Az a helyzet ugyanis, hogy minél jobban zoomolunk, annál stabilabb kézre van szükség, hogy ne mozduljon be a kép. Az iPhone 7 második kamerájának kétszeres optikai zoomjánál már erősen rángatózik a kép, szóval elég higgadtnak kell lenni. Háziállatok, házigyermekek, vagy más, gyorsan mozgó dolgok lefényképezéséhez nem ideális, jobb eredményt érhetünk el egy különálló digitális fényképezőgéppel. Átlagos használatnál leginkább az arcképeknél előnyös a zoom, mert nem kell teljesen rámászni a másik emberre, hogy legyen egy közeli fotónk. Nekünk egy konferencián segített sokat az iPhone 7 Plus, mert pillanatok alatt tudtunk közeli képet lőni a prezentációkról. A kétszeresen közelített kép is 12 megapixeles, tehát az apró betűvel írt részletek is jól láthatók maradnak. Szörnyű, amikor az ember otthon jön rá, hogy a telefonnal memorizált bemutatón csak homályos betűk vannak. Az első képen a negyedik oszlopban egyáltalán nem látható, hogy milyen német állami szervezetek lehetnek az iparági együttműködés résztvevői, a második képen azonnan tisztán látszik, hogy az oktatási/kutatás, valamint a gazdasági/energiaügyi minisztériumok logói ezek.
Végül pedig a méret mellett a nagyobb kijelző és a felbontás is mérvadó lehet. Az iPhone 7 Plus, ahogy az elődei is, megkapta a full HD felbontást. A kijelzőméret miatt sokkal kényelmesebb rajta játszani és filmet nézni. Az iOS 8 óta pedig bizonyos alkalmazások több funkciót adnak a Plus, avagy a nagyobb kijelzőméret esetén. Ezt sokszor egyébként a kijelző elforgatásakor, fektetett módban tapasztalhatjuk meg. Most már tudjuk, hogy az iPhone 7 és 7 Plus készüléket mikor érdemes megvásárolni, illetve mik a különbségek. Én azt ajánlom, hogy a végleges döntés előtt mindenképp nézzük meg mindkét készüléket a kezünkben, mert bizony van méretkülönbség. Sajnos a régebbi kiegészítők, tokok, fóliák nem illeszkednek tökéletesen az új készülékekhez (tokok esetén a kamera miatt), így érdemes vásárláskor újat rendelni hozzájuk. A SzifonStore-ból számtalan kiegészítő érhető el. Remélem tudtunk segíteni a döntésben, amennyiben kérdésetek van, nyugodtan tegyétek fel hozzászólás formájában, megpróbálunk rá gyorsan válaszolni.
Természetesen kikapcsolhatjuk az egyes szolgáltatásokat, levehetjük a fényerőt, használhatjuk csak 2G-n, de most nem erről van szó. Átlagos, mindennapos használat mellett a Plus sokkal többet bír ki a nagyobb akkumulátorának köszönhetően. Én használtam már 1 évig Plus-t és sima iPhone 6s-t is, és ez az, ami rögtön meglátszik, mikor a kisebb készüléket választottam újra. Az akkumulátora egyszerűen kevés. Sajnos számomra a Plus viszont túl nagy méret volt, így maradt az Apple külső akkumulátora: Újra megvettem az Apple Smart Battery tokját. Az iPhone 7-hez képest a Plus dupla kamerával érkezik. Ez sima fotóknál nem jelent előnyt, de ha már szeretnénk valami távolabbi dolgot lefotózni vagy éppen a speciális portré mód tetszik nekünk, akkor a Plus felé billen a mérleg. Ebben tényleg előnyt kovácsol a nagyobb készülék, és az elmúlt 3 évhez képest most adta el a legtöbb Plus készüléket az Apple. Ez a portrémód tényleg olyan, ami miatt az embereket a nagyobb készüléket választhatják, érdemes elolvasni a korábbi tesztünket ezzel kapcsolatban: Kipróbáltuk az iPhone 7 és a 7 Plus kameráját, és a 7 Plus új portré módját.
Ha a második menüt választod egész biztos, hogy hosszabb ideig érzed majd magad jóllakottnak, és a vércukorszinted sem fog rövid idő elteltével mélyrepülésbe. Napi 5 km futás online. Ha fogyni szeretnél, törekedj rostdús, természetes élelmiszerek fogyasztására. Ha heti fél kilótól szeretnél megszabadulni, akkor körülbelül napi kalóriával kell kevesebbet enned, mint amennyit a nyugalmi anyagcseréddel és a fizikai aktivitással felhasználsz ezek kiszámításához szintén a Mennyi energiára van szükségünk futóként c. Ennél gyorsabb ütemű súlycsökkenés nem javasolt, mert a drasztikus energiamegvonás könnyen az anyagcsere lassulásához és a leadott kilók visszatéréséhez vezethet. Persze a fogyás ütemét a gyakorlatban sok tényező befolyásolja, ezért ha elakadsz a diétáddal, érdemes dietetikushoz vagy táplálkozástudományi szakemberhez fordulnod személyre Napi 5 km fogyás tanácsokért.
