Történeti áttekintés Valamikor keresztül-kasul behálózták a fokok, erek, posványok, kisebb-nagyobb tavak, természetes úton lefűződött folyóágak. Az ármentesítések előtt évente kétszer-háromszor is elöntötte a területet a víz. A lecsapolások után gyökeresen megváltozott a táj arculata. A valamikor vízjárta területek helyén ma szántóföldek vannak. Az ártéri gazdálkodást felváltotta az intenzív szántóföldi növénytermesztés. Vörös mocsár tanösvény szlovákia. Ennek az egykor gazdag vízi világnak egyik utolsó hírmondója a ma védett lápvonulat - az úgynevezett Őrjeg - középső része, a Vörös mocsár. A mocsár holocén kori Duna-mederben jött létre. A folyóág a természetes lefűződés után megindult a meder feltöltődése, elmocsarasodása. A part mentén sás és nád, beljebb hínárok tenyésznek. A terjeszkedő növényzet lassan összezsugorítja a nyílt vízfelületet, idővel az egész víztükör eltűnik. A feltöltődés során a tómederben felhalmozódó elhalt növényi maradványok tőzeggé alakulnak. E lassú folyamat eredményeként a mederben néhol több méter vastag tőzegtelepek képződtek.
Ennek során a víz tükrét ellepte a növényzet, összezsugorította a vízfelületet, majd idővel az egész víztükör eltűnt. A hatalmas tömegű elhalt növényi maradvány felhalmozódott, lassan tőzeggé alakult. A tőzeg kitermelése már a 20. Vörös mocsár tanösvény angolul. század elején megkezdődött, de csak az 1950-es évektől vált ipari méretűvé. Az ország legnagyobb tőzegbányája működött itt. A Vörös mocsár 930 hektár területű része 1990 óta természetvédelmi terület. A tőzegbányászat megszűnésével a természet vette uralma alá a területet.
A kilátó a névadója kezdeményezésére és adománygyűjtésből épült fel 2009-ben. A tetejéről remek kilátás nyílik a környékre. A kilátó é rdekessége, hogy a közeli főútról nem látszik, bár a falu központjában található. Szelidi-tó – Kékmoszat Tanösvény A Kiskunság legkedveltebb kiránduló- és üdülőhelye – tavasztól őszig egészen biztosan – a Szelidi-tó. A tó homokos strandja, szállodája, kempingjei, magánüdülői, vendéglői, szabadtéri színpada, nyugodt kikapcsolódást és mozgalmasabb szórakozást is kínálnak az idelátogató vendégeknek. Vörös mocsár tanösvény trkep. A Szelidi-tó 5 km hosszú, 150-200 m széles, 3-4 m mély, hazánk ötödik legnagyobb tava. A tó déli partján nyugalomba jutott futóhomok területein kellemes strandok kerületek kialakításra. A tanösvény megismerteti a látogatót a tó keletkezésével, a víz- és a benne élő növényekkel, élőlényekkel. A tanösvény a falu közepéről indul, és a 12 állomása mentén az egész tó bejárható. Hossza: kb. 2, 4 km, mely 1 óra alatt kényelmesen bejárható. Hajós tanösvények – az Országos Kéktúra mentén Országos Kéktúra Hajós tanösvény – Kéktúra (forrás:) Az Országos Kéktúra nemcsak hazánk, de Európa első hosszútávú turista útja is.
Gyakran felmerül a kérdés, hogy ajánlott-e a jóga 50 felett? Sokan az ötödik X felett is szeretnék fitten tartani magukat, amihez elengedhetetlen a napi szintű mozgás. Ebben a korban azonban alaposan át kell gondolni melyik mozgásformára esik a választás, hiszen az izmainkat, ízületeinket már nem szabad olyan fokú terhelésnek kitenni, mint 20-as éveinkben. 50plusz-klub.hu Társkereső. Talán épp emiatt jelent vonzó alternatívát a jóga 50 felett, hiszen sok olyan típusa van, ami bármelyik korosztálynak ideális választás lehet. A mozgás fontossága 50 év felett A mozgás minden korosztálynak fontos. Sokan úgy vélik, hogy a sportolás csak a fiataloknak való, ám ez messze áll a valóságtól. A megfelelő mértékben és intenzitásban végzett torna 50 felett is rendkívül jó hatással van ránk. Nemcsak azért, mert növelhetjük az energiaszintünket és pozitív változást idézünk el általa fizikailag, hanem azért is, mert a mentális egészségünket is javíthatjuk általa. Erre pedig az ötödik X után jóval nagyobb szükségünk van, mint előtte bármikor.
A konditermek egy részében van ilyen szolgáltatás. Keríteni kell egy edzőpartnert Egyedül nem jó a gyakorlatokkal szenvedni. Sokkal nagyobb valószínűséggel megmarad a kitartás, ha akad egy társ, aki szintén keményen dolgozik. Arról nem is beszélve, hogy társaságban mindig gyorsabban és vidámabban telik az idő. Ráadásul az ember nem hasonlítgatja magát óhatatlanul a fiatalabb és jobban mozgó többi vendéghez a klubban vagy konditeremben. Tanulás és összeköttetés A legjobb gyakorlatokat, a hatékonyság növelését, az egészséges fáradtság elérését tapasztaltabbaktól lehet elsősorban megtanulni, és nem könyvekből. Vannak olyan fitneszklubok, amelyek szemináriumokat és előadásokat tartanak, ahol elsajátíthatók az egészséges életmód jó módszerei. Az ismerősök körében is érdemes feltérképezni, hogy kit érdekel az egészséges életmód, s akár tanulási, vagy információcsere céljából közös programokat lehet velük szervezni. Sőt, ilyen kapcsolatok kialakítása általában a munkahelyeken megy a legkönnyebben.
Nézz utána, hol van a közeledben ilyen! Üdv, Blanka Hírlevél feliratkozás, termékek, programok, letölthető anyagok itt: Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :) Szép napot Neked: Blanka Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: