Ezek az időigényes lépések az, amit a legtöbb otthoni szakács próbál elkerülni, amikor konzerv fekete babot vásárol, de ha hajlandó egy kicsit több időt tölteni a szárított bab előállítására ömlesztve, akkor otthoni főzött fekete bab lesz elérhető, amikor Ön szükség van rájuk. A babot vízben egy éjszakán át áztassa, majd válassza ki a kívánt főzési módszert. Szeretjük a feketekabát lassú főzőedényben a sütőformát, de a sütő is bolondbiztos módszer. A főzéshez fokhagymával, sóval és más fűszerekkel főzheti főzés közben. Kubai Fekete Bab, Rizs: Arroz Congri Recept | Good Mood. Egyes házi szakácsok még friss zöldségeket, például sárgarépát és zellert is hozzáadnak. Azonban úgy dönt, hogy főzze a babot, ez az, amit velük csinál, ez után minden különbséget tesz. A főtt fekete babák tárolása A főtt babot 5 nap alatt le lehet hűteni és felhasználni, ezért ha vasárnaponként előre tervezed, akkor egész héten belül használd a saját főtt fekete babodat. De ha több mint egyhetes babot akarsz főzni, akkor mindig van fagyasztási módszered is. A főtt babok befagyasztásához adagolja a lehűtött babot légmentesen lezárt tartályba, és fedje be a főzőfolyadékot.
Nagyon alacsony zsírtartalommal ( 1). Ezenkívül a fekete babkonzerv nagy forrása folsav, vagy a B9-vitamin, amely segít megelőzni a születési rendellenességeket, például a gerinc gerincét és a szívhibákat ( 3, 4). Jelentős mennyiségű magnéziumot, káliumot, cinket és kalciumot is biztosítanak, amelyek segíthetik az idegműködést, a vérnyomást, az immunitást és a csontok egészségét ( 5, 6, 7, 8). Fekete babos, zöldfűszeres taco recept | Street Kitchen. Annak ellenére, hogy a fekete bab magas vastartalmú, a vas kötődik fitát, antinutrient, amely csökkenti a vas felszívódását ( 1). A fekete babkonzerv olcsó, magas tápanyag-sűrűségű élelmiszer ( 9). Összegzés A fekete babkonzervek tápanyagokban gazdagok és alacsony költségek. Kényelmes módszer arra, hogy több fehérjét és rostot adjon az étrendhez, miközben alacsony zsírtartalmú marad. A fekete babkonzervek táplálkozási profilja számtalan egészségügyi előnyhöz juttatja őket. A bennük lévő tápanyagok segíthetnek a testsúly és a vércukorszint kezelésében, valamint csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát ( 10).
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 91 6. 0 0. 3 9. 7 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 91 kcal Fehérje 6. 0 g Zsír 0. 3 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítetlen 0 g Többszörösen telítetlen 0. 1 g Szénhidrát 9. 7 g Cukor 0. 2 g Rost 6. 9 g Nátrium 138 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 20 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 4 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 0 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 14 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 12 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 0. 62 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 184 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 055 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 23. 2 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 61 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. Fekete bab konzerv 6. 5 C-vitamin 2. 7 mg 80 Cink 0. 54 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 62 mg 12 Foszfor 108 mg 700 K-vitamin 2. 3 µg 75 Kalcium 35 mg 800 Kálium 308 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000 Magnézium 35 mg 375 Mangán 0.
Még több tacosztikus recept: Dupla Kentucky taco Portobellotaco Halas taco? Jöhet!
Forraljuk fel közepes magas hőn, majd csökkentsük pároljuk. Adjunk hozzá vizet, ha szükséges, hogy a babot 1 hüvelyk lefedje, amíg csak meg nem puhul. Ez körülbelül egy órát vesz igénybe. Ízesítsen egy csipet sóval ízlés szerint. most itt az ideje, hogy egy kis móka! Fekete bab konzerv kft. Süssük meg a szalonnát és az olajat egy 6-8 literes edényben. Szakács közepes-alacsony lángon, amíg enyhén ropogós. Adjuk hozzá a hagymát, borsot, fokhagymát, köményt, oregánót, majd keverjük körülbelül 10 percig. Adja hozzá a rizst, majd keverje meg a bevonatot., Adjuk hozzá a babot és a folyadékot, jól keverjük össze, és adjunk hozzá annyi vizet, hogy a babot és a rizst körülbelül 3/4 centivel lefedjük. forraljuk fel közepes-magas hőn, majd kapcsoljuk le a hőt, hogy fenntartsuk a gyengéd párolást. Fedjük le szorosan, és ne fedjük le, amíg a víz fel nem szívódik, a rizst és a babot pedig körülbelül 20 percig főzzük. Ízesítsük sóval, borssal. Miután elkészült, díszítsük korianderrel, majd egy kis olívaolajjal szitáljuk közvetlenül tálalás előtt., kapcsolódó: Easy Black Bean Recept – Frijoles Negro Comida Cubana Congri egy klasszikus kubai recept, amely alapvető összetevőket vesz fel, és kivételes ízmélységű rizsételré alakítja őket.
