IATF 16949 Az IATF (ISO/TS) 16949 szabvány alapján kiadott tanúsítvány magába foglalja a gépjárműipari vállalatokra érvényes egyedi követelményeket. Ide tartozik a gépjárművek sorozatgyártásával és a gépjárművek alkatrészeinek gyártásával foglalkozó társaságok minőségirányítása. Ez a tanúsítvány feljogosítja a társaságot, hogy a gépjárműipar gyártói vagy beszállítói közé sorolhassa magát, ahol a tanúsítvány mindenkitől megkövetelt. Az IATF (ISO/TS) 16949 tanúsítvány előnyei: növeli a gyártás hatékonyságát és csökkenti a hibahányadot biztosítja a gépjárműipar gyártással szemben támasztott követelményeinek való megfelelőségét a gyártás magas színvonalának köszönhetően meggátolja a pénzügyi veszteségek kialakulását elősegíti a gépjárműipar beszállítói körébe való jutást és bennmaradást megteremti a felelősségteljes társaság képét
A kompetens dolgozók rendelkezésre állása az egyik, ha nem a legfontosabb tényező egy szervezet üzleti sikerében. Ennek megfelelően, az IATF 16949 legutóbbi, 2016-os kiadása különös hangsúlyt helyez az erőforrások, ideértve az emberi erőforrásokat, meghatározására és biztosítására. Ennek a folyamatnak része a kompetenciák meghatározása és meglétük biztosítása. Képzésünkön ezen követelmények gyakorlatba való átültetésében segítünk a HR munkatársaknak és munkaadóiknak. A KÉPZÉS CÉLCSOPORTJA A képzés célcsoportjába tartoznak azoknak az IATF 16949 szerint tanúsított, vagy tanúsításra készülő cégek HR munkatársai, folyamatgazdái és minőségügyi mérnökei, akik szeretnék megismerni a szabvány személyügyre vonatkozó követelményeit, szeretnének gyakorlati tippeket kapni a követelmények kielégítésére és gyakorlati alkalmazására. A KÉPZÉS TARTALMA A képzés keretén belül a résztvevők megismerik és elmélyítik az IATF 16949 szabvány személyügyre vonatkozó követelményeit, a kötelezően dokumentálandó folyamatok tartalmi követelményeit, valamint iránymutatást kapnak azok gyakorlatba történő átültetéséhez.
Nyilvántartási szám: E-000245/2014/D012 A tanfolyam rövid leírása A képzés az autóipari alkatrészeket előállító beszállítók munkatársainak adja meg a szakmai hátteret az IATF 16949 szabvány szerinti minőségirányítási rendszerük belső auditjának elvégzéséhez belső auditori szerepkörben, auditcsoportvezető irányítása mellett. Cél A résztvevők megismerik, megértik az IATF 16949 szabvány szerinti minőségirányítási rendszer céljait és követelményeit, valamint auditcsoportvezető irányításával képessé válnak az e szabvány szerinti minőségirányítási rendszer belső auditjának elvégzésére az ISO 19011 szabvány előírásai alapján. Kiknek ajánljuk Autóipari beszállítók kulcsszemélyeinek, akik – sikeres vizsga esetén – belső auditorként részt vesznek az IATF 16949 szabvány szerinti minőségirányítási rendszer belső auditjában, auditcsoport vezető irányításával. Előfeltétel Középfokú végzettség esetén legalább 2 éves munkatapasztalat, ebből legalább három hónap az autóiparban. Felsőfokú végzettség esetén legalább 1 éves munkatapasztalat, ebből legalább három hónap az autóiparban.
Pár hete közzétettük az októberben kiadott IATF 16949:2016 autóipari szabványhoz kiadott 3 új hivatalos értelmezés (SI 16-18) magyar fordítását. Többen jelezték, hogy szívesen vennék a korábbi hivatalos értelmezések magyar fordítását is, ezért közkívánatra most új sorozatba kezdünk. Az SI-k magyar fordítása mellett időt fogunk szakítani tanúsító auditorok visszajelzéseire is a követelményekkel kapcsolatban. Ezek nem feltétlen az adott SI-hez szorosan kapcsolódó eltérések lesznek, de legalább az adott IATF 16949 szakaszhoz. Lássunk is neki! Először is tisztázzuk mi azaz SI – Sanctioned Interpretations vagyis hivatalos értelmezés: A hivatalos értelmezés megváltoztatja egy szabály, vagy követelmény értelmezését, és ez lesz az eltérés megítélésének alapja. Vagyis ezek olyan javítások a szabványban, amik miatt nem adnak még ki új kiadást, de az új szöveg az érvényes. Én ezt úgy szoktam megoldani, hogy a szabványom nyomtatott munkapéldányában egyszerűen az új szöveget a régi fölé ragasztom.
