Kerülendő: tejszín, vaj, tejföl, zsíros sajtok, érlelt sajtok. Tojás L karnitin kapszula dm egy-egy lágy vagy főtt tojás. Kerülendő: tojásétel nagyobb mennyiségben, olajban sült tojásételek rántotta, tükörtojás, bundás kenyér Epés diéta Megengedett: petrezselyemzöld, zeller, kapor, rozmaring, zöldfűszerek. Egy olvasónknál a rutinvizsgálat során epekövet fedeztek fel, és bár az epeköve nem okoz panaszokat, de az orvos elmondta, hogy előbb vagy utóbb ki kell venni. A helyes étrend után érdeklődött, a kérdésre Pangl-Szarka Dorottyadietetikus adja meg a választ. Milyen a jó epekímélő diéta? Epekímélő diéta | Dr. Kaprinai Norbert. Fontos, hogy az epekímélő diéta mindig az egyéni toleranciától függ. Az alapvető ajánlások betartása mellett változó ugyanis, hogy ki miből, mennyit fogyaszthat nemkívánatos tünetek jelentkezése nélkül. Kerülendő: csípős fűszerek bors, chili, hagyma, pirospaprika. Pékáruk és sütemények Megengedett: teljes kiőrlésű kenyerek, kiflik, zsömlék, korpás epés diéta magvas pékáruk, kekszek, pudingok, felfújtak, piskóták, kevert tészták.
Általában a betegek elhízottak ilyenkor az egyszerű cukrokat ki kell hagyni az étrendből, helyette mesterséges édesítőszerek használhatók. A görcsök megszűntével jobbára szénhidráttartalmú ételekkel bővíthető az étrend: nyáklevesek, főtt rizs, vízben főtt dara, vizes burgonyapüré, burgonyahab, burgonyával sűrített főzelékek (sárgarépa, tök). Fehérjetartalom: Az étrend testsúlykilogrammonként 1 g fehérjénél ne tartalmazzon többet. Az étrendbe csak a görcsök megszűnte után építhetők be, ha a betegnek nem okoznak panaszt. Csak sovány húsok (bőr nélküli csirke, pulyka, hal) és húskészítmények (gép- valamint baromfisonkák, aszpikos felvágottak) használhatók fel. Zsírszegény (1, 5%, 0%) tej, valamint a tejtermékek közül a zsírszegény túró, kefir, zsírszegény joghurtok és a félzsíros sajtok (Tenkes, Óvári, Köményes) adhatók. Rendszeres étkezés! Fontos alapelv a rendszeresség, a betegtől függően 4-6 étkezés javasolt, kis mennyiségekben. Messzemenőkig figyelembe kell venni a beteg egyéni tűrőképességét a nyersanyag-válogatásban, a konyhatechnológiában és az ételek kiválasztásában is.
Leégés ellen A körömvirágból készített krém nagyszerű segítség lehet a leégés ellen is. Ha sokat vagy a napon, akár óránként is bekenheted magad vele, mivel véd a leégés ellen. Ha már megtörtént a baj, akkor is használhatod, mert csökkenti a gyulladást, és elősegíti a bőr regenerálódását. Házi körömvirágolaj a ráncok ellen Tegyél 60 g szárított körömvirágszirmot tűzálló edénybe, és adj hozzá egy pohár olívaolajat! Fokozatosan melegítsd a növényt és az olajat 1-2 órán keresztül, kb. 50 fokon. Kevergesd gyakran, melegítsd míg a szirmok ropogósra nem sülnek, majd szűrd át az olajat! Körömvirág (Calendula officinalis) - GyógyfüvesKertem. Ez a házi olaj segít megelőzni a korai ráncok kialakulását, és hidratálja bőrödet. Csípések és bőrgyulladások Egy kirándulás alkalmával gyakran előfordul, hogy megcsíp minket valami, nyáron már csak a szúnyogok miatt is érdemes védekezni. A körömvirág erre is kiváló, a belőle készült krémet kend a csípés területére, majd finoman masszírozd bele a bőrödbe! Ez fertőtleníti az érintett területet, a benne lévő hatóanyagok enyhítik a gyulladást.
Ezzel a módszerrel elérhető az egészség fenntartása, miközben a lappangó betegségek eltűnnek a szervezetből. Ha valaki egy bizonyos betegségben szenved, és teák által kíván meggyógyulni, akkor bőséges (akár napi 1 liter) és folyamatos teafogyasztást javasol a szakember, de ebben az esetben is ajánlott egy ciklusos teaivás: 3 hét teázást követően 1 hét szünet ajánlott. Vannak, akik nem érnek rá hegyet mászni, vagy szúrós tövisek között matatni, és inkább megvásárolják a boltból a teákat. Fontos, hogy szálas, és ne filteres teát vásároljanak. Azokat a teákat nevezik szálas teának, amelyek nincsenek megdarálva (rendszerint kézzel pucolják le a növényi szárakról a leveleket, virágokat), és csak azon növényi részek kerülnek csomagolásba, amelyek hatóanyagot tartalmaznak (általában szár nélkül). Ezekben a teákban a növényi részek láthatóak, és az ember tudja, mit iszik. Ellentétben a filteres teákba a teljes növényt, hosszú szárral leőrlik, így kevés a hatóanyag tartalma, ám több a kémiai hatása ezeknek.