Az erjesztés jótékony baktériumokból álló mikrobiális közösségeket hoz létre. 2018-ban közzétett tanulmány a Foods folyóiratban kimutatták, hogy még a kereskedelemben csomagolt termék is tartalmazza ezeket a baktériumokat. Ez egy élő kultúra, amely, ahogyan a Harvard-tanulmány megmagyarázza, segít helyreállítani a bélben lévő egészséges mikrobiómát, ami elengedhetetlen az egészségünk és az emésztőrendszerünk számára. savanyú káposztában segít egyensúlyban tartani az egyébként egészségtelen étrend okozta károkat. Vasban gazdag A magas i A savanyú káposzta ron tartalma hozzájárul az energia fokozásához, mivel növeli az anyagcserét és a vérkeringést. Ami még jelentősebb, az European Journal of Nutrition által közzétett tanulmány megállapította, hogy az előállítása során alkalmazott fermentációs folyamat növeli a vas biológiai hozzáférhetőségét. Más szóval, a tested nagyobb mennyiségű vasat vesz fel savanyú káposztából, mint sok más vasban gazdag étel. A savanyú káposzta finomra vágott nyers káposzta, amelyet erjesztettek.
A probiotikumokban gazdag ételek hozzáadása felgyorsítja a felépülést és minimalizálja a jövőben a betegségre való hajlamot. Kulináris felhasználások Olyan országokban, mint belorusz, azerbajdzsán, balti, lengyel Oroszországban az apróra vágott káposztát apróra vágott sárgarépával savanyítják. Használja töltelékként az ukrán varenyky, a lengyel pierogi, az orosz pirogi és a pirozhki számára. Levesek, például shchi, zelnacka, a kapustnica és a kwasnica nélkülözhetetlen összetevőként savanyú káposztát használnak. Németországban a borókabogyókat, a fehér- vagy almabort és a köménymagot savanyú káposztával ízesítik. Sertéshússal, kolbásszal párolt párolt vagy sült burgonya vagy gombóc. A Vepro knedlo zelo étel sült sertéshúsból, savanyú káposztából és kendlikyből áll. Marylandben a hálaadás pulykáját savanyú káposzta kíséri. Mellékhatások Túlzott bevitele gázképződést és puffadást eredményez a triszacharid raffinóz miatt, amelyet az emberi vékonybél nem képes lebontani. Hogyan készítsünk savanyú káposztát otthon?
Először is a tölgyfa dézsát, ha régen savanyítottunk benne "be kell dagasztani" azaz olyan állapotba kell hozni, hogy ne folyjon. Ivóvizet teszünk bele. A víz egy héten keresztül van a dézsában. Majd ki kell tisztítani és sóval fertőtleníteni. A savanyú káposzta előkészítésének legelső fázisa, hogy a káposztafejeket megfelelő tisztítás után kézi gyaluval legyaluljuk. A tölgyfadézsába a legalsó rétegnek egy sor káposzta levelet teszünk. Erre ráteszem a legyalult káposztát. Ez után a fűszerezés következik. Só, szemes bors, babérlevél, köménymag. Só használatával óvatosan kell bánni, mert nem szabad belőle sokat használni, hiszen savanyú káposztát kell készíteni és nem savanyítottat! Elkezdjük a tömörítés ez általában taposással tudjuk elérni(fehér gumicsizmában szoktam a káposztát légmentesen tömöríteni. )Ez nagyon fontos és a leglényegesebb része a savanyításnak mert a levegőt kiszorítjuk a káposzta közül. Ellenkező esetben elromlik a termék. A taposással elősegítjük az anaerob (levegőtől elzárt) körülmények létrejöttét.
A dietetikus úgy véli, a savanyú káposztát legjobb nyersen fogyasztani, de megfelelő főzéssel számos vitamint és ásványi anyagot megőrizhet elkészítése után is. Figyelni kell viszont arra, hogy ne főzze túl, körülbelül 20-25 percig, lassú tűzön, így nem veszíti el teljes mértékben a C-vitamin tartalmát sem. E vitaminbomba jótékony hatásai közé sorolható még: szabályozza a vércukorszintet, így cukorbetegeknek is ajánlott a fogyasztása csontritkulás és kalciumhiány esetén fokozottan ajánlott a fogyasztása, hiszen a káposztában lévő kalcium könnyen be tud épülni szervezetbe csökkenti a magas koleszterinszintet tisztítja a beleket, helyreállítja a bélflórát segít a rákos megbetegedések kialakulásának megelőzésében Azonban emésztőrendszeri megbetegedések esetén, epebetegeknek, vagy magas vérnyomással küzdő személyeknek a savanyú káposzta fogyasztása nem ajánlott – figyelmeztetett a dietetikus.
Egy 2019-es kutatás kimutatta, hogy a tejsavbaktériumok jelenléte a savanyú káposztában kiváltja az immunsejtek mozgását a testben. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok A savanyú káposztában vannak bizonyos szerves vegyületek, amelyek gyulladáscsökkentőként működnek. A fitonutriens antioxidánsok megduplázódhatnak gyulladáscsökkentőként, csökkentve az ízületek, izmok vagy más gyulladt területek fájdalmát és kellemetlenségeit. Erős csontok A savanyú káposztában található ásványi anyagok ideálisak erős csontok építése és az oszteoporózis megelőzése. A magas K2-vitamin fontos a csontok integritásának és erejének fenntartásához, mivel a K-vitamin termeli azokat a fehérjéket, amelyek szabályozzák a csont mineralizációját. Ez a vitamin elősegíti az életkorral összefüggő csontvesztés késleltetését a menopauza utáni nőknél is.. Beszéljen orvosával a savanyú káposzta megfelelő fogyasztásáról, ha ilyen típusú egészségügyi problémákkal küzd.
