Védd ki a betegségeket! A legjobb immunerősítő tippek 2016. október 31., hétfő, 9:00 Az őszi időszakban különösen fontos felkészíteni szervezetünket a hűvösebb időre, ilyenkor nagyobb eséllyel leselkedhetnek ránk különféle megbetegedések. Erősítsd a legyengült immunrendszeredet természetes módszerekkel, vitaminokkal és probiotikumokkal! Határidős munkák, stressz és kevés pihenés – a rohanó hétköznapok velejárói, és a legyengült immunrendszer okai lehetnek mindezek. Ne várd meg, amíg a szervezeted egy betegség formájában jelzi neked a kimerülését, inkább vesd be az alábbi, természetes tippeket! A jótékony zöldségek A szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlenek a vitamindús zöldségek. Legjobb immunerősítő felnőtteknek 1. Ilyen lehet például a zöldpaprika is, amelynek kiemelkedően magas az A- és a C-vitamin-tartalma. A fokhagyma nem csupán vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, hanem vírus- és gombaölő hatással is rendelkezik. A gyömbér nemcsak pikáns íze miatt javasolt, hanem méregtelenítő és lúgosító hatása miatt is.
A kísérletet 18 ezer részvevővel hat évig folytatták volna, de hamarabb be kellett fejezni, mert az antioxidáns tablettákat szedők között 46 százalékkal magasabb volt a tüdőrákban való elhalálozás aránya, s 17 százalékkal nagyobb az egyéb halálok. Azóta több antioxidáns vitaminkészítményt teszteltek, és a gyógyító hatást tekintve mind negatív eredményeket adott - mondta el a biológus, aki bővebben írt cikket a témában az Index en. Probiotikumok: ital vagy kapszula? Megelőzésre megoldás lehet a probiotikumok (Lactobacillus és Bifidobacterium) kapszulás alkalmazása, hogy elősegítsük a normál bélműködést, de ezt sem nevezhető immunerősítésnek – teszi hozzá az allergológus. A különböző iható készítményekkel szemben a liofilizált, kapszulás készítményeknél feltűntetik a pontos baktériumszámot. A legjobb immunerősítő teák - HáziPatika. A Magyar Élelmiszerkönyv alapján az a termék nevezhető probiotikusnak, amely legalább 10⁶/g élő csíraszám mennyiségben tartalmaz jótékony baktériumokat. Tapasztalatunk szerint nem minden iható készítmény csomagolásán található meg a pontos csiraszám, az egyéb összetétel.
Töltekezz fel gyümölcsökből! A zöldségek mellett érdemes minél több vitaminban gazdag gyümölcsöt fogyasztani. A grapefruit például igazi csodaszer: tele van értékes tápanyagokkal, emellett pedig gomba-, vírus- és baktériumölő hatással is bír. Érdemes a csipkebogyóból és a fekete bodzából is minél többet fogyasztani: mindkettő kiváló antioxidáns-forrás, és természetes módon támogatják az immunrendszer működését. Immunerősítés - Blikk. Még több tippért kattints a oldalára! Vissza a kezdőlapra
Ennek ellenére szépre színezhetsz vele curryket, csatnikat, savanyúságokat, rizs- és bárányhúsos ételeket, és a drága sáfrányt is helyettesítheted vele. Tipp Légmentesen záródó edényben, fénytől védve tárold, hogy megőrizhesse színét és zamatát. Ha viszont a kurkuma gyógyászati hatásait szeretnéd kiaknázni, akkor a legjobb, ha valamilyen táplálékkiegészítő formájában fogyasztod. Ezek közül a leghatékonyabb forma a tea, amit otthon is elkészíthetsz az alábbi módon. Kurkuma tea Forrás: Getty Images A kurkuma teát házilag is elkészítheted. Elkészítés Forralj fel 4 csésze (kb. 9, 5 dl) vizet. Adj hozzá 1-2 teáskanál őrölt kurkumát. Hagyd a keveréket kb. 10 percig gyöngyözve főni. Szűrd le a teát és hagyd hűlni 5 percig. Ízlés szerint adhatsz még hozzá további hozzávalókat, amelyek a felszívódást is elősegíthetik és az ízélményt is növelik. [origo] Hírmondó. Ezek közül válogathatsz: Méz (Nem csak édesít, antimikrobiális hatású is) Tej, tejszín, mandulatej, kókusztej vagy 1 evőkanál kókuszolaj (Ezek segítik a zsírban oldódó kurkumin felszívódását. )
Fekete bors (A benne található piperin nevű vegyület elősegíti a kurkumin felszívódását) Citrom, lime, gyömbér (Erősítik az antioxidáns és antimikrobiális hatást). Gyors recepteket keresel, mert home office-ban is összecsapnak a fejed felett a hullámok? Íme: További cikkek a rovatból
A meghűléses időszak egyik sztárja a gyömbértea, és nem véletlenül. Érdemes inni akkor is, ha megfáztunk, és akkor is, ha túl sokat ettünk. Tele van antioxidánsokkal, segíti az emésztést, csökkenti az izomfájdalmakat, segít leküzdeni a fertőzéseket és erősíti az immunrendszert. Menta A mentatea nem csak a gyomorbántalmak enyhítésére jó. Legjobb immunerősítő felnőtteknek szóló tartalmak szűrője. Segíti a légzés, tehermentesíti a tüdőt, és természetesen az emésztésnek is jót tesz. Ezek miatt erősíti a szervezet immunitását a felsőlégúti betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Szegfűszeg Számos előnyös hatása van: gombaölő, antibakteriális és enyhe érzéstelenítő is. Sok benne az antioxidáns és nyákoldó hatású. Ha önmagában készítünk belőle teát, annak az íze nem lesz éppen kellemes, ezért érdemes kardamommal, gyömbérrel és fahéjjal is keverni - ezek mind jót tesznek a vérnek, valamint a bél-, és az idegrendszernek is. Ashwagandha Adaptogén növény, így segít megbirkózni a szervezetünknek a stresszel. Növeli a kitartást, erősíti az immunrendszert, így segít, hogy védettebbek legyünk a náthával és a megfázással szemben.
