Ingyenes online előadás 2021. 11. 04. Csütörtök, 18:00 Elkezdődött a webinár! Válj nyelvtudóból magabiztos nyelvhasználóvá! Csatlakozz a webináriumhoz, ha többé nem akarod keresni a szavakat a beszélgetések során, ha a külföldi ügyfelekkel jobb viszonyra törekszel, egyszóval, ha szeretnéd, hogy könnyebben menjen az üzlet és hogy a személyiséged angol beszéd közben is érvényesüljön! A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A te személyiséged átjön angolul? Ha szükséges angolul. A webináriumon megszerzett gondolkodásmód révén a nyelvtanulás örömteli és sikeres lesz, a fejlődésnek köszönhetően rövid időn belül pénzt és időt takaríthatsz meg, és jobb viszonyt alakíthatsz ki külföldi ügyfeleiddel. Azonnal használható, konkrét szemléletmódot adok át A webinárium végeztével megújult látásmóddal fogsz rendelkezni arról, hogy az angoltanulás hogyan lesz számodra sikeres és örömteli folyamat. Az előadás után lesz lehetőséged kérdezni tőlem Ha bármi kérdés felmerül benned az előadás során, akkor az webinárium végén megkérdezheted tőlem és a legjobb tudásom szerint válaszolok neked.
Innentől újra mindent bele! NOEMIANGOL: 2021-08-04 17:05:25 Nagyon köszönöm István, hogy itt vagy. Jó haladást: Noémi István: 2021-08-03 19:02:43 Kedves Noémi!.... Először is azt köszönöm meg, hogy ismeretlenül is megelőlegezted felém a bizalmat. Én ezt magamban méltányoltam, és igyekeztem azonnal viszonozni. Nem bántam meg. ugyanakkor nem csupán a bizalmadat, hanem a kapott tananyag tartalma, megjelenése, szemléletessége, hozzáférhetősége is nagyon jó hatással van rám. Valamikor önállóan, segítség nélkül álltam neki tanulgatni az angolt. Aminek persze az lett végül az eredménye, hogy egyrészt sok mindent elfelejtettem, másrészt, ami NOEMIANGOL: 2021-04-13 17:56:01 Nagyon köszönöm Katalin, jó haladást, szuper ügyes vagy. Hiánypótló képzés angolul ● Kárpáti Igaz Szó. Katalin: 2021-04-09 15:40:11 Kedves Noémi! Most már kezdek jobban ráérezni az angol szövegek megértésé könnyűek de többszöri meghallgatás útján megértettem. Örülök hogy elkezdtem hiszen minden lecke nagyon alaposan felépített és jól érthető. Igyekszem a pontos megértésre a többszöri gyakorlás útján.
NOEMIANGOL: 2022-02-28 14:01:26 It is great!!! Annamária: 2022-02-28 11:33:39 Elsőre is hallással gyakoroltam, a szememet becsuktam. Aztán a leírt mondatot is olvasva ismét hallgattam és ismét kimondtam. Jó volt, jól éreztem magam közben. Nagyon jó a "szokott" hangsúlyozása. Mielőtt veled tanultam volna, pl. úgy fordítottam volna, hogy ez a macska halat eszik. De úgy, hogy ez a macska halat szokott enni, jobban érthetővé teszi az egyszerű jelenidőt. Zsófia: 2022-02-11 21:30:17 Köszönöm! Egyenlőre jól megy! Ha szükséges angolul hangszerek. 6. lecke NOEMIANGOL: 2022-01-23 15:25:00 Nagyon ügyes vagy Gusztáv. Biztos eredményes lesz, csak elegendőnek kell lenni! Noémi Gusztáv: 2022-01-23 13:45:13 Kedves Noémi, kezdek ráérezni a tematikára, három nap után már 100%-os az eredményem, remélem az ismétlések meghozzák a várt eredményt. Üdv, Kedves párjának is! NOEMIANGOL: 2022-01-20 11:40:24 Jó pihenést, jó haladást Tünde! Noémi Tünde: 2022-01-19 18:09:55 Noémi kedves! Holnap reggeltől 3 hétig Balfon leszek a anató anyagot viszek, ha lesz internet, megyek tovább, ha nem ismé leckém megvan kézzel, tudok vábbi szép estét.
Egy 2002-es kutatás szerint a szervezetet zsírraktározásra ösztönzik, és fogyasztásuk és az elhízás között is szoros kapcsolatot találtak a 2015-ben publikált tanulmányban. Korábbi cikkünkben is részleteztük a Harvard Egyetem vizsgálatát, melyben azt fejtik ki, hogy ezek az ételek lassítják az anyagcserét, túlzó fogyasztásukkal növelik a zsírlerakódás mértékét, és a hirtelen vércukorszint-emelkedés pedig farkaséhséghez, falási rohamokhoz vezet. Mi a glikémiás index? A GI, azaz glikémiás index számításakor a vércukorszint emelkedését nézik a szakértők egy 0-tól 100-ig terjedő skálán, ahol a 100 a tiszta glükózt jelenti, a 0 pedig olyan élelmiszert, ami egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Magas glikémiás indexűnek akkor számít egy élelmiszer, ha 70 fölé emelkedik az érték, ami nagyban függ attól, hogy hogyan dolgozzák fel, és az is befolyásolja, hogy hogyan reagál rá az illető szervezete. Szakértők szerint a mérték a legfontosabb, és az egyensúly megteremtése az alacsony glikémiás indexű ételek között.