Annak biztosításához, hogy aktív legyen, kattintson a Gmail-fiókjára, majd az ikonra fogaskerék a jobb felső sarokban található, és válassza ki az elemet beállítások a megjelenő menüből. A megnyíló oldalon válassza a fület Továbbítás és POP / IMAP, ellenőrizze az elemet Az IMAP engedélyezése és nyomja meg a gombot Kivéve változások. A POP3 protokoll elavultabb és nem alkalmas több eszközön történő használatra. Új E Mail Cim Létrehozása. Emellett automatikusan törli az összes, a levelező szerverekről helyben letöltött üzenetet (a külső biztonsági funkciók kivételével). A postafiókjához kapcsolt Gmailben történő aktiválásához lépjen a beállítások menübe, és válassza ki a fület Továbbítás és POP / IMAP. Ezután helyezze be a pipa a cikk mellett Csak a mostantól érkező üzenetek esetén engedélyezze a POP-ot és kattintson a gombra Változtatások mentése A módosítások mentése. Mobiltelefonokon és táblagépeken használhatja a gmail, amely elérhető Android és iPhone / iPad.
Megjegyzés: Noha ezek a módszerek működhetnek, néha, amikor egy másik eszközről jelentkezik be fiókjába, vagy ha második alkalommal jelentkezik be, az alkalmazás telefonszámát kéri tőled. A probléma elkerülése érdekében adjon hozzá egy újabb e-mailt ellenőrzéshez, mielőtt újra bejelentkezik, így kérheti az e-mailt. Adjon hozzá egy újabb e-mailt 15 éves korig, és ezzel gondoskodnia kell róla. Ha minden más nem sikerül, használhat legalább egy dummy számot tartalmazó webhelyet. Még mindig hozzá kell adnia egy telefonszámot, de nem a tied. Hozzon létre Gmail-fiókot Androidon vagy iPhone-on Ha Android-eszközzel vagy iPhone-jával rendelkezik, új Gmail-fiókot hozhat létre a Beállítások alkalmazásból. Ilyen módon megkerüli a telefonszám megadását. Gmail-fiók hozzáadása az Outlookhoz. Itt van, mit kell tennie: Nyissa meg a Beállítások alkalmazást az alkalmazás menüből. Keresse meg a Fiókok / Felhők és számlák rendszertől függően. Koppintson a Fiókok elemre. Válassza a Fiók hozzáadása elemet a lista alján. Válassza ki a Google-t a listából.
További e-mail címek létrehozása a Gmailben és a Yahoo-ban - Megoldások Tartalom: lépések 1. módszer Hozzon létre egy új Gmail e-mailt egy iPhone készüléken 2. módszer: Jelentkezzen be új Gmail-címre az Androidon 3. módszer Hozzon létre egy új Gmail e-mailt a számítógépen 4. módszer Hozzon létre új Yahoo e-mailt a mobil eszközökön 5. módszer Hozzon létre egy új Yahoo levelet a számítógépen 6. módszer Hozzon létre eldobható e-mail címet a Yahoo-ban Ez megmutatja, hogyan lehet létrehozni és hozzáadni egy Gmail vagy Yahoo e-mail címet a meglévő Gmail vagy Yahoo fiókjához. lépések 1. módszer Hozzon létre egy új Gmail e-mailt egy iPhone készüléken Nyissa meg a Gmail alkalmazást. Ez egy "M" betű, egy fehér háttérrel, amely hasonlít egy borítékra. Gmail új email cím létrehozása. Ha még nincs bejelentkezve a Gmailbe, írja be Google e-mail címét és jelszavát, majd nyomja meg a gombot Bejelentkezés. Nyomja meg a ☰ gombot A képernyő bal felső sarkában található. Nyomja meg a ▼ gombot Ezt a nyílot az e-mail címe jobb oldalán, az oldal tetején kell látnia.
A Gmail használata A fiók létrehozása után az e-maileket a Gmail segítségével közvetlenül a böngészőjéből kezelheti úgy, hogy csatlakozik a címhez vagy e-mail kliens, például a Microsoft Outlook, Mozilla Thunderbird o Apple Mail. A fent felsorolt programok többségének van egy vezetett telepítési eljárása, amely automatikusan beállítja az összes Gmail-beállítást egyszerűen egy felhasználónév és jelszó megadásával. Az alábbiakban azonban a "koordináták" kerülnek beillesztésre azokba az ügyfelekbe, amelyek nem rendelkeznek ezzel a funkcióval. IMAP Bejövő e-mail szerver ( IMAP):, Port: 993, szükséges SSL: Igen. Fiók létrehozása. Kimenő levelező szerver (SMTP):, Port: 465 vagy 587, SSL-t igényel: igen, hitelesítést igényel: igen. Teljes név vagy megjelenített név: a neved Fióknév vagy felhasználónév: a Gmail-címed E-mail cím: a Gmail-címed jelszó: Google-fiók jelszava POP3 Bejövő e-mail szerver (POP3):, Port: 995, SSL szükséges: igen. Az az e-mail protokoll, amelyet azt javaslom, hogy használja (és automatikusan állítsa be) a Gmail számára IMAP amelyet úgy terveztek, hogy több eszközön egyszerre működjön, és automatikusan szinkronizálja a bejövő és a kimenő üzeneteket bármely eszközön / alkalmazáson.
E-mail cím létrehozása - Wezzpage helpvideó (hivatalos) - YouTube