Az intelligens befektető aktualizált kiadása alapvető és nélkülözhetetlen mű, amely pénzügyi céljaink eléréséhez nyújt felbecsülhetetlen értékű segítséget. Benjamin Graham (1894 - 1976) Amerikai közgazdász és hivatásos befektető, az értékalapú befektetés atyja, akinek gondolatai korunk számos sikeres üzletemberére voltak ösztönző hatással. Befektetési megközelítését 1928-tól kezdve oktatta a Columbia Business Schoolon, majd az először 1931-ben megjelent Security Analysis (Értékpapír-elemzés) című híres könyvében tovább finomította azt. Az intelligens befektető pdf. Tanítványai közé tartozott többek között Warren Buffett, William J. Ruane, Irving Kahn és Walter J. Schloss. Buffett számtalanszor elmondta, hogy Grahamnek köszönheti a befektetésekhez elengedhetetlen stabil szellemi alapokat, és apja mellett ő volt az, aki leginkább befolyásolta életét. Graham olyan hatással volt tanítványaira, hogy ketten közülük, Buffett és Kahn, róla nevezték el gyermekeiket: Howard Graham Buffettnak és Thomas Graham Kahnnak. Jason Zweig jegyzete Benjamin Grahamről (pdf) Jason Zweig A Money magazin vezető újságírója, a Time vendég cikkírója és az Amerikai Pénzügyi Történelem Múzeumának kurátora.
"Egyértelműen a legjobb könyv amit a befektetésekről valaha is írtak! "- ezekkel a szavakkal méltatta Warren Buffet, a világ legnagyobb befektetési guruja tanárának és mentorának örök érvényű pénzügyi bibliáját. Benjamin Graham amerikai közgazdász és befektető, az érték alapú befektetés atyja, 1949-ben írta mára már klasszikussá vált könyvét. Hogyan lehet időszerű egy több mint fél évszázada írt pénzügyi mű? Az intelligens befektető - Napi.hu. Graham többször, utoljára 1973-ban dolgozta át munkáját. Jason Zweig pénzügyi szakíró 2003-ban lábjegyzetekkel egészítette ki Graham eredeti szövegét, illetve minden fejezethez kommentárokat írt. Másrészt a szerző nagyon éles különbséget tesz a spekuláns és a befektető között. Könyve nem azoknak szól, akik azt szeretnék megtudni, hogy miként lehet a pénzügyi piacokon egy hónapon, egy éven vagy akár három éven belül meggazdagodni. Éppen ellenkezőleg, azok fogják a legnagyobb haszonnal forgatni, akik élethosszig tartó befektetéseikhez kívánnak iránymutatást kapni - vagyis nem spekulánsként, hanem intelligens befektetőként tevékenykedni.
Négy szélsőségesen tanulságos esettanulmány 348 Kommentár a 17. fejezethez 362 18. Nyolc cégpár összehasonlítása 368 Kommentár a 18. fejezethez 391 19. A részvényesek és a vállalatvezetés: 402 Kommentár a 19. fejezethez 410 20. "Biztonsági ráhagyás"- a befektetés központi fogalma 421 Kommentár a 20. fejezethez 431 Utószó 436 Kommentár az Utószóhoz 438 Függelék 440 1. Graham- és Doddfalva szuperbefektetői 2. A befektetésekből és az értékpapír-tranzakciókból származó jövedelem adózásának fontos szabályai (1972) 462 3. A befektetések adózásának alapjai (2003-ban aktualizált változat) 463 4. A részvények újfajta spekulatív tényezői 464 5. Esettanulmány: Aetna Maintenance 474 6. A Sharon Steels-részvények NVF általi felvásárlásának adózási szempontú könyvelése 475 7. Technológiai vállalatok befektetésre 476 Végjegyzetek 478 Jason Zweig köszönetnyilvánítása 486 Tárgymutató 487 Állapotfotók Olvasatlan példány.
Sőt, pár szem pisztácia a szaggató fogfájást is képes csillapítani. Nem tartalmaz nátriumot, ezért frissen a magas vérnyomásban szenvedők is bátran fogyaszthatják. Néha csak mértékkel A pisztácia, mint minden csonthéjas gyümölcs, allergiás reakciókat válthat ki. Fogyókúrák alkalmával, szintén bánjunk csínján a fogyasztásával, mivel 100 g pisztácia nagyjából 600 kalóriát tartalmaz, amelynek nagy részét −56%− zsírok, −27%− szénhidrátok és −18%− fehérjék teszik ki. Szerencsére ahhoz, hogy élvezzük jótékony hatását, elég naponta csak pár szemet fogyasztani belőle. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Karakteres ízének köszönhetően, ha ételek alapanyagként használjuk fel, szintén minimális mennyiségre van rá belőle szükségünk. Mit mondanak a tudósok? 24 egészséges férfi és 20 egészséges nő részvételével vizsgálták a pisztácia fogyasztásának hatását a török Harran Üniversitesi (Harran Egyetem) kutatói. Arra volta kíváncsiak, hogy befolyásolja a vérzsír szintjét, illetve az oxidatív stressz (a káros szabad gyökök hatására alakul ki, akár súlyos betegségekhez vezethet) folyamatát a pisztácia.
