A könyvben teljes útmutatást és rengeteg gyakorlatot találunk a sportlétra szakszerű használatával kapcsolatosan: GYAKORLATOK: FUTÁSOK (24 GYAKORLAT) LÉPÉSEK (444 GYAKORLAT) SZÖKDELÉSEK, UGRÁSOK (489 GYAKORLAT) DUPLA LÉTRA GYAKORLATOK (24 GYAKORLAT) LÁBGYORSASÁGI TESZTEK (7 TESZT) MOZGÁS ABC (660 FELADAT) KÓDÓLT SZÖKDELÉS (360 FELADAT) VERSENYEK (10 VERSENY) A rövidesen megjelenő szakkönyvvel kapcsolatban további felvilágosítást a siofokikosarsuli@freemail e-mail címen lehet kapni.
Idén év elején végigmentünk megint a felméréseken, amin tavaly is. Már az is nagyon szembetűnő volt, hogy mennyire gördülékeny volt, de az is, hogy időjelző és bunker nélkül is tudta a kereteket. Volt már idén is döcögősebb foglalkozás, de nem ez a jellemző és ez szuper. Van dolgunk idénre is, a finommotorika, a matematikai gondolkodás, az észlelés és érzékelés fejlesztése fontos feladatunk lesz, de biztató a kezdet és örülünk ennek a plusz évnek. Csúszda: a gyerekek kedvenc játéka a játszótereken – Pirosban a nőkért. Azt persze minden alkalommal szeretnénk hangsúlyozni, hogy ezek a változások nem a tanoda által létrejövő változások kizárólag. Reméljük, hogy van benne szerepünk, hogy hozzáteszünk ezekhez, de a gyerek természetes fejlődése, az óvoda, a heti külön óvodai fejlesztés is ott van a kalapban. És a család is ott van természetesen. Az utóbbi időben több szinten dolgozunk mi is velük: családmentoron, online mesélésen keresztül. És még egy sztori a végére. A közös mondókakörben szerepel a Gyülekeznek a felhők kezdetű mondóka. Ehhez a kislányhoz kötődik, hogy nekünk egy plusz mondat és mozdulat került a végére, amit ő talált ki és mindig hozzáfűz a vershez.
A gyerekek szeretnek mozogni, játszani, a kertben, parkban bogarászni, jót is tesz nekik, ha szocializálódhatnak a játszótereken, ha a különböző készségfejlesztő játékokkal bíbelődhetnek. Bár nagyon sok olyan elem van egy modern Európai Uniós szabványnak megfelelő játszótéren, mely tényleg segít nekik mondjuk a testi fejlődésükben: ilyenek mondjuk a mászókák, a függeszkedők, az egyensúly és izomfejlesztő játékok. Olyanok is vannak, mint mondjuk a zenei érzéket fejlesztő játékok, amilyenek mondjuk a kültéri hangszerek, de a gyerekek kedvencei mégis csak a gyorsasághoz és az élményhez köthető darabok. A fő kedvenc továbbra is a hinta és a csúszda. Ezeket az elemeket nincs olyan gyerek, aki ne szeretné, hiszen a gyerekek természetüknél fogva keresik a kihívásokat, az izgalmat, az olyan helyzeteket, amikor valami megszokottól szokatlan történik, mivel így tudnak tanulni. Bár ők ezt így nem tudatosítják magukban. Tudat alatt vonzódnak az olyan helyzetekhez, amelyek fejlesztik őket és bár a fentiekben kifejeztük, hogy a csúszda nem épp az az eszköz, ami tanít – de tulajdonképpen mégis olyan eszköz ez, ami titkon fejleszti a gyerekek bizonyos izomcsoportjait.
5. ) Aromamasszázs - Különböző, egyénileg választható aromaolajjal végzett regenerációs, vagy frissítő masszázsforma. Választható illatok: levendula, aloe vera-citromfű, borsmenta, paprika, narancs-fahéj, grépfrút, sheadió, avokádó, rozmaring, fahéj, citromfű. Kiemelten ajánlott keringésjavítás, izomlazítás, fájdalom csillapítás, illattól függően relaxáció, regeneráció, vagy frissítés céljából. 6. ) Köpölyöző masszázs - Hideg köpöly alkalmazásával végezzük a masszázs. Ez az eszköz, mint plasztikból, vagy gumiból készül kúp, vagy harang alakú eszköz, mely vákuumot képezve szívja fel a bőrt ezáltal a kötőszövet inzenzív nyújtásával váltja ki keringésjavító, lazító hatását. Kiemelten ajánlott keringésjavítás, fájdalom csillapítás, izomlazítás céljából, kötőszöveti letapadás miatt. 7. ) Mézmasszázs - Meleg mézzel végzett masszázs. Itt kihasználjuk a meleget, melytől a nem még ragadó méz jól kenhető, átmelegíti a bőrt, elindítja a keringés javítást. Relaxáló masszázsfogásokat alkalmaz a gyógytornász a meleg mézzel.
