A D-vitamin a napé néven is ismert, mivel termelését a napsugárzásnak köszönhetően stimulálják. A D-vitamin egyik feladata a csontok védelme, az izmok energiájának lehetővé tétele a mozgáshoz vagy az üzenetek továbbítása az agy és a test között. A testet a D-vitamin táplálja Nap, Feltűnő azonban, hogy világszerte magas a vitaminhiány még olyan országokban is, mint Spanyolország, ahol az év nagy részében süt a nap. A D-vitamin 80 százaléka a napból származik, a fennmaradó 20 százalékot pedig az étrend révén nyerik. A probléma akkor jelentkezik, ha olyan területen él, ahol kevés a napsütés, és D-vitamin-hiánya van. Amit a D-vitaminról tudni kell - Egészségtér. Kevés étel képes kiegészíti ezt a hiányt. Az ételek között vannak zsíros halak, marhahús máj és tejtermékek, mint például sajt, vaj, joghurt és végül tojássárgája amelynek van egy kis adagja ebből a vitaminból. A zsíros hal, kéknek is nevezik, gazdag D-vitaminban: tonhal, lazac, szardínia, szardella, makréla, pomfret, fattyúmakréla és császár. A füstölt lazac legfeljebb 19 ug (mikrogramm)/100 gramm, a szardínia pedig körülbelül 7, 9 ug/100 gramm lehet.
Nyáron szervezetünk napi D-vitamin (kalciferol) igényének ellátásához elegendő, ha rendszeresen napfény éri bőrünket, az így keletkezett D-vitamin azonban nyáron és ideális körülmények között is szervezetünk D-vitamin igényének csupán körülbelül 90 százalékát fedezi. Télen és várandósság során, illetve bizonyos betegségek, kedvezőtlen körülmények esetén kapnak különösen nagy jelentőséget az étrendünkbe iktatható D-vitamin-források. D-vitamin tartalmú étrend: Csukamájolajtól a tejtermékekig A XIX. század második felében a csukamájolaj általánosan elterjedt orvosság volt, melyet elsősorban csonterősítés és az általános egészség megőrzése céljából gyakorta alkalmaztak. D vitamin t tartalmazó ételek program. Csak a XX. században derült fény arra, hogy a csukamájolaj gyógyító hatása a benne lévő D-vitaminnak tudható be. A kalciferolt a legnagyobb mennyiségben a sós és édes vízi halak, illetve a belőlük előállított termékek tartalmazzák. A D-vitaminban leggazdagabb halfajok a következők: hering, tonhal, harcsa, sügér, ponty, csuka, compó, pisztráng, lazac és angolna.
Sokat hallani arról, hogy télen milyen fontos a D-vitamin pótlása, hiszen ilyenkor a napsütés órák számának csökkenése miatt kevesebb termelődik belőle a szervezetben. Bár jelenleg egyre hívogatóbb az időjárás, a pandémia miatt bevezetett kijárási korlátozások hatására jóval kevesebb időt töltünk a szabad ég alatt a napsugarak cirógatásának kitéve, így továbbra is fontos odafigyelni a D-vitamin tudatos pótlására. Egyik módja, ha minden nap kiülsz az ablakba, erkélyre, kertbe 15 percre napfürdőzni, de az elfogyasztott ételekkel is támogathatod ebben szervezetedet. Összegyűjtöttünk öt D-vitaminban gazdag ételt, amit könnyen beépíthetsz az étrendedbe. D vitamin t tartalmazó ételek 7. Magyarországon a téli időszakban a lakosság harmada extrém D-vitamin hiányban szenved, de tízből kilenc embernél biztosan szó van valamilyen fokú D-vitamin hiányról. Mennyi D-vitaminra lenne szüksége egy felnőtt embernek? Naponta 1500-2000 NE lenne az ideális, míg túlsúlyos emberek esetében megemelkedik a D-vitamin szükséglet, számukra 3000-4000 NE lenne az optimális.
