Répási Eszter vezető dietetikus A kukorica amellett, hogy gazdagon tartalmaz vízben nem oldódó rostokat, antioxidánsban is gazdag (zeaxantint tartalmaz, mely hozzájárul szemünk egészségéhez). Kép forrás: Saját forrás Tálalás: 4 főre Előkészítési idő: 5 perc Elkészítési idő:
Ha már a nyár kellős közepén tartunk, akkor itt az ideje egy príma grillezett zöldséges salátának is, kukoricával, sok-sok rukkolával és cukkinivel. Szerintem mennyei, de simán rakhattok bele még, amit csak akartok! A grillezett cukkinisaláta elkészítéséhez a cukkiniket hosszában, kb. 1 cm széles szeletekre vágjuk. A kukoricákat 5 percre héjastól bedobjuk a mikróba. Joghurtos kukorica saláta télire. A felvágott cukkiniket és a mikróban előfőzött, megtisztított kukoricákat sózzuk, borsozzuk, megszórjuk őket kevés chilipehellyel, átkenjük őket olívaolajjal, grillen vagy grillserpenyőben lepirítjuk őket, majd félrerakjuk. Grillezett cukkinisaláta kukoricával és zöldbabbal A zöldbabokat 1-2 percre forró vízbe dobjuk, majd kivesszük őket, és hideg vízbe tesszük, hogy azonnal lehűljenek. A rukkolát egy nagy tálba szórjuk, rádobáljuk a szeletekre vágott lila hagymát, a félbevágott koktélparadicsomokat, majd a tálba rakjuk a grillezett cukkiniszeleteket és a 3-4 darabba vágott kukoricákat is. A tökmagot kissé lepirítjuk és megszórjuk vele a salátát, majd a pecorinót is rászeleteljük egy zöldséghámozó segítségével.
Ki ne szeretné a jó öreg majonézes kukoricasalátát? A szerkesztőségben egy kis közvélemény-kutatás után kiderült, hogy kb. mindenki másként eszi: az én verziómban sok a mártás, a kukoricához képest és édeskés is. Igazán jó joghurtos kukoricasaláta recept és az elkészítése. De ha ti kevesebb szósszal szeretitek, akkor felezzétek el a tejföl és majonéz mennyiséget, ha pedig nem szeretitek, ha édeskés egy sali, akkor a porcukrot is hagyjátok ki belőle. Amúgy az egyik legjobb klasszik sali, rántott csirkével vagy egy jó kis sült tarjás szendviccsel a legjobb! :D Kipróbáltam, jóóó lett! 22 A kukoricát lobogó, sós vízben 7-8 percig főzzük, majd hideg vízzel átöblítve leszűrjük. Egy keverőtálban a többi hozzávalót csomómentesre kikeverjük, ebbe forgatjuk a kukoricát és már tálalhatjuk is. Ha tetszett a saláta, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Hozzávalók: 1 csomag színes száraztészta (pl. : fussili) 1 vödrös jó minőségű görög joghurt 30 dkg tálaló sonka (felvágott, színhús) 1 csomag (kisebb csomag) fagyasztott kukorica 2 db salátacukkini só bors Elkészítés: A száraz tésztát lobogó, sós vízben készre főzöm. A cukkinit apró darabokra vágom és megpirítom, majd hozzáadom a fagyasztott kukoricát és készre párolom (kevés víz). A tálaló sonkát szintén apró darabokra vagdosom, majd megpirítom. Valamennyi hozzávalót (pirított sonka, cukkini és kukorica, joghurt, só, bors) összekeverem a készre főtt tésztával. Joghurtos cukkini saláta recept. Hidegen tálalom. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Saláták / Hidegtálak, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
nem Liszt tároló doboz helyett: zacskós rendszer Az eddig felsorolt tárolási alternatívák azoknak nyújthatnak megoldást, akik a megvásárolt száraz élelmiszereket szívesen átöntögetik légmentes tárolódobozokba, vagy már alapból csomagolásmentesen vásárolják az alapanyagokat. Sokaknak azonban ez nem kényelmes megoldás és a megvásárolt termékeket inkább az eredeti csomagolásukban szeretik tartani. 4Home Bamboo üveg élelmiszer tároló bambusz fedéllel, 170 ml | 4home - az otthon kényelme. Ez viszont leginkább akkor célszerű, ha nem szoktál betárazni nagyobb mennyiségű élelmiszert egy vásárlás során, hanem viszonylag hamar elfogynak és nem sorakoznak több hónapig a kamrád polcain. Ugyanis a papírzacskóban tárolt liszt a molyok kedvence és a hónapokig bontatlanul álló lisztekbe is könnyen beköltöznek. Ha az élelmiszer azonban gyorsan fogy, akkor hamar észre tudod venni a problémát és egyszerre tenni is tudsz ellene. Zacskós élelmiszer tárolásnál is létre lehet hozni esztétikus rendszereket például a The Home Edit kollekció elől nyitott kamratároló segítségével. Átlátszó, jó minőségű műanyagból készült tárolók, amik egymásra illeszthetőek, így a moduláris rendszer adott.
Kívül Belül Boldogság Webáruház
Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. home Nem kell sehová mennie A bútor online elérhető. Széleskörű kínálat Több száz különféle összetételű és színű garnitúra, valamint különálló bútordarab közül választhat