Lehet a dobott érték összege, szorzata, vagy használjátok úgy, mint számjegyeket! 3. Kinyomtatom… Van, amikor kinyomtatok ilyen listákat, felvágom, beleteszem egy befőttes üvegbe és lehet húzni belőle. 4. Ami nem tetszik, azt kihagyom! Nyári bakancslista: ezeket muszáj kipróbálnod idén! | Cosmopolitan.hu. 5. Ha beindul a fantáziám, csinálok saját listát! MAGADRA ISMERSZ? – Listanézegetés közben egyrészt van sikerélményem, júhé, ezt mi is szoktuk csinálni. – Rájövök, hogy nincs új a nap alatt! Ezt vagy azt én is kitáláltam már. – Egy-egy ötlet nagyon megtetszik és színesítem vele a családi programokat.
Szervezz mozizást otthonra: pattogtass kukoricát, és hívd el a barátaidat. Nézz meg egy naplementét! Játssz vízi lufival! Készíts képeslapot a barátaidnak és add is postára! Fess kavicsot! Készíts lufiból zsonglőrlabdát! Menj biciklizni! Kacsázz egy tóparton! Készíts fürdősót és merülj el egy kád vízben. Játssz rajzosat! Itt jó ötleteket találsz. Dekoráld a pólódat! Menj pecázni! Társasjátékozzatok! Írj egy verset! Fesd ki a körmeidet! Egyetek dinnyét! Készítsetek gyümölcsszobrot! Lepd meg a szüleidet, és takarítsd ki a lakást! Rendezzetek tollaslabda maratont a kertben/játszótéren! Olvass valamit, amit a barátod javasol. Készíts saját zenei lejátszási listát a kedvenc számaidból. Készíts karkötőt! Süss csokis muffint! Szedj mezei virágokat! Préseld le a virágokat és készíts növénygyűjteményt! Tanulj valami újat: gördeszkázni, görkorcsolyázni, vagy egy új figurát a biciklivel, zsonglőrködni, ördögbottal játszani. Tanulj meg kötni, horgolni, hímezni! Feküdj le a fűbe és nézz felhőket! Legyetek turisták a saját városotokban, falutokban, nézzétek meg a nevezetességeket.
Először csak poénnak gondoltam, hogy összegyjtök 100 dolgot, amit érdemes kipróbálni nyáron, de aztán sikerült a 100-as lista, még túl is teljesítettem! Kapásból 30-40 dolog ment fejből, aztán körbekérdeztem a férjem, a gyerekeket, elolvastam a korábbi cikkeimet. A Pinteresten keresgéltem mások listáiból, hátha megtetszik egy-két ötelt. Az utolsó 10-et úgy gyűjtöttem össze, hogy nyár témájú képeket nézegettem a neten. HOGYAN HASZNÁLOM? Nehogy kipróbáljátok mind a 100 dolgot!! Az ilyen listák rettentő frusztrálóak, mégis szeretem őket böngészni. Ha elengedem azt a streszt, hogy mennyi mindent lehetne megcsinálni, és mégis melyikkel kezdjem, akkor rettentő inspirálóka tudnak lenni ezek a gyűjtemények. 1. Csak úgy ÁTFUTOM… Azért szeretem a hosszú listákat, mert lehet belőlük szemezgetni, beindítja a fantáziámat. Egyszer belenézek az elejébe, legközelebb meg ha kell egy jó ötlet, a végéről kezdem el olvasni! 2. Ismeritek a dobókickás módszert? Dobjatok 2 dobókockával és próbáljátok ki, ami épp az öletekbe hullik!
A káposztalé (vagy köles, ahogy Erdélyben nevezik) számos tápanyagot tartalmaz, amelyek újjáélesztik a testet és tonizálják. Ez stabilizálja a feszültséget. Használhatjuk savanyú levesekbe. Óvatos! A legtöbb hasznot a nyers savanyú káposztából kaphatja. Például saláták összetevőjeként. Ecetes káposzta saláta sárgarépával és savanyúsággal. Fotó: Pixabay A savanyú káposzta helyreállítja a mikrobiomot A savanyú káposzta legfontosabb összetevője a tejsav, amely a B-vitaminokkal együtt segíti a sérült bélnyálkahártya újjáépítését. A káposzta leve pozitív hatással van a bélflóra (mikrobiomra). A káposzta rostjai képesek stimulálni a beleket, ami elősegíti a bélmozgást, megakadályozva ezzel a székrekedést. Gyógymód a pszichéért is A káposzta segíthet a depresszió megelőzésében is, mivel B9 és B12 vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek az idegrendszer megfelelő működéséhez. A káposzta acetilkolint is tartalmaz, amely anyag segíti az ingerek átadását és megnyugtatja a vegetatív idegrendszert. Lehetséges szövetséges a rák elleni küzdelemben - a káposzta fogyasztása megvédheti a májat, a tüdőt, a vastagbelet és az emlőt a ráktól.
2019. jan 30. 12:11 #káposzta #savanyúkáposzta #lefekvés #nassolás fotó: iStock A savanyú káposzta hihetetlenül jó hatással van az emberi szervezetre, fogyasztása már-már kötelező lenne mindenki számára. Csak, hogy egy pár példát említsünk, többek közt jó hatással van a szív működésére, és az alacsony vérnyomást is normalizálja. Ha fogyni szeretnél semmiképp ki ne hagyd a savanyú káposztát az étrendedből. Megszabadít a méreganyagoktól, teltségérzettel tölt el, csökkenti az étvágyat, és megszünteti az édesség utáni vágyat. Ha lefekvés előtt 3 órával eszel savanyú káposztát, sokkal jobban fogsz aludni, másnap kipihentebb, és nyugodtabb leszel. A savanyú káposzta pozitív hatásai: Nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Egy csésze apróra vágott savanyú káposzta naponta biztosítja a szükséges C-vitamin mennyiséget. A savanyú káposztában sok az U-vitamin, ezért gyomorfekély esetén is nagyon jó hatással lehet. Akár a nyers savanyú káposztát, akár a levét fogyasztjuk, csökkenni fognak a gyomorfekély kínzó tünetei.