A tesztoszteron egy olyan hormon, mely befolyással van a férfiak termékenységére, hajnövekedésére, csontsűrűségére és az általános közérzetére. 30 év felett azonban csökkenni kezd ennek szintje, ami ellen sokan tenni szeretnének. Erre adunk pár hasznos tippet. D vitamin tesztoszteron 6. #1 tipp – Fogyás A túlsúlyos férfiak viszonylag egyszerűen tudják növelni a tesztoszteron szintjüket, méghozzá a böjt és az edzés kombinációjával. A böjttel nem csupán az anyagcserénket tudjuk optimalizálni, hanem természetes módon növelni tudjuk a szervezetünk tesztoszteron szintjét. Az anyagcserénkre és az izomépítésre nagyon jó hatással vannak a rövid, ám intenzív gyakorlatsorozatok, melyeknek következményeként több lesz a tesztoszteronunk. A nehéz súlyok és komplex gyakorlatok hatására beindul a fehérjeszintézis, továbbá a tesztoszteron termelése. A böjtölésnek szintén van egy ilyen pozitív hozadéka, ugyanis a következő étkezés során olyan hormonok termelődnek, melyek serkentik a tesztoszteron termelését és az izomépítést. #2 Tipp – Mikrotápanyagok A különféle mikrotápanyagok jelentős mértékben befolyásolják a tesztoszteron előállítását, főleg a D3-vitamin és a cink.
A stressz káros hatásai ellen a C-vitamin, és az E-vitamin bevitele is védi a szervezetet. Előbbiből napi 500 miligramm, utóbbiból 400 IU a szükséges napi mennyiség. Aludjunk eleget Több kutatás is igazolja, hogy már egy hétnyi nem megfelelő mennyiségű, vagy minőségű alvás is mérhető csökkenést okoz a szervezet tesztoszteronszintjében. Éppen ezért fontos, hogy próbáljunk meg olyan alvási rutint kialakítani, ami napi 6-8 órányi zavartalan pihenést tesz lehetővé. Kezeljük a stresszt Jóga, meditáció, tai-chi, naplóírás, sport, séte, kocogás, kerékpározás: ezek mind olyan tevékenységek, amelyeket ha rendszeresen űzünk, akkor az segíthet a stresszmentesítésben. Ez azért fontos, mert a krónikus stressztől is bizonyítottan alacsonyabb lesz a tesztoszteronszintünk. Ügyeljünk a megfelelő D-vitamin bevitelre A tesztoszteron egyensúlyához a megfelelő D-vitamin szint is nagyon fontos, de ebből a fontos vitaminból sok embernek van hiánya világszerte. D-vitamin és hatása a tesztoszteronra. Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a szintjét, és szükség esetén táplálékkiegészítő formájában is szedni.
Már az 1950-es években is kísérleteztek a német sportolók esetében UV-B fényterápiával és az ezáltal kiváltott D-vitamin szint növekedés egyértelműen javított a sportteljesítményüket. Nem konkrét kutatás, de régi megfigyelésen alapuló jó tanács, hogy gyermekre vágyó pároknak azt javasolják utazzanak el valami napos helyre, mert az javítja a férfiak spermaszámát, a nők szexuális egyensúlyát és a libidójukat is. D vitamin tesztoszteron 3. Egy 19 000 elemszámú, angol kutatás alapján az alacsony D-vitamin szinttel rendelkező férfiak 6-szor nagyobb eséllyel lesznek prosztatarákosak. Ez is indirekt módon a magas D-vitamin szint és magas tesztoszteron szint kapcsolatát hivatott bizonyítani. A tesztoszteron szint és a D-vitamin szint kapcsolatát vizsgáló hosszú távú kutatások is rendelkezésre állnak. Egy 165 alanyos, placebo kontrollált vizsgálat kimutatta, hogy az 1 éven át napi 3332 NE egység D-vitamint szedő tesztalanyok tesztoszteron szinte 25%-ot, míg szabad tesztoszteron szintje 20%-ot növekedett. Mennyi az ajánlott napi D-vitamin mennyiség?
Nyitólap » Elérhetőségek » Üzemek » Székesfehérvár székesfehérvári telephelyünk 8000 Székesfehérvár, Kissós u. 4. Németh Tamás telepvezető Mobil: 20 / 561-8803 e-mail: Diszpécser: 30 / 513 8312 Székesfehérvári Árlista Devecsery Péter országos kereskedelmi igazgató Mobil: 30 / 436-0007 e-mail: p. Többi vidéki telephelyünk GYŐRi telephelyünk 9028 Győr, Fehérvári út 75. Tel: 30 / 700-4179 Soproni telephelyünk 9400 Sopron, Ipar krt. 2. Tel: 30 / 445-1525 Szombathelyi telephelyünk 9700 Szombathely, Jávor u. Mixer beton ár debrecen 6. 14. Tel: 30 / 280-7777 Szegedi telephelyünk 6763 Szeged, főút mellett Tel: 30 / 488-8427 Debreceni telephelyünk 4031 Debrecen, Házgyár u. 17. Tel: 30 / 141-2430 Mobilüzemünk Tiszújváros Tel: 30 / 141-2430 Összes telephelyünk
TransZportbeton A szerkezeti és útépítési betonok mellett a speciális betonok (pl. könnyűbetonok, padlóbetonok, vízzáró betonok, színes betonok …) is megtalálhatóak termékeink között. Cement Ömlesztett és zsákos cement kínálatunk minden felhasználásra, az Ön igényeire szabva. Vevőink részére alkalmazási tanácsadással és betontechnológiai, valamint betonlabor szolgáltatással kínáljuk cement termékeinket. Transzportbeton (mixer beton) forgalmazása - áraink, árlista. HDT A HDT cöbbcélú, többhatású betonadalékszer, mely a beton szerkezetekre ható környezeti tényezőkkel szembeni ellenállást javítja, így javasolt a használata mind transzportbeton, mind előregyártási területen. Betontechnológia és Labor A Betonpartner Magyarország Kft Központi Betonlaboratóriuma nagy figyelmet fordít a betontechnológiára és folyamatos ellenőrzés mellett garantálja Önnek a legjobb minőséget. Történetünk A Betonpartner Magyarország Kft-t Dr. Scholz Uwe alapította 2007-ben, 8 betonüzem egyesítésével. Betonüzemeink kezdetben Budapesten és Nyugat-Magyarországon, Győrben, Szombathelyen, Sopronban és Székesfehérváron voltak jelen.