Ugye már mondanunk sem kell, hogy a smoothie milyen remek dolog. Tudjátok, hogy tökéletesen eltelítenek ( ha túlzásba viszitek, talán túlságosan is), megadják a szükséges energiát, a fontos vitaminokat és bónuszként még a kedveteket is feldobja. A smoothie egyre népszerűbb és nem csak azért, mert annyira egészségesek, hanem mert könnyen és egyszerűen elkészíthetők. Csak 1 kisebb mixerre, 1 nagy pohárra, zöldségekre és gyümölcsre, dióra, zabpehelyre, tejre és görög joghurtra van szükségetek hozzá. Ha befejezésképp megfűszerezitek egy kis vaníliával vagy fahéjjal, maga lesz a tökéletesség. Amennyiben ez a néhány mondat meggyőzöt Titeket arról, hogy smoothiet készítsetek, akkor máris kínálunk nektek 10 egészséges és népszerű smoothie receptet. Mákos-epres-citromos smoothie | Receptkirály.hu. 1. Epres-banános smoothie Az epres-banános smoothie kb. annyira népszerű az italok között, mint a Ponyvaregény a filmek között. Ez a gyümölcskombináció nagyon népszerű, mivel gyorsan eltelít és megadja a szervezetnek a szükséges vitaminokat és tápanyagokat.
A mangós-joghurtos smoothiehoz szükségünk van: 1/4 teáskanál őrölt fahéjra 2 és 1/2 csésze mangó darabokra 1 és 1/2 csésze zsírszegény fehér joghurtra 1 kanál mézre 1/2 lime levére Az elkészítés folyamata nem változik. Minden hozzávalót beteszünk a mixerbe és finom állagúra mixerezzük. És ugyanúgy most is tökéletesíthetjük a smoothiet egy kis dióval vagy mandulával. 3. Krémes epres-banános smoothie: chia maggal és sok vitaminnal - Receptek | Sóbors. Zöld gyömbéres-őszibarackos smoothie Ebben a smoothieban friss baby spenótot használunk, amely tele van vassal és C vitaminnal. Ráadásul magasabb tápanyagértéket és enyhén zöldes árnyalatot ad az italnak. A zöld gyömbéres-őszibarackos smoothiehoz szükségünk van: 2 marék baby spenótra 1 teáskanál megtisztított lereszelt gyömbérre 2 csésze fagyasztott vagy friss felkockázott őszibarackra 2 teáskanál mézre 1 és 1/4 csésze tiszta vízre 4. Trópusi feketeáfonya smoothie naranccsal és ananásszal Ha most egy kicsit hidegebb évszak van és a smoothie inkább a napfényes idők tökéletes itala, ezekben a napokban is elkészíthetitek. A friss narancs vagy az ananász a nyári szabadságot fogják felidézni.
1. Banánkrémes smoothie Jól hangzik? Hát persze, hogy jól hangzik! Sőt, kevés összetevőből áll, kellemesen krémes az állaga, valamint kiváló a tápértéke. Banános-epres smoothie | GasztroBaráth. Amennyiben különböző tejsavó-fehérjével készíted el, teljesen más ízvilágot varázsolhatsz elő. Összetevők: 300-500ml alacsony zsírtartalmú tartós tej vagy mandulatej 30-40g Iso Whey Zero (vanília vagy eper ízesítésű) 1 nagy banán 2-3 teáskanál kókuszpehely 150-200g alacsony zsírtartalmú túró vagy joghurt Keverjünk mindent össze. Ideális esetben a turmixolás előtt tegyünk a banánt a fagyasztóba, hogy krémesebb végeredményt kapjunk (ezt néhány jégkocka hozzáadásával is elérhetjük). Egyéni ízléstől függően ízesíthetünk különböző Iso Whey Zero fehérjeporral (az epres vagy banános fehérjeporral mennyei lesz az íze). Ha szeretnéd, a tetejét megszórhatod egy kis kekszmorzsával és csökkentett zsírtartalmú tejszínhabbal vagy adhatsz hozzá zabpelyhet, hogy növeld a bevitt szénhidrát mennyiségét. A tápértéket nem lehet pontosan kiszámítani, hiszen mindenki eltérő arányokat alkalmaz az elkészítés során.