Az oldal használatával elfogadod a cookie-k használatát. További információ itt » Elfogadom Főoldal áruházak 5. 0 pont, 1 szavazat Budapest, Hunyadi János út 19, 1117 Magyarország Weboldal Üzenet küldése Most éppen nyitva Info Hírek Térkép OBI Savoya Park OBI áruházak Most nyitva Nyitvatartás Hétfő 08:00-20:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap Zárva Hasonló helyek a közelben, 1117 Budapest, Hunyadi János út 19 TESCO Expressz Bp. - Kossuth Lajos utca 1211 Budapest, Kossuth Lajos utca 70, Magyarország TESCO Hasadék Szupermarket 1221 Budapest, Ady Endre út 99, Magyarország Aldi Budapest Szent Imre tér Budapest, Szent Imre tér 6, 1211 Magyarország Deichmann Csepel Pláza Csepel Plaza, 1211 Budapest, II. Obi a közelben 3. Rákóczi Ferenc út 154-170, Magyarország Partybirodalom Webáruház Budapest, 1221 Magyarország Á&M Design Kft. Zokni-harisnya-fehérnemű kereskedés Budapest, Játék utca 1, 1221 Magyarország Reménység Gyógyszertár Savoya Park Flamingo Dream Boutique Feltöltöm én is az üzletem érdekelni fog: áruházak
Az európai hálózattal rendelkező német barkácsáruházlánc első üzletét 1970-ben Hamburgban nyitotta meg, az eredetileg amerikai ötlet nyomán tucatnyi szaküzlet választékát kínálva egy tető alatt. Az Obi (a francia hobby szó kiejtése) brandnevet a cégalapító egy francia építőipari társaságtól vásárolta meg. Az Obi-csoport mára vezető pozícióra tett szert a hasonló profilú áruházak között Európa otthonfejlesztési piacán. Termékválasztéka négy területet ölel fel: a lakáskultúrát, a műszaki árukat, az építkezéshez-felújításhoz kapcsolódó termékeket valamint a kerti cikkeket. Az első magyarországi Obi 1994-ben nyílt meg Budapesten. Az áruház két szinten helyezkedik el. (fszt. 1. - I. em. 100. Obi a közelben 2020. )
13-15., /A Petőfi Tér szomszédságában/, Miskolc, Borsod-Abaúj-Zemplén, 3525 Zsigmondy Út 28., Miskolc, Borsod-Abaúj-Zemplén, 3527 Szeles Utca 35, Miskolc, Borsod-Abaúj-Zemplén, 3526
Térképes nyitvatartás kereső oldal! Ha kávézók, hotelek, éttermek, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, a legjobb helyen jár! Online időpontfoglalás Fodrászatok, Szépségszalonok, Műkörmösök, Körömszalonok, Masszázs szalonok, Kozmetikusokhoz © 2014-2022 Minden jog fenntartva. OBI áruház Miskolc - Építőanyag kereskedés, tüzép - Miskolc ▷ Szentpéteri kapu 103., Miskolc, Borsod-Abaúj-Zemplén, 3526 - céginformáció | Firmania. Az oldalon megjelenített nyitvatartási adatok csupán tájékoztató jellegűek. Az esetleges hiányosságokért vagy hibákért az oldal üzemeltetői nem vállalnak felelősséget.
Jártál nálunk? Mondd el a véleményedet! Obi a közelben tv. Vendég A térkép betöltése folyamatban. Nyitva tartás H 08:00-20:00 K 08:00-20:00 Sze 08:00-20:00 Cs 08:00-20:00 P 08:00-20:00 Szo 08:00-20:00 V 08:00-18:00 Fizetési módok: Készpénz Parkolás: Saját parkoló Brand: OBI Elfogad bankkártyát? Igen További információk Szolgáltatásaink - OBI Cetelem hitelkártya - Festékkeverés - Ajándékutalvány - OBI Info - Vevőszolgálat - Függönyvarrás 1 korábbi értékelés - OBI Zoli 74 584 értékelés 10 követő 28 plecsni A legdrágább barkácsáruház.