Hasznos táplálék lehet olyanoknak, akik valamilyen gyomorvírusból épülnek fel. A fehérjében kevesebb a zsír, ezért könnyebben emészthető, de általában még az emésztőrendszeri problémákkal rendelkezők nagy része is képes megemészteni a sárgáját is. Édesburgonya Az édesburgonyában sok a vízoldékony rost, amelyet könnyebb megemészteni, mint a vízben nem oldódó fajtát. Ezek a rostok ráaadásul az emésztőrendszerben élő hasznos baktériumok szaporodását is elősegítik. Emellett sok benne a kálium is - ebből az ásványi anyagból hasmenés és hányás esetén jelentős mennyiséget veszít a szervezet. Csirkehús, lazac A csirkehús sovány fehérjét, illetve sok ásványi anyagot és B-vitamint is tartalmaz. Rennie - gyors és könnyű reggeli receptek. Könnyű megemészteni, mivel nincs benne rost. A legjobb a sült vagy grillezett, bőr nélküli változat, ugyanis így a legalacsonyabb a zsírtartalma. A lazacban sok fehérje, omega-3 zsírsav, ásványi anyag és B-vitamin van. Zsiradék nélkül készítve a legkönnyebb megemészteni. Sós keksz, zabpehely A sós kekszek sokaknak segítenek hányhinger esetén.
2. Avokádós-tojásos pirítós Avokádós-tojásos pirítós Forrás: Pinch of Yum Hozzávalók (4 főre): 8 kisebb szelet kenyér 8 tojás 1 avokádó 8 cheddar sajtszelet fél citrom leve 2 nagyobb paradicsom szeletelve 8 salátalevél apróra vágva vaj só, bors olívaolaj Elkészítés: Az avokádó húsát összetörjük, hozzákeverjük a fél citrom levét, a borsot és a sót. A 8 tojás mindkét oldalát kevés olívaolajon egyszerre megsütjük (fontos, hogy egyszerre, mert így nem folyik szét a tojás, éppen akkora lesz, amekkora ráfér egy kenyérszeletre). Egy serpenyőben a kenyérszeletek mindkét oldalát alacsony hőfokon, vajon megpirítjuk. Míg forróak a pirítósok, ráteszünk egy-egy szelet sajtot, hogy szépen ráolvadjon. Megkenjük avokádókrémmel a sajtos pirítóst, majd ráteszünk mindegyikre egy-egy tojást. Salátával, paradicsommal tálaljuk. Gombás ételek - Vacsora gyorsan. Következő oldalon: cheddaros kukoricadara tojással.
Talán az egyik legkedveltebb krumpliból készült köret, melynek az édes, vajas és picit kesernyés íze rengeteg ételhez passzol, s önmagában is fenséges az íze. Megnézem a Receptet Krumplipüré →
Megnézem a Receptet Sajtszószos tészta → A tojásrántotta egyszerű receptje az elkészítés részletes leírásával. Csak egy tál kell hozzá, amiben a tojásokat felverjük, és egy serpenyő, amiben megsütjük. A rántotta viszont nem keverendő össze az omlettel, mely egy lisztben szegény palacsintamassza megsütését jelenti, s melyet egyben szokás megsütni, mindenféle kevergetés nélkül. Megnézem a Receptet Tojásrántotta → A főtt tojás tojás elsőre nagyon egyszerűnek tűnik, de van pár olyan apróság, mely a végeredményt nagyban meghatározza. A legkönnyebben emészthető ételek - HáziPatika. A tojás főzése nem csak arról szól, hogy átmelegítjük a tojást (mint a virsli főzésénél), hanem konkrétan a tojás belsejét is át kell forrósítani, s időt hagyni arra is, hogy a sárgája is megfőjön. Megnézem a Receptet Tojás főzés, azaz a főtt tojás elkészítése → A virsli főzés egyszerű, s egy apró trükkel elérhető, hogy sose repedjen szét. Ugyan a frankfurti, a bécsi és a juhbeles virsli főzése picit eltér a műbelestől, de az alapok azonosak, s a trükk mindegyik típusú virslinél működik.
Rendkívül változatosan elkészíthető étel, hiszen sokféle gomba van, és mindnek más az íze, ráadásul csinálhatod tejfölösen - paprikásként -, vagy sima pörköltként. Ha nem diétázol, tálald túrós nokedlivel. Klasszikus gombapörkölt Hozzávalók: 50 dkg gomba (rókagombából a legfinomabb, de amit te szeretsz) 1 nagy hagyma 1 paradicsom 1 paprika 1 ek olaj 1 ek pirospaprika 1 csokor petrezselyemzöld só, bors Elkészítés: A gombát alaposan megmossuk, felvágjuk. A hagymát felaprítjuk olajon megdinszteljük és a kis darabokra vágott paprikát és paradicsomot. Ha ezek megpuhultak, szétfőttek, jöhet bele a gomba. Könnyű gyors ételek. Megszórjuk a pirospaprikával, és felöntjük annyi vízzel, hogy ne lepje el (a gomba levet enged). Sózzuk, borsozzuk, beledobjuk az apróra vágott petrezselymet is. 15 -20 perc alatt készen is van. Tipp: Gazdagíthatod tejföllel is - így már paprikás lesz a neve. Ha így szeretnéd, akkor még egy kicsit kevesebb vizet adj hozzá. A tejfölt nem kell elhabarni liszttel. Ha nem vizezed túl a gombát, és elég sűrű a tejföl, kellőképpen sűrű lesz a gombapaprikás is.