Raktáron Használt 24 000 Ft 5 500 Ft 6 750 Ft 3 790 Ft Egykezes súlyzó készlet (40kg) • Állapot: Új • Apróhirdetés típusa: Kínál • Főkategória: Fitness, testépítés • Kategória: Súlyzó Eladó 2db egykezes súlyzókészlet professzionálisan gumírozva. A készlet áll 2db Használt 15 000 Ft 2db Egy-kezes kézi súlyzó • Állapot: Új • Apróhirdetés típusa: Kínál • Főkategória: Fitness, testépítés • Kategória: Súlyzó Használt 17 800 Ft 2 395 Ft 3 995 Ft 1 665 Ft 2 db 10 kilós súlyzó eladó! MOVIT kétkezes súlyzó - Sport, fitnesz - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. • Állapot: Újszerű • Apróhirdetés típusa: Kínál • Főkategória: Fitness, testépítés • Gyártó, típus: Domyos • Kategória: Súlyzó 2 db jó állapotban lévő 10 kilós súlyzó eladó 2db 2 kilós rúd 4 db 2 kilós tárcsa 8 db... Használt 8 000 Ft Egyéb decathlon súlyzó szett 13 175 Ft 26 900 Ft 46900 Ft 11 790 Ft 34 990 Ft ÚJ! 60, 5kg súlyzó szett egyenes rúddal • Anyaga: krómozott, recézett acél • Belső átmérő: 26, 5 mm • Hossza: 168 cm • Súly: 6, 5 kg • Szín: fekete • Tárcsa befogadóképesség: 30, 5 cm Használt 27 990 Ft 36 900 Ft 12 190 Ft 13 500 Ft 9 900 Ft Domyos 2x0, 5 kg-os súlyzó Ezen az aukcón eladó egy Domyos márkájú 2 db os 0 5 kg os súlyzó készlet.
Az inSPORTline kétkezes kézi súlyzói a testedzések egyik legintenzívebb formáját teszik elérhetővé hiszen nemcsak a karokat de a teljes felső testet is megmozgatják így minden sportolni vágyó számára kitűnő választás. Gyakorlatilag bármilyen testmozgáshoz használható legyen szó fitnessről, erőnléti edzésről, testépítésről vagy csak egy egyszerű bemelegítésről. Az inSPORTline széles skáláján mindenki megtalálhatja a saját magának való kétkezes súlyzót, a fix illetve a változtatható súlyút és ennek köszönhetően egyedi edzésmunkát végezhet.
A súlyzóval erősítheti... A csomag tartalma: 1 x súlyzó 2 x 2 kg súlytárcsa 2... MOVIT Kétkezes súlyzó szett SZ 55 kg 49 990 Sokoldalú kétkezes SZ súlyzó, mely segít fejleszteni és formában tartani izmait. A súlyzóval erősítheti... MOVIT Kétkezes súlyzó szett EZ 24 kg 36 990 Sokoldalú kétkezes SZ súlyzó, mely segít fejleszteni és formában tartani izmait. A súlyzóval erősítheti a kar- hát- és hasizomzatot. A csillag alakú szorító... MOVIT Kétkezes súlyzó szett 35 kg MOVIT Kétkezes súlyzó szett SZ 66 kg 148 790 szállítási díj: 11 990 Ft MOVIT Kétkezes súlyzó szett 65, 5 kg 103 590 MOVIT Kétkezes súlyzó szett 30 kg 41 090 szállítási díj: 2 990 Ft... izmait - mindezt edzőterem nélkül. A súlyzóval erősítheti a kar-, mell- és... felülettel rendelkezik. Műszaki adatok: a súlyzórúd anyaga: krómozott acél, recézett súlytárcsák... Öntöttvas kétkezes súlyzó szett Maxxiva® 120... 30 090 szállítási díj: 2 490 Ft.... Ideális az igényes edzésekhez kisebb csuklóterheléssel, mint súlyzóval. Hajlított formájának köszönhetően a súlyzó különösen alkalmas hatékony és eredményes karedzésre.