A kollagén szükséges ahhoz, hogy a bőrünk rugalmas legyen, és megóvja a károsodástól. Lizin a hajhullás elleni küzdelemben Hogyha elegendő lizin van az étrendünkben, az természetes módon csökkentheti a hajhullást. Az egészséges hajnak megfelelő mennyiségű aminosavra van szüksége ahhoz, hogy növekedjen és erős legyen. Valójában a lizinhiány összefüggésben áll a hajhullásban a nőknél. A Clinical and Experimental Dermatology folyóirat megállapította, hogy a lizin alacsony szintje miatt szenvedő nők haja vékonyabb, gyengébb. A tanulmány kimutatta, hogy az L-lizin és a vas-kiegészítők szedése segített megelőzni és visszafordítani a ritkuló haj és hajhullás hatásait. A lizin csökkenti a szorongást és a stresszt A stressz és a szorongás negatív hatással lehet mindannyiunkra. Koleszterin és vérzsír ellen: Sztatin, Lizin, Prolin C-vitamin Válasz - Olvasómnak 48. rész. Bár a stressz kiváltó okait nem tudjuk mindig kiküszöbölni, számos gyógynövény-kiegészítés segíthet nekünk jobban megbirkózni ezzel a problémával. Ha szorongástól szenved, az L-lizin-kiegészítők természetes gyógymódok lehetnek a stressz és a krónikus szorongás kezelésében.
Herpesz vírus kezelése Az L-lizin-kiegészítők hatásosak a herpeszvírus kezelésére is, nemcsak a gyulladásos sebek kezelésére. A herpesz hatással lehet a genitális területre is, hólyagok, izomfájdalmak és égő érzést okozhat vizelés közben. A British Society for Antimicrobial Chemotherapy közzétette egy olyan tanulmány eredményeit, amely kimutatta, hogy az L-lizin-kiegészítők segíthetnek különböző herpeszfertőzések kezelésében. Azt találták, hogy a lizin 5 nap alatt segít megszabadulni a herpeszes hólyagoktól. A lizint a "herpesz fertőzés hatékony kezelésére" írják le. A lizinben gazdag étrend, vagy napi 2-3 g L-lizin-kiegészítés adagolása segít megelőzni a herpeszvírus fertőzés kitörését, illetve 4 g-os dózisban gyógyítani a tüneteit. Pisztácia gyógyhatásai | Antioxidáns koleszterincsökkentő. Az L-lizin javítja a sport teljesítményt Az L-arginin aminosavval együtt az L-lizin segíthet az atlétikai teljesítmény javításában. Sok sportoló szereti az L-lizint és az L-arginint együtt használni, hogy növelje a növekedési hormonok képződését, és segítsen az izmok gyorsabb építésében.
Ezen felül szerepe van a vér ammónium szintjének szabályozásában is. Ezen kívül szálkásításkor a csökkent kalóriabevitel miatt, alacsonyabb lesz az energiaszintünk is. Az l-karnitin viszont pozitív hatású, azaz növeli az energiaszintet és közben csökkenti az étvágyat. L-karnitinnal a katabolikus folyamatok ellen Az l-karnitin javítja az izmok oxigénellátását, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban. Antikatabolikus hatású, védi az izomfehérjéket. Fogyasztása nemcsak sportolók részére, hanem más nehéz fizikai munkát végzők számára is rendkívül hasznos. Az L-karnitin gyorsítja a zsírok elégetését, ami által energia szabadul fel, tehát javít a kitartáson, a testi teljesítőképességünkön. Azok számára, akik aktív versenyzők, "nélkülözhetetlen" ez a kiegészítő. Különösen a testépítők számára, akiknél a zsírégetés igen nagy szerepet játszik a versenyfelkészülésben, hiszen az l-karnitin nemcsak támogatja a zsírégetést, de meg is akadályozza a zsír lerakódását. Az l-karnitin hatása az egészségre További jótékony hatásai: segíti az edzések utáni regenerációt; enyhíti az izomszövet sérüléseit.
Mi az l-karnitin? Az l-karnitinról mindenkinek a zsírégetés jut először eszébe, ami teljesen helytálló, hiszen az egyik leghatékonyabb kiegészítő, ami a zsírégetést elősegíti. A karnitin egy aminosav, amelyet a szervezet a lizin és metionin nevű aminosavakból állítja elő. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas játszanak szerepet. Pontosabban hat tényező szükséges ahhoz, hogy az l-karnitin szintézis létrejöhessen: lizin, metionin, vas, niacin, B6 és a C-vitamin. Ha valamelyik tényezőből nincs elegendő mennyiség, akkor a szervezet nem tud elég karnitint előállítani. A karnitin egy nagyon jelentős esszenciális tápanyag, amely tehát egy aminosav származék, és nem tartozik a fehérjék építőkövei közé. Mind a szív-, mind a vázizomban megtalálható. Az l-karnitin molekulák gerincét a lizin nevű aminosav képezi. Mivel a karnitin a zsírsav szállítórendszer alkotója, így a zsírokban lévő energia csak rajta keresztül használható fel, tehát a zsír energiává történő átalakításához szükséges.