Még javában tart az eperszezon, ezért általában minden nap fogyasztunk pár szemet az ízes gyümölcsből. Az egyik alkalom volt az, amikor italt készítettem belőle. A banán esetében meg kell említeni, hogy a banán érettségi fokától függ a cukortartalma is. Minnél barnásabb, annál magasabb a cukortartalma, én nem ezt a verziót keresem, hanem amikor inkább sárgás, akár zöldbe hajlóan is. Ez a banán ugyanis jóval kevesebb gyümölcscukrot tartalmaz, helyette viszont értékes probiotikumok vannak benne, így IR-esek is bátran fogyasszák. De még akkor is bártan fogyassz banánt (napi 1 db-ot/akkor más gyümölcsöt nem), ha csak barnásabbat sikerült vásárolni, vagy már áll otthon pár napja és kicsit bebarnult. Még mindig jobb a glikémiás terhelése, mint egy agyon reklámozott cukormentes keksznek. Érdemes mellé valamilyen zsírosabb magot, például a szuper makadámdiót fogyasztani. Eddig nem került a látókörömbe nagyon a makadámdió, főként az ára miatt maradtam eddig a kesudió, magyar dió, vagy például a tökmag mellett.
Az eperrel nehéz betelni, és ha egy gyorsan elkészíthető, klasszikus turmixot szeretnétek készíteni, akkor ez legyen az. A klasszikus kombináció alapja a banán és az eper. Ez a turmix tele van tápanyagokkal, antioxidánsokkal, rostokkal, egyszerű gyümölcscukorral, ami különösen jól jöhet egy fárasztó nap vagy éppen edzés után. A két gyümölcs fantasztikus ízvilágot rejt, fenséges frissítő. Az alábbi receptet az "Ezt fald fel" oldalán találtuk. Hozzávalók: – 20 dkg eper (lehet friss vagy fagyasztott, de a fagyasztottat érdemes előbb kiolvasztani) – 1 kis pohár natúr joghurt – fél darab banán – kb. 2 dl tej ( mandulatejjel még finomabb) – icipici fahéj – 1 evőkanál méz (vagy fél evőkanál cukor) Fotó: Elkészítés: Az epret megtisztítjuk, kicsumázzuk, ha nagyobbak a szemek, akkor félbe, vagy negyedekbe vágjuk, a banánt is elvágjuk három felé, aztán beletesszük a gyümölcsöket a turmix gépbe, és turmixoljuk. Hozzáadjuk a joghurtot, a tejet, a mézet, a fahéjat, és ismét turmixoljuk. Aztán kóstoljuk meg, és ha kell, ízesítsük még.
Epres-banános smoothie jégkrém Meghámozzuk a banánt, felkarikázzuk, megtisztítjuk az epret, összevágjuk. Az összes gyümölcsöt egy tálba öntjük, hozzáadjuk a kétféle cukrot, a citromlevet, és botmixerrel áttörjük. Beletöltjük a kis jégkrémformákba, betesszük a fagyasztóba pár órára.
Keress receptre vagy hozzávalóra 15 perc egyszerű olcsó 1 adag Elkészítés A málnát, az epret és a zabot turmix gépben összeturmixoljuk. Ha folyósabb állagot szeretnénk elérni egy kis vizet rakhatunk még hozzá. Kiöntjük a tényérokba, majd tetszés szerint dísztjük. Banánt, chia magot, kókusz csipszet, műzlit és egy kis kakaóbabot ajánlok a tetejére! Megjegyzés Jó étvágyat hozzá! - brigigondy Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Itt a locsolók kedvence: stefánia vagdalt a húsvéti hidegtálra MME Szeretjük, aminek szezonja van: vitamindús, így jó a testünknek; nagy valószínűséggel hazai, úgyhogy jó a környezetnek is, és többnyire olcsó, vagyis a pénztárcánknak is jót teszünk azzal, ha lehetőség szerint ilyen alapanyagokból készítjük el a napi betevőt. Sorozatunkban egyszerű, pénztárcabarát, gyorsan elkészíthető, szezonális recepteket mutatunk nektek. Most egy mennyei húsvéti finomság, a Stefánia vagdalt következik.
