1/17 anonim válasza: 59% Ez 6 km/h. Még gyaloglásnak sem olyan gyors. 2012. márc. 6. 11:26 Hasznos számodra ez a válasz? 2/17 anonim válasza: 59% Én gyalog teszek meg ennyit. Ez egy kényelmetlenül lassú kocogó tempó. 11:28 Hasznos számodra ez a válasz? 3/17 Andizsuzsi válasza: 100% Ha kezdő futó vagy, akkor ne szegje kedvedet az előttem szólók kritikája. 2 km nem sok, de ha most erre vagy képes, akkor ennyit fuss. Csak legyél kitartó, és idővel a táv is növekedni fog, és a tempód is. 11:32 Hasznos számodra ez a válasz? 4/17 anonim válasza: nem reális. ez nem futás, ez séta. 2 km futás download. 11:46 Hasznos számodra ez a válasz? 5/17 anonim válasza: 54% Én 20 perc alatt 3 és fél km-ert kocogok. 12:23 Hasznos számodra ez a válasz? 6/17 anonim válasza: Nekünk minden második tesiórán alap a 2000m-es síkfutás. A normál idő 11 percen belül van. Legalábbis nálunk úgy csinálja a tanár, hogyha nem futod le a 2km-t 11 percen belül, akkor büntető köröket kapsz. 20 perc alatt majdnem 4et le lehet futni kényelmes tempóban.
Figyelt kérdés Már egy hete futok minden nap futópadon, egy intervall tervet követve. 20 perc alatt futok le 2 km-t és kb. 200 kcal-t égetek. Ez nagyon gyenge eredmény? Ezelőtt nem igazán mozogtam aktívan. 1/9 anonim válasza: 42% Kezdetnek nyilván nem rossz, de egyébként igen, elég gyenge eredmény, a leglassabb, nem sportoló, sokat lazsálós tinik lefutották nálunk anno a gimiben 15-16 perc alatt. 2021. márc. 22. 15:59 Hasznos számodra ez a válasz? 2/9 anonim válasza: 79% Szerintem kezdésnek is egészen rossz. 20 perc alatt 2 km futás rossz?. Ez sétatempó. 2km-re van a munkahelyem a lakásomtól, gyalog járok be és 20-25 perc alatt szoktam beérni attól függően, kapok-e pirosat a két lámpás zebránál, ahol keresztül megyek. Ha sérülésből lábadozol vagy komoly túlsúlyod van és ez a "futás" inkább távgyaloglás, akkor rendben van. Ha amúgy egészséges vagy és tényleg csak edzetlen, akkor is még belesétálva is 15 perc alatt kéne lenni. 16:12 Hasznos számodra ez a válasz? 3/9 anonim válasza: 90% 8km/h-ig kocogás, nem? Hát ez pont 6km/h.
Oszy88 Posts: 1 Joined: 2013 Jan 04 Fri, 11:39 pm 2 km időjavító edzés? Sziasztok! Edzésterv érdekelne, amivel javítani tudom az időmet a 2 km-es futáson. 9:30-at szoktam futni, de jó lenne levinni 8 perc környékére. Ha hosszú távokat futok pl. 4-6km akkor azzal javulhat az időm? Gabesz Posts: 425 Joined: 2007 Dec 30 Sun, 9:00 pm Location: futás: Margit-sziget Contact: Madi Posts: 23 Joined: 2012 Mar 09 Fri, 3:16 pm Re: 2 km időjavító edzés? 2 km futás 2. Post by Madi » 2013 Jan 15 Tue, 4:28 pm kicsit hosszabb távon (3200 m) javítottam és gyengébb tempóról, de 8 hét alatt 2 egész percet sikerült javítotanom. Itt leírtam a meglátásaimat és tapasztalataimat: Ami a gyorsaságon javított azok a felső-aerob szinten (aerob-anaerob küszöb közelében) végzett tempófutások és az igazi "tüdőszaggató" VO2max edzések. A hosszú, lassú kocogások csak lelassítják az embert. by Madi » 2013 Mar 20 Wed, 6:06 pm Ha sikerült valamilyen módszerrel javítanod az idődet, akkor mindenképpen írd meg, mert sokunkat érdekelne a tapasztalatod.
Sok sikert kívánok! Ha neked is van kérdésed Balázshoz, itt felteheted. A többi szakértőnkkel ide kattintva ismerkedhetsz meg!
Ez is érdekelhet beauty and style Kipróbáltuk, hogy hat a bőrre a tokaji aszú és a bakuchiol: 40 éve a nők szépségét szolgálja a Helia-D » Ezt tedd, ha egy picit eláll hátul a farmer dereka: gépi varrás nélkül orvosolhatod a problémát » Nem bonyolítja túl az öltözékét, mégis mindig divatos és nőies: a legszimplább szettjeivel is sokakat inspirál a csinos blogger » Top olvasott cikkek Tudod, melyik város nevezetessége a Cifrapalota? 10 kérdéses kvíz az ország ismert látnivalóiból Teszteld tudásod! 10 vers, amit általános iskolában tanultál: felismered a kezdősorokat? 2 km-es futás a Margitszigeten - csatlakozzon Ön is! - HáziPatika. 6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják 8 kvízkérdés Mátyás királyról, amire általánosban tudtuk a választ: ma mennyire emlékszel? Megérdemelten nyert a Sztarban Sztár győztese: "Örülök, hogy nem a nagyképű, hanem ő győzött! " A tavasz beköszöntével újra itt a futószezon. Ha nemcsak azért sportolsz, hogy javítsd az állóképességed, hanem pár kilótól is szeretnél megszabadulni, bizonyára foglalkoztat a gondolat, hogy mennyi kalóriát égetsz el.
Konfirmátor csavar elofúró 5 mm (7 mm-es csavarhoz) 61680 2. 556, 32 Ft (2. 012, 85 Ft + ÁFA) Menny. Konfirmátor csavar furosemide. : db Kosárba rakom Konfirmátor csavar elofúró Kívánságlistára teszem Gyártó: Modeco Szerezhető hűségpontok: 78 Cikkszám: 117590 Átlagos értékelés: Nem értékelt Jelölje be azokat a kiegészítő termékeket, amiket még a kosárba szeretne tenni! Konfirmátor csavar 7x50 horganyzott 17, 66 Ft (13, 90 Ft + ÁFA) Konfirmátor csavar 7x70 horganyzott 25, 25 Ft (19, 88 Ft + ÁFA) Vélemények Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Hozzáadás a kedvencekhez Hasonló termékek Magfúró 22 x 50 mm HSS MILWAUKEE... Marófúrószár 6 mm HSS TiN... Betonfúró 12, 0 x 150/200 mm MILWAUKEE... Üveg- és csempefúrószár 5 x 50 mm MILWAUKEE... Gyalu kézi 225 x 17 x 155 mm fa, kés 27 mm... Termékek kosárba helyezése Kijelölt termékek: 0 • átmérő: 115 mm • belső átmérő: 22, 2 mm • szemcsefinomság: P24 • max fordulatszám: 13. 300 rpm • szemcse: alumínium-oxid • felhasználás: fém, nemesfém, acél, rozsdamentes acél (Inox), fa, műanyag • átmérő: 115 mm • belső átmérő: 22, 2 mm • szemcsefinomság: P60 • max fordulatszám: 13. Fúró Konfirmátor csavarhoz 7,5/5 100248 Demos profi elektromos szerelvény, alkatrész | PAK.hu. 300 rpm • szemcse: alumínium-oxid • felhasználás: fém, nemesfém, acél, rozsdamentes acél (Inox), fa, műanyag • átmérő: 115 mm • belső átmérő: 22, 2 mm • szemcsefinomság: P80 • max fordulatszám: 13. 300 rpm • szemcse: alumínium-oxid • felhasználás: fém, nemesfém, acél, rozsdamentes acél (Inox), fa, műanyag • átmérő: 125 mm • belső átmérő: 22, 2 mm • szemcsefinomság: P24 • max fordulatszám: 12. 200 rpm • szemcse: alumínium-oxid • felhasználás: fém, nemesfém, acél, rozsdamentes acél (Inox), fa, műanyag • átmérő: 125 mm • belső átmérő: 22, 2 mm • szemcsefinomság: P36 • max fordulatszám: 12.
000 Ft felett GYORSAN DOLGOZUNK Szinte mindent azonnal, raktárról kiszolgálunk EGYSZERŰ ÜGYINTÉZÉS Ha gond adódott, ügyfélszolgálatunk elintézi SZÁZEZER VÁSÁRLÓ Cégünk 11 éve működik és több, mint 100. 000 elégedett vásárlót szolgáltunk ki! 100. 000+ VÁSÁRLÓ NEM TÉVEDHET! Megéri feliratkozni a heti 1-2 emailre - minden kedvezményünkről, új termékünkről és tudnivalóról tájékoztatni tudunk!
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.