső 1%-ot, a munkásosztály és a középosztály alacsonyabb adóit, az egyetemes alapjövedelem megteremtését, a minimálbér növelését, erősebb határok megszüntetése és az illegális bevándorlás felszámolása, a legális bevándorlás 2% -os növelése és a kötelező katonai szolgálat megszüntetése.
-SZDSZ
Az SZDSZ 2008 májusában a koalícióból való kilépéséig három tárcával rendelkezett. Az Európai Parlamentben is volt küldöttsége, a magyar szavazatok 7, 7 százalékát, a 2004 -es európai parlamenti választásokon pedig két képviselőt kapott. A 2006-os országgyűlési választásokon nem közvetlenül választott mandátumot, hanem a listás szavazatok 6, 5 százalékát szerezte meg, így 20 tagot biztosított Magyarország 386 fős nemzetgyűlésében. Ez volt az első alkalom, hogy a pártnak sikerült növelnie támogatottságát a korábbi általános választásokhoz képest. Az MSZP – SZDSZ koalíció kicsi többséggel rendelkezett az új nemzetgyűlési felvételben. A 2008. március 31-reform különböző kapcsolatos nézeteltérések között az MSZP és az SZDSZ vezette az SZDSZ vezető Kóka János jelentette be, hogy pártja kilép a koalícióból által 2008. május 1 Ez azt is jelentette, hogy az MSZP volna ki az első kisebbségi kormány a Magyarország az 1989 -es rendszerváltás óta. Kóka pártelnöki tisztségének legitimitása azonban megkérdőjeleződött, amikor kiderült, hogy az őt megválasztó közgyűlés küldötteinek néhány aláírását hamisították.