A héten kerül a mozikba Szász Attila új történelmi filmje, melyben Szabó Kimmel Tamás egy olyan szélhámost alakít, aki azoknak a szimpátiájára utazik, akik apró hirdetésekben keresik a Don-kanyarban elvesztett rokonaikat. Az Apró mesék főszereplőjével a forgatási élményeiről és arról is beszélgettünk, hogy hol húzódik meg a határ, amikor még rokonszenves tud lenni egy antihős. Azt mesélted egy korábbi interjúban, hogy Szász Attila egyike azoknak a filmrendezőknek, akik a legközelebb állnak hozzád. Miből fakad ez? A maximalizmusából. Abból, hogy nagyon odafigyel a részletekre, hogy nagyon jó ízléssel nyúl a témákhoz, hogy jól vezeti a színészt. Utóbbi nagyon ritka ebben a szakmában, inkább színházban találkozni ilyen rendezőkkel. Azt gondolom, hogy erre születni kell, mert azt nem lehet megtanítani valakinek, hogy ennyire nyitott legyen a színész felé, hogy azonnal megtalálja hozzá az utat. Attila tudja, mi az az egy mondat, amivel pontosan rá tud rakni egy vágányra úgy, hogy utána egész nap nem is kell instruálnia.
Úgyhogy a döntésem egyik alapfeltétele az, hogy milyen a forgatókönyv, és a castingra már úgy megyek, hogy elolvastam. Így volt az Apró mesék nél is. Nagyon tisztelem őket, mert tudják, hogy mennyire fontos, hogy mindenkinek kedve legyen a feladathoz, és hogy egymás nélkül semmire sem jutunk. Azt szeretném, ha mindig egyenrangú félként kezelhetnénk egymást a rendezővel és a producerekkel. Kerekes Vica az Apró mesék című filmben (Fotó/Forrás: Vertigo Média) Mit jelent ebben a folyamatban a casting? Ott sok minden kiderül. Az óriási öröm, amikor eleve velem gondolkodnak és rám számítanak, de sok csalódásom is volt már. Akár abból a szempontból is, hogy milyen fajta falakat építünk magunk köré. Hiába bástyázunk körül valakit csodálatos szép falakkal, hogy erősítsük az imázsát, rá kellett jönnöm, hogy nagyon sok elem tanulható, egyszerűen rájössz, hogy mi hat. Egy fantasztikusan érzékeny filmet is létrehozhat egy olyan személyiség, egy olyan rendező, akivel én nem tudok azonosulni. A castingon minden kiderül.
Apró mesék - Előzetes (16E) Apró mesék - Bemutató dátuma: 2019. március 14. Hónapokkal a II. világháború után egy szökevény szélhámos szenvedélyes szerelmi viszonyba keveredik, amely könnyen az életébe kerülhet. A Félvilág, A berni követ és a Örök tél alkotóinak új, romantikus történelmi thrillere március 14-től látható országszerte a mozikban! Persze, a szintén a szerelmi szálra rámenő Örök tél, vagy a történelmi igazságokra rákérdező A berni követ sem voltak tökéletes alkotások, nem is kellett annak lenniük. Új minőséget hoztak be a filmgyártásba, ezt a minőséget pedig magabiztosan hozza az Apró mesék is. Reméljük, most már sorra érkeznek majd az újabb mozifilmek. E n nek a cikknek a nyomtatott változata a Magyar Hang 2019/ 13. számában jelent meg, 2019. március 29 -én. Hetilapunkat megvásárolhatja az újságárusoknál, vagy elektronikus formában a Digitalstandon! És hogy mit talál még a 2019/13. számban? Itt megnézheti!
