Önnek is ismerős az az érzés, hogy éjjel "elfeküdte a karját", vagyis zsibbadt, elgyengült karral ébred, mert karja alvás közben a törzse alá szorult? Mi okozza ezt az átmeneti bénultságot? Fotó: Freepik Ha oldalt fekve, ugyanabban a testhelyzetben töltjük az éjszaka huzamosabb részét, és a karunk a törzsünk alá szorul alvás közben, reggelre szinte elhal: egy ideig érzéketlen, gyenge, erőtlen, nehezen mozgatható, nem engedelmeskedik, illetve zsibbad, mintha sok-sok tű szurkálna benne. A kart rázogatva, mozgatva, dörzsölgetve pár perc után elmúlik ez a kellemetlenség, de addig szinte ijesztő is lehet. Általános vélekedés, hogy ezt az "elfekvést" a véráramlás átmeneti zavara okozza. Segítség, élettelen a karom! - Gerinces:blog, a hátoldal. Ez nem teljesen igaz: a jelenség fő oka az érintett artériák összenyomása, a keringés részbeni akadályoztatása mellett inkább a kart, a kézfejet, vagy az ujjakat mozgató idegek kompressziója, ami a végtagokat az aggyal összekötő idegek működését, a jelzés továbbítását akadályozza. A kompresszió érintheti a kar mozgatásáért felelős hónaljideget, a könyököt hajlító anervus musculocutaneus ideget, a csuklót felemelő radiális ideget illetve az ujjak hajlását vezérlő ulnáris ideget.
Amikor alszik valaki, a felvett pozitúra miatt nyomás nehezedik a kéz vagy a kar egyik felszíni idegére. Ez megszakítja az idegen végigfutó impulzust, és az ideg panaszkodik, megváltozott érzést (zsibbadást, érzéketlenséget) közvetít végig a kézbe és a karba. Amikor az ember felébred, és megváltoztatja a helyzetét, csökken a nyomás, és meglehetősen gyorsan visszatér az ideg működése, elmúlik az érzéketlenség. Három jellemző változat létezik: A fura csont. Az ulnáris ideg (ulna az alkar latin neve) a könyök belső részénél ér a felszín közelébe. Kar zsibbadas ejszaka. Idegrendszeri háttér a zsibbadás mögött. Könnyen kitapinthatja, ha a könyök belső oldalán kiálló csontot megnyomja. Azért hívják fura csontnak, mert amikor megnyomja az ember, fura, elektrosokkszerű érzés fut végig a kezében. Ha például a hátán alszik valaki, a két karja pedig maga mellett van, a könyök védtelenül fekszik a matracon. Ez helyi nyomást jelenthet az ulnáris idegre a könyöknél, és kiválthatja az ulnáris bénulást, ami talán a leggyakoribb zsibbadás vagy érzéketlenség, amire valaki felébred.
A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Fontos, hogy a zsibbadást nem szabad félvállról venni, mert akár súlyos betegségeket is jelezhet, ezért érdemes mielőbb kideríteni a pontos okát. Emellett pedig azokat az izmait is erősítenie kell, amelyeket nem használ rendszeresen munkája közben. Vagyis ez azt jelenti, hogy állandóan használt izmait nyújtani, lazítani kell folyamatosan. Nem használt izmait pedig szintén mozgatni, erősíteni az izomegyensúly fenntartása érdekében. Az éjszakai kézzsibbadás azonban rendszeressé is válhat. Kézzsibbadás éjszaka a középideg nyomódása miatt Leggyakoribb oka lehet a csukló belső oldalán lévő csukló alagútban futó nervus medianus ideg nyomódása. A szűk csuklóalagútban az ideg erekkel és a kéz ujjait mozgató kisizmok inaival együtt fut. Ha a kéz ujjainak túlzott, egyoldalú monoton terhelésének a hatására az inak megdagadnak, megvastagodnak a szűk alagútban, akkor nyomják a mellettük futó ereket és a középideget is.