9. nap - Nagyszakácsi - Felsőkövesd - Szarvas Mátyás - Országos Kékkör Futás Kihagyás 9. nap – Nagyszakácsi – Felsőkövesd 9. nap március 15. kedd Nagyszakácsi – Felsőkövesd 95, 5 km, 1. 050 m szk. "Azt is fontos tudnom: hogyan nem lehet! " A mottóm azt is jelenti: nem lőhetek túl a célon. Ma úgy éreztem a napom vége felé: mehettem volna még tovább, vittek is volna a lábaim, de észnél kell lennem: hosszú távon kell gondolkodnom és még rettenetesen sok van hátra. Lassan emelkedik a hőmérséklet, egyre kevesebb réteget és melegebb ruhát kell magamra öltenem, sőt, néhány óra múltán már ezt is soknak érzem, jókor következetek a találkozási pontjaink Gyönggyel. A futással fogok fogyni? Mindennap futok kb.2,5-3 km-t. És feszes lesz tőle a.... "Nagy utazás" volt a Mesztegnyő és Újvárfalva közti szakasz a Mesztegnyő előtti poros ráhangoló futással – igen, ez az a rész, amely ritkán optimális, ám mégis gyönyörű. Nagyon sok emlék köt ide: a kéktúrásaimmal való barangolások, magányos, hosszú edzések, fotózások Gyönggyel és Gyurival, vonatozás a szüleim 55. házassági évfordulóján, a fotók velük és a családdal, a legutóbbi kéktúra napon a közös poroszkálás és hülyéskedés Bedő Gábor barátommal és sorolhatnám… Most a tavaszi szárazság miatt nem volt optimális a talaj, mintha egy forró nyár végén futottam volna, amikor már hónapok óta nem esett az eső.
Ez segíthet elkerülni a túlterhelést egy sérülékeny sportoló esetében. Nyilván természetesen jobb lenne, ha egyben futná le az adott távot, de van az a szituáció, amikor ennek egyszerűen fizikai gátjai vannak. – Javasolt, hogy legalább 8-10 óra azért teljen el a reggeli/délelőtti és a délutáni/esti futás között, hiszen az első edzésen a szervezet kimerül. Mind a glikogénraktárak visszatöltése, mind az izmok szempontjából szükséges ennyi idő, hogy a testünk újra erőre kapjon, kicsit felfrissüljön – mondja Jakus Béla. – Eleinte a napi dupla edzés meglepően fárasztó lehet, még akkor is, ha csak két rövidebb futásról van szó. A duplázó futók általában nem is feltétlenül aznap, inkább 1-2 nap múlva érzik magukat a szokásosnál kimerültebbnek. Fogyásom története - scsicsergo.hu blogbejegyzés, 5 km futás fogyás. Nem is csoda, hiszen a napi két futás ugye sorozatterhelésnek számít, azaz nagyobb stressz jelent a szervezet számára, mint amit megszoktunk. A megszokottól való eltérés pedig mindig több pihenést is igényel, azaz a regenerációs idő szintén megnövekszik.
Hogyan vágj bele? Azoknak, akik sosem futottak még edzés gyanánt, esetleg ódzkodnak tőle, íme néhány tipp, hogyan érdemes elkezdeni! Te határozod meg, hogy mi legyen a futás-gyaloglás aránya, és hányszor ismételed — ez az edzettségi szintedtől, állóképességedtől, sebességedtől is függ. Kezdj gyors sétába bemelegítésként körülbelül 10 percig, aztán fuss két percig, majd ismét gyalogolj egy percig. Futás - Első 5 kilométerem! (5. oldal). Írta: Elek Dóra Minden testmozgás jó az egészséges élet megőrzésére, de ha fogyásról van szó, a futásnak nem igen lesz ellenfele. Elvégre a futás az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, amit biztosan te is tudsz, ha már futó vagy. Ha még ódzkodsz a futástól, itt van 4 érv, ami alátámasztja a futás hatékonyságát. Fuss újabb két percig, gyalogolj egy percig, és ismételd, ahányszor csak tudod, majd egy 10 perces könnyű sétával fejezd be levezetésként. Idővel képes leszel növelni a futás időtartamát, és aztán a gyaloglást el is hagyhatod. Minden héten hagyj egy edzés nélküli napot magadnak a regenerálódásra.