De aznap több vonat nem indult az állomásról és nem is érkezett oda. "Számomra rosszabb élmény volt Észak-Korea, mint amit a tévében láttam eddig róla. Persze, nem láttam erőszakot, hajléktalan embereket az utcán, és koncentrációs tábort sem. De látni az elszegényedett emberek szürke nemzetét, a rémült arcokat, ahogy kerülik a szemkontaktust, illetve mindenféle kapcsolatot velünk, mintha leprások lennénk, hát az roppant nyugtalanító volt. Kicsempészett fotók Észak-Koreából | Érdekes Világ. " – mondta élményeiről Michal Huniewicz Michal Huniewicz Facebook-oldalán és hivatalos weboldalán is közzétette a képeket. Ha érdekesnek találod a cikket, oszd meg ismerőseiddel is! Ha érdekesnek találod a cikket, oszd meg ismerőseiddel is!
Rémisztő paradigmaváltás Észak-Koreában Aki eddig is gyűlölte a cukiságvonatot, most aztán tényleg joggal teheti: felszállt rá Észak-Korea is.
5. Az öltözéknek mindig rendbe kell lenni. autók most kezdenek egyre jobban elterjedni de ehhez a gyerekek nincsenek hozzá szokva. tilalom: Mikor ez a kép készült majdnem megtámadták a fotóst, mert a kép még nem volt befejezett. 8. A metró itt a világon a legmélyebb. Egy bomba támadást sem vennének észre. 9. Nem lehet fényképet készíteni arról ami bemutatja, hogy éheznek az emberek. 10. A városok eldugott utcái, amiről a kép készítés szigorúan tilos. 11. A katonákról nem lehet képeket publikálni. tömegek gyűlnek össze ott már kötelező a katonai erők megjelenése. 13. Egy horgász aki egy gumi segítségével próbál ételhez jutni amit a családjának vinne. 14. Kicsempésztek 18 tiltott fotót Észak-Koreából, most megnézheted - 10/10. Egy sportmérkőzésre induló járatra várakozó tömeg. tisztet nem lehet rossz fényben feltüntetni, még ha az egy templomban alszik is. 16. A gyerekek akik félnek a mozgó lépcsőtől, mert még soha nem találkoztak ilyennel. jobb módú család fürdőszobája ami igazán megmutatja, hogy ezek itt nehéz idők. 18. A szegénység mindenhol jelen van. Van akinek víz sincs a lakhelyén.
Az emberek a metrón nagyon kíváncsiak a külföldiekre, de csak lopva mernek rájuk nézni. Egy ilyen pillanatot sikerült elkapnia a fotósnak. A zsúfolt tömegközlekedés a fotóst a szingapúrira emlékeztette Audiovizuális technikával tanulnak a gyerekek angolul Nők vizsgálják a 2014-2015-ös divat alapján készült kollekciót Asztalt vett, hazaviszi Aram Pan még több Észak-Koreában készített képe található itt:.
8. Leveles zöldségek A zöld színű leveles zöldségek, (pl. spenót vagy fodros kel) rendkívül rostdúsak, emellett igen sok bennük a koleszterinszintet csökkentő, lutein nevű karotinoid, amely gyulladásgátló hatása révén segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását is. 9. Tengeri alga (chlorella) Itthon is kapható, omega-3 zsírsavakban igen gazdag algafajta, amely por formájában az ételekbe keverve fogyasztható, és hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet. A dietetikusok hangsúlyozzák, hogy a magas koleszterinszint nem az egyedüli oka a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, ám mindenképpen hozzájárul ahhoz. Éppen ezért célszerű rendszeresen ellenőrizni a koleszterinszintünket, és megfogadni az étrend átalakítására vonatkozó tanácsokat. Három koleszterincsökkentő recept Ananászos pirított rizs Hozzávalók: pár szál zöldhagyma, kis fej hagyma, piros húsú kaliforniai paprika, főtt barnarizs, ananász kockákra vágva (legjobb a friss ananász), olaj (lehetőleg szezám- vagy mogyoróolaj), egy kevés csípős szósz (pl.