Interjú Szűcs Csabával. 2016. Podiart talpvizsgálat - nyári menetrend június 11-től! 2016. 24. 15%-os kedvezmény a Váci úti Spuri Futóboltban! 2016. 19. Skechers futócipő tesztnapok a Spuri Futóbolt Váci úti üzletében! 2016. 04. 29. Illusztris vendégek a megújult, kibővült győri Spuri Futóboltban! 2016. Új Mizuno cipők érkeztek Váci úti üzletünkbe! 2016. Áprilisban ismét Adidas Footscan a Spuri Futóboltokban! Az Adidas lábálláselemző szakembere az alábbi időpontokban várja az érdeklődőket: Április 12. kedd 10-18 óráig: Spuri Déli Április 18. hétfő 10-18 óráig: Spuri Újbuda Április 25. hétfő 10-18 óráig: Spuri Váci út 2016. Debreceni vagy Debrecen környéki vagy? Lehet, hogy téged keresünk! 2016. Spuri Futóbolt - Magasin de sport à Budapest XIII. kerülete. 03. 30. Március 31-én, csütörtökön ismét Asics Foot ID a Váci úti Spuri Futóboltban! 10-18 óráig szeretettel vár mindenkit az Asics lábállás-elemző szakembere, a vizsgálatra bejelentkezés nem szükséges. 2016. 22. Debreceni vagy Debrecen környéki futó vagy? Nyomj egy lájkot! 2016. 21. Mostantól Debrecenben is várunk!
Spuri Futóbolt Váci út 1138 Budapest Váci út 152. Tel: 239-4460 Mobil: 20-525-3904 Nyitvatartás: hétfő-csütörtök 10-18-ig péntek: 10-20-ig szombaton: 10-14-ig Üzletvezető: Szűcs Csaba magyar maraton csúcstartó 2:12:10 tanácsadók: Ossó Zoltán Szabó Andrea Spuri Futóbolt Örs 1106 Budapest Fehér út 3. (Örs vezér tér) Cédrus piac I. Spuri futóbolt budapest. emelet Mobil: 20-262-6656 Nyitvatartás: hétköznap: 10-14-ig tanácsadók: Gajdos Gabriella Szabó Gábor Spuri Futóbolt Déli 1122 Budapest Maros u. 4. Mobil: 20-581-6517 Nyitvatartás: Nagy Csilla Földing Réka Spuri Futóbolt Újbuda 1117 Budapest Fehérvári út 34. Mobil: 20-241-5112 Nyitvatartás: Deli Gergely Spuri Futóbolt Óbuda 1033 Budapest, Szentendrei út 36/a Mobil: 70-385-0231 Nyitvatartás: hétfő-kedd: 10-18-ig szerda: 10-20-ig csütörtök-péntek: 10-18-ig szombat: 10-16-ig Spuri Futóbolt Győr 9025 Győr Korányi F. tér 18. (Kekszgyár mellett) Tel: 20-432-5990 Nyitvatartás: h, sz: 13-17-ig k, cs: 10-14-ig pénteken: 12-18-ig Földingné Nagy Judit magyar maraton csúcstartó 2:28:50 Spuri Futóbolt Debrecen 4025 Debrecen Piac utca 49-51.
Lábbeli-, bőráru-kiskereskedelem) Legnagyobb cégek Budapest településen Forgalom trend Adózás előtti eredmény trend Létszám trend 8. 37 EUR + 27% Áfa 10. 63 EUR 27. 97 EUR + 27% Áfa 35. 52 EUR 55. 12 EUR + 27% Áfa 201. 6 EUR + 27% Áfa 256. 03 EUR Fizessen bankkártyával vagy és használja a rendszert azonnal!