Az egészséges életmód több tényezőtől is függ. A következőekben erről olvashattok. Táplálkozás Az első és leglényegesebb szempont az egészséges életmód szempontjából, hogy étrendünk változatos legyen, és a különféle élelmiszercsoportok megfelelő arányban osztódjanak szét minden nap. Legfontosabbak a teljes kiőrlésű gabonából készült ételek, a gyümölcsök és zöldségek, valamint ezek kiegészítése némi hússal és zsírszegényebb tejtermékekkel. Oda kell figyelnünk arra is, hogy összetett szénhidrátokat fogyasszunk, melyek lassabban alakulnák át glükózzá, mivel így fokozatosan termeli a szervezet az inzulint és a vércukor szint is egyenletesebb lesz. Naponta ötszöri étkezés ajánlott és hetente legalább egyszeri halfogyasztás. Fitnesz Varázs – Az egészséges életmódért. Folyadékfogyasztás A folyadék biztosítja a vérkeringést és vérnyomást, részt vesz a tápanyagok emésztési, kiválasztási, felszívódási és szállítási folyamataiban, valamint szabályozza a testhőmérsékletet is. Vízhiány esetében előfordulhat fáradékonyság, szédülés, fejfájás, a koncentrációképesség csökkenése, illetve kiszáradás.
Manapság valóban sokszor halljuk a barátainktól, ismerőseinktől: "egészéges életmódot folytatok". De vajon e kijelentés valóban megállja a helyét? Mi az egészséges életmód tulajdonképpen? Az, ha néhanapján több gyümölcs és zöldség kerül a tányérunkra, illetve, ha havi egyszer-kétszer eljárunk futni, még korántsem azonosítandó az egészéges életvitellel Úgy tűnik, manapság egyre többen teszik le a voksukat az egészséges életmód mellett. Mi ezt persze nem rójuk fel senkinek, sőt – végre egy trend, amiért érdemes áldozatokat hozni! Az egészséges életmódra való áttérés hosszú folyamat, ne várjunk hát látványos eredményeket egyik napról a másikra. Miért fontos az egészséges életmód | Egészségfejlesztés Egészségfejlesztés. A töretlen kitartásunk viszont minden esetben meghálálja magát. De mit is jelent ez pontosan? Milyen az egészséges életmód, avagy test, elme és lélek balansza? Ez a fogalom roppant komplex, és több tényező függvénye. Megmutatjuk, mire is érdemes konkrétan odafigyelni ahhoz, hogy joggal jelenthessük ki magunkról: egészségesen élünk! Az egészséges életmód alapjai Ha elhatároztuk magunkat, hogy átformáljuk életvitelünket, akkor alapvetően 7 fontos tényezőt kell szem előtt tartanunk.
2. o. szerző: Madaraszne66 Egészséges! szerző: Szabemese Egészséges? Mik az egészséges életmód összetevői Halálosabb iramban 8 teljes film magyarul videa Az egészséges életmód | Sulinet Tudásbázis A kokain úrnője Egyszerű citromos suri cruise Reg enor veszélyei Harry potter melyik fiú illik hozzád A nyomásnövekedés következtében a kapillárisok és a kettős falú tok vékony hámján a vérplazma fehérjementes része, vagyis a szűrlet átpréselődik a kanyarulatos csatornába. A szűrletképződés során a vérplazmának mintegy 20%-a kerül a vesecsatornákba. A szűrlet a nefronok vesetestecskéjében képződik a vérplazmából. Lényegében fehérjementes vérplazma, amely a szervezet számára felesleges és hasznos anyagokat egyaránt tartalmaz. Térfogata mintegy 180 dm 3 naponta. Sulinet Tudásbázis. A nefronok elvezető csatornáiban végighaladó szűrlet fokozatosan átalakul, a hasznos anyagok visszaszívódnak belőle a vérbe. A visszaszívás mértékét jól jellemzi, hogy az ürített vizelet mennyisége mindössze 1, 5 dm 3 /nap. A vesékben folyamatosan képződő, a szervezet számára felesleges anyagokat tartalmazó, gyengén savas kémhatású folyadék.