Rendkívül élvezetesek voltak számunkra az önironikus művész alkotásai, főképp, hogy kifejezetten a budapesti tárlatra készült húsz rajzból álló sorozatát is láthattuk. Utóbbi azért is izgalmas, mert tavaly bejelentette a művész, hogy az volt az utolsó alkotói éve. A Galériába, habár már augusztus óta megtekinthető a tárlat, 15 percenként érkeztek az érdeklődő csoportok. Végezetül csak annyit szeretnék megjegyezni, hogy nagyszerű élmény volt ezen a gyönyörű helyen ilyen színvonalas kulturális programon részt venni. Szubjektív beszámoló – Alföldy Zsigmond Péter Gerhard Richter véleményem szerint egy rendkívül sokszínű festő, amely nemcsak a "csík" című képén jelenik meg, hanem abban is, hogy rengeteg fajta képet fest, az absztrakt grafit rajzoktól a fotót utánzó arcképeken át a tájképekig. Lenyűgözőnek találtam a homályossággal való játékát a művésznek, sok képe egy életlen fotóhoz hasonlított, ez előtt még sosem láttam ilyesmit. Több képénél is sokáig időztem, volt melyhez vissza is tértem a kiállítás végig járását követően.
A kiállítást 60 darabos válogatás zárja Benjamin Katz fényképei ből, amelyeken Gerhard Richtert kölni műtermében láthatjuk alkotás közben. A kiállításon vetített Gerhard Richter, a festő című filmből megismerhetjük Richter alkotómódszereit és a művészetről vallott nézeteit. A többszörösen díjnyertes dokumentumfilm bemutatja a festő ritkán látott műtermét, ahol Richter beszél a festészet lényegéről és a műtermen kívüli világgal való ellentmondásos kapcsolatáról. A kiállítást magyar és angol nyelvű katalógus kíséri hazai és nemzetközi szerzők tanulmányaival. A kiállítást kiegészítő fotóválogatáshoz külön kötet készült, a fotográfus Benjamin Katzcal a múzeum felkérésére készített interjúval. A kötetek megvásárolhatók a MúzeumShopban és online a MúzeumShop oldalán. A tárlat a drezdai Gerhard Richter Archivval, a művésszel és a művész kölni műtermével való szoros együttműködésben jött létre. A sorozat szakmai együttműködő partnere a budapesti Goethe Intéze t. A kiállítás kurátora: Bódi Kinga művészettörténész.
A Gerhard Richter. Valós látszat című tárlat a negyedik kiállítás a Szépművészeti Múzeumnak a németországi képzőművészet 1945 utáni tendenciáira fókuszáló sorozatában. A Szépművészeti Múzeum 2012-ben Günther Uecker Képpé formált anyag című tárlatával indította el a sorozatot, amelyet 2014-ben Jörg Immendorff Éljen a festészet! című kiállítása követett. A sorozat harmadik része Georg Baselitz. Újrajátszott múlt címmel volt látható 2017-ben. A bemutatókkal a második világháború utáni Németország képzőművészeti jelenségeit és egy-egy meghatározó irányzat legemblematikusabb, mára világhírűvé vált alakját ismertetjük meg a magyar közönséggel. Gerhard Richter művészete több szempontból is érdekes a magyarok számára: összeköt bennünket a bonyolult és fordulatokban bővelkedő közös múlt és Közép-Európa, ahol az eredetileg keletnémet alkotó élete első mintegy harminc évét töltötte. Richter 1932-ben Drezdában született, Kelet-Németországot 1961-ben hagyta el, s jelenleg Kölnben él. A mostani budapesti kiállítására külön rajzsorozatot is készített, amelyet most először láthat a közönség.
A Magyar Nemzeti Galériában augusztus 27-től megnézhető a Valós látszat című tárlat különlegessége, hogy Magyarországon most első ízben látható a német művész nagyszabású, az életmű valamennyi korszakát bemutató kiállítása. A művek a 1960-as évek ikonikus fotófestményeitől a legismertebb kolorisztikus absztrakt műveken át a legfrissebb, a nagy festészeti életmű "utáni" intim ceruzarajzokig terjednek. Különleges hangsúlyt ad a budapesti kiállításnak, hogy a jövőre kilencvenéves Gerhard Richter tavaly bejelentette: "befejezte" festészeti életművét – olvasható a Magyar Nemzeti Galéria közleményében.
(A mellékelt fotón: Absztrakt festmény, 2017)
A nácizmus idején cseperedő, a kommunizmus éveiben felnőtté érő s az ideológiát kelletlenül kiszolgáló művésszé váló, majd Nyugatra menekülvén a művészet fogalmának kiüresedésével szembesülő (Richterrel nem azonos! ) festő története mégsem elvont esszé. A lényegre, vagyis egy ember (nem csak művészi értelemben vett) érlelődésére koncentráló biográfia egyszersmind nagy ívű tabló is a 20. századi német történelemről (sőt: történelm ek ről). Nem a história fontos csomópontjainak sokadik szemrevételezése, sokkal inkább az egyén, az azt elszenvedő, abban részt vevő vagy azt éppen tevőlegesen alakító egyén nézőpontjából tekintett megannyi átalakulás. A hithű náci orvos, aki gyógyítás helyett halálba küldi a birodalom építésére alkalmatlanná nyilvánított fogyatékosokat, stréber kommunistaként emelkedik tovább a ranglétrán, majd problémamentesen lesz jó állampolgár az NSZK-ban. Ő rendeli el a kényszereutanáziát a főhős szépséges és szépségre fogékony, érzékeny és szerető, ám túlfűtöttsége és szókimondása miatt skizofrénnek minősített nagynénje számára.