Táplálkozás A legmagasabb glikémiás indexű ételek Dátum: 2020. 05. 24., 14:04 Szerző: Udvari Fanni Kulcsszavak: cukor, egészség, energia, gabona, gyümölcs, magas glikémiás index, tápanyag, vitamin, zöldség A glikémiás index valójában egy számérték, amely az élelmiszereket egy 0-100-ig terjedő skálán sorolja be vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Ezt eredetileg a cukorbetegek számára fejlesztettek ki, de érdemes alkalmaznia azoknak is, akik számára a betegségek megelőzése és a karcsú alak egyaránt fontos. A glikémiás index arról nem ad tájékoztatást, hogy az adott élelmiszerekben mennyi szénhidrát van, arról viszont igen, hogy milyen ütemben szívódnak fel bennük a szénhidrátok. Magas Glikémiás indexű étel fogyasztását követően a benne lévő szénhidrát gyorsan felszívódik és hirtelen megemeli a vércukor és inzulin szintet a szervezetünkben, de amilyen gyorsan megemelkedtek ezek a szintek olyan gyorsan le is csökkennek, mely éhségérzetet fog okozni. Ennek következtében újból eszünk valamit, ha ez magas GI indexű étel akkor ismét gyorsan leszünk éhesek és már benne is vagyunk az ördögi körbe, melynek következménye az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegség stb.
Alacsony glikémiás indexű ételek – ezekért válaszd őket Az alacsony glikémiás index diétát eredetileg a cukorbetegek követték a vércukorszint ellenőrzése miatt, azonban nem csak a cukorbetegeknek hasznos, hanem az egészséges étkezés megtervezésének szempontjából is ajánlott. Mi az a glikémiás index? A glikémiás index a szénhidráttartalmú ételeket az alapján rangsorolja, hogy milyen mértékben bomlanak le glükózzá. A túl sok glükóz miatt a hasnyálmirigy inzulint termel a vércukor normális szintjének visszaállítása miatt. Azok az ételek, amelyek magas glikémiás indexszel rendelkeznek, a szervezetben túl magas inzulinszintet eredményezhetnek. A szénhidrátok biztosítják a szervezet számára a fő energiaforrást, azonban ha a szénhidrát lassabban emésztődik, az energia is lassabban szabadul fel glükóz formájában. A lassan felszívódó szénhidrátoknak alacsony a glikémiás indexe, ezzel ellentétben a gyorsan felszívódó szénhidrátoknak magas. A szénhidrát minőségét a glikémiás terhelése, valamint a glikémiás indexe határozza meg.
7. Krónikus gyulladásos betegségeknél, vastagbélgyulladásnál, epehólyag-gyulladásnál, májgyulladásnál, hörghurutnál, porcburjánzásnál, izületi betegségeknél, AIDS-nál stb.? 8. Súlyosbodó rövidlátás, farkasvakság, szürkehályog és más szembetegségek megelőzése, cukorbetegeknél a recehártya megbetegedése esetén.? 9. Cukorbetegség komplex kezelésénél, az inzulinfüggőknél is, lehetőség van az inzulindózis jelentős csökkentésére orvosi felügyelet mellett.? 10. Érelmeszesedés, szívszorulás, ischémia(vérellátási zavar) megelőzése, az agyi vérellátás zavarainál, infarktus, agyvérzés után, vérnyomás-szabályozásánál.? 11. Onkológiai / daganatos betegségeknél általános erősítőként.? 12. Bőrbetegségeknél, pattanásoknál, bőrkeményedésnél, sarokrepedésnél stb.? 13. Korai öregedésnél a bőr állapotának javításánál, ráncok eltüntetésénél.? 14. Sérüléseknél, csonttöréseknél, mint a gyógyulásserkentő, műtétek utáni komplikációk megelőzése.? 15. Aktív növekedés és fejlődés időszakában.? 16. Vérszegénységnél.?
Minél alacsonyabb egy élelmiszer glikémiás indexe, a felszívódása során annál kevesebb glükózt juttat a szervezetünkbe és ennek köszönhetően a hasnyálmirigyben lévő Langerhans szigetek ß-sejtjeinek is kevesebb inzulint kell elválasztaniuk ahhoz, hogy a glükóz eljusson a sejtekbe. Ezzel együtt a zsír raktározása is minimális szinten marad. Ezzel szemben az ételek magas GI értéke gyorsan felszívódó szénhidrátokat jelez, melyek a vércukorszintet és az inzulinszintet egyaránt gyorsan megemelik. A gyors emelkedést gyors vércukorszint esés követ, amely éhségérzet formájában nyilvánul meg. Glikémiás index befolyásoló tényezői Emeli Csökkenti hántolás, pelyhesítés, puffasztás, extrudálás, aprítás, turmixolás, reszelés magas rost tartalom pl. teljes kiőrlésű gabona szénhidrátok vizes oldatban történő bevitele, (kevésbé javasolt például a gyümölcslé a nyers gyümölccsel szemben) szénhidráttal egyidejűleg fogyasztott zsírok és fehérjék nagy amilóz tartalom pl. sima tészta helyett durum tészta, fehér rizs helyett basmati rizs szerves savak pl.