A rendszeres testmozgás fontos az egészséges életmód kialakításához és segít elkerülni a krónikus betegségeket. A mozgással nő az endorfin termelés, mely kedvezően hat az önkontrollra és a stresszkezelésre. Azt ajánlják, hogy minden nap legalább 30 percet mozogjunk, de a valóságban az átlagosnak mondható kötelezettségek mellett nem mindig van időd erre. Alternatívaként felnőtteknek heti legalább 150 perc mérsékelt testmozgás vagy 75 perc erőteljes aerob gyakorlatok elvégzése vagy ezek kombinációja ajánlott. Minél több a testmozgás, annál nagyobb az egészségügyi haszon. A megfelelő táplálkozás fontos az optimális egészség és a hosszú élettartam érdekében. Valójában ez nagyban befolyásolja az agyad, a szíved és még a szemed egészségét is. A megfelelő ételek pedig segíthetnek abban, hogy szellemileg éles maradj az életkor előrehaladtával. Éppen ezért érdemes megismerni, mit jó és mit nem enni. A jó étrend egyik alapvető eleme a cukorbevitel figyelése. Miért érdemes csökkenteni a cukrot étrendünkben?
Ráadásul ha mozgunik több energiánk is! Napjainkab rengetek féle sport létezik, így mindenki ki tudja választani a számára legmegfelelőbbet. Nagyon fontos hogy legalább heti 3-szor egy óra mozgást beiktassunk életünkbe. Víz A víz az élet forrása! Testünk 70%át víz alkototja. Sejtjeinkenk, és szerveinknek is szüksége van folyadékra, ezért nagyon fontos hogy oda figyeljünk a napi folyadék bevitelünkre. A megfelelő vízfogyasztás hozzájárul a egészségünk és ideális testsúlyunk megőrzéséhez. Napi folyadék bevitel mennyiségéről megoszlanak a vélemények. Az ajánlott bevitel napi 2-3 liter. Ebben az esetben sem mindegy az összetétel! kerüljüka cukros, szénsavas üdítőitalokat, fogysszunk inkáb vizet, ásványvizet. Napfény, és a friss levegő! Akár hisszük, akár nem, ez is nagyon fontos! Napfény A napfény befolyásolja a fizikai és lelki állapotunkat, ráadásul hozzájárul szerveztünk D vitamin termeléséhez is. Az embernek minden nap szüksége van napfényre, ahogy friss levegőre is. A szabadban sportolás, vagy a séta nagyon jó hatással van agyuk működésére, alvásunkra, a koncentrációra, és a stressz is rendkívül jól csökkenthető vele.
Nagyon fontos, hogy rostban, zölségben gazdag legyen, és megfelelő mennyiségben tartalmazzon telített és telitetlen zsírsavakat, szénhidrátot és fehérjét is. Sajnos nagyon sok betegség kiváltó oka a helytelen táplálkozás, gondoljunk csak az elhízás okozta szív -és érrendszeri betegségekre, vagy akár az emiatt kialakult cukor, esetenként daganatos betegségekre. Nézzük sorban: 1. Szénhidrátok: A szervezet fő energiaforrása, és nagy szerepet tölt be agyunk működésében is. De egyáltalán nem mindegy milyen szénhidráttal látjuk el szervezetünket. Kerüljük az egyszerű szénhidrátokat (finomított pékárú, csokoládé, sütemények, cukros üditők) mert ezeknek nincs rosttartalmuk, ráadásul hamar meg is éhezünk tőlük. Fogyasszunk alacsny glykémiás idexű szénhidrát tartalmú ételeket, mint pl teljes kiörlésű péksütemények, rizs, zöldségek, gyümölcsök) mert ezeknek magas a rosttartalma, és fokozatpsan szívódnak fel, ezzel egyensúlyban tartják a vércukor szintünket 2. Zsírok: A legnagyobb energiamennyiséget a zsírok adják.
A jóléti társadalomban kevésbé fenyegeti az átlagembert a fehérje hiány. Sokkal gyakoribb jelenség a túlzott fehérje fogyasztás. Reggel tejeskávé, vajas kenyér sajttal és sonkával, délben hús, este megint felvágott, vagy hús. Intenzív fizikai tevékenység nélkül, a fölösleges fehérje mennyiség nem épül be az izomzatba, nem tud elraktározódni, hanem először rothadásnak indul az emésztőrendszerben, majd lebomlik és kiürül a vizelettel együtt a szervezetből, nagyon megterhelve ezzel a veséket. Szója: külön említést érdemel a szója, mint növényi fehérjeforrás. Aminosavakban gazdag, fehérjetartalma igen magas. A szója ezen kívül nagy mennyiségben tartalmaz ösztrogént ( női nemi hormon). Így rendszeres fogyasztása késlelteti, vagy ki is küszöbölheti hölgyeknél a változó kori tüneteket. Ásványi anyagok Az átlagos napi vízveszteségünk kb. 2, 5liter, ennek 60%-a a vizelettel, 20%-a a bőrön keresztüli párolgással, 20%-a pedig a légzési párával távozik. A vízveszteség pótlásával együtt az elveszett só és ásványanyag tartalmat is pótolni kell, ezért célszerű a folyadék utánpótlást gyümölcsökkel, ásványvízzel, gyümölcslevekkel, salátákkal pótolni.