Szerző: WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos A megfelelő táplálkozás és a testmozgás segít a koleszterinszint normalizálásában. Ezek az első lépések nemcsak a megelőzésben, de a kezelés során is. A koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek nem helyettesítik az egészséges életmódot és táplálkozást, sem az egészséges életmód és táplálkozás nem helyettesíti az orvos által elrendelt gyógyszeres kezelést. A szív- és érrendszeri betegségek vezető halálokokként szerepelnek a fejlett társadalmakban. Ennek nem kellene így lennie, hiszen a szív- és érrendszeri betegségek jelentős része megelőzhető lenne. A szív- és érrendszeri betegségeknek több rizikófaktora ismert, ezek között léteznek befolyásolható és nem befolyásolható faktorok. A koleszterinszint a befolyásolható tényezők közé tartozik. A megelőzés egyik módja a vér koleszterinszintjének alacsony értéken tartása. A magas koleszterinszint szívkoszorúér-meszesedéshez, szívinfarktushoz és stroke -koz vezethet. Az első és legfontosabb tényező ennek elkerülésében az egészséges életmód, ezzel nemcsak a koleszterinszintünket tarthatjuk egészséges értéken, de vérnyomásunkat, testsúlyunkat, vércukrunkat, vérzsírunkat is.
Az érrendszerünk működésére nagy veszélyt jelentő magas koleszterinszint kialakulásának több oka is lehet, de az egyik legkönnyebben orvosolható, ha odafigyelünk arra, mit eszünk, hiszen bizonyos ételek híresek arról, hogy az egekbe emelik a koleszterinszintet. Zsírok és olajok A telített zsírsavak és a transzzsírok káros hatásai már nem ismeretlenek az átlagember számára sem. Rendkívül sok ételben előfordulnak, azonban az erek falára lerakódó koleszterin csak állati eredetű élelmiszerben található (a növényi eredetűek nem károsak az egészségre, sőt a koleszterinszint et is kedvezően befolyásolják). A zsírszegény elkészítés érdekében a húsokat lehet főzni, párolni, grillezni, alufólia alatt vagy sütőzacskóban sütni. Ha mindenképpen szükség van zsiradékra, az csak növényi olaj lehet, az állati zsiradékok ugyanis nagy mennyiségben tartalmaznak telített zsírsavakat, így a sertés és baromfi zsírok valamint a vaj nem használható. Remek helyettesítőjük lehet az olíva vagy kókuszolaj. Míg az otthoni sütés-főzés közben oda tudunk figyelni erre, sajnos az éttermekben, és különösen a gyorséttermekben már kevésbé tartják szem előtt az ételek elkészítésénél az egészséges zsiradékokat.
A koleszterinszintet a helytelen táplálkozás, valamint a telített és transzzsírsavak emelik, de a mozgásszegény életmód, a dohányzás is növeli a magas koleszterinszint kialakulását - a folyamat azonban megfelelő étkezéssel visszafordítható. A koleszterinszintet leginkább a növényi eredetű táplálékok fogyasztásával csökkentheted, hiszen az állati eredetű táplálékok és a feldolgozott élelmiszerek koleszterinszint-emelő transzzsírsavakat, telített zsírsavakat is koleszterint tartalmaznak. Mutatjuk, miből fogyassz sokkal többet! Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
Ezek közé tartoznak a zsíros húsok, a tojás, a felvágottak és kolbászfélék, az omlós sütemények, a kelt tészták. Mit ehetünk ezek helyett? A rostdús élelmiszerekről több kutatás is bizonyította, hogy hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez. Emellett teltségérzetet okoznak, nem okoznak hirtelen vércukorszint-emelkedést, és az emésztésünkre is jótékony hatással vannak. Reggelire érdemes teljes kiőrlésű gabonákat, zabkását vagy müzlit enni, ebédre pedig jöhetnek a hüvelyesek. Sok rost található emellett a zöldségekben és a gyümölcsökben és a barna rizsben is. Nem minden zsiradék ártalmas: az omega-3 zsírsavaknak például szív- és érrendszert védő hatásai is vannak, és segítik csökkenteni a káros LDL koleszterin, illetve a trigliceridek szintjét. Emellett az agyunknak, a bőrünknek és az érzékszerveinknek is jót tesznek. Az omega-3 zsírsavak nagyszerű forrásai a hideg vízben élő, zsírosabb halak, mint a hering, a lazac, a makréla vagy a szardínia. Sajnos, a magyarok nagyon kevés halat esznek, pedig az ajánlások szerint hetente kétszer javasolt a fogyasztása!