Sőt! A bal karba sugárzó zsibbadás az infarktus jele is lehet. Gyakrabban tapasztalhat meg zsibbadást az, aki dohányzik, hetente többször is fogyaszt alkoholt vagy nem mozog rendszeresen. Az éjszakai kézzsibbadás okai Ha az éjszakai kéz zsibbadás csak egyszer-egyszer jelentkezik, olyankor legvalószínűbb, hogy alvás közben karunkon feküdve megnyomtunk egy ideget. Ilyenkor a kar mozgatásával a zsibbadás a legtöbb esetben elmúlik. Ha az éjszakai kéz zsibbadás rendszeressé válik, olyankor az alábbiokok merülhetnek fel: perifériás neuropáthia kézzel végzett nehéz munka – ha sokat dolgoztunk kezünkkel, éjszaka zsibbadást érzékelhetünk. Ez az ínhüvelygyulladás vagy az alagútszindróma korai tünete is lehet. Kézzsibbadás ellen: egyszerű házi módszerek Bármennyire is ártalmatlan tünet a zsibbadás – néhány kivételtől eltekintve –, de mégis nagyon kellemetlen érzés lehet! Mit tehetünk ellene, ha nem tudjuk kivárni, hogy magától elmúljon? A következő, egyszerű és olcsó házi módszereket akkor is bevethetjük, ha a zsibbadás gyakran visszatér (ilyenkor persze nagyon fontos, hogy szakember segítségével kiderítsük a zsibbadás okát, és kezeljük az alapbetegséget is!
Mind szakmai, mind emberi szinten sikerült megfogniuk. Nagy Péter A Doktor úr érthetően, hétköznapi nyelven magyarázta el a problémát. Ilyenkor a hirtelen megnövelt terheléssel szemben fokozatosan célszerű növelni a terhelést, és ezzel fokozatosan megerősíteni a karját a nagy terhelés fájdalom és zsibbadás nélküli elviselésére. Az alkari hajlító és feszítő izmok rendszeres tornájával, az izmok bemelegítés utáni nyújtásával megszüntetheti keze zsibbadását Az izmok erősítése mellett pedig a nyújtásra és lazításra is oda kell figyelnie. Azért, mert kar és kézizmainak az aránytalan terhelése és erősítése helyett az izmok arányos terhelése, karja izomegyensúlyának a visszaállítása és későbbi fenntartása biztosíthatja karja zsibbadás nélküliségét és fájdalommentességét. Éjszakai kézzsibbadás kezelése Mit jelent az izomegyensúly fenntartása? Azt, hogy az izmok nyújtására, lazítására mindig oda kell figyelnie. Kapcsolat Budapest, I. Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából.
Nincs találat. Kérjük, módosítsa a keresést. Ajánlott keresés Általánosabb keresőszavakat írjon be Ellenőrizze a helyesírást Kerülje a rövidítéseket
A kalkuláció csak a tájékoztatást és a figyelemfelkeltést szolgálja, a végleges törlesztő részlet, THM, hitelösszeg a hitelképesség függvényében változik és nem minősül ajánlattételnek. Az Zrt. hitelkalkulátora, a, az aktuális banki kondíciók alapján számol, az adatokat legfeljebb 3 munkanaponként ellenőrizzük. További részletek Kevesebb részlet Promóció Hirdetés Hirdetés
eladó ingatlanok eladó házak eladó házak Törökszentmiklós Eladó felújítandó ház Törökszentmiklós Térkép A közelben lévő érdekességek (pl.
Keresési feltételek 2 Eladó Kiadó - millió ezer Ft Részletes kereső Részletes kereső elrejtése Állapot Fűtés Emelet Alapterület m 2 Telekterület Szobák 1+ 2+ 3+ 4+ 5+ Kulcsszavak Ház Lakás Telek Kereskedelmi és ipari ingatlan