Ételeinkhez fokozatosan adjunk hozzá enyhébb, oldható rostot zab, őrölt lenmag, gyümölcs és zöldség formájában. Ha betartjuk az alábbi szabályokat, a tünetek három héten belül csökkennek, hat hónapon belül pedig jelentős javulás várható. +1 recept felfúvódás ellen: Diós-mazsolás zabkeksz Hozzávalók: negyed kiskanál sütőpor 4 evőkanál tej 17, 5 dkg puha vaj 10 dkg nyírfacukor 30 dkg zabpehely 14 dkg teljes kiőrlésű liszt 5 dkg mazsola, durvára vágva 5 dkg dió, finomra aprítva olaj, a kikenéshez A sütőt 180 °C-ra (légkeveréses sütőben 160 °C; gázsütőnél 4-es fokozat) előmelegítjük. Puffadás kezelése alternatív gyógymódokkal. A sütőport a tejbe keverjük. A vajat a cukorral krémesre keverjük, majd a zabot, a lisztet, a mazsolát, a diót és a tejet beledolgozzuk, és kemény tésztává gyúrjuk. A masszát enyhén belisztezett deszkára rakjuk, és 1 centi vastagságúra kinyújtjuk. 5 centi átmérőjű pogácsaszaggatóval köröket szúrunk ki belőle, és olajjal kikent sütőlapra tesszük. Azután 15 percig sütjük, amíg világos aranyszínű nem lesz. Akár 2 nappal korábban is megsüthető, tálalásig légmentesen záródó dobozban tartjuk.
Minden ember beleiben megtalálhatók bizonyos gázok, amelyek az étkezés és az ivás természetes velejárói. Időnként azonban olyan nagy mennyiségben képződnek, hogy az már kimondottan kellemetlen - ilyenkor pedig muszáj orvoshoz fordulni. Evés közben az ember bizonyos mennyiségű levegőt is lenyel, ami a belekben gázbuborékká alakul, ráadásul egyes ételek növelik ezeknek a buborékoknak a számát. A gázok idővel természetes módon távoznak testünkből, de ha ez nem történik meg, akkor hasfájást, vagy egyéb kényelmetlen tünetet érzékelhetünk. Vannak megoldások e probléma enyhítésére. Például a tej, a magnézium vagy szimetikon tartalmú termékek fogyasztásával a gyomorban és a belekben található gáz megkölthető vagy lebontható. Ezek a hatóanyagok ugyanis hatékonyan oldják fel a gázokat. Hasonlóan jó eredményt érhetünk el, ha fél teáskanál szódabikarbónát feloldunk két deci vízben. Arra azonban figyelni kell, hogy a benne található nátrium rossz hatással lehet azokra, akiknek magas a vérnyomásuk.
Ezek aktív remarketing kampány esetében az általad meglátogatott weboldalak termékeinek a hirdetéseit segítik megjeleníteni a Google és a Facebook oldalain. Konverziókövető sütik A Google AdWords és a Facebook konverziókövetés funkciója szintén sütiket használ. A hirdetésből eredő értékesítések és egyéb konverziók követésére ment az adott személy számítógépére, amikor ő egy hirdetésre kattint. Ez a süti 180 napig tart, és nem gyűjt, illetve követ nyomon személyes azonosításra alkalmas adatokat. A Google és Facebook konverziókövetési sütijei az internetböngésző felhasználói beállításai között letilthatók, de nem javasoljuk, mert mindenképpen fogsz találkozni hirdetésekkel bizonyos weboldalakon, de így legalább számodra releváns hirdetéseket fogsz látni.
JELENLEGI SZEREPEK, MUNKÁLATOK: 2018-ban megjelentek a Dog Days és a Then Came You filmjei. Emellett láthattuk még Drake - I'm Upset című videóklipjében. 2019-ben pedig a Fam sorozatban, a Lucky Day és a Run This Town című filmekben lá thattuk. 2021-ben a Netflix csatorna filmjében a Love Hard / A szerelem illatá ban alakítja Natalie Bauer-t Jimmy O. Yang és Darren Barnet mellett. MAGÁNÉLETE: Régebbi kapcsolataiból kettő ismert. 2006 és 2009 között Benjamin Hollingsworth, 2009 és 2010 között pedig Evan Williams volt a partnere. 2010-ben a The Vampire Diaries forgatásán összejött a nála 11 évvel idõsebb szívtipróval, Ian Somerhalderrel. Kapcsolatukat sokáig titkolták a nyilvánosság elől, majd 2013-ban szakítottak, ugyanis míg Ian már készen állt volna az esküvőre és a gyerekre is, Nina ezt még nem akarta. Ezt követően persze beindultak a pletykák, miszerint rossz viszonyt ápolnak, de ezt persze tisztázták, hogy erről szó sincs. Békében váltak el, mert mást akartak az élettől. Még 2013-ban összejött Derek Hough-gal, de kapcsolatuk nem tartott sokáig.