Szilágyi Áron olimpiai bajnok vívó. Többszörös világ- és Európa-bajnok, továbbá kétszeres olimpiai aranyérmes. Pályafutásának korai szakasza Szilágyi Áron 1990. január 14-én látta meg a napvilágot Budapesten. A vívással már elég korán 9 éves korában megismerkedett, amikor is a Vasasban Gerevich György vette a szárnyai alá, akinek édesapja a hétszeres olimpiai bajnok Gerevich Aladár volt. Magyar vívó olimpiadi bajnokok video. Már pályafutásának korai szakasza is árulkodó volt arról, hogy az ifjú titán egyszer egy igazi bajnokká érhet be kemény munka árán, hiszen a 2006-os évben 16 évesen már a kadett világbajnokság során az 5. helyet szerezte meg, emellett pedig a junior Európa-bajnokságon egyéniben meg tudta szerezni az első helyet. Szilágyi Áron profi karrierje Szilágyi Áron számára az áttörést az Oroszországban megrendezett 2007-es vívó világbajnokság hozta el. Ha lehet így mondani itt indult be igazán az akkor 17 éves sportoló profi karrierje. A VB-n "csak" csapat számban indult el Decs Tamás, Lontay Balázs, és Nemcsik Zsolt társaságában.
Budapesten született 1920. július 17-én. Már egész fiatalon a zene és a sport bűvkörébe került, tizenkét éves korától tanult a Nemzeti Zenedében. Elvégezte a Zeneakadémia hegedű tanszakát is, de amikor választania kellett a zene és a vívás között, a sport mellett döntött. Magyar vívó olimpiadi bajnokok 1. Vívását kimagasló technikai felkészültség, magas fokú taktikai érettség és rendkívüli tempóérzék jellemezte, amely egyenes következménye volt muzikalitásának. Vívó pályafutása a Budapesti (Budai) Torna Egyletben (BBTE) kezdődött, 1945 és 1950 között a Vasas, 1951-től 1967-ig a Budapesti Honvéd sportolója volt. Magyar bajnokságot hétszer nyert, kard egyéniben kétszer (1948, 1955), csapatban négyszer (1947, 1950, 1951, 1959), a párbajtőr csapattal egyszer (1949). A vívóválogatottnak 1947-től 1961-ig volt tagja. Világbajnoki éremgyűjteményében hét aranyérem mellett három ezüst- és két bronzérem szerepel. Először az 1953-as brüsszeli viadalon csapatban lett aranyérmes, akárcsak az 1955-ös római, az 1957-es párizsi és az 1958-as philadelphiai vb-n. 1954-ben Luxembourgban duplázott, azaz az egyéni és a csapat világbajnoki címet is megszerezte, az 1959-es budapesti világbajnokságon egyéniben hódította el az elsőséget.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
A Farkasréti temetőben október elsején végső búcsút vettek a négyszeres olimpiai bajnok vívótól, Kulcsár Győzőtől. A Nemzet Sportolóját az olimpiai bajnok egykori tanítvány, Nagy Tímea, a korábbi ötkarikás győztes csapattársak közül Schmitt Pál, továbbá dr. Szabó Tünde sportért felelős államtitkár is méltatta. Kulcsár Győző hosszan tartó betegség után, életének 78. évében, szeptember 19-én este hunyt el. Magyar vívó olimpiadi bajnokok online. A Nemzet Sportolóját több százan kísérték utolsó útjára. Búcsúztak tőle családja mellett korábbi sporttársai, tisztelői, sportvezetők, köztük unokaöccse, az olimpiai ezüstérmes párbajtőrvívó Kulcsár Krisztián, a MOB elnöke. Olaszországból a szertartásra érkezett az olasz olimpiai bajnok tanítvány, Maurizio Randazzo, a temetésen részt vett Jacek Slupski, az Európai Vívó Szövetség főtitkára is. Az engesztelő szentmisére hétfőn este az V. kerületi Egyetemi Templomban került sor. Dr. Szabó Tünde azt mondta, Kulcsár Győző a magyar sport akadémiájának "tagja", aki az emberi nagyságával magasra tette a mércét.