Ha leesik a hó, akkor lesz még pár nap forgatás Szlovákiában. Az alkotók szándéka szerint egy feszült, fordulatos és izgalmas történelmi thriller lesz az Apró mesék, amelynek egy szélhámos a főszereplője. A Szabó Kimmel Tamás által megformált karakter a világháború utáni zavaros időszakot próbálja kihasználni, míg egy váratlan találkozás örökre megváltoztatja az életét. Úgy tudjuk, hogy Szabó Kimmel gyakorlatilag az összes jelenetben szerepel, Kerekes Vica lesz a második legtöbbet látott színész a filmben, majd a férjét alakító Molnár Levente következik. Szabó Kimmel Tamás Fotó: Csudai Sándor - Origo Az író-szerző páros eddigi munkái, a hazai filmben csak ritkán taglalt történelmi időszak és az izgalmas szereplőgárda alapján mi most ezt a thrillert (és persze Pálfi György sci-fijét) várjuk a legjobban 2018 magyar filmes kínálatából. Az Apró mesék a tervek szerint jövő ősszel debütál a mozikban.
Bemutatták Szász Attila új, romantikus történelmi thrillerét, az Apró meséket. A II. világháború utáni zűrzavaros időkben játszódó szerelmi háromszög női főszereplőjével, Kerekes Vicával beszélgettünk szerepekről, visszatérésről és az erőszakos jelenetek megéléséről is. Utoljára a Cinefesten találkoztunk, éppen Prágába rohantál forgatni. Milyen feladatokkal telt el az elmúlt félév? Jonathan Jakubowicz hívott az új filmjébe, a Resistance -ba, egy amerikai, francia, német koprodukcióba. Csehországban és Németországban forgattunk, francia ellenállót játszottam, egy csapat gyereket mentettünk meg a II. világháborúban. A film igaz történeten alapszik, Marcel Marceau francia pantomimművészről életéről szól és Klaus Barbie is megjelenik benne. Együtt forgathattam Röhrig Gézával, ő alakította Georges Loinger francia ellenállót. Egy hídon ismertük meg egymást, rögtön az első napon: ott bandukoltam, mint francia ellenálló és ráköszöntem magyarul. Aztán egy szlovák film következett, egy mai történet a kaszinók világáról, átverésekről, manipulációkról, pénzforgatásokról.
A Kontroll -ból, a Zuhanórepülés -ből és sok más magyar filmből ismert, legutóbb a Jupiter holdjá -ban feltűnt Nagy Zsolt kiszállt a projektből, helyette az Oscar-díjas Saul fiá -ban szereplő Molnár Levente fogja játszani a szerelmi háromszögbe bonyolódó férfit. Zsótér Sándor, Molnár Levente és Röhrig Géza a Saul fiában Forrás: Mozinet "Produceri szinten nem sikerült megegyezni Zsolttal. Emberi vagy kreatív probléma nem merült fel, sőt, mindkét fél oldaláról nagyon sajnáltuk, hogy így alakult" – mondta el az Origo Filmklubnak Szász Attila rendező. Nagy Zsolt arról mesélt nekünk, hogy ugyan nagyon lelkesen állt hozzá a projekthez, egy remek thriller lehetőségét látta meg a filmben, de végül nem tudtak megegyezni a producerrel a gázsival kapcsolatban. A produkció kevesebb pénzt ajánlott Nagy munkájáért, mint amennyiért a színész hajlandó lett volna dolgozni a filmben. "Heteken át ment a huzavona, és végül az én döntésem volt, hogy kiszállok" – mesélte Nagy Zsolt. A döntés nehéz volt számára, ő is sajnálja, hogy így alakult, de nem akarta aláverni az árát.
Értékelés: 148 szavazatból A történet szerint hónapokkal a II. világháború után zűrzavar és bizonytalanság uralkodik Magyarországon. Egy szélhámos megpróbál hasznot húzni ezekből a zavaros időkből, és amikor menekülnie kell Pestről, egy titokzatos nő és a fia nyújt számára menedéket az erdő mélyén. Miközben háborús démonjaival viaskodik, szenvedélyes szerelmi viszonyba keveredik a nővel, akinek a férje bármelyik nap hazatérhet a frontról. A Félvilág, A berni követ és az Örök tél alkotóinak új történelmi romantikus thrillere sok izgalmat, fordulatot és érzelmet ígér. Bemutató dátuma: 2019. március 14. Forgalmazó: Vertigo Média Kft. Streamelhető: Stáblista: