Az egyik legfontosabb antioxidánsnak a C-vitamin bizonyul. Mennyi az elég? A felnőtt, egészséges embereknek ajánlott C-vitamin mennyisége naponta mintegy 60-65 mg, de más a helyzet a dohányosokkal és a betegekkel. Az előbbieknek 100-200 mg vitamint kellene magukhoz venni naponta, míg a betegek akár ennél nagyobb mennyiséget is igényelhetnek. Ugyanakkor felvetődik a kérdés, hogy ha ilyen kevés C-vitamin elég, miért kapni 500-1000 mg-os dózisú tablettákat? Kutatások szerint hosszabb távon napi 500 milligramm C-vitamin bevitele egészséges emberben nem vált ki kedvezőtlen hatásokat, de rövid távon, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett az 1000-2000 milligrammos mennyiség sem okozhat egészségügyi problémát. A határokat tehát egészségi állapotunktól, friss gyümölcs-zöldségfogyasztásunktól függően érdemes beállítani. Miért szedjünk C-vitamint? – C-vitamin Bolt. Vizsgálatok szerint a napi 10 mg-nál kevesebb C-vitamin skorbutot okozhat, viszont a túlzott mértékű fogyasztásnak (2000 mg) hasmenés, vese- és gyomorpanaszok lehetnek a következményei.
Az aszkorbinsav vagy C-vitamin kedvező élettani hatásait már jól ismerjük: erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőző és megfázásos betegségekkel szemben. Az adagolás azonban máig kérdéses: vajon mennyit szedjünk belőle megelőzés, mennyit betegség esetén? Szent-Györgyi Albert nyomában A C-vitamin felfedezője Szent-Györgyi Albert többek között daganatos betegségekkel, és húsz éven keresztül a sejtszintű szabályozás jelenségeivel foglalkozott, miután 1928-ban egy ismeretlen, szerves, redukáló hatású vegyületet talált a mellékvesében. Ezt növényi nedvekből és mellékvesekéreg-kivonatból elkülönítette, megállapította összetételét (C6H8O6), és hexuronsavnak nevezte el. Ez a vegyület kapta később az aszkorbinsav nevet. Mennyi c vitamin t szedjuenk 2. A magyar kutató Szegeden olyan növényi forrást keresett, melyből nagyobb mennyiségben lehet kivonni aszkorbinsavat. Erre a célra a szegedi paradicsompaprika kiválóan megfelelt: 10 liter présnedvből 6, 5 gramm aszkorbinsavat állítottak elő. A kutató 93 éves koráig napi rendszerességgel 1000 mg C-vitamint fogyasztott, betegség idején az adagot 8-9000 milligrammra növelte.
Korlatlan, ingyenes internet hozzaferes a FreeStarttol. Probald ki most! vas. 22, 2004 0:43 szi1 Csatlakozott: szer. 24, 2004 13:43 Hozzászólások: 98 A Satsystem hirdeti magat ugy hogy hifiben tv ben hazimoziban stb szakkepzett eladok bemutatoterem felprofi cuccok, talan ott tudnak vmit. meg szakszerviz.. szomb. 21, 2004 13:19 Csak annyit tudok hopgy nem szabad keresztben törölni. Persze ezt is csak későn tudtam kéne megtudnom hogy miből van a projektoros tv képernyő de egyszerűen nem találok információt. A boltokban bamba eladók vannak más nincs:-) szomb. 21, 2004 9:05 Valahogy ki kene aztatni, gyenge hajsampon a legenyhebb mososzer. LCD, plazma és projektoros TV-k hibái - PROHARDVER! Hozzászólások. 1 napra beaztatni A projektorokhoz gyongyvaszon 50eFt vhogy azt is tisztitjak szakboltban nincs vmi? szer. 18, 2004 21:24 Valaki mondjon valamit mert különben gőzborotvával kimosom a tv-m:-) Lééééci!!!!!! hétf. 16, 2004 8:01 Nem hiszem el hogy senkinek nincs semmi ötlete! Segítsetek! :-(((((( vas. 08, 2004 16:00 Sajnos én is így látom:-( kedd feb. 03, 2004 8:06 szerv Csatlakozott: szer.
GreenLUX LED90 VEGA-R White 18W WW 225mm LED lámpa 48-55V DC 300mA akár 1Ft 1 Ft 800 - 2022-04-20 21:52:38 Óriási lámpa csillár hatalmas darab felújításra 3 600 Ft 6 740 - 2022-04-18 13:42:13 Üvegmozaik menyezeti lámpa 80 000 Ft - - 2022-04-22 10:56:13 csillár, 5 égős 2 000 Ft 10 000 Ft - - 2022-04-09 21:00:38 Zepter Bioptron Pro1 asztali lámpa és színterápia Garancia 1 Év számlával Fényterápia Centrum 315 000 Ft - - 2022-04-11 15:41:35 JCC FGLED 6 (JC94472) tűzálló LED spot lámpa 3 990 Ft - - 2022-04-26 18:54:57 Lámpa / lámpatest fali (Foglalat: 1*E27-es) - 10.
Nem válaszolhatsz egy témára ebben a fórumban. Nem szerkesztheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban. Nem törölheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban. Nem küldhetsz csatolmányokat ebben a fórumban.